Ako prelomiť nástrahy vo futbale?
Ak ste super malí, pokúsiť sa urobiť silový ťah, aby ste prelomili nástrahy, je pravdepodobne veľmi zlý nápad.
Keď vidíte, ako na vás beží obranca a viete, že musíte dostať prvého dole, čo urobíte? Zlomte náčinie, to je to.
- 1Poznáte svojho súpera dostatočne dobre, aby ste predvídali jeho silu a techniku boja.
- 2Ak sa chystáte zasiahnuť hornú časť hrudníka, odtlačte súpera stuhnutou rukou alebo sa jednoducho sklopte a znížte ťažisko.
- 3Ak vás zasahuje úroveň brucha a pásu, je najlepšie udržať nohy v pohybe. Neprestávajte behať. Najlepšie je pokúsiť sa dostať tam, kam potrebujete. Ak máte pocit, že sa vám zamotávajú nohy a nemôžete sa hýbať, ste v tiesni, ale nie bezradní. Musíte sústrediť svoju energiu na to, aby ste zostali hore. Nenechajte sa strhnúť obrancom. Potom by ste mali popracovať na vyťahovaní nôh z jeho zovretia. Ak dokážete udržať nohy v pohybe, budete mať oveľa väčšiu šancu zlomiť toto riešenie.
- 4Keď sa snažíte vyhnúť obrancovi, príliš sa nehýbte! Len spomalí vašu rýchlosť a urobí vás zraniteľnejšími, pokiaľ ide o riešenie. Mali by ste juke s hornou časťou tela, ale nohy nechajte v pohybe.
- 5Ak prelomíte postrannú čiaru a uvidíte zboku prichádzať obrancu, pokračujte v behu, ale buďte pripravení urobiť prvý ťah. Akonáhle ho uvidíte dostatočne blízko, ale nie príliš blízko, urobte malého juka ramenami, aby ste sa pokúsili prinútiť ho spomaliť a čakať na vás. Potom zaskrutkujte do otvoreného poľa vpravo, ako nastane táto prestávka; zvyčajne bude zaskočený.
- 6Zostaň v pohybe Ak nemôžete zlomiť náčinie a ste zamknutí, potom je čas to vzdať. Ak sa v tejto situácii pokúsite zostať hore, budete náchylní na zranenie a tápanie s loptou.
- 7Boky majte pokrčené, ale nie príliš. Ramená tiež nechajte trochu uhlopriečne, ale nie príliš, aby hlava nevyzerala rovno. Dôležitá je schopnosť ľahko sa pozrieť cez pole.
- Keď viete, že neexistuje žiadna šanca z vás dostať prejsť obranca jednoducho dať svoje ramenné vypchávky v zástancov hrudníka a snaží sa presadiť pre extra metráží.
- Pri behu s futbalom vždy pripravte úder.
- Ako široký prijímač je často najlepšie padnúť na zem (po chytení lopty). Stačí predvídať zásah a keď ucítite najmenšie šťuchnutie, pohnite sa. Robte čokoľvek, bežte rýchlejšie, úplne zastavte (iba ak je riešiteľ bokom alebo pred vami. Nikdy neprestávajte, ak vás nemá a je za vami. Bojujte ďalej.)
- Ak ste náhodou na menšej strane, využite svoje nízke ťažisko vo svoj prospech. Ak ste zatknutí v súboji so súperom, sklopte hornú časť tela a pokúste sa mu uhnúť pod pažami a utečte. Len bojuj ďalej. dávajte si však pozor, pretože čím viac budete bojovať, tým budete náchylnejší na tápanie.
- Nepokúšajte sa ťahať súpera, ak ste malý. Skúste použiť viac zručností, ako napríklad juke alebo spin. Celkovo platí, že ak ste menší ako váš tackler, snažte sa byť nepolapiteľnejší a tiež, čo hovorí tip nad týmto, použite svoje nízke ťažisko na pomoc pri lámaní kladkostrojov.
Ak nemôžete zlomiť náčinie a ste zamknutí, potom je čas to vzdať.
- Hlavu hore. Pri páde hlavou dole si môžete zlomiť krk.
- Aj keď sa pokúšate prelomiť náčinie, ste náchylnejší na tápanie, preto loptu dobre zakryte.
- Úplné zastavenie je riskantné (nie zranenie, ale hra.) To môže vášho trénera naštvať, a ak obranca nie je oklamaný, dostanete tvrdý úder.
- Ak ste super malí, pokúsiť sa urobiť silový ťah, aby ste prelomili nástrahy, je pravdepodobne veľmi zlý nápad. Buďte nepolapiteľnejší.
- Zlomením kladkostroja sa môžete zraniť, takže buďte opatrní. Ak sa príliš ohýbate alebo bojujete a dostanete úder, môžete mať zlomené kosti alebo si môžete vyfúkať koleno. Spoznajte svoj limit.
Prečítajte si tiež: Ako trénovať na volejbalové preteky?
Otázky a odpovede
- Mali by ste spadnúť na zem, ak chytíte loptu?Wideouts obvykle bežia po úlovku.
- Ako ľudia prekážajú? NerozumiemĽudia zvládajú prekážky tým, že pracujú na svojich vertikálach. Je to celkom jednoduché. Cvičil by som skákanie cez veci rôznych výšok a snažil by som sa dostať vyššie a vyššie. Potom nechajte stáť priateľa alebo súrodenca, aby ste mohli cvičiť v realistickejšom scenári.
- Som vysoký a chudý, ale mám pocit, že by som mohol niekoho previezť. Čo keď namiesto toho len žartujem?Ak si myslíš, že to zvládneš, pomliaždi ich. Ak nie, buď stuhnutý alebo natiahnutý. Ale ak na začiatku nemôžete pracovať, kým nemôžete.
- Čo mám robiť, ak obranný hráč prichádza spredu a pokúša sa ma riešiť nohami?Môžete ho vytrhnúť alebo mu prekážať. Obvykle, keď vám niekto ide po nohách, môžete ho ľahko vymanévrovať.
- Čo mám robiť, ak som malý chlap a je medzi mnou silný a vysoký muž v mužskom mužovi?Skúste využiť svoju rýchlosť. Keď pracujete na kondícii, cvičte rýchlo, cvičte tiež v posilňovni a buďte malý, ale nadšený chlap. Videl som veľa objemných malých hráčov, ktorí sa učili, ako úplne prekonať svoju výšku.
Komentáre (1)
- Tento článok ma zachránil pred zraneniami končiacimi sa v kariére.
