Ako vyrobiť medovú vodu?
Na výrobu medovej vody začnite varením 1 šálky vody na sporáku alebo v mikrovlnnej rúre. Potom nalejte vodu do hrnčeka a nechajte trochu vychladnúť, aby bola teplá, ale nie horúca. Potom pridajte 1-2 polievkové lyžice medu a miešajte, kým sa nerozpustí. Nakoniec ochutnajte medovú vodu, pridajte trochu viac medu, ak chcete, aby bola sladšia, a užívajte si! Tipy na to, ako si do medovej vody pridať citrón alebo zázvor na boj s prechladnutím alebo bolesťami hrdla, čítajte ďalej!
Najlepším druhom medu na teplý vodný nápoj by mal byť surový, nefiltrovaný a 100% čistý.
Medová voda má neuveriteľné výhody, od upokojenia bolesti v krku až po pomoc pri chudnutí. Je to perfektné riešenie pre náhlu chuť na sladké, pretože je prírodný a neobsahuje žiadne cukry. Ak obyčajná medová voda neznie veľmi lákavo, môžete do nej pridať veci, napríklad škoricu alebo citrónovú šťavu.
- 1 až 2 polievkové lyžice (15 až 30 gramov) medu
- 1 šálka (240 mililitrov) horúcej vody
Metóda 1 z 2: výroba medovej vody
- 1Prevarte trochu vody. Na to použijete varnú kanvicu alebo mikrovlnnú rúru. Skúste použiť destilovanú alebo vodovodnú vodu, ak je to možné, pretože obyčajná voda z vodovodu obsahuje príliš veľa minerálov a chemikálií.
- Ak používate mikrovlnnú rúru, zohrejte ju na 1 až 2 minúty.
- 2Nalejte vodu do hrnčeka a nechajte trochu vychladnúť. V ideálnom prípade by mala byť voda teplá. Môže byť horúci, ale nemal by vrieť. Pridanie medu do horúcej vody zničí dobré enzýmy v mede, vďaka ktorým bude taký zdravý.
- 3Do hrnčeka pridajte 1 až 2 polievkové lyžice (15 až 30 gramov) medu. Ak nemáte príliš veľký sladký zub, použite iba 1 polievkovú lyžicu (15 gramov).
- 4Med miešajte, kým sa nerozpustí. Použite rovnakú lyžicu, ktorou ste odmerali med. Tak neplytváte žiadnym medom.
- 5Ochutnajte medovú vodu a podľa potreby pridajte ďalší med. Med spôsobí, že voda bude veľmi sladká, ale vaša voda by mohla byť ešte sladšia. Majte na pamäti, že med má vodu iba jemne ochutiť. Nechcete piť niečo, čo je prakticky čistý med.
- 6Medovú vodu pite ešte teplú. To vám umožní získať z medu maximum výhod. Jednou z najpozoruhodnejších výhod medu je upokojenie bolesti v krku.
Metóda 2 z 2: Vytváranie variácií
- 1Pridajte trochu citrónu na upokojenie bolestí hrdla a iných symptómov nachladnutia. Naplňte hrnček polovičnou až jednou šálkou (120 až 240 mililitrov) teplej vody. Vmiešajte 1 polievkovú lyžicu (15 mililitrov) citrónovej šťavy a 2 lyžice (30 gramov) medu. Ochutnajte vodu. V prípade potreby pridajte viac teplej vody.
- Mnoho ľudí zistí, že medová voda s citrónom im pomáha cítiť sa lepšie, keď je prechladnutý.
- 2Skúste škoricu. Pridajte jednu čajovú lyžičku (päť gramov) škorice do hrnčeka. Zalejte ho jednou šálkou (240 mililitrov) horúcej vody a premiešajte. Počkajte 15 minút, potom vmiešajte jednu polievkovú lyžicu (15 gramov) medu a užívajte si.
- 3Pridajte trochu zázvoru a citrónu. Jeden kus (2,54 cm) zázvoru nakrájajte na tenké plátky. Vložte tieto plátky do šálky a pridajte 1 šálku (240 mililitrov) horúcej vody. Nechajte zázvor lúhovať päť minút. Naplňte ďalší hrnček jednou polievkovou lyžicou (15 mililitrov) citrónovej šťavy a jednou čajovou lyžičkou (päť gramov) medu. Med a citrón zalejte zázvorovou vodou cez sitko. Plátky zázvoru zlikvidujte a lyžicu medu a citrónu premiešajte.
- Ak vám voda nie je dostatočne sladká, pridajte ešte trochu medu.
- Na zvýšenie chuti pridajte jeden gram (30 mililitrov) whisky.
- Niektorí ľudia zistili, že tento nápoj pomáha zmierniť príznaky nachladnutia a chrípky.
- 4Medovú vodu zmrazte v miske na kocky ľadu a použite ju ako kocky ľadu v ľadových nápojoch. Tieto kocky ľadu váš nápoj roztopia, bez toho, aby príliš riedili chuť. Sú perfektné do limonád a ľadových čajov.
- Ak budete používať tieto kocky ľadu v limonáde, zvážte pridanie kúska citrónu do medovej vody predtým, ako ju zmrazíte.
- 5Vyrobte si ľadovú medovú vodu. Najprv si pripravte obyčajnú medovú vodu. Potom naplňte vysoký pohár kockami ľadu. Nalejte teplú medovú vodu na ľad. Miešajte ľadovú medovú vodu a vychutnajte si ju, kým sa ľad neroztopí.
- Nalievanie teplého nápoja do nového pohára na ľad ho pomôže rýchlejšie schladiť, na rozdiel od toho, že do teplého nápoja stačí naliať veľa kociek ľadu.
Aký med je najlepšie použiť na teplý vodný medový nápoj?
- Medovou vodou oslaďte ostatné nápoje bez použitia cukru.
- Medová voda je skvelá na upokojenie bolestí hrdla a iných príznakov nachladnutia.
- Niektorí ľudia zistili, že pitie medovej vody na prázdny žalúdok pomáha pri chudnutí.
- Pite medovú vodu s citrónom skoro ráno alebo počas cvičebných prestávok na chudnutie.
Nakoniec ochutnajte medovú vodu, pridajte trochu viac medu, ak chcete, aby bola sladšia, a užívajte si!
- Med nedávajte priamo do vriacej vody. Môže to zmeniť chemické zloženie a ovplyvniť chuť. Môže tiež zničiť prospešné enzýmy. Niektoré štúdie tiež ukázali, že kvôli tomu je med ťažko stráviteľný. Horúca (nie vriaca) voda je považovaná za bezpečnú pre med.
- Medovú vodu nedávajte deťom mladším ako 12 mesiacov. Ich telá nie sú dostatočne vyvinuté na to, aby mohli bezpečne stráviť med.
- Hrnček/pohár
- Lyžica
- Niečo na ohrev vody (sporák, rýchlovarná kanvica, mikrovlnná rúra atď.)
Prečítajte si tiež: Ako si pripraviť šálku ľadového čaju s príchuťou mučenky?
Otázky a odpovede
- Mám pridať citrón do medovej vody, aby som znížil tuk?Ak máte radi citrónovú chuť, tak áno, ale na chudnutie nič nespraví.
- Aký med je najlepšie použiť na teplý vodný medový nápoj?Najlepším druhom medu na teplý vodný nápoj by mal byť surový, nefiltrovaný a 100% čistý. Týmto spôsobom získate prírodné antioxidanty, ktoré neboli odstránené v spracovateľských továrňach, a získajú lepšie zdravotné výhody. Nezabudnite tiež nakupovať lokálne.
- Musím pred pridaním medu ochladiť vodu?Med by ste mali do nápojov vždy pridávať ešte horúci, aby sa lepšie rozpustil.
- Aké sú nevýhody medovej citrónovej vody?Nadmerné pitie môže spôsobiť priberanie na váhe kvôli cukru v mede. Dávajte si preto pozor, aby ste do teplej vody nedávali príliš veľa medu.
- Je možné použiť akýkoľvek med alebo je to výlučne surový med?Môžete použiť akýkoľvek med. Používaním surového medu však prijímate viac prírodných antioxidantov a získate lepšie zdravotné výhody.
- Ako často ho mám piť? A dá sa konzumovať s jedlom?Medová voda by sa mala piť raz denne. A áno, môže to pomôcť pri trávení po veľkom jedle.
- Počíta sa cukor v mede s cukrom v medovej vode?Áno. Prírodný cukor v mede však nie je taký nezdravý ako rafinovaný cukor a zistilo sa, že používanie medu namiesto rafinovaného cukru pomáha pri chudnutí.
- Pomáha medová voda na niečo iné ako bolesť v krku?Môže tiež predchádzať akné, prispievať k chudnutiu a pomôcť vášmu metabolizmu a/alebo krvnému obehu.
- Je možné piť príliš veľa medovej vody?Áno. Mierne je to pre vás dobré, ale stále obsahuje cukor, ktorý okrem iného zvyšuje produkciu inzulínu vo vašom tele a môže viesť k priberaniu a ďalším zdravotným problémom.
Nezodpovedané otázky
- Kedy je najlepšie piť medovú vodu?
- Pomôže mi horúca voda a med v noci spať?
Komentáre (7)
- Zobudil som sa s bolesťou v krku. Potom, čo som vypil pohár horúcej vody s medom, sa mi hrdlo zlepšilo.
- Ďakujem, bolo to veľmi užitočné.
- Super článok, veľmi mi pomohol.
- Že to môže pomôcť pri chudnutí, pretože moja kamarátka chce schudnúť, pretože ju teta volala „do tuku do plaviek.
- Medová citrónová teplá voda je mojím ranným každodenným rituálom už roky. Je to úžasný nápoj proti kašľu a angíne. Je to super posilňovač energie, zvyšuje metabolizmus, prekrvuje váš tráviaci systém a pomáha pri chudnutí. Je to zázračný nápoj na celý život.
- Dáva mi to všetky informácie správnym spôsobom.
- Úžasné, presne to, čo som hľadal. V knihe z histórie som čítal, ako používali medovú vodu, najmä pre svoje deti v čase Jeffersona. Tento doplnok som potreboval pre svoje zdravie. Ďakujem.
