Ako čo najlepšie využiť svoje dospievajúce roky?

Obklopte sa kvalitnými priateľmi. Mať dobrých priateľov je dôležité pre duševné a fyzické zdravie. A čo viac, vaši priatelia ovplyvňujú vaše správanie. Ak si vyberiete láskavých a motivovaných priateľov, je pravdepodobné, že budete tiež láskavejší a motivovanejší. Hlavne sa bavte so svojimi priateľmi, či už to znamená hrať videohry v suteréne alebo sa vydať na spontánny výlet.

• Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, vždy si nájdite čas na rozvíjanie svojich priateľstiev. Buďte iniciatívni - nečakajte vždy, kým vás vaši priatelia oslovia.
• Ak máte problém nájsť si dobrú skupinu priateľov, skúste sa pridať do klubu alebo inej mimoškolskej aktivity, ktorá vás zaujíma! Spoločné záujmy môžu byť skvelým základom pre priateľstvo.

Priateľ sa s učiteľom alebo profesorom. Môžu pôsobiť ako cenný mentor, ktorý vám poskytne rady týkajúce sa vysokej školy, potenciálnej kariéry a života všeobecne. Navyše, študenti, ktorí sa spriatelia so svojimi učiteľmi, majú väčšiu pravdepodobnosť akademického úspechu. Vyberte si učiteľa, s ktorým sa spájate na osobnej úrovni alebo ktorý učí predmet, ktorý sa vám páči.

• Začnite tým, že sa v triede predstavíte pripravení a pripravení učiť sa.
• Naplánujte si osobné stretnutie s učiteľom. Môžete diskutovať o veciach, ako je váš pokrok v triede, kariérne príležitosti v predmetnej oblasti učiteľa alebo na vysokej škole. Opýtajte sa ich na skúsenosti zo školy a na to, ako prišli k svojmu súčasnému zamestnaniu.
• Majte na pamäti, že učitelia nielen radi hovoria o tom, čo učia. Tiež sa radi podelia so študentmi o svoje znalosti vrátane svojich životných skúseností. Vaši učitelia vám môžu poskytnúť nové pohľady na svet a dokonca aj na váš potenciál.

Nájdite si čas na rodinu. Na konci dospievania ste sa možno presťahovali z domu, čo znamená, že budete menej vidieť svoju rodinu. Užite si čas, ktorý s nimi teraz máte. Vyhraďte si každý deň nejaký čas na stretnutie s rodičmi a súrodencami. Naplánujte si zábavné výlety a aktivity na víkendy, ako je napríklad golf s golfovým ihriskom alebo na deň v zábavnom parku.

Zamilovať sa. Zamilovanie môže byť neuveriteľný, mätúci a ohromujúci zážitok. Okrem toho, že ste v romantickom vzťahu, vás môže naučiť veľa aj o komunikácii a intimite. Nebojte sa ísť von, ak chcete romantický vzťah. Pamätajte si, že odmietnutie je tiež dôležité pre rast. Ak vás romantika práve nezaujíma, je to v poriadku.

• Hľadaj zdravé romantické vzťahy, charakterizované dôverou, poctivosťou a rešpektom. Vyhnite sa nezdravým vzťahom, ktoré sú poznačené kontrolou, nečestnosťou, majetníckym vzťahom a fyzickým alebo verbálnym zneužívaním.

Cestovanie. Či už sa vyberiete na bežky alebo navštívite nový kontinent, cestovanie vám môže pomôcť otvoriť vašu myseľ tým, že vás vystaví novým kultúram, ľuďom a miestam. Cestovanie môže tiež zvýšiť vašu kreativitu a posilniť váš pocit seba samého.

• Môžete cestovať doma alebo v zahraničí - obe prinášajú výhody. Dôležité je, aby ste sa dostali von zo svojej zóny komfortu a zažili ste iný spôsob života.
• Môžete si urobiť výlet alebo vyraziť s priateľmi - oboje môže byť veľmi prospešné.
• Neobmedzujte sa však iba na turistické cestovanie. Spolupráca s komunitnou organizáciou, ktorá smeruje do iných krajín, ako sú Mierové zbory (ak máte viac ako 18), môže byť neuveriteľne pokorný spôsob, ako vidieť nové miesta a kultúry.

Potulujte sa svojim rodným mestom. Potom, čo vyrastiete a odsťahujete sa, už možno nikdy nebudete žiť vo svojom rodnom meste. Trochu strašidelná myšlienka, však? Nájdite si teraz čas a preskúmajte oblasť, v ktorej ste vyrastali. Choďte do obchodov, parkov alebo múzeí, ktoré ste nikdy predtým nenavštívili.

• Opýtajte sa priateľov, príbuzných a rodičov na akékoľvek špeciálne alebo zaujímavé miesta, ktoré by ste podľa nich mali navštíviť.

Učiť sa šoférovať. Áno, existuje veľa spôsobov, ako sa pohybovať bez toho, aby ste sa naučili šoférovať, ale šoférovanie poskytuje jedinečný pocit slobody. Navyše je ťažšie sa učiť ako dospelý.

• Ak nemáte auto, môžete sa naučiť riadiť. Pozrite sa na vodiča ed programe vo vašom okolí, alebo požiadať rodičov svojich priateľov alebo iné dôveryhodné dospelých, aby pomoc.

Hlasujte V závislosti od toho, kde žijete, pravdepodobne získate volebné právo niekedy v tínedžerskom veku. Využite to. Zapojenie sa do politického procesu a vyjadrenie svojho názoru je nielen informatívne, ale aj posilňujúce.

Dostať sa do formy. Ste mladý iba raz, tak využite výhody svojho tela, pokiaľ je na vrchole! Zvážte začatie pravidelného cvičebného režimu alebo pripojenie sa k športovému tímu. Ideálna je hodina fyzickej aktivity každý deň. Fyzická výzva vás nielen dostane do kondície, ale môže vám pomôcť zlepšiť náladu a mentálne fungovanie.

• Pokúste sa prísť s cieľom súvisiacim s fitness a snažte sa ho dosiahnuť. Možno budete chcieť zabehnúť 5K, naučiť sa hrať tenis alebo ovládať zadnú ruku.

Bavte sa! Ako dospievajúci môžete pociťovať tlak na dosiahnutie určitých športových, akademických alebo profesionálnych cieľov, ale nezabudnite sa zabaviť. Toto je obdobie života, v ktorom môžete slobodne skúmať svoje vášne a záujmy s niekoľkými zodpovednosťami. Aj keď je dôležité myslieť na svoju budúcnosť, je tiež dôležité žiť v prítomnosti. Nebojte sa dať si pauzu, uvoľniť sa a stráviť čas s priateľmi.

• Byť ambiciózny je skvelé, ale príliš veľa toho môže byť pre teba zlé. Príliš veľa aktivít vo vás môže zanechať stres, preťaženie alebo dokonca depresiu.

Vyzvite sa v škole. Tvrdá práca a sústredenie sa na strednej a vysokej škole je dôležité pre profesionálny úspech a môže vám poskytnúť prehľad o vašej ideálnej kariére. Nevyhýbajte sa náročným triedam. Zároveň sa nenechajte úplne zahltiť prácou v kurze. Skúste nájsť rovnováhu medzi náročnými a zaujímavými kurzami.

• Skúste napríklad absolvovať niekoľko kurzov AP alebo ocenení, ktoré vás zaujímajú, ale hodte sa aj do zábavných kurzov, ako je napríklad fotografovanie.
• Vezmite si druhý (alebo tretí) jazyk. Naučiť sa jazyky je ťažké, ale môže to byť aj zábava a naučiť vás rôzne spôsoby, ako vidieť svet. Učenie sa nemčiny, čínštiny alebo arabčiny vám predstaví nové slová, ale aj nové perspektívy, nových ľudí a nové kultúry.

Majte otvorenú myseľ, pokiaľ ide o vašu kariérnu cestu. Môžete si myslieť, že viete, čomu sa chcete profesionálne venovať, ale je dôležité nechať svoje možnosti otvorené. Keď získate nové skúsenosti, profesionálne i iné, váš plán do budúcnosti sa môže zmeniť.

• Nedovoľte, aby vás členovia rodiny alebo priatelia tlačili na výber určitej kariéry. Ak máte pocit, že sa vzdávate, pamätajte, že nechať ostatných, aby si vybrali kariéru, môže viesť k ľútosti a nešťastiu.
• Ak si nie ste istí svojou kariérou, nie je dôvod sa znepokojovať - to je úplne normálne. Mnoho dospievajúcich nevie a tí, ktorí to robia, často zmenia názor.

Zarobte si vlastné peniaze. Zarábanie peňazí je nielen praktické, ale dáva vám pocit slobody a úspechu pri vštepovaní silnej pracovnej morálky. Nájdite si prácu po škole alebo v lete. Môžete strážiť dieťa, pracovať ako čašníčka, trénovať futbalový tábor alebo si nájsť stáž.

• Ak si nie ste istí svojou kariérou, skúste získať letnú prácu alebo stáž v oblasti profesionálneho záujmu. Môže vás to posunúť o krok bližšie k tomu, aby ste zistili, čo chcete robiť.
• Aj keď ste zaneprázdnení, možno budete môcť získať prácu na čiastočný úväzok.

Stínte profesionála v oblasti, ktorá vás zaujíma. To vám môže pomôcť zistiť kariérny postup, najmä ak nemôžete získať stáž. Máte záujem byť lekárom? Zvážte niekoľko dní v týždni zatienenie miestneho lekára. Aj keď technicky nebudete „pracovať“, získate zasvätený pohľad na profesiu.

Stanovte si hmatateľné ciele. Je dôležité zapísať si svoje ciele, aby ste ich zhmotnili a konkretizovali. Ak máte veľký cieľ, rozložte ho na niekoľko menších krokov. Tak to bude lepšie zvládnuteľné.

• Ak je vašim cieľom napríklad naučiť sa hrať na gitare, vašim prvým krokom môže byť nájsť dobrého učiteľa vo vašej oblasti.