Ako predvádzať vyrezávanie na snowboarde?

Ak chcete vykonať vyrezávanie na snowboarde, najskôr sa naučte polohy, precvičte si ich a potom dolaďte svoju formu, aby ste získali kontrolu.

Ak máte radi surfovanie a skateboarding, možno zvažujete, že sa dostanete k snowboardingu. Aj keď je snowboarding celkom vyrovnávacím aktom, môžete v ňom byť dobrý a zabaviť sa, ak pochopíte základy. Rezbárstvo je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré by ste sa ako začiatočník na snowboarde mali naučiť. Ak chcete vykonať vyrezávanie na snowboarde, najskôr sa naučte polohy, precvičte si ich a potom dolaďte svoju formu, aby ste získali kontrolu.

Časť 1 z 3: naučenie sa pozícií

1

Zaujmite atletický postoj na rovnej zemi. Najprv sa musíte naučiť, ako správne stáť na svojom snowboarde. Dostaňte sa na rovný, snehom pokrytý povrch a postavte sa na dosku. Kolená majte mierne pokrčené, chrbát vystretý a ruky po stranách položte na nos a chvost snowboardu.
2

Cvičte predklon. Aby ste získali predstavu o pohybe, predkloňte sa a balansujte na hrane prsta, pričom zostaňte nehybní. Zamerajte sa na to, aby ste držali kolená dopredu a váhu v strede. Držte to tak dlho, ako môžete, bez toho, aby ste spadli dopredu na zem. Dajte si krátku prestávku a opakujte tento naklonený pohyb, kým sa nebudete cítiť príjemne.
3

Cvičte predklon dozadu. Opierajte sa o okraj päty. Aby ste to vyvážili, budete musieť pokrčiť kolená a vystrieť chrbát, ako keby ste sedeli na stoličke. Držte to tak dlho, ako môžete, a potom si rýchlo oddýchnite. Opakujte to dovtedy, kým sa nebudete cítiť sebaisto pri balansovaní na okraji päty.

Časť 2 z 3: precvičovanie polôh

1
Predkloňte sa a naberte mierny beh. Akonáhle si vyskúšate stacionárne nakláňanie, je čas prejsť na mobilné nakláňanie. Začnite v miernom behu a naberte rýchlosť tým, že sa predkloníte. Pred vyrezávaním budete potrebovať určitú hybnosť.
- Dávajte pozor na to, čo sa deje okolo vás, a uistite sa, že je dostatok miesta na práci na vašom vyrezávaní, než začnete.
2

Obehnite svoj snowboard dopredu tak, že kolenami vyrazíte do kopca. Keď naberiete rýchlosť, pokrčte kolená a členky a sklopte dosku dopredu. Nakloňte sa do kopca s kolenami, aby ste doskou zarezali do snehu.
3

Olepte svoj snowboard dozadu tak, že vystrčíte chrbát von. Presuňte váhu dozadu a pokračujte v behu dole. Pätou zarezajte do snehu tak, že budete mať telo vystredené, ale chrbát budete držať von za sebou a smerom na kopec.
4
Upravte tlak, aby ste vyhli šmyku. Pri prechode tam a späť medzi predklonmi a vzad experimentujte s tým, aký veľký tlak vyvíjate. Nedostatočný tlak môže mať za následok nekontrolovanú rýchlosť a otáčanie, zatiaľ čo príliš veľký tlak môže spôsobiť nestabilné šmyk.
- Ak chcete vyvinúť väčší tlak na okraj päty, nakloňte päty dozadu. Ak chcete vyvinúť väčší tlak na okraj prstov, nakloňte prsty viac dopredu.
- Po dokončení behu sa pozrite za seba a skontrolujte svoju trasu, aby ste zhodnotili svoju plynulosť. Ak je to tenká, hladká a zakrivená čiara, váš tlak je správny. Ak je trhaný a nekonzistentný, experimentujte so svojim tlakom.

Obehnite svoj snowboard dopredu tak, že kolenami vyrazíte do kopca.

Časť 3 z 3: získanie kontroly

1

Riaďte predným kolenom a ramenom. Ak sa chcete efektívne riadiť, robte pohyby rýchlo a agresívne. Vaše predné rameno a predné koleno majú veľkú silu, pokiaľ ide o riadenie pri vyrezávaní. Predné rameno a predné koleno nasmerujte dovnútra, aby ste vytesali špicu, a von, aby ste vyrezali pätu.
2

Počas zákrut pokrčte kolená, aby absorbovali tlak. Zamerajte sa na ohýbanie kolien pri otáčaní pri vyrezávaní. Na konci každej zákruty pokrčte zadné koleno viac ako predné koleno, aby bol tlak správne absorbovaný.
3

Ohnite členky, aby ste efektívne ohraničili svoj snowboard. Pri ohýbaní snowboardu smerom von alebo dovnútra pokrčte členky a kolená. To by malo pomôcť minimalizovať šmyk a vytvoriť hladšie vyrezávanie.

Tipy

Aby ste udržali rovnováhu, neohýbajte sa príliš v páse ani sa neponáhľajte.
Predstavte si svoje nohy ako dva pedále. Vaša olovená noha je ako plyn; najskôr ho použijete na zahájenie odbočky. Druhá noha nasleduje a je ako vaša brzda; čím viac zapojíte nasledujúcu nohu (čím hlbšie sa zahrabete do svahu), tým viac vás to spomalí.
Ramená držte v jednej línii s doskou. Namiesto použitia hornej časti tela sa otočte bokmi ku kolenám.

Predné rameno a predné koleno nasmerujte dovnútra, aby ste vytesali špicu, a von, aby ste vyrezali pätu.

Varovania

Neskúšajte nič, čo vám nie je príjemné. Snowboarding môže byť veľmi nebezpečný šport, preto je dôležité, aby ste sa prepracovali na pokročilejšie zjazdovky a triky, namiesto toho, aby ste ich skúšali bez toho, aby ste boli pripravení.
Na snowboarde vždy noste prilbu.
Nezabudnite si vziať teplé oblečenie, ako sú hrubé rukavice, termoprádlo, vodeodolné nohavice a klobúky, aby bolo vaše telo pri jazde na snowboarde v teple.
Nenechajte sa odradiť, ak budete s vyrezávaním najskôr bojovať. Aj niečo také „jednoduché“, ako je váš základný ťah, bude vyžadovať veľa praxe, aby ste sa v tom vyznali.
Keď sa učíte zatáčať, dbajte na to, aby ste boli vždy na okraji dosky, ktorá ide do kopca. Ak pôjdete na druhý okraj, vaša doska sa zosunie z kopca a zarezá sa pod snehom, ktorý vás prevráti.

Prečítajte si tiež: Ako trénovať bedminton?