Ako sa naučiť používať Nunchaku sami?
Ako sa môžem naučiť točiť nunchuck bez toho, aby som bol frustrovaný?
Či už ste ostrieľaný bojový umelec alebo len milujete filmy Bruce Lee, naučiť sa používať nunchaku je užitočná a príjemná zábava, pokiaľ sa zameriavate na svoju bezpečnosť a nájdete čas na to, aby ste sa naučili správne techniky.
- 1Kúpte si cvičný pár nunchuckov. To znamená penovú rukoväť, ktorá môže byť spojená buď šnúrou alebo reťazou. Internetové stránky bojových umení budú mať takmer určite k dispozícii páry. Vždy je lepšie nechtiac sa udrieť penou ako drevom alebo kovom.
- Nunchaku je zbraň, preto by ste sa mali pozrieť hore, kam ju môžete nosiť. Tiež cena, trvanlivosť a lacnosť zbrane.
- 2Choďte do prázdnej miestnosti a oblečte si pohodlné oblečenie. Choďte na miesto, kde nie je veľa vecí na rozbitie.
- 3Začnite pomaly. Pomaly nimi otáčajte, až kým ich nepocítite, potom si precvičte podanie z ruky do ruky a robenie figúrky z 8 -tich. Keď získate sebadôveru, môžete vždy zrýchliť.
- 4Naučte sa niekoľko základných pohybov. Naučte sa robiť postavu 8, prechádzajte ňou v podpazuší, udierajte doľava a doprava a zastavte ju omotaním okolo pása. Keď sa naučíte tieto jednoduché pohyby, budete pripravení vykonávať postupne zložitejšie veci. Prípadne si kúpte knihu o základoch nunchaku. Bojoví umelci ich používajú stovky rokov. Využite ich odborné znalosti.
- 5Naučte sa štrajky. Vezmite zbraň a narážajte na objekty správnym spôsobom, tj. Zasiahnite oblasť hlavy a ďalšie tlakové body, ktoré by vás chránili v boji. Vždy používajte ochranné pomôcky alebo figurínu.
- Vezmite zbraň a dajte si ju pod pažu.
- Potom vezmite koniec držania a otočte ho smerom k cieľu.
- Toto je len jeden zo spôsobov. Údermi môžete zasiahnuť aj ľudí.
- 6Pokračujte v učení zložitejších pohybov alebo ich niekoľko vymyslite. Kým sa dostanete k pokročilým technikám v zadnej časti kníh, mali by ste byť schopní skombinovať niekoľko ťahov a vymyslieť vlastné. Môžete sa dokonca naučiť vyhodiť to a chytiť to!
- 7Pokrok k drevu. Ľahké a rýchle ako pena, ste teraz pripravení na veľkú výzvu. rozdiel medzi kusmi dreva a peny je hmotnosť. Začnite znova pomaly a zvyknite si na zvýšenú hmotnosť. Cvičte všetky techniky, ktoré ste sa naučili, pomaly. Keď budete pripravení, znova ich urýchlite!
Keď sa naučíte tieto jednoduché pohyby, budete pripravení vykonávať postupne zložitejšie veci.
- Každý pohyb sa učte vždy pomaly a potom sa postupne zrýchľujte. Na začiatku to neskúšajte rýchlo, inak vás môže nepríjemne bolieť hlava! Dokonca aj cvičné nunchaku pokryté penou môže pri nesprávnej manipulácii spôsobiť škodu!
- Začnite tým, že pevne uchopíte držadlo v každej ruke a bez toho, aby ste ho pustili, zistíte, ako ďaleko ich môžete pohybovať po tele.
- Zvyknite si týmto spôsobom na ich rozsah pohybu, než sa ich pokúsite rozhýbať.
- Nunchakom nebite ostatných.
- Návody na nunchaku si môžete skontrolovať online.
- Nezabudnite, že nunchaku sú nebezpečné a nesnažte sa ho použiť proti inej osobe.
- Pri cvičení nechajte nunchuck omotať okolo seba, namiesto toho, aby ho o seba buchol.
- Pracujte na predlaktiach. To vám pomôže zvyknúť si na váhu a pomôže vám ich ovládať.
- Hrajte s umiestnením ruky, kým nenájdete niečo, čo vám sedí.
- Používajte penové alebo plastové zbrane, kým nebudete pokročilejší v práci s kovom alebo drevom.
- Cvičte pred zrkadlom (trochu ďaleko od neho), aby ste sa naučili lepšie techniky.
- Naučte sa používať obe ruky.
- Kombinujte to, čo ste sa naučili, a vyskúšajte kombinácie.
- Rukoväť Nunchaku môžete omotať páskou, aby mala lepšiu priľnavosť.
- Zostaňte fit a aktívni. Čím väčšiu silu máte, tým väčšiu silu môžete vyvinúť, aby sa z nunchaku stala účinná zbraň.
- Trénujte svoju výbušnosť, pretože čím rýchlejšie dokážete z letu vyraziť do boja, tým lepšie.
- Natiahnite ruky a zápästia. Cvičenie môže mať potom kŕče.
Cvičte pred zrkadlom (trochu ďaleko od neho), aby ste sa naučili lepšie techniky.
- Drevené nunchaku je v niektorých štátoch/krajinách nezákonné nakupovať, predávať, vlastniť alebo prepravovať. Pred kúpou/výrobou si vždy overte miestne zákony a oblasti. V niektorých štátoch Európy je nezákonné kupovať predávať vlastné alebo prepravu nunchaku; bude sa to líšiť v závislosti od štátu a tieto zákony sa zmenia.
- Ľudia, ktorí trpia poruchami kĺbov alebo syndrómom karpálneho tunela, by ich mali obísť a pozrieť sa na iné formy cvičenia, ako je tai chi.
- Nezabudnite, že toto je zbraň, nie hračka. Sú dobré na sebaobranu, cvičenie alebo sa s nimi len učia triky. Ich použitie v konfrontačnej situácii vás v mnohých oblastiach zatkne/uväzní.
- Pretože je veľmi dobrá šanca, že by ste sa nunchakom mohli vážne zraniť alebo poškodiť niekoho iného. Najlepšie je, ak máte v okolí niekoho, kto vám poskytne prvú pomoc v prípade nehody. Buď opatrný!
Prečítajte si tiež: Ako urobiť stojku na chrbte?
Otázky a odpovede
- Sú mníšky v Európe nezákonné?To závisí od toho, kde žijete. V Nemecku je nezákonné ich vlastniť, ale v krajinách ako Rakúsko, Švajčiarsko alebo Taliansko si ich môžete kúpiť, pokiaľ nie sú kovové.
- Sú skľučovadlá pre mníšky typom „univerzálnej veľkosti“?Nie, každý pár prichádza s iným pocitom, hmotnosťou atď. Dĺžka reťazca tiež určuje, ako rýchlo dokážete ísť. Cvičte často, aby ste si na jeden zvykli a držali sa ho. Prepnutie nunchaku bude trvať niekoľko týždňov, kým si zvyknete na nový pár, aby bol taký rýchly a presný, ako ten, na ktorý ste už zvykli.
- Mám pri cvičení s nunchakom nosiť ochranné vybavenie?Ak ste úplný začiatočník, a najmä ak začínate s dreveným párom, áno.
- Môžem začať s oceľovou nunchukou s hmotnosťou 450 g, ak som mladý teenager?Nie, pretože oceľ je najťažší typ. Preto s ním nemôžete skutočne cvičiť, pokiaľ už nemáte skúsenosti s ľahšími typmi. Začnite penou, potom prejdite na drevo a potom možno na oceľ.
- Dodávajú sa skľučovadlá pre mníšky s nastavovačom hmotnosti?Nie. Majú vlastnú váhu. Hmotnosť sa niekedy líši od jednej sady k druhej.
- Ako sa môžem naučiť točiť nunchuck bez toho, aby som bol frustrovaný?Cvičte pomaly so zatvorenými očami. Ak sa cítite frustrovaní, dajte si pauzu a urobte niečo relaxačné.
- Ako ich prinútim, aby sa pohybovali rýchlejšie?Cvičte tak, že začnete pomaly, potom sa budete stále zrýchľovať, kým nedosiahnete požadovanú rýchlosť.
- Aké sú rôzne formy používania nunchucku?Existuje mnoho foriem použitia nunchucku. Začnite však jednoduchými vecami, ak ste v tom noví, a potom pokračujte v zvyšovaní úrovní, aby ste sa stali majstrom v nunchuckoch.
- Je v poriadku používať drevené mníšky, keď začínam?Je to v poriadku, ale neodporúča sa. Mohli by ste ľahko zasiahnuť a zraniť seba, ostatných alebo okolité predmety.
- Môžem použiť nunchucks na sebaobranu, alebo sa to považuje za útok?Záleží. Ak ste v situácii, keď sa potrebujete brániť zbraňou, potom na konkrétnej zbrani, ktorú použijete, nezáleží. Ak ste v situácii, keď ste na svoju obranu rozumne nepotrebovali zbraň, mohlo by to byť považované za útok bez ohľadu na to, akú zbraň ste použili, vrátane nunchucks.
Komentáre (1)
- Veľmi dobre. Buďte trpezliví, pokračujte pomaly, zatvorte oči, pri postupe postupujte k drevu.
