Ako dosiahnuť správnu priľnavosť v golfe?

Zaistite, aby bol povrch palice kolmo na cieľ. Predtým, ako urobíte čokoľvek rukami, skontrolujte, či je povrch palice presne voči cieľu. Keď si najskôr položíte ruky a potom posuniete palicu do štvorcovej polohy, v skutočnosti si tým ničíte správny úchop a budete musieť kompenzovať svoj golfový švih. Golfový švih prebieha extrémne rýchlo (asi 2,5 sekundy), takže sa chceme uistiť, že máme všetko správne, skôr ako švih skutočne spustíme.

Uchopte ľavú ruku. Potom, čo budete mať štvorec palice k cieľu, začnite položiť ľavú ruku na palicu. Aby ste mali správny úchop ľavej ruky, majte palicu v koreni našich prstov, kde sa prsty stretávajú s dlaňou. Nesprávne ľavý grip bude zvyčajne ležať príliš v strede prsty na ľavej ruke. Dôvod, prečo budete chcieť palicu v koreni prstov, je ten, že dlaň vytvára viac plochého zápästia. Prsty vytvoria ľavé zápästie s dlaňou a spôsobia nekonzistentný úder na golfovú loptičku.

Vykonajte ľavý palec a ruku zošité. Veľký Jack Nicklaus kedysi povedal, že si želá, aby mu Boh prišil palce na ruku. Akonáhle budeme mať úchop v ľavej ruke viac smerom ku koreňu prstov, chceme sa uistiť, že medzi palcom a rukou nie je medzera. Malo by to mať pocit, akoby ste sa pokúšali dostať von z vrecka nohavíc. Akonáhle medzi palcom a rukou nie je žiadna medzera, položte palec asi na 12:30 na vrch úchopu. Ako vidíte na týchto obrázkoch, predstierajte, že „Golf Pride“ na mojom zovretí je 12 hodín.

Vykonajte krátky palec vľavo. Teraz, keď máme pocit ľavého palca a ruky zošitý, chceme sa teraz uistiť, že máme krátky ľavý palec na rozdiel od dlhého ľavého palca. Krátky ľavý palec vám umožní použiť kosti v ľavej ruke v hornej časti golfového švihu. Dlhý ľavý palec bude počas švihu menej stabilný.

Skontrolujte kĺby a „v“. Aby ste sa uistili, že je naša ľavá ruka správne nasadená, mali by ste z vášho pohľadu vidieť kĺby ukazováka a prostredníka. Ak vidíte 3 kĺby, silne ste uchopili palicu. Ak vidíte iba jeden kĺb, potom ste palicu uchopili príliš slabo. Ďalším kontrolným bodom, aby ste sa uistili, že je váš úchop správny, je palec a ruka vytvoria tvar „V“. To „V“ by malo ukazovať na vaše pravé rameno. Ak vám ukazuje na bradu, potom je váš úchop opäť príliš slabý. Slabé úchopy produkujú slabé výstrely.

Ako sa spájajú ruky Ľavú a pravú ruku môžete spojiť tromi spôsobmi. Prvým spôsobom je, aby sa váš pravý pinky prekrýval s ľavým ukazovákom. Druhým spôsobom by bolo vzájomné prepojenie pravého ružového a ľavého ukazováka. Tretím spôsobom by bolo mať všetkých 10 prstov v klube, podobne ako bejzbalové držadlo. Skúste vykonať buď prekrývanie alebo blokovanie. Ak máte malé ruky, použite viac blokovania. Ak máte ruky stredne veľké až veľké, pokračujte úchopom s prekrytím.

Uchopte ruku. Pravá ruka je pod ľavou rukou na držadle. Oproti ľavej ruke chceme, aby úchop viac ležal v končekoch našich prstov v pravej ruke. Boh mal na našich rukách čiary z nejakého dôvodu, takže ich v tomto kroku použime. Rukoväť palice položte na posledný riadok prstov. Potom budete chcieť končekmi prstov palicu čo najmenej stlačiť, kým sa mäso vašej dlane nedotkne palice (ako je znázornené na prvom obrázku).

Odsajte pravý palec dozadu. Akonáhle sa prsty a mäso dlane dotýkajú palice, potom musíme pravý palec nasať späť ako vákuum a preložiť ho cez ľavý palec.

Skontrolujte pravú ruku „v“. Rovnako ako kontrolný bod ľavej ruky sa chceme uistiť, že „V“ v pravej ruke smeruje aj k pravému ramenu. Ak „V“ ukazuje do správnej polohy, rukoväť palice bude sedieť medzi palcom a pravým ukazovákom ako sedlo v hornej časti chrbta.