Ako zbierať a používať korene púpavy?
Medzi ďalšie použitia koreňov púpavy patrí príprava púpavovej kávy a zmiernenie symptómov spojených s niektorými kožnými ochoreniami.
Zber koreňov púpavy môže byť jednoduchý a ľahký proces. Potom môžu byť použité čerstvé, alebo sušené a inak konzervované na neskoršie použitie. Výroba tinktúry umožňuje jednoduché liečebné použitie a dlhú trvanlivosť. Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako konzumovať korene púpavy aj na liečebné účely, hoci čaj je najbežnejšou metódou. Medzi ďalšie použitia koreňov púpavy patrí príprava púpavovej kávy a zmiernenie symptómov spojených s niektorými kožnými ochoreniami.
Časť 1 z 3: zber koreňov púpavy
- 1Zber na jeseň na použitie na lekárske účely. Korene siahajú hlbšie, ako by ste mohli očakávať - až do stopy pod povrchom - a je ťažké ich dostať zo zeme. Hneď ako príde jeseň, počkajte, kým pôda uvoľní silný dážď, a bude ľahšie ich zberať.
- Pokles úrody je ideálny pre lekárske obsah obsiahnutým v koreňoch. V tomto ročnom období bude obsah nerozpustnej vlákniny vyšší a obsah cukru bude nižší.
- 2Zber na jar na kulinárske účely. Ak chcete, aby boli korene sladšie (napríklad na použitie v niektorých receptúrach na potraviny), možno budete chcieť zberať na jar, pred rozkvitnutím púpavy. V tomto ročnom období budú menej horké a žuvacie a vo všeobecnosti budú chutnejšie.
- Všimnite si toho, že najmä taraxacín - ktorý stimuluje produkciu žlče a prispieva k zdravej funkcii pečene - bude na jar tiež bohatší.
- 3Pozrite sa do neznečistených oblastí. Pokiaľ ide o umiestnenie, pokúste sa zbierať púpavy v relatívne neznečistených oblastiach. Nesberajte najmä púpavy z cesty, alebo z oblasti, kde sa používajú pesticídy.
- Pretože veľa ľudí používa na trávniku hnojivo alebo iné chemikálie, púpavy, ktoré vám môžu vyrastať na dvore, nie sú nevyhnutne najlepšie.
- Choďte na prírodnú trávnatú lúku za najväčšími a najživšími púpavami.
- 4Zbierajte rastliny, ktoré sú veľké a zdravé. Vyberte len tie najväčšie a najživšie vyzerajúce púpavy, ktoré chcete zozbierať. Menšie rastliny nebudú mať veľa koreňov a je lepšie ich nechať, aby boli včely a iný hmyz šťastné.
- Zvážte, či vo vašej záhrade nechajú púpavy prirodzene rásť. Budú obzvlášť zdravé v bohatej záhradnej pôde a je nepravdepodobné, že by poškodili vaše ostatné rastliny.
Vytrepte púpavové korene, aby ste odstránili pôdu, a otrite ich vlhkou, čistou handričkou. - 5Záhradnou vidličkou uvoľnite pôdu okolo koreňa. Dávajte pozor, aby ste nepoškodili koreň, ktorý má tvar dlhej mrkvy. Pohybujte nástrojom cez pôdu okolo rastliny, ale nie pod ňou.
- Ak nemáte záhradnú vidlicu, rovnako dobre môže fungovať aj malá lopata alebo iné záhradné náradie.
Časť 2 z 3: sušenie a tinktúra koreňov púpavy
- 1Vyčistite korene púpavy. Vytrepte púpavové korene, aby ste odstránili pôdu, a otrite ich vlhkou, čistou handričkou. Po vyčistení sú pripravené na okamžité použitie alebo na sušenie a iné konzervovanie.
- 2Vysušte korene. Ak používate dehydratátor, očistené korene nakrájajte na tenké prúžky porovnateľnej dĺžky a dehydrujte ich pri teplote 35°C, kým nebude každý kus na dotyk krehký. Alternatívne priviažte jednotlivé korene na šnúrku a zaveste ich niekde v chlade, suchu a s aktívnym prúdením vzduchu. V takejto oblasti ich môžete položiť aj na obrazovku.
- Ak sušia na vzduchu, nechajte ich niekoľko dní schnúť na vzduchu, kým nie sú krehké, a nakrájajte ich na menšie kúsky. Môže sa to stať od troch do štrnástich dní v závislosti od poveternostných podmienok.
- Sušené kúsky koreňa skladujte v sklenenej nádobe, kde vydržia až jeden rok. Vonkajšia vrstva koreňa časom stmavne, zatiaľ čo vnútorné časti koreňa by mali zostať krémovo biele.
- 3Vytvorte koreňovú tinktúru. Tinktúry sú bežným spôsobom, ako zachovať a dodať liečivé vlastnosti koreňov púpavy a iných byliniek. Pretože tinktúra bude založená na alkohole, vydrží oveľa dlhšie ako sušené korene a pri podávaní v tejto forme bude mať rýchlo pôsobiace účinky. Na výrobu tinktúry jednoducho ponorte kúsky koreňa do nádoby s vysoko odolným likérom.
- Použite hmotnostný pomer lúhu ku koreňu 1: 1. 100 -percentný alkohol (čo bude 50% alkoholu) je dôležitý, pretože to udrží celkovú koncentráciu alkoholu v roztoku dostatočne vysokú, aby sa zabránilo kvaseniu. Odporúča sa whisky alebo vodka.
- Presné sumy nie sú príliš dôležité. Zaistite, aby boli korene úplne ponorené a aby nad kúskami koreňov bolo asi 1 palec alkoholu.
- Nechajte tinktúru lúhovať šesť týždňov a každý deň nádobu jemne potraste. Tinktúru preceďte cez mušelínovú tkaninu a dajte ju do sterilizovanej fľaše z tmavého skla.
- 4Zahrňte listy púpavy do svojej tinktúry kvôli liečivým vlastnostiam. Dokončite ten istý postup a vytvorte inú tinktúru pomocou púpav namiesto kúskov koreňov. Akonáhle sú obe tinktúry hotové, môžete ich zmiešať a získať tak púpavovú tinktúru s komplexnejšími medicínskymi vlastnosťami.
- Tinkturovať listy a korene stojí za to oddelene, pretože tinktúra listov bude hotová za niekoľko týždňov, zatiaľ čo korene budú trvať dlhšie.
- Alternatívne môžete v čase zberu extra suché listy usušiť a neskôr urobiť ďalšiu tinktúru, aby ste ich primiešali do starších dávok, ktoré im dodajú podporu.
- 5Tinktúru z koreňa púpavy užívajte ako protizápalový a detoxikačný prostriedok. Púpava je známa predovšetkým ako účinné diuretikum, čo znamená, že naštartuje pečeň. To vám pomôže vyčistiť krv a udržíte pečeň, slezinu a žlčník v dobrej kondícii. Niektorí bylinkári ďalej odporúčajú tinktúru z koreňa púpavy na denné použitie aj z iných dôvodov.
- Tvrdenia súvisiace s celkovým zdravím vrátane schopnosti koreňa púpavy pomáhať regulovať hladinu cukru v krvi, znižovať stres a zlepšovať zdravie pokožky.
- Na tieto výhody je možné užiť denne niekoľko kvapiek tinktúry v šťave alebo vo vode.
- Niektorí tiež používajú a odporúčajú tinktúru na liečbu symptómov artritídy a kocoviny.
Odvar môžete urobiť aj tak, že gram sušených koreňov (alebo dva gramy čerstvých koreňov) podusíte v pollitri vody.
Časť 3 z 3: Použitie koreňov púpavy na konkrétne účely
- 1Korene púpavy vylúhujte do čaju. Jeden z najľahších spôsobov, ako využiť korene púpavy, je čaj. Čaj vyrobený z týchto koreňov bude mať vysoký obsah antioxidantov. Jeho pitie údajne pomáha vyrovnať hladinu cukru v krvi, podporuje trávenie, má diuretické a laxatívne účinky, čistí pečeň a pomáha predchádzať infekciám močových ciest.
- Väčšina púpavového čaju sa pripravuje z listov rastliny. Púpavový čaj s koreňmi si však môžete pripraviť odvarom a pridaním väčšieho množstva vody, kým nebudete mať požadovanú chuťovú silu.
- Čaj z koreňa púpavy bude pravdepodobne dosť horký. Zvážte osladenie čímkoľvek, čo v čaji uprednostňujete, napríklad medom.
- 2Urobte odvar z koreňa púpavy. Niekde medzi tinktúrou a čajom je odvar v podstate redukovaný čaj. Cieľom je asi štvrtina tekutiny, ktorá by bola prítomná napríklad v čaji. Poskytuje tak účinnejšiu tekutinu, ktorá môže v chladničke vydržať dlhší čas, a dokonca ju možno pridať do horúcej vody na prípravu šálky čaju. Ak chcete začať zdobiť, zohrejte púpavový čaj v hrnci, kým sa nezačne pariť.
- Udržujte konštantnú paru bez toho, aby kvapalina vrela. To sa zvyčajne dá dosiahnuť pomocou nízkeho horáka.
- Akonáhle sa tekutina zníži na štvrtinu pôvodného tekutého obsahu, nechajte ju vychladnúť a odvar nalejte do sterilizovanej fľaše z tmavého skla.
- Odvar si môžete pripraviť aj tak, že gram sušených koreňov (alebo dva gramy čerstvých koreňov) podusíte v pollitri vody. Roztok nechajte prikrytý variť 20 minút.
- 3Na liečbu zvierat alebo detí použite odvar z koreňa. Odvary môžete použiť rovnako ako čaje alebo iné infúzie. Hlavný rozdiel je v tom, že menšia dávka môže mať podobné účinky. Najmä zvieratá alebo deti môžu byť ochotnejšie vziať si menšiu porciu odvaru ako plný pohár čaju.
- Štvrtina šálky odvaru sa považuje za jednu dávku, či už na denné posilnenie zdravia alebo na pomoc pri liečbe konkrétneho symptómu.
- 4Zobuďte sa s kávou z koreňa púpavy. Čaj z púpavy a čakanky bez kofeínu však ponúka sladkú, korenistú a prekvapivo uspokojivú skorú rannú alternatívu. Na začiatok budete musieť pomlieť a upiecť koreň púpavy a čakanky. Použite dve polievkové lyžice z každej spolu so štyrmi šálkami vody a škoricou.
- V hrnci privedieme k varu všetky ingrediencie. Vypnite horák, aby sa kvapalina varila päť minút. Nápoj sceďte a podľa chuti pridajte mlieko alebo alternatívu mlieka.
- 5Koreň púpavy vylúhujte v jablčnom octe. Jablčný ocot je sám o sebe pozoruhodne zdravý, a tým viac, že je naplnený koreňom púpavy. Ocot potom môžete pridať do polievok a šalátov alebo ho môžete piť samostatne.
- Nasekajte dostatok čerstvého alebo sušeného koreňa púpavy, aby ste do dvoch tretín cesta naplnili murársku nádobu. Potom nádobu naplňte surovým jablčným octom a uistite sa, že do spodnej časti nádoby na jablčné víno zaradíte baktérie, ktoré sa zhromažďujú.
- Korene nechajte šesť týždňov lúhovať do octu. Nádobu skladujte na chladnom a suchom mieste, mimo dosahu prvého slnečného svetla. Precedíme mušelínovou utierkou a ocot uložíme do zapečatenej sklenenej nádoby.
Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako konzumovať korene púpavy aj na liečebné účely, hoci čaj je najbežnejšou metódou. - 6Pridajte do svojho denného smoothie čerstvý alebo sušený koreň púpavy. Čerstvý alebo sušený koreň púpavy môžete pridať do vecí, ktoré pravidelne jete, napríklad do smoothies, na podporu výživy. To tiež ponúkne extra podporu pre vašu pečeň. Pred pridaním k iným prísadám zmiešajte sušený koreň na prášok sám. Čerstvý koreň púpavy sa medzitým zmieša s inými prísadami, ako je iné ovocie alebo zelenina.
- 7Ošetrite niektoré kožné poruchy obkladom z koreňa púpavy. Ochorenia, ako je akné, ekzém a psoriáza, ako aj niektoré neidentifikované kožné nezrovnalosti možno liečiť jednoduchou pastou z koreňa púpavy. Pomocou kuchynského robota alebo mlynčeka na kávu rozdrvte sušený koreň púpavy na šálku prášku. Pridajte trochu teplej vody a miešajte, kým nezískate hustú pastu.
- Vyčistite a osušte postihnutú oblasť pokožky. Rozložte obklad na kus gázy alebo čistej látky a prikryte ním oblasť.
- Obalte oblasť plastovým obalom. Ak je to potrebné, znova zabaľte oblasť čistým materiálom, ktorý je možné pripnúť na miesto.
- Nechajte obklad na mieste od dvadsať minút do troch hodín. Opakujte podľa potreby, vyčistite a osušte oblasť medzi aplikáciami.
- 8Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o akýchkoľvek nejasnostiach. Koreň púpavy sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný na použitie v bylinných prípravkoch. Pred použitím akýchkoľvek byliniek na liečbu zdravotného stavu sa však porozprávajte so svojím lekárom. Púpava by sa okrem toho nemala používať, ak platí niečo z nasledujúceho:
- Ste alergický na podobné rastliny, vrátane ambrózie, chryzantémy, nechtíka, harmančeka, rebríka, sedmokrásky alebo astry.
- Ste alergický na jód.
- Pri použití púpavy pociťujete príznaky pálenia záhy alebo podráždenie pokožky.
- Ste tehotná alebo dojčíte.
- Máte žlčníkové kamene, problémy so žalúdkom alebo iné zažívacie problémy.
- Užívate doplnky draslíka alebo riedidlá krvi.
- Užívate lieky na liečbu infekcie.
Prečítajte si tiež: Ako variť palmové srdcia?
