Ako opraviť golfový háčik?
Ak chcete opraviť golfový háčik, skúste zmeniť spôsob uchopenia palice. Pravú ruku dajte do neutrálnej polohy, pričom pravý ukazovák pod rukoväťou je v spúšťacej polohe. Ľavý palec by ste nemali vidieť. Pri švihu udržujte rýchlosť a bez zaváhania prenášajte palicou švihom. Nepoužívajte zápästia a ruky na úpravu počas švihu, pretože to je často dôvod, prečo sa lopta zachytí. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako môže držanie golfového odpaliska v úchopu pomôcť opraviť háčik!
Ak chcete opraviť golfový háčik, skúste zmeniť spôsob uchopenia palice.
Golfový hák je problémom pri švihu golfistu; háčik však v skutočnosti znamená, že ste na dobrej ceste spoľahlivo zasiahnuť pôsobivé strely. Dokonca aj dobrí vodiči môžu neúmyselne vyvinúť háčik, ktorý potrebuje opravu. Príčinou háčika je zvyčajne silné uchopenie, ktoré spôsobuje otáčanie palice. Háčik môžete opraviť doma alebo vonku na kurze zmenou úchopu, aktívnejšou rotáciou tela a cvičením s rekvizitami.
Metóda 1 z 3: diagnostika golfového háku
- 1Rozpoznať štandardný alebo tlačný háčik. Ak ste pravák, tlačný hák začína napravo od cieľa, ale končí sa krivením späť doľava. Ak ste ľavák, tlačný hák sa začína vľavo od cieľa, ale kriví sa späť doprava.
- 2Diagnostikujte rovný háčik. Pre pravorukých golfistov bude priamy hák začínať na terči, ale bude sa skláňať doľava. Ak ste ľavák, rovný hák začne tiež priamo k cieľu, ale potom sa bude kriviť doprava.
- 3Identifikujte ťahací hák. Ťažné oko začína vľavo od cieľa pre hráčov pravákov. Pre ľavostranných golfistov bude začínať vpravo od cieľa. Lopty zasiahnuté ťažnými háčikmi často lietajú nízko alebo sa valia príliš ďaleko.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako môže držanie golfového odpaliska v úchopu pomôcť opraviť háčik!
Metóda 2 z 3: Cvičenie s golfovou palicou
- 1Zmeňte svoje uchopenie. Položte pravú ruku do polohy, ktorá je neutrálnejšia. Ľavý palec by ste nemali vidieť. Nastavte pravý ukazovák pod držadlo v polohe „spúšte“, aby ste držali palicu. Pokiaľ nemáte vynikajúce načasovanie, necháte pravú dlaň opustiť palicu počas švihu, bude to mať za následok zapichnutie.
- Tento krok predpokladá, že golfista je pravák. Vykonajte to opačnou rukou, ako je uvedené v pokynoch, ak ste ľavák.
- 2S palicou preskúmajte dráhu svojho tela. Možno zatvárate hlavu klubu príliš skoro. Namiesto toho, aby ste robili pohyb, ako keby ste hádzali hlavou palice po lopte, chcete hýbať telom s palicou. Predstavte si, že na vrchole palice je dýka, ktorou mierite na loptu vo svojom downswingu. Pomôže vám to zabrániť predčasnému uvoľneniu zápästia.
- 3Pri otáčaní udržujte rýchlosť. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali vykonať opravu, zamerajte sa na pohyb tela ako na plynulý pohyb. Bez váhania noste klubový povrch hojdačkou. Chcete, aby vaše telo viedlo palicou, aby ste neprekompenzovali pohyb zápästí a rúk.
- 4Skontrolujte umiestnenie svojho klubu. Clubface je strana hlavy golfovej palice, ktorá zasahuje loptu. Otáčajte palicou otvorenou na spätnom švihu, ako sa otáčajú vaše ruky a boky. Keď je palica vysoká po pás, palica by mala byť zdvihnutá. Pri prechádzaní švihnutím otvorte palicu doľava (alebo doprava, ak ste ľavák).
- „Otvorený“ clubface znamená, že špička klubu je príliš vzadu.
- Nepribližujte sa k lopte ako k základni, do ktorej sa posúvate, alebo sa nakoniec pokúsite dostať pod loptu, a nie tak, aby ste svojmu švihu poskytli stabilitu. Clubface by mal zostať počas celého zásahu hranatý.
Počas downswingu držte pravú ruku cez ľavú ruku na držadle - alebo ak ste ľavák, ľavú ruku držte nad pravou rukou.
Metóda 3 z 3: použitie rekvizít
- 1Držte golfové odpalisko v ruke. Dlaň vašej pravej ruky by mala nepretržite tlačiť na palec ľavej ruky. (Ak ste ľavák, dlaň ľavej ruky by mala vyvíjať tlak na palec pravej ruky.) Pri švihu palicou sa snažte držať medzi týmito kontaktnými bodmi tričko. Počas downswingu držte pravú ruku nad ľavou rukou na držadle - alebo ak ste ľavák, ľavú ruku držte nad pravou rukou.
- Pomôže vám to uvedomiť si prítlačný tlak, ktorý by ste mali udržiavať, aby ste počas švihu nezmenili úchop a tým zahákli loptu.
- 2Nacvičte si švih doma pomocou hula hopu. Na toto cvičenie nepoužívajte svoju golfovú palicu; všetko, čo potrebujete, je hula hoop. Nasaďte si hula hop na telo tak, aby bol za zátylkom a pred stehnami. Držte hula hoop, ako keby ste držali golfovú palicu, a otáčajte telom dopredu a dozadu tak, ako by ste švihali palicou.
- Pohyb vášho švihu bude držať pod kontrolou zakrivenie hula obruče.
- 3Pripnite si jednu ruku k hrudníku. Pri tomto vŕtačku bude vaša ruka pôsobiť ako podpera. Bez použitia golfovej palice predstierajte, že robíte spätný švih. Držte olovenú ruku o hrudník pomocou paže. Predpaženú pažu pokrčte tak, ako by ste stáčali závažie smerom k srdcu, pričom dlaň drží hornú časť paže za lakťom. Vaša olovená ruka by mala byť pritlačená k hrudníku a vaša ruka v rukavici sa bude hojdať.
- Nacvičte si švih. Váš pohyb by mal otáčať vaše telo, ako keby ste narážali do lopty chrbtom ruky v rukavici. Vďaka tomu budete mať pocit, že udržujete svoju olovenú ruku v synchronizácii s vašim telom.
- Ak ste pravák, vašou vedúcou rukou je ľavá ruka a druhou je pravá ruka. Ak ste ľavák, je to naopak.
Prečítajte si tiež: Ako sa pripraviť na beh?
Komentáre (1)
- Po prečítaní tipov, ktoré boli ponúknuté v súvislosti s háčkovaním lopty, som zistil, že tipy a cvičenia sú veľmi užitočné.
