Ako niekoho motivovať?
Či už sa pokúšate motivovať deti, mladistvých, pracovníkov alebo dokonca seba, začnite tým, že zistíte, čo túto osobu skutočne poháňa.
Zdá sa, že každý športový film alebo vojnový epos má skvelú motivačnú reč trénera alebo veliteľa, ktorá každého inšpiruje, keď hudba nabobtná na crescendo. V skutočnosti je motivácia niekoho zvyčajne tichšie, jemnejšie a prispôsobenejšie úsilie. Či už sa pokúšate motivovať deti, mladistvých, pracovníkov alebo dokonca seba, začnite tým, že zistíte, čo túto osobu skutočne poháňa. Potom im pomôžte cítiť sa ako kľúčová súčasť tímového úsilia a používajte dobre načasované a cielené motivačné vyhlásenia, ktoré ukazujú vašu podporu.
Metóda 1 z 3: prispôsobenie sa potrebám osoby
- 1Spoznajte osobu sledovaním a počúvaním. Neexistuje žiadny univerzálny prístup k motivácii ľudí. Svoju stratégiu musíte prispôsobiť tak, aby vyhovovala jednotlivcovi. Čím viac budete o danej osobe vedieť, tým lepšie budete v tomto krajčírstve robiť.
- Nepredpokladajte napríklad, že je človek lenivý, ak sa zdá, že nemá motiváciu nájsť si prácu. Zamyslite sa nad vecami, ktoré sa dejú v ich živote, a počúvajte ich, aby ste získali rady, ako situáciu vnímajú.
- Niektorí tínedžeri napríklad radi počujú svojho rodiča kričať „Poď, ty to zvládneš!“ počas veľkej hry, zatiaľ čo ostatní sú z nej ponížení.
- 2Zistite, ako uprednostňujú svoje hodnoty. Ľudia sú k tomu, aby robili veci, potenciál pre vonkajšie výhody, ako je bohatstvo alebo titul, a vnútorné výhody, ako napríklad pocity spokojnosti. Vonkajší/vnútorný mix sa líši podľa osoby, preto sa oplatí zamyslieť sa nad tým, ako si človek cení rôzne veci.
- Niektorí ľudia si napríklad najviac vážia rešpekt, zatiaľ čo iní môžu na prvé miesto klásť bohatstvo, náklonnosť alebo pohodlie.
- Na otázku „Ktorú z nasledujúcich vecí si najviac ceníte?“ môže svoju prácu vykonávať, je pravdepodobnejšie, že budete chcieť osobu počúvať a pozorovať, aby ste získali pocit zo svojich priorít.
- Keď viete, čo si vážia, môžete prispôsobiť svoje motivačné stratégie tak, aby sa zhodovali.
- 3Bez ohľadu na okolnosti používajte pozitívne stratégie. Negativita jednoducho nie je dobrá motivačná stratégia. Kritika, frustrácia a ultimátum môže v niektorých prípadoch spôsobiť odozvu v krátkodobom horizonte, ale negatívne prístupy osobu skutočne nemotivujú k zmene.
- Negatívny prístup, ako je nasledujúci, pravdepodobne spôsobí iba nevôľu: „Prečo namiesto toho, aby ste celý deň sedeli na gauči a hrali tú hlúpu hru, prečo sa nepripojíte k skutočnému tímu a nezahráte si skutočný basketbal?“
- Porovnajte to s pozitívnejším prístupom: „Myslím si, že ste v basketbale celkom dobrý a rád by ste si zahrali so svojimi priateľmi v tíme. Možno by ste mali popremýšľať o prihlásení sa na skúšky.“
Aby bolo jasné, nemôžete niekoho motivovať, aby sa staral o životné prostredie jednoducho tým, že sa o životné prostredie staráte sami. - 4Akceptujte, že nemôžete niekoho nútiť, aby bol motivovaný. Skutočná motivácia pochádza zvnútra, takže nemôžete nijakým spôsobom „prinútiť“ iného človeka, aby sa cítil motivovaný niečo urobiť. Namiesto toho by vašim cieľom malo byť pomôcť im identifikovať svoje vlastné pocity motivácie.
- Namiesto toho, aby ste sa snažili vytvárať motiváciu tam, kde nie je, pracujte na vytváraní podmienok, ktoré pomôžu odhaliť ich existujúcu motiváciu.
- Ak zamestnanec nemá rád svoju prácu a hľadá v nej iba výplatu, neobťažujte sa a nepokúšajte sa ich motivovať k väčšej iniciatíve. Ak však máte pocit, že majú nevyužitý potenciál skutočne sa im v práci dariť, pozrite sa, čo môžete urobiť, aby ste im pomohli nájsť motiváciu.
Metóda 2 z 3: Budovanie tímovej atmosféry
- 1Modelujte motiváciu, ktorou chcete inšpirovať. Ak dúfate, že motivujete niekoho iného, aby urobil maximum, uistite sa, že preukážete motiváciu urobiť maximum. Ak chcete, aby sa vaše malé dospelé dieťa napríklad viac zaujímalo o svet okolo seba, ukážte, že sa aktívne zapájate do komunitných, národných a/alebo globálnych problémov.
- Aby bolo jasné, nemôžete niekoho motivovať, aby sa staral o životné prostredie jednoducho tým, že sa o životné prostredie staráte sami. Ale nebudete mať vôbec žiadnu šancu, ak im nebudete modelovať vlastnú motiváciu.
- Modelovaním svojej motivácie ponúkate druhému príležitosť, aby sa s vami „spojil“.
- 2Zdôraznite úlohu osoby v súdržnom tíme. To je okrem iného užitočné v pracovnom, školskom, športovom a rodinnom prostredí. Dajte osobe vedieť, že je životne dôležitou súčasťou niečoho väčšieho, ako je on sám. Nebuďte však záporní a využite prístup „dlžíte to tímu“. Zostaňte radšej pozitívni.
- Napríklad: "Tie minúty, ktoré ste zaznamenali, keď sa Jake dostal do faulu, nám skutočne pomohli udržať sa v hre a dali nám šancu na konci." Alebo: „Váš úvod do našej skupinovej prezentácie nastaví tón pre nás ostatných.“
- Túžba nesklamať ostatných je veľmi častým a silným zdrojom motivácie. Chcete však, aby tento záver urobili sami.
- 3Ak ste lídrom, poskytnite jasnú víziu a nástroje na úspech. Toto je najlepší spôsob motivácie ako šéfa, trénera alebo rodiča: dajte ľuďom pod vašim vedením to, čo potrebujú k úspechu. Najlepšia motivačná reč v histórii nezlepší tržby, ak zamestnanci nebudú mať nástroje a technológie, ktoré potrebujú na zapojenie nových zákazníkov.
- Definujte úlohy a očakávania pre každého člena tímu a svoju víziu pre skupinu ako celok. Je jednoduchšie cítiť sa motivovaný, ak máte v mysli jasný cieľ.
Osoba môže ignorovať to, čo hovoríte, pretože je to tak bežné, alebo sa môže hnevať na vaše nekonečné úsilie motivovať ich. - 4Pravidelne ponúkajte skupinové a individuálne uznanie. Niektorí ľudia si pochvalu vážia viac ako ostatní, ale každý je rád, že je uznaný za svoje úsilie. Dáva im to vedieť, že si vážite to, čo robia, a ponúka im to dôvod, prečo hľadať ďalšiu pochvalu.
- V pracovnom prostredí si môžete každý týždeň vyhradiť čas na uznanie individuálnych a skupinových úspechov.
- Vhodnou motiváciou pre deti môže byť umiestnenie farebných nálepiek na tabuľku úloh umiestnených v chladničke.
Metóda 3 z 3: Hovorte správne veci
- 1Pri ponúkaní motivačných komentárov používajte prístup „menej je viac“. Ak sa budete neustále niekoho snažiť motivovať, vaše úsilie bude pravdepodobne stále menej úspešné. Osoba môže ignorovať to, čo hovoríte, pretože je to tak bežné, alebo sa môže hnevať na vaše nekonečné úsilie motivovať ich.
- Bohužiaľ, neexistuje žiadne „magické číslo“ pre frekvenciu alebo načasovanie motivačných komentárov. Najlepším riešením je uložiť ich na časy, keď máte pocit, že sú najnutnejšie a s najväčšou pravdepodobnosťou budú vítané.
- Napríklad tréner, ktorý neustále kričí „Poď, urob to!“ počas cvičenia s vlastnou váhou môže ich klienta jednoducho naštvať. Avšak dobre načasované „Toto si dostal, Luke!“ môže poskytnúť iskru práve vtedy, keď je to potrebné.
- Podobne, ak sa váš dospievajúci zdá byť lenivý pri upratovaní svojej izby, naštvanie ich môže byť menej užitočné, ako rýchle povzbudenie, ako napríklad: „Budeš hotový, než si to uvedomíš!“
- 2Ponúknite konkrétne vedenie, nie všeobecné motivačné reči. Vyslovte meno osoby a upravte svoje slová tak, aby zodpovedali aktuálnej situácii. Nepoužívajte frázu, ktorú ste videli na plagáte alebo ktorú ste počuli počas svojpomocného infomerciálu.
- Napríklad namiesto „Držte bradu hore“ vyskúšajte „Katie, otriaste zmeškaný trestný hod a ukážte im, čo máte v obrane“.
- Je ťažšie vyladiť motivačné slová, keď počujete svoje vlastné meno a situáciu, v ktorej sa nachádzate.
- 3Pomôžte im rozdeliť veľké úlohy na zvládnuteľné kúsky. Ľuďom často chýba motivácia, pretože sú zahltení úlohou, ktorá sa im zdá príliš veľká na to, aby ich zvládli, nie preto, že by boli leniví. Ak môžete osobe pomôcť vidieť veľa menších úloh namiesto jednej obrovskej, ľahšie si predstaví úspech.
- Dieťa môže byť napríklad ohromené myšlienkou upratať si špinavú spálňu. Rozdelenie úlohy však uľahčí pochopenie úsilia a odmeny: „Tommy, stavím sa, že by bolo pre teba oveľa jednoduchšie hrať vlaky, keby si vymazal všetky ostatné hračky na stole vlaku.“
Pokúšate sa niekoho motivovať pomocou vyhlásení „vy“, môžete mať pocit, že dávate príkazy na to, čo by mal chcieť alebo urobiť alebo cítiť. - 4Pripomeňte im, aby si vážili aj malé úspechy. Mali by ste vždy uznať ich úsilie a pochváliť ich úspechy a tiež ich povzbudiť, aby urobili to isté pre seba. Pokiaľ ide o inšpiratívnu motiváciu, žiadna „výhra“ nie je príliš malá alebo bezvýznamná.
- Napríklad: „Leah, daj si poklepať po pleci za všetky tieto skvelé výsledky kvízov, ktoré si doteraz získal. Na budúci týždeň si pripravil pôdu pre úspešnú strednodobú skúšku.“
- 5Zdôraznite proces majstrovstva nad skúsenosťou víťazstva. Iste, horolezcov čiastočne motivuje myšlienka stáť na tom vysokom vrchole niekoľko minút. Skutočne ich však poháňa proces dobývania hory (a ich vlastných obáv a obmedzení). Bez ohľadu na okolnosti zamerajte svoje motivačné úsilie na „výstup“ viac ako na „vrchol“.
- Skúste napríklad namiesto toho, aby ste teenagerovi tvrdili, že musí tvrdo pracovať, aby mohol vyhrávať, napríklad: „Marco, predstav si hrdosť, ktorú budeš cítiť na konci finálového zápasu, keď vieš, že si tomu dal celú sezónu. "
- 6Ak chcete ponúknuť bezpodmienečnú podporu, použite vyhlásenia „i“. Pokúšate sa niekoho motivovať pomocou vyhlásení „vy“, môžete mať pocit, že dávate príkazy na to, čo by mal chcieť alebo urobiť alebo cítiť. Namiesto toho použite vyhlásenia „ja“, ktoré vám poskytnú plnú podporu za vynaložené úsilie.
- Napríklad jednoduché „veľmi rád sa pozerám, ako hráš futbal“ často funguje lepšie ako „Ak by ste sa počas hier viac sústredili, mohli by ste byť najlepším hráčom v tíme.“
- Alebo v pracovnom prostredí: „Naozaj sa mi páči, čo vidím v tomto tíme, a viem, že môžeme spolupracovať na zlepšení našich predajov tak, aby sme splnili nové ciele.“
Prečítajte si tiež: Ako nájsť kreatívne spôsoby ospravedlnenia?
