Ako previesť svoje deti na život naboso?
Podľa týchto krokov môžete svoje deti plynule previesť na životný štýl úplne naboso.
Máte problém udržať svoje deti v obuvi? Výskum ukazuje, že im skutočne môžete urobiť láskavosť, keď si vyzlečiete topánky a ponožky a necháte ich naboso - natrvalo! Ukázalo sa tiež, že uzemnenie umožňuje deťom žiť nehanebný život má mnoho výhod a zdravotných výhod. Medzi nimi je prirodzený vývoj chodidla, správne zarovnané prsty na nohách, zlepšená chôdza a držanie tela a drasticky znížený výskyt nohy športovcov.
Prechod na životný štýl naboso na plný úväzok by mal ponúknuť každodenné výhody spájania, na ktoré sa môžu tešiť!
V štúdiách Podiatric Journal o zdraví nôh bolo zistené, že jedinci, ktorí zvyčajne chodia naboso, majú výrazne zdravšie nohy ako tí, ktorí sú zvyknutí nosiť obuv. To platí najmä pre malé deti, pretože dvadsaťšesť kostí v ich chodidlách ešte nie je vytvorených a ľahko sa deformujú pevnými, špičatými topánkami a tesnými ponožkami. Podľa týchto krokov môžete svoje deti plynule previesť na životný štýl úplne naboso.
- 1Začnite dieťa povzbudzovať, aby chodilo doma bosé tak často, ako to len bude možné. Urobte z domu zónu bez obuvi; odstraňovanie topánok a ponožiek pri dverách by sa malo stať štandardnou rutinou. To má ďalšiu výhodu v udržiavaní čistoty podláh.
- 2Nechajte svoje deti hrať sa na prednom a zadnom dvore bez obuvi. Asi po dvoch týždňoch by sa mali mať možnosť hrať po okolí a bez problémov navštevovať domy svojich priateľov naboso.
- Pre deti je najľahšie naučiť sa chodiť naboso, keď sa naučia chodiť. Kým nevyjdú v zime, nie je potrebná žiadna obuv. Takýmto spôsobom bude chodenie naboso ich normálnym stavom existencie.
- Väčšina detí, ktoré majú obuté topánky, najskôr pobeží ako prvé po úderoch na zem, pretože sú zvyknuté na nosenie tuhých, prešitých topánok, ktoré majú sklon k nohe. Niekoľko týždňov bosého behu napraví ich chôdzu a povzbudí ich, aby správne pristáli na prednej časti chodidla a na nohách.
- Kvôli čistote stačí, ak budete mať pri dverách vedro mydlovej vody a uteráka, aby bol váš interiér nedotknutý. Balíček jednorazových vlhčených obrúskov pri dverách tiež umožňuje pohodlný rýchly vstup. Uvidíte, že bosé nohy sú mimoriadne odolné voči nečistotám a stopujú oveľa menej vonkajších nečistôt ako topánky!
- 3Začnite ich brať na výlety do oblastí priateľských k bosým nohám, ako sú park a pláž.
- Po dvoch mesiacoch ich môžete skúsiť vziať na rodinné výlety. V Nemecku a vo Švajčiarsku existuje veľa trás, ktoré slúžia výlučne na turistiku naboso. Zobrať si so sebou pár tanga (sandálov) do batohu pre prípad, že by ste prebehli nerovný terén, by bolo rozumné. Hľadajte prírodné chodníky v lesoch a na lúkach a vyhýbajte sa štrkovým cestám.
- 4Po štyroch mesiacoch sa vyberte do iných oblastí. V tejto fáze budú nohy vášho dieťaťa dostatočne pevné na to, aby dosiahli optimálny výkon na väčšine povrchov, a môžete ich začať brať na výlety do obchodu a knižnice. Na rozdiel od mnohých verejných koncepcií neexistujú žiadne právne zdravotné normy zakazujúce prepúšťať zákazníkov naboso.
- Bez ohľadu na znaky „žiadna košeľa, žiadne topánky, žiadna služba“ sa zistilo, že väčšina ľudí nemá negatívnu odpoveď na bosé deti. Ak by to bol problém, nosiť so sebou pár sandálov navyše by nebolo na škodu.
- 5Užite si chodenie naboso! Ak navštevujete domácu školu a/alebo žijete v teplom čistom podnebí, je bezpečné darovať zvyšné páry topánok a ponožiek na konci šiestich mesiacov.
- Ak sa stretávate so zlým počasím alebo ich potrebujete poslať do školy s topánkami, niektorých sa budete chcieť držať!
- Niektoré podnebie je priaznivé pre to, aby deti mohli chodiť naboso po celý rok. V týchto prípadoch by ste mali chcieť zaobstarať svojmu dieťaťu minimalistickú obuv alebo mokré mokasíny s flexibilnou podrážkou a veľkým vnútorným polstrovaním. Ponožky by mali byť hrubé a teplé, nemali by byť ani príliš voľné, ani príliš tesné. Vyhnite sa syntetickým materiálom a topánkam s pevnou štruktúrou podrážky.
- Dobrým ukazovateľom toho, či je na bosé nohy príliš chladno, je potreba palčiakov. Ak vaše deti nepotrebujú rukavice, je pravdepodobné, že nebudú potrebovať obuv! V oblastiach s priemerom 16°C alebo 15°C v zime je pre deti úplne bezpečné chodiť naboso na neurčito.
- 6Pred spaním im skontrolujte nohy.
- Perličkový kúpeľ nasleduje inšpekcie nôh a masáže po dni strávenom v naboso hre uvoľňuje deti a pomáha im lepšie spať.
- Hra „This Little Piggy“, „Five Little Pumpkins“ a „Hungry, Hungry Wolf“ spôsobí, že väčšina detí bude predvídať svoju nočnú prehliadku a povzbudí ich, aby zostali nehanební. Prechod na životný štýl naboso na plný úväzok by mal ponúknuť každodenné výhody spájania, na ktoré sa môžu tešiť!
Skúste ísť príkladom - väčšina detí bude nadšená, že budú chodiť všade naboso, ak to zvládnu so zvyškom svojej rodiny!
- Skúste ísť príkladom - väčšina detí bude nadšená, že budú chodiť všade naboso, ak to zvládnu so zvyškom svojej rodiny!
- Po vonkajších výletoch im určite dajte kúpeľ - ľudská koža je neuveriteľne odolná a ich nohy by mali byť čisté ako ruky. V oboch prípadoch by nemal byť cítiť žiadny zápach.
- Po chôdzi po šťave alebo asfalte použite Borax alebo akékoľvek iné abrazívne mydlo. Lepkavú živicu zo stromov je možné rozpustiť v olivovom oleji. Hladkú podrážku pomôže udržať aj pemza. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, deti, ktoré nikdy nenosia obuv, budú mať čistejšie nohy ako deti s krokodílmi alebo tangami, ktoré majú tendenciu vrážať jemné častice do podrážky. Bežné problémy, ako je zápach nôh a chodidiel športovcov, nebudú problémom.
- Hrajte so svojimi deťmi vždy, keď prežijú celý deň bez topánok! Jednoduché detské riekanky ako „This Little Piggy“, „Shoe the Old Horse“ a „Hungry Wolf“ sú skvelé na spríjemnenie dňa stráveného naboso.
Robiť si večernú rutinu, hrať sa s týmto malým prasiatkom, okusovať ich prsty na nohách a štekliť ich, povzbudí väčšinu detí, aby uprednostnili pobyt naboso.
- Škola vášho dieťaťa môže radšej vidieť žiakov vo vhodnej obuvi.
- Niektoré mestské oblasti v strede mesta nie sú vhodné na chôdzu naboso. Pozrite sa na ne sami a dajte svojim deťom vhodné odporúčania. Uistite sa, že sledujú svoje kroky a učia sa používať svoj hmat, aby boli v bezpečí.
- Dávajte si pozor na horúci asfalt, najmä v lete.
- V blízkosti rozbitého skla alebo iných ostrých predmetov noste dieťa alebo si dajte nasadiť tanga.
- Keď vyrastú, nemusí byť vo všetkých prípadoch považované za sociálne prijateľné chodiť naboso.
- Nedarujte dieťaťu topánky a ponožky, kým nie sú pripravené.
- Nenúťte ich ísť bez obuvi. Vezmite si so sebou topánky a nechajte ich rozhodnúť sa, či si ich obujú alebo nie.
- Aj keď si topánky obúvajú len zriedka, musia sa hodiť, často kontrolujte veľkosť a nedovoľte im nosiť príliš malé topánky.
- Dávajte pozor, aby ste svojim deťom dovolili chodiť naboso v oblastiach, kde sa venčia psy.
- Vyhnite sa ich dlhým túram bez obuvi, kým sa ich nohy dostatočne nevyvinú.
Prečítajte si tiež: Ako upokojiť teenagera?
Otázky a odpovede
- Ako môžem povzbudiť svoje deti, aby nenosili plastové topánky na žmurknutie, ktoré im dali svokrovci? Bol by som radšej, keby šli naboso a dobrovoľne sa vzdali obuvi/ponožiek.Nechal by som ich zatiaľ vychutnať si svetlá. Akonáhle novinka vyprchá, môžete si určité hry a zážitky spájať s chodením naboso. Robiť si večernú rutinu, hrať sa s týmto malým prasiatkom, okusovať ich prsty na nohách a štekliť ich, povzbudí väčšinu detí, aby uprednostnili pobyt naboso.
