Ako liečiť praskliny v kútikoch úst?
Rovnako ako vazelína, aj kokosový olej je lacný spôsob, ako pomôcť pri hojení prasklín v kútikoch úst.
Trhliny v kútikoch úst môžu byť bolestivé, svrbiace a dokonca môžu sťažovať jedlo a pitie. Niekoľko problémov môže spôsobiť prasknutie kútikov úst, napríklad chladné počasie, nedostatok vitamínov, bakteriálna alebo kvasinková infekcia alebo ochorenie. Najprv sa môžete pokúsiť liečiť praskliny v kútikoch úst pomocou lokálnej liečby priamo doma a vykonaním zmien v stravovaní. Ak je váš prípad závažný alebo liečba doma nefunguje, lekár vám môže pomôcť pri liečbe základnej príčiny.
Metóda 1 z 3: použitie domácej lokálnej liečby
- 1Na ošetrenie a upokojenie popraskaných úst použite vazelínu. Pomocou čistej novej nádoby s vazelínou, aby ste sa vyhli choroboplodným zárodkom, si podľa potreby malé množstvo potierajte prasklinami v kútikoch úst. Ropná vazelína vytvára bariéru medzi pokožkou a slinami, čím chráni vaše ústa pred nadmernou vlhkosťou a neskorším extrémnym vysušením.
- Neexistuje prísne a rýchle pravidlo o tom, koľko a ako často si môžete a máte nanášať vazelínu na svoje popraskané ústa. Na začiatok však naneste tampón veľkosti prsta a používajte ho tak často, ako by ste používali ktorúkoľvek z nástrojov.
- Aj keď sú alergie možné, ale zriedkavé, vazelína je všeobecne bezpečná na použitie bez ohľadu na vašu pôvodnú príčinu alebo stav, takže je skvelou voľbou pre kohokoľvek, kto má problémy s prasklinami v kútikoch úst.
- 2Na popraskané miesto vtierajte kokosový olej, aby ste pokožku hydratovali. Naneste na škáry v ústach kvapku buď tekutého alebo tuhého kokosového oleja veľkosti prsta. Rovnako ako vazelína, aj kokosový olej je lacný spôsob, ako pomôcť pri hojení prasklín v kútikoch úst.
- Kokosový olej je všeobecne bezpečné používať tak často, ako je potrebné, aby vám pomohol zahojiť praskliny v kútikoch úst.
- Ak máte mastnú alebo aknóznu pleť, pokúste sa obmedziť aplikáciu kokosového oleja iba na popraskanú pokožku. Kokosový olej môže upchávať póry a spôsobiť vyrážky.
- 3Získajte balzam na pery obsahujúci vitamín E a / alebo bambucké maslo. Pri výbere balzamu na pery, ktorý pomôže liečiť a upokojiť praskliny v kútikoch úst, sa zamerajte na nájdenie balzamu s obsahom vitamínu E, bambuckého masla alebo, najlepšie, oboch. Vitamín E aj bambucké maslo sú obľúbené zložky balzamu na pery, a to z dobrého dôvodu - jedná sa o vysoko zvlhčujúce zložky, ktoré môžu tiež pôsobiť ako liečivé prostriedky pri popraskaných perách.
- Rovnako ako vazelína a kokosový olej, bambucké maslo pomáha vytvárať bariéru medzi slinami a pokožkou.
- Vitamín E môže pomôcť zabrániť a upokojiť praskanie. Môže tiež pomôcť chrániť pokožku pred slnkom, čo môže zhoršiť praskliny v kútikoch úst.
- Na ochranu pokožky pred poškodením UV žiarením použite balzam na pery s obsahom najmenej 15 SPF.
Kokosový olej je všeobecne bezpečné používať tak často, ako je potrebné, aby vám pomohol zahojiť praskliny v kútikoch úst.
Metóda 2 z 3: liečenie so zmenami v stravovaní
- 1Vložte do svojej stravy viac potravín bohatých na železo. Jedným z bežných základných stavov, ktoré môžu spôsobiť praskliny v ústach, je nedostatok železa. Zavedením väčšieho množstva železa do vašej stravy budete pravdepodobne môcť rýchlejšie liečiť trhliny v kútikoch úst a zabrániť im v budúcnosti.
- Aj keď sa to môže u jednotlivých osôb líšiť, všeobecne je odporúčaný denný príjem železa 18 mg.
- Medzi potraviny bohaté na železo patria mäkkýše, špenát, strukoviny, červené mäso, tekvicové semiačka, quinoa, morčacie mäso, brokolica a tmavá čokoláda.
- 2Začleňte do stravy potraviny obsahujúce vitamín B. Ak máte praskliny v kútikoch úst, pridanie väčšieho množstva potravín bohatých na vitamín B môže pomôcť pokožke liečiť a bojovať proti akejkoľvek základnej infekcii. Vitamín B hrá zásadnú úlohu v tom, že pomáha telu v boji proti infekciám a udržuje vašu pokožku zdravú, čo môže spôsobiť popraskanie bočných strán.
- Existuje 8 vitamínov skupiny B, vrátane B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotínu, kyseliny listovej a B-12. Odporúčaná denná dávka sa líši v závislosti na vitamín a vašich individuálnych potrieb. Preto je najlepšie zmeniť stravu a zahrnúť do nej potraviny, ktoré sú bohaté na viac vitamínov skupiny B.
- Niekoľko príkladov potravín bohatých na rôzne vitamíny skupiny B je losos (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), vajcia (B-2, B-5, biotín, kyselina listová a B-12) a výživné kvasnice (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, kyselina listová a B-12).
- 3Zahrňte do svojho denného jedla viac zinku. Nedostatok zinku môže viesť k praskaniu v kútiku úst, preto je dôležité ho začleniť do svojho jedálnička. Snažte sa mať okolo 11 mg zinku denne, ak ste muž, a 8 mg, ak ste žena, aby ste mohli zostať zdraví. Jedzte jedlá ako obohatené cereálie, hovädzie mäso, mäkkýše a kuracie mäso, pretože sú dobrým zdrojom minerálov.
- Môžete tiež užívať doplnky zinku, ak nie ste schopní dosiahnuť denný odporúčaný príjem.
- 4Jedzte jogurt pre prípad, že by vám popraskané ústa spôsobila infekcia. Jednou z najbežnejších príčin prasklín v rohoch úst je infekcia. Aj keď iba váš lekár dokáže úplne zistiť, či máte infekciu a aký typ infekcie máte, môžete začať liečiť infekciu a praskliny v kútikoch úst tým, že zjete 4 čajové lyžičky (20 ml) jogurtu denne. Jogurt môže pomôcť pri liečbe kvasinkových infekcií, ako aj bakteriálnych infekcií.
- Poobzerajte sa po jogurte, ktorý obsahuje živé aktívne kultúry, napríklad probiotikum lactobacillus acidophilus.
Jedným z bežných základných stavov, ktoré môžu spôsobiť praskliny v ústach, je nedostatok železa.
Metóda 3 z 3: ošetrenie od lekára
- 1Ak máte závažné príznaky, alebo ak domáce ošetrenie nefunguje, navštívte lekára. Ak sa praskliny v kútikoch úst nezlepšia do 1 týždňa alebo ak máte závažné príznaky ako pálenie, extrémna bolesť pier alebo červené alebo fialové škvrny okolo úst, obráťte sa na svojho lekára. Aj keď praskliny v kútikoch úst môžu byť často ošetrené doma, nie je to tak vždy.
- Váš lekár dokáže diagnostikovať akékoľvek základné príznaky, ktoré by ste mohli mať, a pomôže vám efektívne liečiť praskliny v kútikoch úst.
- 2Ak sú vaše popraskané ústa kvasinkami, vyskúšajte krém proti plesniam. Ak váš lekár zistí, že praskliny v kútikoch úst sú spôsobené kvasinkovou infekciou, pravdepodobne predpíše krém proti plesniam alebo odporučí voľnopredajný liek. Koľko a ako často by ste si mali krémy proti plesniam nanášať, bude závisieť od závažnosti stavu a typu krému. Preto sa uistite, že postupujete podľa pokynov na štítku alebo podľa akýchkoľvek špecifických pokynov, ktoré vám dal váš lekár.
- Vo väčšine prípadov vám lekár odporučí antifungálny krém, ktorý obsahuje ketokonazol, účinnú látku, ktorá je obzvlášť užitočná pri plesňových infekciách ústami.
- 3Získajte lokálny steroidný krém, ak máte bakteriálnu infekciu. Ak sú praskliny v kútikoch úst spôsobené bakteriálnou infekciou, lekár vám môže odporučiť lokálny steroidný krém. Ak je infekcia závažná, môže vám lekár predpísať steroidný krém. V menej závažných prípadoch lekár pravdepodobne odporučí voľnopredajný hydrokortizónový steroidný krém.
- Pri aplikácii topického steroidného krému sa riaďte pokynmi lekára.
- 4Ak je príčinou bakteriálna infekcia, predpíšte si antibiotiká. Ak sú praskliny v kútikoch úst spôsobené bakteriálnou infekciou a lokálna liečba je neúčinná dlhšie ako týždeň, pravdepodobne vám lekár predpíše perorálne antibiotikum. Typ antibiotika, ako aj to, ako často by ste mali užívať liek, sa budú líšiť v závislosti od vášho základného stavu, takže sa riaďte pokynmi pre tento liek.
- Antibiotiká môžu spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako sú vyrážky, závraty, nevoľnosť, hnačky alebo kvasinkové infekcie. Ak sa u vás vyskytne akýkoľvek z týchto vedľajších účinkov, kontaktujte svojho lekára.
- 5Dajte si upraviť zubné náhrady alebo rovnátka. Ak máte zubné náhrady, rovnátka alebo inú protézu ústnej dutiny, ktorá vedie k nadmernému množeniu slín, požiadajte svojho lekára alebo zubného lekára o jej opätovné nasadenie. Nesprávne nasadený zubný kúsok v ústach môže spôsobiť, že v kútikoch úst bude prebúdzať prebytočné sliny, čo má za následok vysušenie a popraskanie po odstránení slín. Váš zubný lekár by mal byť schopný opraviť váš zubný kúsok tak, aby bol pohodlný a umožňoval zmiernenie príznakov.
- K nadmernému množeniu slín často dochádza, keď sa zubné kúsky, napríklad zubné protézy, časom uvoľnia. Ak sa tomu chcete vyhnúť, uistite sa, že ste si nechali aspoň raz ročne skontrolovať, či je váš kúsok v poriadku.
- 6Požiadajte svojho lekára, aby skontroloval základné stavy. Ľudia s cukrovkou alebo s oslabeným imunitným systémom z dôvodu choroby majú väčšiu pravdepodobnosť suchých, popraskaných úst. Ak sa vám často objavujú praskliny v kútikoch úst a / alebo bežné ošetrenie nefunguje veľmi dobre, požiadajte svojho lekára, aby vás vyšetril na základné ochorenie.
Ak máte praskliny v kútikoch úst, pridanie väčšieho množstva potravín bohatých na vitamín B môže pomôcť pokožke liečiť a bojovať proti akejkoľvek základnej infekcii.
- Nepoužívajte žiadne výrobky, ktoré obsahujú škoricu, eukalyptus alebo mentol, pretože by to mohlo zhoršiť vaše popraskané ústa.
- Dodržiavanie hydratácie a dodržiavanie správnej ústnej hygieny vám môžu pomôcť zabrániť vzniku prasklín v kútikoch úst.
- Vyvarujte sa olizovaniu pier. Aj keď môže byť lákavé bolestivé sucho na chvíľu upokojiť, olizovanie popraskanej oblasti vydrží oveľa dlhšie a môže rýchlo zhoršiť stav.
- Vyvarujte sa fajčeniu alebo prestanete fajčiť, aby ste zlepšili svoje zdravie ústnej dutiny.
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať hydratačný krém na suchú pokožku?
