Ako získať čierny pás v GKR karate?
Akonáhle ste prvým Kyu, stanete sa kandidátom čierneho pásu a trénujete na čierny pás.
Karate Go Kan Ryu, ktoré je skrátene známe ako GKR, je jedným z najväčších karate štýlov na svete. Existuje mnoho pobočiek v Austrálii, na Novom Zélande, vo Veľkej Británii a v Európe. Pre mnoho ľudí, ktorí začínajú s karate, je cieľom stať sa čiernym pásom. Tu je postup.
- 1Prihláste sa na hodiny karate. Prvým krokom je začať navštevovať hodiny.
- 2Začať. Dosiahnutie čierneho pásu v GKR trvá minimálne štyri roky. U väčšiny ľudí to bude trvať päť až sedem rokov, ale môže to trvať desať aj viac. Každý má schopnosť dosiahnuť čierny pás, ak sa ho držíte. Bude to trvať dlhšie, ak ste malé dieťa, starší dospelý, cvičíte menej často, máte zdravotné postihnutie alebo máte zdravotný stav, ale dá sa to dosiahnuť.
- 3Dosiahnite hodnosť prvého kyu. Prvá Kyu znamená, že ste o triedu ďalej od čierneho pásu.
- Prvý Kyu bude mať hnedý opasok s dvoma čiernymi špičkami. Na dosiahnutie prvého Kyu je potrebný najmenej tri a pol roka výcviku dvakrát až trikrát týždenne.
- 4Pokračuj. Akonáhle ste prvým Kyu, stanete sa kandidátom čierneho pásu a trénujete na čierny pás. Trénujte, koľko môžete, a navštevujte akékoľvek špeciálne hodiny, ktoré máte k dispozícii. Dávajte si veľký pozor na všetky opravy, ktoré vám budú poskytnuté, a usilovne ich opravujte.
- 5Naučte sa všetky základné techniky v GKR. Tiež ich musíte vedieť predviesť na veľmi vysokej úrovni. Navštevujte verejné hodiny najmenej dvakrát týždenne a dávajte veľký pozor na opravy, ktoré vám sensei dáva. Cvičte doma pred zrkadlom a urobte si video, aby ste hľadali opravy.
- Navštevujte hodiny, kde vám sensei poskytuje skutočnú spätnú väzbu.
- 6Dokáže vykonávať nasledujúce katy : Taigyoku Shodan, Taigyoku Nidan, Saifa, Bassai Dai, Seunchin, Empi, Sanseru a Sepai.
- Všetky musia byť vopred pripravené na vynikajúcej úrovni.
Dosiahnutie čierneho pásu v GKR trvá minimálne štyri roky. - 7Byť schopný vykonávať rôzne neviditeľné kombinácie pomocou mnohých základov.
- 8Byť schopný udržiavať bezkontaktnosť s dobrou kontrolou a rešpektom.
- 9Ukážte vysokú úroveň kondície.
- 10Ukážte dobrú úroveň rešpektu, úsilia a prístupu vo všetkých triedach.
- 11Navštevujte špeciálne triedy. Keď sa priblížite k čiernemu pásu, budete pozvaní na špeciálne hodiny s vašim regionálnym manažérom, ktorý vás posúdi a poskytne vám potrebné opravy, na ktorých je potrebné prihliadať na váš čierny pás. Uistite sa, že ste to opravili.
- 12Pokračuj v cvičení. Ak si regionálny manažér myslí, že ste dosť dobrý, budete pozvaní na hodnotenie so svojim riaditeľom zóny, ktorý rozhodne, či ste pripravení zúčastniť sa nasledujúceho hodnotenia čierneho pásu alebo či potrebujete viac práce a času.
- 13Ak máte schválenie, zúčastníte sa klasifikácie čierneho pásu so svojim riaditeľom zóny. Rodina a priatelia sa môžu prísť pozrieť.
- Známkovanie bude zvyčajne trvať asi tri hodiny.
- 14Ak budete úspešní, bude vám udelené vaše shodan ho, čo znamená dočasný čierny pás. Dostanete opasok a certifikát. Ako provizórny čierny pás musíte nosiť obyčajný čierny opasok bez akéhokoľvek kanji.
- 15Noste provizórny čierny pás najmenej jeden rok, než budete môcť otestovať svoju úplnú prvú dan.
- Aplikujte každú opravu, ktorá vám bude poskytnutá.
- Neporovnávajte sa s ostatnými. Ostatní môžu známkovať rýchlejšie ako vy, ale cesta na čierny pás je maratón, nie šprint.
- Do každej triedy, ktorú navštevujete, dajte 100% úsilie.
- Dosiahnutie čierneho pásu môže trvať dlho; nenechajte sa odradiť.
Prečítajte si tiež: Ako cvičiť vytrvalostný tréning?
