Ako prestať bojovať so svojim súrodencom?
Nebojovať sa so svojimi súrodencami môže byť náročné, ale keď sa s nimi porozprávate a dáte im nejaký osobný priestor na vychladnutie, môžete spolu vychádzať v pohode. Ak máte pocit, že sa chystáte bojovať, zhlboka sa nadýchnite a napočítajte do 10, aby vám pomohol zvládnuť hnev. Využite čas na zamyslenie sa nad tým, prečo je váš súrodenec frustrovaný, pretože pochopenie toho, čo ho trápi, vás môže upokojiť. Akonáhle budete pokojní, skúste s nimi hovoriť o tom, ako vás rozrušili, a potom počúvajte, čo vám hovoria. Uistite sa, že dáte svojmu súrodencovi priestor, ak sú stále nahnevaní, čo vám ukáže rešpekt voči ich pocitom. Tipy, ako zapojiť rodičov, aby vám pomohli zvládnuť váš boj, čítajte ďalej!
Ak ich ignorovanie súrodenca neprinúti zastaviť, pokojne a pekne povedzte niečo ako: „Hej, môžeš s tým prosím prestať?“.
Boje medzi súrodencami sú nevyhnutné, aj keď môžu byť frustrujúce. Ak so svojim súrodencom chcete prestať bojovať, existuje niekoľko stratégií, ktoré môžete vyskúšať pred, počas a po boji. Možno ste rodina, ale s trochou úsilia sa dá vychádzať ako priatelia!
Metóda 1 z 3: Predchádzanie bitke
- 1Ak vás frustrujú, vžite sa do kože svojho brata alebo sestry. Predtým, ako sa pobijete, premýšľajte nad tým, prečo môže mať vaša sestra zlú náladu. Polož si otázku, čo si mohol urobiť, aby si naštval svojho brata. Možno ich frustrácie nesúvisia, alebo ste urobili niečo, čo ich rozrušilo, ale neuvedomujete si to. Pochopenie toho, ako sa váš súrodenec cíti, vám pomôže zabrániť hádke.
- 2Rozprávajte sa o tom, čo vás rozrušuje so súrodencom. Začnite konverzáciu, aby pochopili, prečo ste naštvaní. Vždy hovorte pekne a pokojne, než aby ste zvyšovali hlas. Počúvajte pozorne, čo hovorí váš súrodenec. Uistite sa, že necháte svojho súrodenca, aby s vami hovoril o svojich pocitoch.
- Ak vám vaša sestra niečo hovorí, dávajte pozor na ňu, nie na televízor alebo mobil. Vďaka tomu bude mať tvoja sestra pocit, že ti to nie je ľahostajné.
- Vyhnite sa výchove vecí, o ktorých viete, že začnú bitku, napríklad vysvedčenie vášho brata alebo nemý nový priateľ vašej sestry.
- 3Vytvorte systém, ktorý zabráni opakovaným bitkám. Ukážte svojmu bratovi alebo sestre, že ich máte radi, a potom, ako sa porozprávate o tom, čo vás rozrušuje, vymyslite plán, pomocou ktorého môžete obmedziť počet svojich bitiek. Porozmýšľajte nad niekoľkými zdravými riešeniami a spolu so súrodencom sa rozhodnite pre niekoľko možností.
- Váš systém sa možno pri výbere televíznej relácie strieda. Asi najlepšie funguje, keď napíšete, na čom sa v zmluve dohodnete.
- Ak sa chceš na prípravu do školy použiť na toaletu, opýtaj sa svojho brata, či by sa mohol sprchovať v noci namiesto ráno. Ak nesúhlasí, skúste sa v noci osprchovať alebo sa skúste zobudiť o 15 minút skôr.
- 4Pozastavte sa a relaxujte, aby ste boj nezhoršili, ak sú otravní. Upokojte sa niekoľkými hlbokými nádychmi alebo počítaním do 10. Pomôže vám to udržať si chladnú hlavu. Keď sa začnete dostávať do obrany, s najväčšou pravdepodobnosťou to urobí aj váš súrodenec. Urobte si oddychový čas, trochu si oddýchnite a potom sa vráťte k rozhovoru.
- Pauza na 5 sekúnd alebo 5 minút - bez ohľadu na to, ako dlho potrebujete.
- Ak to pomôže, vymedzte si chladné obdobie a dajte si navzájom priestor. Prerušte konverzáciu a dajte si navzájom priestor. Pracujte so svojimi emóciami radšej jednotlivo, ako by ste ich mali navzájom preberať.
- Ak máte problémy s relaxáciou, skúste počúvať hudbu alebo sa poprechádzať. Odvedie to vašu pozornosť a dá vám to niečo ďalšie na zamyslenie, aby ste sa mohli vrátiť a pokojne sa porozprávať so svojim súrodencom.
- Ak chcete pre nich urobiť niečo milé a pomôcť vám obom sa upokojiť, vezmite na pohovku alebo do inej neutrálnej oblasti rodinného miláčika a porozprávajte sa tam, kde na vás oboch pôsobí upokojujúci účinok, v tomto prípade na domáce zviera, na ochladenie plameňov.
- 5Ignorujte nepríjemné a hrubé komentáre, aby ste predišli bitke. Súrodenci sa hašteria, je to súčasť práce. Ak však váš brat povie niečo hrubé alebo nepríjemné, snažte sa to ignorovať a nechať to tak. Ak zapálite jeho oheň, hádka môže začať.
- Namiesto toho, aby ste mu povedali, že je idiot, nehovorte vôbec nič.
- Ak vás vaša sestra dráždi ohľadom vašich nových topánok, jednoducho ju ignorujte.
- Ak ich ignorovanie súrodenca neprinúti zastaviť, pokojne a pekne povedzte niečo ako: „Hej, môžeš s tým prosím prestať?“
Môžete tiež povedať: „Cítim sa nahnevaný, keď si zo mňa robíš srandu, aj keď ťa požiadam, aby si prestal.“
Metóda 2 z 3: hľadanie riešenia
- 1Ospravedlňte sa svojmu súrodencovi. Najlepšie je ospravedlniť sa, pretože k boju dochádza, ospravedlňte sa však čo najskôr. Namiesto toho, aby ste sa búrili, prevezmite zodpovednosť za svoje správanie a ospravedlňte sa. Ak ste urobili niečo zle, ospravedlňte sa za to, čo ste urobili. Ak sa nemýlite, stále sa môžete ospravedlniť, aby ste situáciu ochladili.
- Potom, čo sa ospravedlníte, sa budete cítiť oveľa lepšie.
- Ak chcete prestať bojovať so svojim bratom alebo sestrou, pamätajte na to, že vašim cieľom nie je vyhrať hádku, ale skôr vychádzať.
- Povedzte niečo ako: „Hej Matt, nechcem bojovať. Prepáč, že som sa nudil a začal som ťa obťažovať“ alebo „Ospravedlňujem sa za všetko, čo som urobil.“
- 2Hovorte o svojich pocitoch pomocou výrazov „i“. Identifikujte, čo vás rozrušuje, a povedzte svojmu súrodencovi, ako sa cítite. Začnite vetu vetou „Cítim“ a spomeňte si svoje myšlienky a pocity súvisiace s bojom. Výroky „ja“ vám pomáhajú predchádzať budúcim hádkam tým, že otvorene diskutujete o svojich pocitoch.
- Povedzte niečo ako: „Courtney, cítim sa veľmi zranený, že so mnou bojuješ o požičanie si svojho trička. Požiadal som o to skôr, ako som si ho vzal.“
- Môžete tiež povedať: „Cítim hnev, keď si zo mňa robíš srandu, aj keď ťa požiadam, aby si prestal.“
- 3Spomeňte si na minulé boje a hľadajte opakujúce sa vzorce správania. Zamyslite sa nad svojimi poslednými hádkami s bratom alebo sestrou. Sú si tieto súboje vôbec podobné? Napadajú vás nejaké spoločné témy alebo pocity? Pohľad na to, ako ste niečo riešili predtým, vám môže poskytnúť predstavu o tom, prečo teraz bojujete.
- Zamyslite sa nad tým, kedy ste sa naposledy s bratom pohádali o diaľkové ovládanie k televízoru. Prečo sa to stále deje? Pretože nesúhlasíte s tým, čo máte pozerať, alebo preto, že chcete byť tým, kto si vyberie?
- Možno budete pokračovať v boji so svojimi súrodencami, pretože si nikto z vás nemyslí, že sa mýlite, keď si uvedomíte, že ste prvý, kto začal hádku, môžete zastaviť boj.
- 4V prípade, že sa bitka zopakuje, spoločne nájdite riešenie. Porozprávajte sa o spôsoboch, ako môžete zabrániť tomu, aby sa to opakovalo, napríklad ako by ste povedali vtip alebo by ste sa nechali navzájom. Zistite, čo vyhovuje vám obom, a zaviažte sa vyskúšať tieto riešenia.
- Možno ste naštvaní na svojho brata, pretože vás dráždi a volá vás menami, takže vždy, keď hovoríte, sa bránite. Dohodnite sa spoločne, že vás prestane nazývať menami, a zbavte sa očakávania, že bude na vás zlý. Potom sa môžete obaja spoločne zabaviť v parku
- 5V prípade potreby požiadajte o pomoc svojich rodičov. Ak so svojim súrodencom pokračujete v boji alebo ak nemôžete dospieť k záveru, je načase zapojiť mamu alebo otca. Môžu ponúknuť hlas rozumu a pomôcť vám hovoriť o probléme. Požiadajte ich o pomoc a oni vám môžu ponúknuť spôsoby, ako vyriešiť vaše boje.
- Povedzte niečo ako: „Oci, Ashley neprestane meniť kanál, keď pozerám karikatúry. Požiadal som ju, aby pekne prestala, ale ona to neurobí. Môžete pomôcť?“
Ak so svojim súrodencom chcete prestať bojovať, existuje niekoľko stratégií, ktoré môžete vyskúšať pred, počas a po boji.
Metóda 3 z 3: udržiavanie vášho vzťahu
- 1Rešpektujte osobný priestor a súkromie svojho súrodenca. Ste rodina, aj keď to neznamená, že by ste mali vedieť všetko o svojom osobnom živote. Rešpektujte osobný priestor, napríklad spálne, časopisy alebo mobilné telefóny.
- Pamätanie si hraníc svojho súrodenca im ukáže vašu lásku a rešpekt.
- Nečítajte im denník a nešmýkajte sa v ich izbe, keď nie sú doma.
- 2Vyjadrujte svoje emócie a pocity zdravým spôsobom. Keď sa budete cítiť nahnevane alebo rozrušene, pravdepodobne sa pustíte do boja. Pracujte na svojich emóciách zdravým spôsobom, a nie na svojich blízkych.
- Skúste sa porozprávať s priateľom alebo rodičom o tom, čo máte na srdci. Zbavíte sa tým svojich pocitov, takže ich pri ďalšej konverzácii s bratom nebudete nosiť so sebou.
- Ak ste na svojho brata skutočne nahnevaní, namiesto toho, aby ste na neho kričali, skúste napísať list. Toto je bezpečné miesto, kde si môžete vokalizovať svoje skutočné pocity bez toho, aby ste mu museli hneď hovoriť drsné veci. Potom, čo napíšete svoj list, budete môcť pokojne diskutovať o svojich pocitoch.
- 3Urobte pre svojho súrodenca niečo pekné, aby ste mu ukázali lásku a starostlivosť o neho. Je ľahké zabudnúť na priateľstvo svojho súrodenca, ak neustále bojujete. Ukážte svojmu bratovi alebo sestre, že si ich vážite, tým, že urobíte niečo pekné, bez dôvodu. Je ľahké vziať svoju rodinu za samozrejmosť.
- Môžete robiť veci, ako je kúpiť zmrzlinu alebo kávu, keď sa beží pochôdzky. Skúste tiež veci, ako je spoločná hra ich obľúbenej hry, alebo im kúpte novú omaľovánku alebo časopis.
- 4Trávte spolu zmysluplný čas, tak často, ako môžete. Či už zdieľate izbu so súrodencom, alebo žijete jeden po druhom v celej krajine, je dôležité tráviť čas spoločne, keď môžete. Trávte spolu čas, ktorý je pozitívny a zábavný, a nie hádkami. To posilní váš vzťah a je menšia pravdepodobnosť, že sa pohádate.
- Vykonávajte činnosť, ktorá vás oboch baví, napríklad golf, prechádzku v parku alebo sledovanie sci-fi filmu.
- 5Budujte dôveru dodržiavaním svojich záväzkov. Ak svojmu bratovi poviete, že ho prestanete dráždiť, urobte to. Zodpovedajte za to, na čom sa dohodnete, a váš súrodenec vám začne dôverovať. Dôvera je dôležitá pre udržanie zdravých vzťahov a predchádzanie bitkám.
- Ak obaja súhlasíte, že vaše boje začínajú, pretože chcete byť šéfom, prestaňte sa rozkazovať so svojim súrodencom a nechajte ho rozhodovať.
- Ak vám vaša sestra neverí, pretože do nej vždy strieľate pištoľou Nerf, skúste namiesto toho vystreliť na stacionárny cieľ.
Ak chcete prestať bojovať so svojim bratom alebo sestrou, pamätajte na to, že vašim cieľom nie je vyhrať hádku, ale skôr vychádzať.
- Buďte milí na svojich súrodencov, aj keď na vás nie sú milí.
- Pochváľte svojich súrodencov, aby ste si vybudovali dôveru.
- Skúste si uvedomiť, že každý reaguje na situácie úplne inak. To, čo človek robí zo žartu, môže skutočne spôsobiť zranené pocity.
- Ak omylom poviete svojmu súrodencovi niečo veľmi zlého, ihneď sa ospravedlňte.
- Ak máte problém vyjsť so svojim súrodencom, skúste sa o tom porozprávať so svojou mamou alebo otcom.
- Vyriešte problém svojimi slovami, nie násilím. Rozprávajte sa pokojne a pekne a nikdy neubližujte svojim súrodencom.
- Neohovárajte svojho súrodenca, inak by ste narušili jeho dôveru.
Prečítajte si tiež: Ako sa nedostať do problémov s rodičmi?
Otázky a odpovede
- Je normálne, aby sa súrodenci neustále hádali?Je veľmi normálne, že sa súrodenci veľa hádajú. Ak však súboje začínajú byť fyzické alebo ak vás súrodenec pravidelne verbálne napáda, kladie vás alebo nerešpektuje vaše hranice, potom sa vám boje vymknú spod kontroly. Ak ste dieťa, porozprávajte sa so svojimi rodičmi alebo iným dôveryhodným dospelým o tom, čo sa deje. Ak ste dospelí, možno sa budete musieť chvíľu vyhýbať tráveniu času so súrodencom, kým nebudú ochotní zapracovať na svojom správaní.
- Čo urobíte, ak ste naštvaný na svoju sestru?V prvom rade si dajte trochu času na vychladnutie, než sa s tým pokúsite vyrovnať. Môžete mať pocit, že jej vybuchnete, ale to pravdepodobne neprospeje. Akonáhle sa upokojíte, skúste jej pokojne vysvetliť, ako sa cítite. Povedzte niečo ako: „Cítim sa skutočne bez rešpektu, keď si vezmete moje veci bez toho, aby ste sa na to najskôr pýtali. Môžete sa nabudúce informovať so mnou?“ Ak sa diskusia zmení na boj, dajte si pauzu a skúste to znova neskôr. Ak nie je ochotná počúvať, porozprávajte sa s rodičmi o tom, čo sa deje.
- Čo mám robiť, ak sme už v boji?Ak už bojujete, existuje mnoho spôsobov, ako môžete situáciu ochladiť. Skúste si od seba oddýchnuť. Nechajte miestnosť 5 minút a urobte si prestávku, aby ste sa ochladili. Potom, čo nie ste emocionálni, sa môžete vrátiť k rozhovoru. Tiež sa ospravedlňte čo najskôr.
- Čo keď ste najmladší súrodenec a máte pocit, že vaši súrodenci nikdy nepočúvajú a vždy si z vás robia srandu?Ak vás vaši súrodenci nikdy nepočúvajú, skúste im povedať, ako sa cítite. Povedzte niečo ako: „Hej Nick, je mi smutno, keď ma nebudeš počúvať. Chcem ti povedať o tejto skvelej veci v škole!“ Ak si z vás stále robia srandu, povedzte niečo ako „Cítim sa zranený, keď si stále robíte srandu z môjho účesu. Prestaňte prosím hovoriť zlovestné veci.“ Ak vás stále neposlúchajú a stále si z vás robia srandu, požiadajte o pomoc mamu a otca.
- Čo sa stane, ak sa vám sestra vryje do kože?Ak vám sestra ubližuje, požiadajte o pomoc dospelého. Povedzte to ihneď svojej mame alebo otcovi, aby vám mohli pomôcť. Povedzte niečo ako: „Mami, Katie mi stále zaryje nechty do kože. Môžete ju požiadať, aby s tým prestala?“ Môžete ju tiež požiadať, aby sa prestala vryť do kože, pretože ťa to bolí. Povedzte niečo ako: „Môžete mi prosím prestať vŕtať sa v koži? Bolí to veľa!“
- Ako môžeš urobiť svoju sestru láskavou k sebe, aj keď ťa štípe?Ak vás sestra zviera, pomocou výrazu „ja“ jej povedzte, ako sa cítite. Povedzte niečo ako: „Hej, sestrička, cítim sa rozrušený a zranený, keď ma štípnete. Môžete sa prosím zastaviť a byť láskaví namiesto toho?“ To pomôže tvojej sestre pochopiť, ako sa cítiš, keď ťa štípe, a povzbudí ju, aby prestala. Ak ťa stále štípe, požiadaj o pomoc svoju mamu alebo otca.
- Prečo sa súrodenci bijú?Súrodenci bojujú z mnohých dôvodov. Môžu si navzájom liezť na nervy, pretože sú spolu zväzovaní, alebo sa môžu pohádať o majetok alebo pozornosť rodičov. Keď sú deti mladšie, môžu bojovať, pretože sa stále učia zdieľať, riešiť konflikty alebo riešiť názorové rozdiely.
- Čo mám robiť, ak je môj vzťah so sestrou extrémne slabý? Ignoruje ma, dáva všetku vinu na mňa, a napriek tomu ju moji rodičia milujú. Ako ju prinútim, aby ma prestala otravovať?Začnite tým, že jej vysvetlíte, že to, čo robí alebo hovorí, vás rozrušuje. Skúste povedať niečo ako: „Je mi smutno, keď ma stále obviňuješ. Prečo ma musíš viniť zo všetkého?“ alebo „Je frustrujúce, keď ma neprestaneš obťažovať. Nechaj ma, prosím, na pokoji!“ Môžete sa tiež porozprávať s rodičmi o problémoch, ktoré máte so sestrou, aby porozumeli vášmu pohľadu. Skúste spolu stráviť kvalitný čas. Pozrite si napríklad film alebo televíznu reláciu. Trávenie spoločného času pomôže posilniť váš vzťah!
