Ako si vybudovať vzťah s odcudzeným dieťaťom?

Začnite kontakt, ak ste nedávno alebo dlho nehovorili. Zavolajte alebo pošlite SMS svojmu dieťaťu, ak máte jeho číslo. V prípade potreby im môžete tiež poslať e -mail alebo sa s nimi môžete spojiť prostredníctvom správy na sociálnych sieťach. Skúste začať s príležitostnejšími spôsobmi komunikácie a snažte sa viesť hlbší rozhovor. Ak vaše dieťa nereaguje, oslovte naďalej.

• Môžete začať tým, že pošlete narodeninové a sviatočné karty, aby ste im dali vedieť, že si pamätáte tieto dôležité časy a chýbajú vám.
• Ak ste s nimi priateľmi na sociálnych sieťach, môžete ich obrázky komentovať. Môžete im napríklad dať vedieť, ako sa vám páčia obrázky ich a/alebo ich partnera a/alebo detí.
• Napísať list. Hovor ani textová správa na ich vyvolanie nemusí stačiť. Nájdite si čas a napíšte im premyslený list s ospravedlnením za veci, ktoré ste urobili, povedzte im, ako veľmi vám chýbajú a chcete byť v ich živote, a sľúbte im, že urobíte všetko pre to, aby ste boli lepším rodičom. k nim.
• Rozhovor môžete začať tak, že poviete „Viem, že sme sa dlho nerozprávali, ale chcem ti povedať, že ma to mrzí a milujem ťa. Je to zvláštny pocit byť tak odpojený od osoby, ktorou si milujem najviac. Dúfam, že sa teraz môžeme porozprávať a vybudovať si lepší vzťah. Som ochotný urobiť čokoľvek, čo je potrebné.“

Byť dôsledný. Aj keď môže byť ťažké dôsledne osloviť niekoho, kto možno nechce hovoriť, nevzdávajte to so svojim dieťaťom. Či už to boli mesiace alebo dokonca roky, odkedy ste naposledy hovorili, budete ľutovať, ak neurobíte všetko, čo je vo vašich silách, aby ste sa s nimi spojili.

• Dôsledné oslovenie dieťaťa ukáže, že ste spoľahlivý. Ak ste v minulosti neboli spoľahliví, bude to obzvlášť dôležité.

Ospravedlňte sa osobne, ak je to možné. Keď sa hlboko zamyslíte nad problémami, ktoré sú prítomné, a akonáhle vaše dieťa súhlasí, že vás opäť uvidí, ponúknite mu úprimné a skutočné ospravedlnenie. Ospravedlňte sa za presné spôsoby, ktorými ste im ublížili, a vyhnite sa ospravedlňovaniu za svoje činy. Uistite ich, že ste premýšľali o tom, ako ste spôsobili odcudzenie, a cítite krivdu, ale že chcete svoj vzťah napraviť.

• Konverzáciu môžete začať slovami „Viem, že som ti ublížil, keď som ti povedal tieto vážne veci a chcem, aby si vedel, že ich ľutujem a ľutujem. Veľmi mi chýbaš a dúfam, že sa môžeme pohnúť dopredu. ale viem, že to bude nejaký čas trvať. "
• Vyberte si tiché, neutrálne miesto na ospravedlnenie. Príchod k vám domov sa nemusí cítiť pohodlne, ale možno si vyberiete park alebo kaviareň.

Počúvať Nájdite si čas na počúvanie dieťaťa. Pravdepodobne majú určité zadržané emócie, s ktorými sa stretávajú vo vzťahu k vášmu vzťahu. Počúvajte, aby ste nereagovali, ale aby ste rozumeli, počuli a vedeli. Môžu ponúknuť pohľad na vzťah, o ktorom ste neuvažovali ani v čase premýšľania. Nájdite si čas na to, aby ste ublížili svojmu dieťaťu.

• Odolajte túžbe brániť sa.
• Uznajte, že uhol pohľadu vášho dieťaťa je platný.

Riešiť problémy. Potom, čo ste povedali svoj pokoj a svoje dieťa tiež, začnite sa zaoberať problémami, ktoré spôsobili vaše odcudzenie. Ak máte pocit, že sa to už v rámci vášho ospravedlnenia riešilo, môže byť tento krok zbytočný, ale ak bolo odcudzenie vzájomné, môže byť potrebné ďalšie objasnenie. Využite tento čas na vytvorenie plánu, ako sa vyhnúť budúcim problémom.

• Napríklad, ak ste sa pohádali, pretože vaše dieťa k vám bolo neúctivé a potom ste boli sprostá, možno budete musieť prediskutovať, ako sa v budúcnosti vyhnúť eskaláciám bojov. Začnite konverzáciu otázkou „ako si môžeme vybudovať vzájomný rešpekt vpred?“

Rozvíjajte svoje vzájomné komunikačné schopnosti. Spolupracujte so svojim dieťaťom na rozvoji svojich komunikačných schopností s ním. Niektoré taktiky, ktoré môžete začať používať okamžite, sú nezvyšovať hlas v prípade nesúhlasu, vyhýbať sa urážaniu mien alebo urážkam a používať výrazy „i“, namiesto toho, aby ste ich obviňovali.

• Jeden ďalší spôsob, ako efektívne komunikovať v serióznom rozhovore, je použiť hovorovú palicu. Môžete si vybrať akýkoľvek predmet, ktorý chcete použiť ako hovoriacu palicu pri konverzácii, a iba osoba, ktorá ju drží, môže hovoriť, zatiaľ čo druhý ju musí počúvať a môže hovoriť, iba ak sa palica vzdá. Táto metóda podporuje aktívne počúvanie, pretože nemôžete niekoho prerušiť alebo hovoriť. Posilňuje rečníka aj tým, že mu dáva určenú pozvánku na rozhovor.

V prípade potreby vyhľadajte poradenstvo. Môžete prísť nato, že vaše problémy s dieťaťom sú tak hlboko zasadené, že samotná práca na problémoch nemusí stačiť. Mnoho rodín používa poradenstvo ako nástroj na obnovenie a opravu ich vzťahov a vy môžete urobiť to isté. Existuje mnoho rôznych druhov poradcov, ktorí by mali zvážiť, ktorí sa špecializujú na prácu s rodinami; existujú aj duchovní poradcovia, s ktorými by ste sa mohli tiež poradiť, ak ste vy a vaše dieťa náboženskí.

• Na poradenstvo môžete ísť spoločne alebo oddelene.

V prípade potreby im dajte priestor. Po tomto rozhovore bude vaše dieťa pravdepodobne cítiť veľmi emotívne. Dajte im nejaký čas na to, aby spracovali svoje pocity sami a povedzte im, že sa s nimi čoskoro porozprávate. Uistite ich, že ich milujete a ste ochotní počkať potrebný čas, aby ste ich mali opäť vo svojom živote.

• Môžete svojmu dieťaťu povedať: „Chápem, že náš vzťah bol náročný a že od posledného rozhovoru prešlo toľko času. Tento rozhovor bol tiež dosť ťažký. Som si istý, že budete potrebovať čas na premýšľanie. všetko okrem toho, aby si vedel, že som tu a nikdy ťa neopustím a nikdy neprestanem byť tvojím rodičom. Dúfam, že sa na mňa čoskoro obrátiš, ale ak nie, znova sa s tebou spojím.“

Urob prácu. Pamätajte si, že oprava vášho vzťahu bude nejaký čas trvať. Častejšie sa to stane prirodzene, najmä ak ste chvíľu nehovorili. Musíte byť ochotní vykonať potrebnú prácu - či už ide o poradenstvo, pravidelné telefonáty alebo niekedy dokonca o ignorovanie.

• Buďte pripravení urobiť všetko pre to, aby sa vaše dieťa vrátilo do života.

Zamerajte sa na svoje podobnosti. Keď uvidíte svoje dieťa, zamerajte sa na podobnosti medzi vami dvoma. Naše rozdiely nás často nútia bojovať, ale ak ich dokážete odložiť a namiesto toho sa zamerať na spôsoby, akými ste podobní, uvidíte vo svojom vzťahu zlepšenie.

• Napríklad, ak vám povedia, že dostali povýšenie v práci, povedzte im, že ich pracovná morálka je podobná tej vašej, keď ste mali vek, a hovorte o krokoch, ktoré ste dosiahli vo svojej kariére, a stále sa snažte dozvedieť viac informácií o ich práci.

Modelujte správanie, ktoré chcete vidieť. Ak je vaše dieťa malé alebo dokonca dospelé, často u vás hľadá rady, ako reagovať. Ak ste pozitívni a úprimní, budú chcieť byť aj oni. Pamätajte si, že negatíva, ktoré zasejete, budú často zožaté, urobte preto maximum, aby ste s dieťaťom prejavili svoju najlepšiu tvár.

• Napríklad, aj keď pri hádke zvýšia hlas, reagujte pokojne. Môžu si uvedomiť, ako nevhodné ich správanie vyzerá v porovnaní s vašim a môžu sa upokojiť.

Zamyslite sa nad dobrými spomienkami. Nájdite si čas na posedenie s dieťaťom a popremýšľajte o dobrých chvíľach pred odcudzením. Rozbite fotoalbum a navštívte tieto časy aj vizuálne. Pomôže to vám i vášmu dieťaťu spomenúť si na časy, keď boli veci menej komplikované a obnoví to vašu vzájomnú lásku.

• Môžete svojmu dieťaťu povedať: „Pamätáš si čas, keď sme išli na pláž a boli sme tak spálení slnkom, pretože sme boli celé hodiny vonku? Človeče, to bolelo, ale to bol jeden z mojich obľúbených dní, pretože si tam bol.“

Tráviť čas spolu. Pozvite svoje dieťa, aby k vám prišlo na večeru alebo na film. Nedovoľte, aby odcudzenie hnisalo. Tento vzťah so svojim dieťaťom musíte znova získať a spoločné trávenie času je veľkým krokom k zmiereniu.

• Môžete spolu robiť aj iné veci, napríklad kuchárku, prechádzku a dokonca aj spoločné cvičenie. Bavte sa!

Pracujte na tom, aby ste sa navzájom začlenili do svojho života. Vaše dieťa môže mať tiež vlastné deti, ktoré ste nejaký čas nevideli alebo ktoré ste nikdy nevideli. Pracujte na tom, aby ste sa stali základom ich života, aby ste si mohli opäť vychutnať každú ich časť. Pracujte na tom, aby ste tiež pravidelne komunikovali a nenechali medzi kontaktmi uplynúť veľa času, aby ste neskĺzli späť do odcudzenia.

• Môžete im napríklad zavolať a informovať ich o svojom živote a pravidelne žiadať o ich novinky. Nechcete byť mimo cyklu dôležitých udalostí v živote vášho dieťaťa.