Ako hádzať futbal?

1. 1
   Vedieť, kedy sa pokúsiť pozdraviť máriu. Pozdravy, pozdravy Mary, sú vysokorizikové a s veľkým dosahom. Pôvodne získali svoje meno od katolíckych univerzitných futbalových tímov, ktoré sa modlili pred obzvlášť zúfalými hrami. Prihrávky Zdravas Mária sa zvyčajne vyhadzujú iba vtedy, keď ofenzívny tím potrebuje získať značné yardy (zvyčajne s malým časom hry) a nemôže sa pokúsiť o konvenčnú hru. Zvážte uvítanie Zdravas 'Mary v nasledujúcich situáciách:

   • Vlastníte loptu na poslednú hru polčasu a ste ďaleko od koncovej zóny.
   • Musíte absolvovať dlhú hru štvrtým nadol a nedoporučuje sa plaviť (napríklad ak sa hra skončí počas nasledujúceho držania lopty a vy ste pozadu.)
   • Vlastníte loptu na poslednú hru a môžete potenciálne zabrániť skórovaniu v predĺžení.
   • Pozor: Dlhé prihrávky sú riskantné - aj pre tých najlepších rozohrávačov je ťažké presne hádzať na extrémne dlhé vzdialenosti, a pretože tieto prihrávky obvykle cestujú vyšším oblúkom, obrana ich ľahšie zachytí. Pretože prijímače vyžadujú viac času na to, aby sa dostali do pozície pre prihrávku, quarterback je otvorený pre vrece viac času. Z týchto dôvodov buďte opatrní pri vrhaní pozdravov Zdravas Mária.
2. 2
   Zaujmite prechodný postoj. Uchopte zadnú stranu futbalu ukazovákom, stredným prstom a palcom a položte prsty, ktoré sú vám pohodlné (vrátane prstenníka a malíčka), na šnúrky lopty. Mierne pokrčte kolená. Tvár otočte deväťdesiat stupňov od cieľa, pričom od neho vrhajte ruku a prednú nohu ukazujte dopredu.

   • Pretože na zahodenie prihrávky budete musieť čakať dlhšie ako obvykle, vráťte sa obzvlášť ďaleko po prijatí patentu - budete sa môcť vyhýbať uponáhľancom. Ak vás pri vhadzovaní riešia prekážky, pozrite si štvrtú metódu nižšie.
3. 3
   Tesne pred hodením lopty urobte krok dozadu. Loptu držte v blízkosti ucha v polohe „pripravený na hod“. Tým, že urobíte krok späť, sa budete polohovať tak, aby ste pri vhadzovaní tlačili dopredu, čo dodá vášmu hodu väčšiu dynamiku.
4. 4
   Keď začnete hádzať loptičku, mierne sa predkloňte dozadu. Natiahnite ruku dozadu za hlavu pri navíjaní. Keď sa zadnou nohou odtlačíte od zeme, pokrčte mierne kolená a začnite vykročiť.
5. 5
   Hoďte loptu vysokým rýchlym oblúkom nad hlavu. Pri vhadzovaní lopty sa predkloňte. Otočte boky a ramená cez hod, ako budete pokračovať vpred. Vykročením, otočením a naklonením sa do prihrávky dodáte lopte ďalšiu dynamiku a pošlete ju ďalej do poľa.

   • Nechajte loptu, aby sa skotúľala z vašich prstov, ako v prvej metóde vyššie. Vykonajte pohyb tým, že budete pokračovať vpred, kým prirodzene nespomalíte. Nestrácajte teraz pozornosť - ak je vaša Zdravas 'Mária zachytená, možno budete musieť skúsiť vyriešiť nosič loptičiek!
   • Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, pokúste sa loptu vyklenúť dostatočne vysoko, aby sa dostala do rúk prijímača a prechádzala mu cez hlavu obrancu. Ak chcete loptu vyšvihnúť vyššie, uvoľnite ju o zlomok sekundy skôr, ako hodíte.

1. 1
   Vedieť, kedy sa pokúsiť o prihrávku. Odrážky sú odrážky krátkeho dosahu a vysokej rýchlosti. Cieľom pri hode guľkou je, aby sa loptička pohybovala čo najrýchlejšie a čo najrovnejšie v oblúku. Guľky sa vhadzujú počas rýchlych hier na krátku vzdialenosť - pretože sú rýchle, je ťažšie ich zachytiť, takže sú obzvlášť užitočné vtedy, keď je potrebné loptu hodiť blízko obrancu, aby sa dostal k prijímačovi. Odrážky môžu byť užitočné pre:

   • Získanie niekoľkých yardov na konverziu prvého downu.
   • Skóre dotyku pri hre na bránkovej čiare.
   • Rýchlo dostať loptu k rýchlemu, manévrovateľnému bežcovi.
2. 2
   Zaujmite prechodný postoj. Uchopte chrbát futbalu pohodlne za šnúrky lopty. Postavte sa tvárou v tvár deväťdesiatich stupňom od vášho prijímača (hodiacou rukou od neho). Zostaňte na nohách ľahký, pričom predná noha smeruje dopredu.

   • Nespúšťajte sa tak ďaleko, ako by ste chceli pri vstupe na pozdrav Buď pozdravený. Vaším cieľom je prihrávku vykonať čo najrýchlejšie - ihneď vyhľadajte svojho prijímača.
3. 3
   Natiahnite ruku späť k boku hlavy. Nepokrčte ruku za hlavou, ako by ste ju pozdravili, - keď loptu prehodíte cez hlavu, pošle ju príliš vysoko. Zostaňte na nohách ľahký, s mierne pokrčenými kolenami.
4. 4
   Začnite tvrdo vykročiť vpred. Tvrdý krok vpred je dobrý a rýchly spôsob, ako v hádzaní dodať dodatočnú dynamiku, pretože spravidla nebudete mať čas ani priestor na prácu nohami dozadu a dopredu, ako by ste to robili s pozdravom Mária.
5. 5
   Vystrčte ruku dopredu v tesnom, kontrolovanom oblúku. Hod hodením guľky by mal byť pocit hodu úderom - je to krátky, silný pohyb, ktorý sa robí naraz. Vrhnite do hodu veľa sily, aby loptička letela čo najrýchlejšie. Vrhnite loptu čo najrovnejšie do oblúka - uvoľnite ju o zlomok sekundy neskôr, ako by ste urobili pri plochejšom oblúku.
6. 6
   Pokračujte ako obvykle ramenami a bokmi. Pretože pohyby súvisiace s prihrávkou s guľkou sú tesnejšie a rýchlejšie ako pri iných prihrávkach, možno nebudete musieť otáčať svoje telo tak ďaleko, ako by ste urobili pri normálnom prejazde. Nechajte loptu, aby sa odvinula z vašich prstov a vytvorila špirálu.

1. 1
   Spoznajte svoje možnosti. Najlepšou možnosťou zo všetkých je, samozrejme, vyhnúť sa situáciám, v ktorých sa musíte rozhodnúť na okamih alebo byť vyhodení. V tejto situácii sa bohužiaľ nakoniec ocitne každý rozohrávač. Ak sa blíži vrece, hod loptou je len jednou z vašich možností. Na základe okolností v teréne sa môžete tiež rozhodnúť vykonať jednu z nasledujúcich akcií:

   • Spustite loptu. Ak vám vaši linemani otvorili, možno sa budete chcieť vyhnúť všetkým uponáhľaným pretekárom a rozbehnúť sa dopredu, aby ste získali niekoľko yardov. Ak nie sú žiadne otvory, mali by ste bežať po strane poľa. V oboch situáciách vás môžu stále čakať straty yardov, ale stále sa vyhýbate obzvlášť škodlivému vrecku.
   • Vykonajte bočné. Ak je tam otvorený a pozorný ofenzívny hráč (zvyčajne beží späť), môžete mu hodiť loptu, pokiaľ je za vami alebo po vašom boku. Toto sa nazýva „bočné“. Ak ide o pokus dopredu, je to zvyčajne nezákonné a bude potrestaný.
2. 2
   Poznáte svoju pozíciu v teréne. Úmyselné odhodenie lopty, aby sa zabránilo vyhodeniu vreca, môže byť nezákonné podľa toho, kde sa nachádzate na ihrisku. V NFL má za následok odhodenie lopty, keď ste vo „vrecku“ tvorenom vašimi útočnými zákrokmi, úmyselný trest uzemnenia. Ak ste však mimo vrecka, môžete loptu vyhodiť.

   • An úmyselných trestných uzemnenie výsledky k strate 10 metrov (9,1 m) - horšie ako mnoho vriec. Z tohto dôvodu môže byť lepšie vziať si malú stratu yardov, ak ste vo vrecku.
3. 3
   Ak sa chystáte zápasiť, konajte skôr než neskôr. V NFL sa prihrávka začína vtedy, keď okoloidúci začne dávať ruku dopredu. Čím rýchlejšie teda prihrávku spustíte, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa vám zobrazí neúplný prihrávka (čo bude mať za následok stratu yardov.)
4. 4
   Pokúste sa prevziať náčinie v spodnej časti tela. Je ťažké manévrovať v okamihu, kým nie ste zdolaní, ale pokiaľ je to možné, snažte sa zaistiť, aby vám kladkostroj chytil spodnú časť tela. Ak vám zabalí ruky, nebudete môcť hádzať a dokonca môžete riskovať aj výprask.

   • Nechajte svoje ruky voľné, ale ak nemôžete hádzať skôr, ako sa k vám odhodí, zastrčte loptu pri páde. Týmto spôsobom je menej pravdepodobné, že nad tým stratíte kontrolu a budete tápať.
5. 5
   Sústreďte sa na svojho prijímača, keď s ním budete zápasiť, hádzajte naňho iba vtedy, ak je otvorený. Ak máte pocit šťastia a pri riešení nevidíte žiadne prijímače, môžete skúsiť prihrať loptu tak, aby bola blokovaná časťou tela obrancu, ale nebola chytená. Je to riskantné, ale bude to mať za následok neúplný prechod.
6. 6
   Na vytvorenie hybnosti použite toľko tela, koľko môžete. To sa bude líšiť v závislosti od toho, v ktorých častiach tela držiteľ kladiva drží. Ak máte voľnú nohu, vykročte do prihrávky. Ak je horná časť tela voľná, prevráťte ramená cez prihrávku.
7. 7
   Hodiť cez hlavy obrancov. Jediným výsledkom, ktorý je horší ako vrece, je odpočúvanie, preto sa uistite, že prihrávka je mimo dosahu všetkých obrancov medzi vami a príjemcom. Ak vás niekto rieši spredu, môže to vyžadovať prehodenie tela vášho tacklera.

Ďalším skvelým spôsobom, ako hádzať futbal, je priložiť palec na poslednú šnúrku a držať spodnú časť. Je to veľmi jednoduché a dobrý spôsob, ako získať dobrú špirálu pri každom hode.