Ako sa vyrovnať s pocitom škaredosti?

Nikdy svoju pokožku neblednite. Váš melanín je krásny a zaslúžite si, aby ste na neho boli hrdí.

Musíte pochopiť, že máte depresiu a musíte si pomôcť. Ak by ste sa zabili, spôsobovalo by to iba bolesti vášmu okoliu. Starajte sa dostatočne o seba a tých, ktorým na vás záleží, aby ste dostali pomoc. Zavolajte na národnú horúcu linku prevencie samovrážd na číslo 1-800-273-8255 kedykoľvek počas dňa.

Nie ste škaredí, ak sa váš priateľ pozerá inde, je pravdepodobne plachý, môže mať pocit, že budete komentovať svoj vlastný vzhľad alebo sa len odvracia, pretože to je bežný čin v priebehu interakcie s ľuďmi počas ktoréhokoľvek dňa. Si dosť dobrý a nie si škaredý. Ak sa však neviete vyrovnať s tým, že sa vidíte tak vysoko sebakriticky, môžete ho nakoniec vystrašiť neustálym komentovaním toho, že nie ste dosť dobrí. Je veľmi vhodné navštíviť terapiu, ktorá vám pomôže prekonať tieto pocity nedostatočnosti.

Existuje veľká šanca, že človek, ktorý vás označil za škaredého, má vlastnú neistotu a iba sa vás snaží zvrhnúť alebo rozladiť. Ale nie je to sranda, ako jeden negatív prevažuje nad všetkými pozitívami? Pripomeňte si, aby ste sa k sebe nedostali - ste určite krásna, či už zvonku alebo zvnútra, a všetci ostatní to uznávajú.

Nie si škaredá. To, čo vidíte, je skreslený pohľad na seba založený na tom, čo vám niekto hlúpy a zlý povedal, a čo povedal, nebola pravda. Ste zvláštni a máte dary a ste atraktívni a vaše pocity zo seba sa zmenia v závislosti na čase a reflexii. Stále hľadajte priateľstvá - nájdite si priateľov, ktorí vás majú radi a vážia si vás. Jedného dňa nájdete skutočnú lásku a táto osoba si bude myslieť, že ste veľmi príťažlivá. Medzitým by bola nejaká terapia skvelým nápadom, ktorý vám pomôže odnaučiť sa skreslené myslenie, ktoré spôsobuje, že sa cítite menej hodní ako ostatní.

Je naozaj ťažké mať sa rád, keď vás ľudia, ktorí vás majú postaviť, namiesto toho zbúrajú. Je mi ľúto, že sa s tým musíte vyrovnať. Skúste sa sústrediť na prácu na veciach, v ktorých ste dobrí, a povedzte si, že ste v nich dobrí. Budeš musieť pracovať na tom, aby si miloval a veril v seba, ale dokážeš to a bude to lepšie.

Samozrejme by ste sa nemali zabiť. Svetu môžete ponúknuť oveľa viac, ako vyzeráte. Naša kultúra je príliš zameraná na vonkajšie; nedovoľte, aby vám zavádzajúce kultúrne normy bránili žiť svoj život. Zamerajte sa na veci, v ktorých ste dobrí a urobte z nich radosť; nájdete ľudí, ktorí si vás vážia za to, kým ste.

Deti vedia byť kruté. Spravidla to robia ľudia, ktorí hovoria podobné veci, pretože sa cítia zle sami so sebou a chcú, aby ste sa cítili zle aj vy. Nedovoľte im, aby mali moc nad vami a vy sa zamerajte radšej na tých, ktorí sú k vám láskaví. Ste svojím spôsobom milá a krásna a do tohto úžasného sveta vás dostali z nejakého dôvodu.

Ak to stále robí rovnaká osoba / ľudia, oznámte to polícii, to je obťažovanie. Ale správanie, ktoré popisujete, sa bežne nazýva „otravovanie“ - chlapci si myslia, že ak povedia o dievčati niečo negatívne, bude mať zo seba zlý pocit a bude otvorenejšia jeho pokroku. Je to úbohé a nesprávne. Myslia si, že keď vám povedia, že ste škaredí, budete im chcieť „dokázať“, že nie ste, tým, že im pošlete sexi obrázky. Nie si škaredá a nie si hlúpa, nepodliehaj tomu.

Nezaujímajte sa, čo si o vás myslia ostatní! Ak je to vážny problém, môžete vyskúšať kozmetické výrobky na starostlivosť o pokožku alebo navštíviť dermatológa. Skúste si nájsť inú záľubu, ktorá vás rozptýli a nemyslíte na svoju pokožku. Nenechajte sa dostať negatívnymi komentármi. Buďte svojim vlastným jedinečným ja!