Ako zabrániť tomu, aby vás malá sestra otravovala?
Najlepším spôsobom, ako zabrániť tomu, aby vás vaša malá sestra otravovala, je povedať jej, ako sa cítite. Môžete napríklad povedať: „Bolí ma to, keď ma tykáš. Prosím, prestaň.“ Prípadne sa skúste zo situácie dostať tým, že pôjdete do inej miestnosti alebo pôjdete von, aby ste mali čas sa upokojiť. Majte na pamäti, že súrodenci sa niekedy navzájom obťažujú, keď sa im nevenuje dostatočná pozornosť, a preto si skúste každý týždeň vyhradiť trochu času, ktorý by ste strávili s ňou. Ak však so zlým správaním nezabráni, požiadajte o pomoc svojho rodiča alebo opatrovateľa. Ak sa chcete dozvedieť, ako pomôcť nastaviť rodinné pravidlá, čítajte ďalej!
Najlepším spôsobom, ako zabrániť tomu, aby vás vaša malá sestra otravovala, je povedať jej, ako sa cítite.
Súrodenecká rivalita existuje tak dlho, ako existovali súrodenci. Ak ste starší súrodenec, pravdepodobne budete pre správanie svojho mladšieho náprotivku frustrujúce. Malé sestry môžu byť otravné. Niekedy sa stále učia, ako sa správať dospelo. Niekedy vás ich správanie pokúša použiť nezrelé taktiky sami! Našťastie môžete zmierniť nepríjemný vplyv správania vašej malej sestry tým, že si zapamätáte jeden dôležitý fakt: pozerá sa na vás ako na vzor. Mnohokrát sa vám možno pokúša povedať niečo dôležité. Reagujte na otravné vlastnosti svojej sestry so zrelosťou a povzbudzujte ju, keď sa správa dobre. Čoskoro zistíte, že vás menej otravuje - a viac si užijete súrodenecký vzťah.
Metóda 1 z 3: Riešenie konfliktov so zrelosťou
- 1Komunikujte pokojne. Keď máte akýkoľvek druh konfliktu s inou osobou, je najlepšie vyhnúť sa riešeniu problému, keď sa cítite nahnevaný, frustrovaný alebo rozrušený. Pravdepodobne nebudete dobre komunikovať a situáciu len zhoršíte.
- Ak je to možné, fyzicky sa odstráňte od svojej mladšej sestry. Porozprávajte sa o tom, čo sa stalo, keď sa obaja cítite pokojnejšie.
- Ak sa nemôžete dostať preč, pokúste sa udržať hlavu. Keď na ňu vybuchnete, všetko len zhoršíte. Predýchajte sa a napočítajte do desať, než odpoviete.
- 2Vyjadrite svoje pocity svojej sestre pomocou jazyka „i“. Namiesto toho, aby ste povedali: „Si taký spratok!“ alebo „Prečo ma nenecháš na pokoji?“ Skúste jej povedať: "Keď to robíš, cítim sa smutný/zranený/nerešpektovaný/rozrušený. Bolí to moje pocity. Máte radi, keď ľudia ubližujú vašim pocitom?" To pomôže vašej sestre porozumieť vplyvu jej správania a naučí ju, že jej činy majú dôsledky.
- Používanie jazyka „ja“ namiesto obviňovania, kritizovania alebo obviňovania svojej sestry jej tiež ukáže, že si ju vážite. Bude oveľa pravdepodobnejšie, že sa k vám bude správať s rešpektom.
- 3Vypočujte si stránku príbehu svojej sestry. Ako prežíva váš konflikt? Aj keď budete naďalej nesúhlasiť, pochopenie toho, odkiaľ pochádza, vám obom pomôže prejsť k riešeniu.
- 4Pamätajte si, aké to bolo byť vo veku vašej sestry. Boli ste vždy úplne racionálni, alebo ste niekedy robili smiešne alebo trápne veci? Myslíte si, že ste niekedy nahnevali ľudí? Pamätáte si, aký to bol pocit, keď na vás boli ľudia, ktorých ste milovali alebo ku ktorým vzhliadali, zlí? Mozog vašej sestry sa stále vyvíja a potrebuje trpezlivosť, keď zisťuje, ako komunikovať s ostatnými. Čím viac empatie jej prejavíte, tým viac sa naučí a bude menej otravná.
Pamätajte si, že veľká časť toho, čo robí vašu sestru nepríjemnou, je to, že je stále malá. - 5Zvážte motiváciu svojej sestry. Ak chcete zmeniť jej správanie, musíte pochopiť, prečo sa správa tak, ako sa správa. Aj keď sa to možno vždy nezdá, vaša sestra k vám vzhliada. Chce s tebou tráviť čas a vedieť, že ju miluješ a rešpektuješ. Ak jej ukážete, že áno, váš vzťah s ňou bude oveľa jednoduchší.
- Zvážte dôsledky svojich vlastných činov. Ak napríklad svojej sestre doprajete tiché zaobchádzanie, stane sa zúfalým z vašej pozornosti, čo ju môže ešte viac otravovať. Na druhej strane, ak sa ubezpečíte, že vy dvaja spolu strávite každý týždeň trochu kvalitného času, bude oveľa pravdepodobnejšie, že to prijme, keď poviete: „Prepáč, nemôžem sa s tebou hrať. práve teraz robím niečo iné. "
- Naučte sa robiť kompromisy. Potreby vašej sestry sa môžu líšiť od vašich, ale objektívne povedané, sú rovnako dôležité ako vaše vlastné. Nemôžete vždy splniť jej požiadavky a niekedy jej mladosť bude znamenať, že jej reakcie nie sú také vyspelé, ako by ste chceli. Ak sa však budete snažiť stretnúť sa v strede, keď to bude možné, odstránite značný konflikt na oboch stranách.
- 6Povedzte rodičovi alebo správcovi, čo sa deje. Ak vám sestra lezie na nervy, požiadajte o pomoc dospelého.
- Pamätajte si, že ľudia budú menej ochotní pomôcť, ak sa stanete osobnými, alebo ak prehnane reagujete: „Je taká otravná! Nechajte ju prestať!“ alebo: „Vždy sa postavíš na jej stranu!“
- Namiesto toho sa zamerajte na problém: „V tento týždeň prišla do mojej miestnosti bez toho, aby klopala každý deň, a mám pocit, že sa nemôžem dostať do súkromia. Mohla by si sa s ňou o tom porozprávať?“ alebo: „Začne kričať zakaždým, keď jej poviem nie, a ja mám veľké problémy to zvládnuť. Máte nejaké nápady?“
- Požiadajte svojho rodiča alebo opatrovníka o pravidelný „čas osamote“, aby ste sa porozprávali o živote vo všeobecnosti - a o svojom vzťahu so svojou malou sestrou. Pravidelná registrácia poskytne vášmu rodičovi alebo zákonnému zástupcovi znalosti, ktoré potrebujú na monitorovanie vašich interakcií s vašou malou sestrou, skôr ako sa dostanú do krízovej fázy vážneho podráždenia. Váš rodič alebo opatrovník by mal stráviť podobný čas rozhovorom so svojim súrodencom.
Metóda 2 z 3: Naučte svoju sestru, ako sa má správať
- 1Stanovte si rodinné pravidlá. Sadnite si s rodičmi v čase, keď ste obaja pokojní, a stanovte si základné pravidlá interakcie počas konfliktov. Tieto pravidlá vám pomôžu spravodlivo zvládnuť konflikty a nastaviť očakávania, ako budú určité situácie riešené.
- Môžete napríklad nastaviť pravidlo, ktoré rozlišuje medzi „tattling“ a „tell“ - „tattling“ sa robí len preto, aby sa niekto dostal do problémov („Jane sledovala bahno v dome!“), Pričom „rozprávanie“ sa robí preto, aby niekto z väčšieho maléru ("Ann stojí na pulte a ja som strach, že spadne!").
- 2Zahrňte svoju sestru do dôležitých vecí. Vaša sestra by nemala mať pocit, že je oddelenou súčasťou rodiny, pretože je mladšia. Pri plánovaní večierky alebo dovolenky ju nezabudnite zahrnúť.
- 3Buďte dobrým vzorom. Aj keď sa to možno vždy nezdá, vaša malá sestra vám pripadá ako príklad toho, ako by sa mala správať. Ak vyhodíte do vzduchu malé veci, štípnete ju alebo zvýšite hlas, bude toto správanie kopírovať.
- Keď komunikujete so svojou malou sestrou, položte si otázku: „Ako by som sa cítil alebo reagoval, keby sa ku mne takto správala?“
- Ak vo chvíli hnevu pokazíte a zvýšite hlas, ospravedlňte sa jej neskôr, keď ste sa upokojili. Poučí sa z vášho príkladu a možno vám začne vracať láskavosť, keď sa pokazí.
- 4Buď milý. Keď ste nahnevaní, môže to byť lákavé fyzicky sa na svoju malú sestru vysmiať, ale nikdy nie je v poriadku ublížiť jej účelovo, aj keď ona najskôr ubližuje vám. Pamätajte si, že ste väčší a silnejší ako ona, a je nefér to využiť. Ani jej zasiahnutie sa veľmi nezmení; je väčšia pravdepodobnosť, že ti bude pohoršovať, ako by mala ľutovať svoje činy, a ak sa na teba hnevá, bude pravdepodobne otravnejšia.
Starostlivosť o telo vám pomôže zachovať si zdravý rozum, keď vás začne rozčuľovať vaša malá sestra. - 5Jasne povedzte o svojich očakávaniach. Vysvetlite, čo chcete, čo sa stane, ak to neurobí, a čo sa stane, ak to urobí.
- Ak napríklad nechcete, aby vaša sestra prišla do vašej izby, povedzte niečo ako: „Toto je môj priestor a musíte to rešpektovať. Ak sem vojdete bez opýtania, poviem to mame, a tú noc s tebou nebudem hrať. Ak budeš celý týždeň rešpektovať moje súkromie, môžeš si tento víkend prísť sadnúť do mojej postele a zahráme si akúkoľvek stolnú hru, akú chceš. “
- 6Dotiahnuť do konca. Ak svojej sestre poviete, že jej určité správanie prinesie určitú odmenu, uistite sa, že túto odmenu dostane, ak sa bude správať. Na druhej strane, ak jej poviete, že určité správanie bude mať negatívny následok, uistite sa, že k nemu dôjde, ak sa nebude správať. Ak očakáva, že jej budete klamať alebo ju oklamať, pravdepodobne nebude počúvať, čo hovoríte.
- To tiež znamená, že by ste sa mali vyhýbať hovoreniu ako: „Ak ma nenecháš samého, už sa s tebou nikdy nerozprávam!“ Vaša sestra vie, že sa s ňou budete musieť niekedy znova porozprávať, takže vaše vyhrážanie bude bezvýznamné a ona nebude mať dôvod vás počúvať.
- 7Odmeňujte dobré správanie. Toto je obzvlášť dôležité, keď sa vaša sestra správa dobre bez toho, aby vám to niekto povedal.
- Ak vaša sestra chodí celý večer bez toho, aby vás obťažovala, povedzte jej: „Naozaj som ocenil, ako dobre si sa zabával, keď som si dnes večer robil domáce úlohy. To bolo úžasné.“ Dajte jej päťku, alebo ešte lepšie, venujte jej trochu času. Bude to pre ňu znamenať svet, že ste si všimli, že sa má dobre, a v budúcnosti na vás bude chcieť opäť zapôsobiť.
- 8Odíďte od zlého správania. Povedať: „Ak sa potrebuješ na chvíľu rozčúliť, to je v poriadku, ale nemôžem s tebou hovoriť, kým si taký“, a potom sa pokojne odpojiť, môže byť oveľa silnejšie ako kričať a kričať na svoju malú sestru. nechať ťa na pokoji. Na začiatku to môže viesť k záchvatu hnevu-vaša sestra zúfalo hľadá vašu pozornosť a byť otravný je jedným z najľahších spôsobov, ako ju získať.
- Nenechávajte svoju sestru samotnú a bez dozoru, ak je veľmi malá, ale nesnažte sa ju upokojiť alebo sa s ňou hádať, keď kope a kričí. Negatívna pozornosť je stále pozornosť, a ak na jej záchvaty odozvy reagujete interakciou s ňou, naučí sa, že vyvolávanie záchvatov hnevu je dobrý spôsob, ako s ňou komunikovať.
- Akonáhle sa upokojí, buďte pripravení znova sa zapojiť.
- 9Nezabudnite, že nakoniec nie ste rodičom svojej sestry. Ako starší súrodenec ste cenným vzorom a dokonca aj učiteľom. Vytvorenie silných očakávaní a dodržanie toho, čo ste povedali, sú dôležité spôsoby, ako si tieto zodpovednosti vykonávať.
- Vyhnite sa však pokušeniu „rodiča“ svojho súrodenca. Za vedenie správania vášho súrodenca v konečnom dôsledku zodpovedá váš rodič alebo opatrovník. Najmä ak ste prvorodený súrodenec, môžete mať pocit, že na vás každý závisí. Mladším súrodencom, naopak, môže pripadať, že sa im venuje menej pozornosti alebo sa k nim správajú ako k deťom. Nechajte svojho rodiča alebo opatrovníka byť hlavou domácnosti.
Metóda 3 z 3: Starajte sa o seba
- 1Dýchaj. Sústrediť sa na svoj dych je nástroj, ktorý mnohí psychológovia používajú na pomoc učiť ľudí na správu úzkosť. Pomaly sa nadychujte nosom asi 4 sekundy, zadržte dych asi 2 sekundy a potom pomaly vydýchnite ďalšie 4 sekundy. Na niekoľko sekúnd sa pozastavte a opakujte. To bude fungovať najlepšie, ak dýchate z membrány-to znamená, že pri vdýchnutí sa má nafúknuť žalúdok, nie hrudník.
Keď komunikujete so svojou malou sestrou, položte si otázku: „Ako by som sa cítil alebo reagoval, keby sa ku mne správala takto?“. - 2Doprajte si veľa spánku a dobre sa najedzte. Pravdepodobne ste si všimli, že máte tendenciu byť mrzutý, keď ste unavení alebo hladní. Starostlivosť o svoje telo vám pomôže zostať pri zmysloch, keď vás vaša malá sestra začne otravovať.
- 3Vždy dávajte pozor na svoju sestru, či vám pomôže. V škole môže mať problémy, ako napríklad šikanovanie alebo problém s priateľom. Tieto priťažujúce chvíle môžu byť volaním o pomoc.
- 4Majte veci v nadhľade. Pamätajte si, že veľká časť toho, čo robí vašej sestre nepríjemnú, je to, že je stále malá. Aj keď to môže mať pocit, že vás vždy rozhnevá, môže vám pomôcť, ak si spomeniete, že každým dňom rastie a učí sa. Nebude vždy taká príťažlivá. Pripomeňte si, že ju milujete a že tento okamih sa vám nebude zdať veľmi dôležitý ďalší týždeň.
- Nezabudnite na mnohé pozitívne aspekty súrodenca. Ty a tvoja sestra budete mať vždy jeden druhého. Je veľmi pravdepodobné, že z človeka, ktorého v tejto fáze života považujete za tak otravného, vyrastie celoživotný priateľ.
- Vytvorte si zoznam láskavých, užitočných alebo láskyplných vecí, ktoré pre vás malá sestra urobila. Nechajte si ho pre prípad potreby, aby ste si pripomenuli jej dobré vlastnosti, keď vám bude obzvlášť nepríjemná.
- 5Získajte priestor. Aj keď tiché zaobchádzanie so svojou sestrou len zhorší situáciu, zvládnete to efektívnejšie, ak si nájdete čas na seba. Navštívte priateľa, choďte na prechádzku, chvíľu sa venujte niečomu, čo máte radi, alebo si na chvíľu sadnite do svojej miestnosti so slúchadlami na ušiach.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť svoju matku šťastnou potom, čo ste zranili jej city?
