Ako sa brániť na poste?
Dobrý postranný útok je zriedkavý, ale nie taký vzácny ako dobrá obrana.
Dobrý postranný útok je zriedkavý, ale nie tak vzácny ako dobrá obrana. Správna obrana postu je možno najväčší rozdiel, ktorý môže jeden hráč urobiť v obrannom zakončení. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako na to.
- 1Používajte veľa telesného kontaktu, ale buďte k tomu jemní. Obrancovia môžu v príspevku vyviaznuť z mnohých kontaktov.
- 2Nepúšťajte svojho súpera do farby! Ak hráte pouličný basketbal, neexistuje pravidlo troch sekúnd, ale taktiež neexistujú žiadne chyby mimo lopty a väčšina pouličných hráčov si myslí, že je v poriadku vytlačiť ofenzívneho hráča z kľúča.
- 3Akonáhle je váš súper mimo kľúča, postavte ho hore pod uhlom. Inými slovami, nestojte medzi súperom a košom, keď nemá loptu. Takto vás nemôže cúvnuť ani vám udeliť náraz na vstupný lístok.
- 4Ukradnite vstupný lístok. Väčšina ofenzívnych hráčov netuší, ako vytvoriť dobrú vstupnú prihrávku, a tak ich nechajte zaplatiť. Musíte chcieť loptu. Ak vidíte slabú alebo nepresnú prihrávku, choďte do toho. Jeden ďalší krok je vloženie ruky medzi ruku a trup súpera, iba jednu ruku však musíte odvrátiť.
- 5Ak je vstupný lístok úspešný, postavte sa medzi svojho muža a košík. Skúste ho prinútiť prejsť alebo ísť pod zadnú dosku a mimo hraníc.
- 6Prečítajte si jeho hrbole a uistite sa, že ho narazíte súčasne s ním. Vďaka tomu to vyzerá, že si len držíte svoju pozíciu a v skutočnosti ho nebijete. Ak vás prichytia, ako do neho tvrdo narazíte, budete vyzvaní na faul. Ak vás udrie dostatočne silno, flop môže spôsobiť náboj alebo faul na tlačenie. (bráni pokroku).
- 7Keď to vyzerá, že do vás skočí, choďte „rovno hore a dole“, aby vás nevyzvali na faul. Postavte si nohy a postavte sa rovno s oboma rukami hore. Dajte úradníkovi najavo, že ste v právnej obrannej pozícii. Dobrou poznámkou je držať dlane smerom hore. Tak nebude možné, aby vás vyzvali na faul.
- 8Ak vás zahákne, je to faul. Ak ste v lige, faulujte ho a pokojne povedzte rozhodcovi, aby to sledoval. Ak ste na ulici, silno ho faulujte. Háčkovanie nemôžete nazvať, ale môžete mu dať vedieť, čo si o tom myslíte.
- 9Ak použije kvapkový krok, jedinou nádejou na zákonnú obranu je zablokovanie jeho strely. Teraz je pod košom, takže musí ísť s loptou priamo hore. Je tiež veľmi zraniteľný, pretože teraz stojí tvárou v tvár. Najúčinnejšou obranou pred krokom poklesu je blokovanie zo slabej strany, pretože ofenzívny hráč zvyčajne nevníma prichádzajúcu pomoc. Ďalšou možnosťou môže byť prinútiť ho, aby klesol príliš nízko pod kôš, riskujete tak vytlačenie faulu.
Väčšina ofenzívnych hráčov netuší, ako vytvoriť dobrú vstupnú prihrávku, a tak ich nechajte zaplatiť.
- Ak plánujete zdvojnásobiť hráča na poste, počkajte, kým sa neodvráti alebo kým nepoloží loptu na zem. Vďaka tomu bude vaša dvojka účinnejšia.
- Sklopte boky, čím sa zníži vaše ťažisko. Aj v tejto zníženej polohe sa rozšíriš pomocou nôh, aby si sa pohyboval rýchlejšie, a vytváraš väčšiu prekážku pre ofenzívnych hráčov, aby sa mohli pohybovať okolo. Navyše ste pripravení skočiť do bloku alebo odskočiť.
- Nezabudnite, že basketbal je kontaktný šport, ale nie extrémne brutálne. Ľuďom sa vážne zranili zlé obranné pohyby alebo prehnane agresívni hráči. Nedovoľte preto, aby vám frustrácia tvrdo zasiahla. Aj keď je to náhodné.
Prečítajte si tiež: Ako švihnúť v pozemnom hokeji?
