Ako byť roztleskávačkou hlasný a jasný?
Dôležitou súčasťou skvelej roztlieskavačky je byť hlasný a jasný.
Dôležitou súčasťou skvelej roztlieskavačky je byť hlasný a jasný. Byť hlasný a jasný znamená pripraviť si hlas, správne dýchať a posilniť bránicu. Jedná sa o techniky, ktoré pomáhajú rozvíjať tón a kvalitu vášho povzbudzujúceho hlasu.
Časť 1 z 3: rozvíjanie dychu a hlasu
- 1Rozvíjajte svoj dych a hlas posilňovaním membrány. Použite membránu na projekciu oproti vašim skutočným hlasivkám a urobte to tak, že sa sústredíte na používanie dychu a hlasu z tejto oblasti okolo pľúc. Cvičte cvičenia bránice 5-10 minút denne, aby ste si posilnili svalstvo a využili ho počas povzbudzovania.
- Ľahnite si telom na zem. Dbajte na to, aby boli kolená pokrčené, ako keby ste boli pri kľukoch v pokojovej polohe.
- Jednu ruku si priložte k bruchu a druhú si položte k hrudníku.
- Zhlboka sa nadýchnite nosom. Pri tom sa uistite, že je váš hrudník úplne nehybný a že pohybujete žalúdkom von.
- Vydýchnite dych skrčenými perami. Súčasne vtiahnite žalúdok. Vaša hruď by mala byť nehybná.
- 2Otvorte zadnú časť hrdla. Zvuk sa pohybuje dopredu, keď využijete priestor za jazykom ako rezonančnú komoru. Ak chcete otvoriť túto oblasť, precvičte si zívanie alebo predstierajte, že vám v krku uvízlo vajíčko. Pomôže vám to vizualizovať, kde sa táto oblasť nachádza, a pomôže vám ju otvoriť.
- 3Pochopte umiestnenie hlasu. Promítanie hlasu je jednoduchšie a rýchlejšie, keď si predstavíte, že je tam maska. Pomôže vám to sústrediť sa na oblasť pod očami a pozdĺž nosa, kde je možné ľahko cítiť zvukové vibrácie.
- Noste masku Mardi Gras, ktorá vám pomôže lepšie porozumieť tomu, kde by ste mali premietať svoj hlas. V oblasti pod očami a v oblasti nosa by ste mali cítiť vibrácie, keď hovoríte.
- Nacvičte si otvorenie hrdla (pozri predchádzajúci krok) a pri tom posuňte hlas dopredu k oblasti masky.
- 4Vložte viac energie do artikulácie. To spôsobí, že sa váš hlas namiesto toho zdvihne a vystúpi zo svalov hrdla a do rezonátorov vašej tváre. Projekcia sa stane, pretože vaša sínusová dutina a lícne kosti vytvárajú väčšiu rezonanciu.
- 5Pridajte premietanie do kardia. Cvičte pri behu nahlas, pretože váš povzbudzujúci hlas pri behu vás robí menej unavenými a unavenými, keď je čas na vaše skutočné povzbudzujúce výkony. Časom vám to pomôže lepšie sa ovládať dych a fyzicky sa namáhať.
Ak chcete otvoriť túto oblasť, precvičte si zívanie alebo predstierajte, že vám v krku uvízlo vajíčko.
Časť 2 z 3: Hovorte jasne a nahlas
- 1Ovládajte dych a hovorte jasným a vyrovnaným hlasom. Keď všetok váš vzduch prejde do jedného slova alebo frázy, začne to kričať. Ovládajte, koľko vzduchu vstupuje do každého z vašich slov, zhlboka sa nadýchnite, aby ste boli schopní rovnomerne doručiť zvyšok svojho spevu.
- Používanie podpory dychu, ako je táto, zvýši objem vašich slov zdravo oproti ich namáhaniu.
- 2Zhlboka sa nadýchnite a vyslovte svoje slová. Rozprávať svojim bežným každodenným hlasom a povzbudzovať jasotom je úplne iné. Rozveselte nižší hlas (ale nie úplne chrapľavý), ako obvykle používate, pomôže to vášmu hlasu zosilniť.
- 3Vyhnite sa kričaniu a jasaniu. Kričanie spôsobuje poškodenie hlasiviek ich utiahnutím. Keď kričíte proti projektu, všimnite si napätie a jeho nedostatok.
- Aby ste sa dozvedeli rozdiel medzi kričaním slov a ich premietaním, precvičte si otvorenie membrány (ako je popísané v bode 1.1 vyššie) rýchlosti vášho prúdenia vzduchu. Pomôže vám to pochopiť rozdiel a ochrániť svoje vokály.
- Keď kričíte, namáhate vokály tým, že ich nepríjemne stiahnete. Pri premietaní získate rovnaký účinok bez poškodenia. Napriek tomu, že vaše slová budú pri projekcii nahlas, budú na vašich akordoch pôsobiť jemnejšie.
Byť hlasný a jasný znamená pripraviť si hlas, správne dýchať a posilniť bránicu.
Časť 3 z 3: Príprava na používanie vášho povzbudzujúceho hlasu
- 1Vyberte si povzbudenie. Robte na zdravie tím, ktorý tím obvykle predvádza, alebo si urobte radosť podľa maskota a mena školy. Cvičte opakovaním povzbudzovania, aby ste si to zapamätali.
- Precvičte si svoje spevy v zhyboch pred zrkadlom, aby ste získali lepšiu predstavu o tom, ako vás dav uvidí.
- 2Zahrejte a zahrejte svoj hlas. Použite zahrievanie vokálov, aby ste zachovali kvalitu svojho hlasu a pripravte ho na použitie. Pred hlasovo intenzívnymi aktivitami by ste mali urobiť rozcvičku, pričom jednou z nich je povzbudzovanie.
- Nacvičte si zahrievanie hlasu pomocou jazykov. Prevráťte jazyk, akoby ste vydávali španielsky zvuk „r“. Pri vykonávaní týchto „r“ rolí meníte výšku tónu hore a dole.
- Precvičte si trilky na perách tak, že pery položíte voľne k sebe, aby ste uvoľnili dych rovnomerným prúdom. Uvoľnenie napätia týmto spôsobom uvoľní hlasivky.
- Cvičte prednes svojich samohlások (A, E, I, O, U) pri rôznych hlasitostiach. Cvičenie s váhami zahreje nielen váš vokál, ale pomôže aj pri výslovnosti.
- 3Vykonajte pohyby, ktoré sú spojené s povzbudzovaním. Pohyby roztlieskavačky by mali byť ostré a presné. Uistite sa, že pohyby vykonávate správne. Reprezentujete nielen vás, ale aj váš školský a športový tím.
- 4Použite svoj hlas v roztlieskavačkách. Rozveselte a podporte zapojenie davu úsmevom a použitím svojho hlasu.
- Jasne vyslovujte každé slovo pomocou výslovnosti, aby ste hladko začali slová a slabiky.
- Noste vždy úsmev a precvičte si držanie tela. Tímového ducha musíte cítiť po celú dobu, počas ktorej fandíte počas hier, víťazstiev alebo prehier.
- Vždy buďte pozitívni!
- Nezabudnite nekričať pri použití nosa, ale membrány
- Zvážte lekcie spevu s renomovaným inštruktorom. Aj keď sa títo učitelia vo všeobecnosti zameriavajú na spev, môžu vám ukázať, ako lepšie použiť dych na vytvorenie väčšieho a jasnejšieho zvuku. To vám tiež pomôže zachovať si hlas, aby ste mohli fandiť bez toho, aby vás chronicky bolelo v krku.
- Pite veľa tekutín (najlepšie vody) počas hry, pred a po hre!
- Umývajte si ruky.
- Zahrejte svoj hlas a zahrejte ho.
- Predošlú noc si poriadne oddýchnite a po zdravom spánku sa prebúdzajte oddýchnutí a oddýchnutí.
Trénujte pri behu nahlas, pretože váš povzbudzujúci hlas pri behu vás robí menej unavenými a unavenými, keď je čas na vaše skutočné povzbudzujúce výkony.
- Keď máte pocit, že strácate hlas, oddýchnite si. Prílišné namáhanie hlasu povedie k problémom s hrdlom!
- Nepoužívajte alkohol ani drogy.
- Niektorí ľudia nemajú duchaprítomnosť alebo odvahu byť roztlieskavačkou. Ak ním naozaj chcete byť, musíte cvičiť, cvičiť, cvičiť! Ak hľadáte iba niečo, čo by ste mohli robiť, mali by ste pravdepodobne investovať čas do niečoho iného, pretože roztlieskavanie pravdepodobne nie je pre vás.
- Vyhnite sa jedlu čokolády alebo pitiu mlieka skôr, ako budete rozveseľovať.
- Nefandite, kým je váš hlas chrapľavý.
Prečítajte si tiež: Ako trénovať na volejbalové preteky?
Otázky a odpovede
- Čo keď sa mi zlomia hlasivky?Vaše hlasivky sa nezlomia; v skutočnosti sú dosť silné. Projekcia vášho hlasu ich nemusí ani príliš dráždiť. Ak chcete predísť nepríjemným pocitom, vyskúšajte si rozcvičku vokálu, často cvičte a zastavte, ak vás hrdlo bude bolieť alebo bolieť. Nezabudnite vyčnievať zo žalúdka a piť veľa vody.
