Ako milovať nemilovaného?
Je však dôležité pochopiť, že prakticky všetky hlavné náboženstvá obhajujú lásku k druhým, obzvlášť k „nemilovaným“ ľuďom, ktorí lásku potrebujú zo všetkého najviac.
Prečo sa niektorí ľudia správajú nemilovaní? Prečo niektorí ľudia sabotujú každý pokus, ktorý urobia iní, aby sa na nich obrátili a ukázali im teplo? V skutočnosti na túto otázku neexistuje jednoduchá odpoveď - pre niekoho môže byť príčinou scestný strach z priateľskej interakcie, pre iného môže toto správanie prameniť zo škodlivých skúseností z minulosti alebo dokonca z poruchy, nad ktorou daná osoba nemá žiadnu kontrolu. Bez ohľadu na príčinu je práca na láske k človeku, ktorý trvá na tom, aby bol milovaný, jednou z najvznešenejších (aj keď najťažších) vecí, ktoré môže niekto urobiť. Začnite krokom 1 nižšie a ukážte lásku ľuďom, ktorí to potrebujú viac ako ktokoľvek iný.
Metóda 1 z 3: vybudovanie spojenia
- 1Hľadaj v tejto osobe dobro. Keď sa stretávate s niekým, koho považujete za nemilovaného, prvým krokom by malo byť, aby ste urobili krok späť a pokúsili sa premýšľať o osobe ako celku. Položte si otázku: Je táto osoba skutočne nemilovaná? Odporuje aktívne snahe milovať ju, alebo je len trochu trápna a nemotorná? Má táto osoba v skutočnosti nemajú žiadne pozitívne vlastnosti, alebo som jednoducho vzal čas pozrieť sa na nejaké "Snažte sa premýšľať o spôsoboch, -? Aj malé spôsobmi -. V ktorom táto osoba preukázala, že nie sú tak zlé Tie môžu byť menšie skutky láskavosti, ktoré predviedli, talent, ktorý predviedli, alebo dokonca jednoducho milé veci, ktoré povedali.
- Pokúsiť sa niekoho milovať je oveľa jednoduchšie, ak nezačnete tým, že ho budete na začiatku považovať za „nemilovaného“. Preto je také dobré hľadať nejaký menší pozitívny aspekt osoby, ktorú sa pokúšate milovať. Identifikáciou pozitívnych vlastností tejto osoby ju vo svojej mysli oddeľujete od nálepky „nemilovateľný“.
- 2Hľadaj hlavnú príčinu správania tejto osoby. Je oveľa jednoduchšie milovať niekoho, kto reaguje na vaše úsilie o oslovenie hnevom alebo frustráciou, ak máte predstavu, prečo sa táto osoba správa týmto spôsobom. Niektorí ľudia odtláčajú ostatných, pretože im bolo v minulosti ublížené a majú strach otvoriť sa rovnakému druhu bolesti, zatiaľ čo iní jednoducho nevedia, ako vrelo komunikovať, pretože ich to nikdy neučili. Nakoniec stojí za zmienku aj to, že niektorí ľudia môžu pôsobiť nemilovane v dôsledku skutočnej poruchy osobnosti alebo duševnej choroby alebo v dôsledku zneužívania. V každom z týchto prípadov môže porozumenie tomu, prečo to robí niekto, kto sa správa tak ťažko, veľmi uľahčiť milovať ich.
- Jeden zo spôsobov, ako sa dozvedieť, prečo sa milovaný človek správa tak, ako koná, je jednoducho ho spoznať. V takom prípade si môžete prečítať nižšie uvedenú časť o oslovovaní nemilovaných ľudí. Ak je však okolo nej taká ťažká osoba, že nadviazanie kontaktu s ňou je prakticky nemožné, môžete sa pokúsiť jemne prebrať tému s ľuďmi, ktorí ju poznajú, ako sú jej priatelia (za predpokladu, že nejakí sú), rodina, rovesníci, spolubývajúci a pod.
- 3Zoznámte sa s hnevom s láskavosťou. Ak má milovaný človek, s ktorým sa stretávate, tendenciu sa na vás vykašľať, kedykoľvek sa s ním pokúsite spojiť, odolajte nutkaniu odplatiť sa. Každý, kto si vyslúžil nálepku „nemilovaný“, je pravdepodobne viac ako zvyknutý znášať nápor cudzích poznámok, urážok a slovného zneužívania, takže sa nikam nedostanete. Namiesto toho sa snažte byť k tejto osobe láskaví. Reagujte na jeho nevraživosť s úsmevom, láskavou poznámkou alebo dokonca s ponukou pomôcť s čímkoľvek, čo ho trápi. Pretože je to pre neho pravdepodobne neobvyklý zážitok, môže ho to prekvapiť a otvoriť ho ďalšiemu rozhovoru. Minimálne mu dokáže, že nie každý sa s jeho hnevom stretne so svojim.
- Povedzme napríklad, že kráčate po chodbe v škole, keď si všimnete, že sa k vám blíži študent s povesťou nahnevaného, trápneho sociálneho vyvrheľa. Hovoríte: „Ahoj!“ a nahnevane na teba žiari. Tu, ak môžete, budete chcieť reagovať pozitívne bez toho, aby ste zmeškali úder. Usmiať sa a povedať napríklad „Majte dobrý deň!“ Sa môže zdať pre bežnú sociálnu interakciu trochu smiešne, ale pre tohto človeka to môže byť jediná láskavá vec, ktorú mu niekto celý deň povedal.
Pokúsiť sa niekoho milovať je oveľa jednoduchšie, ak nezačnete tým, že ho budete na začiatku považovať za „nemilovaného“. - 4Choďte pozitívnym príkladom pre ostatných. Ako už bolo naznačené vyššie, ľudia, ktorí sú považovaní za „nemilovateľných“, sú často predmetom vtipov, výsmechu a úplného slovného zneužívania. Tento druh negatívnej pozornosti ich môže odradiť od pozitívnych sociálnych interakcií s ostatnými, čo vedie k začarovanému kruhu, v ktorom negatívne činy inak slušných, normálnych ľudí posilňujú správanie „nemilovanej“ osoby. V týchto druhoch prípadov môže zmena skutkov ľudí okolo milovanej osoby, namiesto sústredenia sa výlučne na nemilovanú osobu, priniesť vážne dobro. Pokúste sa ich povzbudiť, aby nasledovali tvoj príklad s láskavým zaobchádzaním s milovanou osobou, aj keď je pre ňu ťažké.
- Povedzme napríklad, že sedíte v triede a čakáte na príchod svojho profesora so sociálnym vyvrheľom z vyššie uvedeného príkladu a niekoľkými obľúbenými deťmi. Ak máte šancu, možno budete chcieť nastaviť precedens, ako zaobchádzať s vyhnancom láskavo, a pokúsiť sa s ním nadviazať priateľský rozhovor skôr, ako ho budú mať populárne deti šancu zosmiešniť. Aj keď bude reagovať negatívne, budete mať šancu ísť príkladom stretnutiu sa s týmto druhom hnevu so svojou vlastnou láskavosťou.
- 5Počúvajte túto osobu. Niektorí vyhnanci zo spoločnosti a „nemilovaní“ ľudia jednajú tak, ako sa správajú, pretože majú pocit, že s inými ľuďmi nevedia nadviazať skutočné spojenie a vo výnimočných prípadoch ich nikto nepočúva. Aj keď môže byť ťažké určiť „signál“ toho, čo sa vlastne milovaná osoba pokúša vyjadriť „hlukom“ nepriateľstva, ktoré môžu spôsobiť svojim interakciám s vami, objasnenie, že sa to pokúšate, môže byť dosť na to, aby ste urobili dojem.
- Povedzme napríklad, že pri obede sedíte vedľa sociálneho vyvrheľa z vyššie uvedených príkladov, pretože si všimnete, že je v rohu sám. Najprv vám poskytne tiché zaobchádzanie, ale nakoniec sa uškŕňa: „Bože, nemôžeš mi povedať, že chcem zostať sám?“ Môžete skúsiť pokojne odpovedať napríklad takto: „Hej, prepáč, v skutočnosti som to nedokázal povedať - snažil som sa len spoznať nových ľudí. Odídem však, ak chceš.“ Táto osoba sa pravdepodobne hneď neospravedlní a nepožiada vás, aby ste zostali, ale prinajmenšom si môže uvedomiť, že ste skutočne vzali do úvahy to, čo povedal, a nie ignorovať ho alebo odmietnuť jeho slová.
- 6Rozpoznať príznaky duševných/osobnostných porúch. Niektorí ľudia s povesťou „nemilovateľných“ bohužiaľ konajú tak, ako jednajú, pretože majú skutočný biologický problém, a preto je pre nich veľmi ťažké, ak nie nemožné, správať sa tak, ako sa správa väčšina ľudí. V týchto prípadoch nemusí byť zlé správanie „milovaného“ človeka záležitosťou voľby, takže negatívne reakcie nemusia byť iba neuvážené, ale aj kruté. Ak si myslíte, že niekto s „nemilovanou“ povesťou prejavuje niektorú z nasledujúcich porúch a nedostáva pomoc, kontaktujte príslušný orgán, ako je poradca, sociálny pracovník alebo kňaz. Pred zverejnením akýchkoľvek informácií o nich sa môžete tiež pokúsiť hovoriť s ich dôveryhodným kontaktom:
- Klinická depresia: Niekedy spôsobuje podráždenosť, smútok, nedostatok motivácie, odpor k sebe samému a bezohľadné správanie.
- Asociálna porucha osobnosti: Môže spôsobiť nedostatok záujmu o city druhých, podráždenosť a agresiu, slabú kontrolu impulzov, nedostatok viny alebo výčitiek a bezcitné, sebecké správanie.
- Narcistická porucha osobnosti: Môže spôsobiť nafúknutý pocit vlastnej hodnoty, nadmerný pocit oprávnenosti, závisť ostatných, silnú túžbu byť obdivovaný, nedostatok empatie a nadmerný hnev v reakcii na urážky alebo pominuteľnosti.
- Vyhýbajúca sa porucha osobnosti: Môže spôsobiť extrémny strach z hanby alebo odmietnutia, príliš miernu a zdržanlivú osobnosť, neustálu úzkosť, strach z riskovania a nešikovnosť v sociálnych situáciách.
- 7Rozpoznať príznaky traumy a zneužívania. Asi najtragickejší zo všetkých „nemilovateľných“ jednotlivcov sú tí, ktorí sa stali takými, akými sú, kvôli nejakej vonkajšej traume alebo zneužívaniu. Mimoriadne traumatické zážitky, najmä v detstve, môžu mať výrazný vplyv na spôsob, akým človek myslí, správa sa a vníma osobu okolo seba. Aj keď môže byť pre neskúseného človeka ťažké určiť známky zneužívania v minulosti, videnie ktoréhokoľvek z nižšie uvedených znakov je dôvodom na okamžité znepokojenie a intervenciu, preto ihneď kontaktujte kvalifikovaného odborníka (ako učiteľ, poradca, sociálny pracovník atď.).
- Fyzické týranie: nevysvetliteľné alebo záhadné zranenia alebo choroby. Zranenia sú často odôvodnené ako „nehody“. Môže sa obliecť do oblečenia určeného na skrytie známok poranenia (dlhé rukávy, slnečné okuliare atď.) A/alebo na vynechanie práce, školy alebo sociálnych aktivít.
- Emocionálne zneužívanie: Nízke sebavedomie, úzkosť a sociálne odlúčenie. Ak v kontexte vzťahu môže mať táto osoba prehnanú snahu potešiť svojho partnera, môže sa vyhýbať vychádzkam bez svojho partnera, môže mať obmedzený prístup k rodine, priateľom a/alebo majetku, a často sa musí „odbavovať“ „so svojim partnerom.
V týchto druhoch prípadov môže zmena skutkov ľudí okolo milovanej osoby, namiesto sústredenia sa výlučne na nemilovanú osobu, priniesť vážne dobro.
Metóda 2 z 3: oslovenie
- 1Začnite pozvaním tejto osoby na skupinové akcie. Ak sa pokúšate prinútiť „nemilovaného“ človeka, aby vystúpil zo svojej ulity, môže byť vysedávanie jeden na jedného nepríjemné a stresujúce pre vás oboch. Skúste namiesto toho pozvať túto osobu na udalosť, na ktorej sa zúčastní veľa ľudí. Pri tejto príležitosti urobte všetko pre to, aby sa táto osoba cítila vítaná, ale snažte sa, aby sa necítila osobitne, pretože to môže byť strašne nepríjemné a môže ju to v budúcnosti odradiť od účasti.
- Povedzme napríklad, že usporiadate večierok a na znak dobrej vôle pozvete sociálne nepohodlnú vyvrheľovú postavu z vyššie uvedených príkladov. Keď sa skutočne objaví, ste príjemne prekvapení. Nemali by ste však robiť veľkú produkciu vítania ho na večierku, inak dostane predstavu, že je stredobodom pozornosti, čo podľa jeho skúseností bolo zlé. Namiesto toho ho vítajte presne tak, ako by ste privítali akéhokoľvek iného známeho na večierku. Počas večierka by ste sa s ním mohli pokúsiť začať príjemný rozhovor, predstaviť ho svojim priateľom a priviesť ho do skupinových rozhovorov, ak máte pocit, že je vynechaný. Pravdepodobne ocení vašu pomoc.
- 2Nakoniec pokračujte k intímnejším udalostiam. Postupom času, keď sa tento „nemilovaný“ človek stane príjemnejším na skupinových akciách, môžete, ale nemusí prísť na to, že sa prirodzene otvára a je mu príjemnejšie byť okolo. Ak áno, môžete ho opatrne pozvať na akcie s menším počtom ľudí, kde bude môcť mať zmysluplnejšie interakcie s ostatnými. Nikdy by ste nemali mať pocit, že to musíte urobiť - v skutočnosti správať sa ako niekoho blízky priateľ, keď sa o neho skutočne nestaráte, je neúprimné a nevľúdne. Avšak, ak ste sa začínajú byť spolu s týmto skôr "nesympatický" osoba, nemali by ste sa odradiť od snahy na to, a to buď.
- Napríklad v našom pokračujúcom príklade, ak táto osoba dobre zareagovala na pozvanie na niekoľko večierkov, môžete ju pozvať na stretnutie s menším, užším kruhom priateľov, keď si pôjdete zahrať bowling alebo sa vyberiete do baru. Ak sa zdá, že sa aj naďalej chová dobre, pravdepodobne môžete bezpečne pokračovať rovnako, ako by ste postupovali s akýmkoľvek iným priateľom.
- 3Nenechajte sa odradiť negatívnymi reakciami. Vyššie uvedené kroky predpokladajú, že získate dobré reakcie potom, čo pozvete predtým „nemilovaného“ človeka na stretnutie s vami. Je tiež možné, že vám nebude mať dobrú reakciu. „Nemilovaná“ osoba sa môže vrátiť k svojmu bývalému správaniu alebo sa môže začať ohovárať ľudí na spoločenskej udalosti, čím urobí veci nepríjemným pre ostatných. V takýchto prípadoch môžete obmedziť svoje straty a zdržať sa pozývania tejto osoby na akékoľvek ďalšie spoločenské akcie, alebo ak bude jeho správanie príliš rušivé, budete chcieť láskavo trvať na tom, aby odišiel.
- Nie je nevyhnutne kruté prestať pozývať náročnú osobu na spoločenské akcie potom, čo už niekoľko sabotovala - je to jednoducho učenie sa zo skúsenosti. V takýchto prípadoch je pravdepodobne pre každú zúčastnenú osobu (vrátane „nemilovaného“ človeka) viac stresu, keď sa jej naďalej zúčastňuje.
Metóda 3 z 3: používanie náboženského prístupu
- 1Hľadaj biblické vedenie. Niektorí ľudia cítia potrebu osloviť tých, ktorých iní považovali z náboženských dôvodov za „nemilovateľných“ - napríklad preto, že ich náboženstvo vyzýva, aby druhým poskytli milujúcu ruku, aj keď je to ťažké alebo z toho, že tento druh nesebecké správanie je žiaduce. Všetky hlavné svetové náboženstvá viac -menej povzbudzujú svojich nasledovníkov, aby konali s láskou a láskavosťou voči druhým, takže ak hľadáte inšpiráciu vo chvíľach, keď je ťažké milovať iného, obráťte sa na písma svojho náboženstva. Nasleduje len malý výber náboženských citátov na témy lásky a empatie zo širokého výberu svetových náboženstiev (existuje mnoho, mnoho a ďalšie).
- Kresťanstvo: Ak niekto hovorí: „Milujem Boha“ a nenávidí svojho brata, je klamár; lebo kto nemiluje svojho brata, ktorého videl, nemôže milovať Boha, ktorého nevidel.
- Islam: „Nikto z vás neverí, kým nemiluje pre svojho brata alebo svojho blížneho to, čo miluje pre seba.“
- Judaizmus: "Čo je pre teba nenávistné, nerob svojmu blížnemu. To je celá Tóra; zvyšok je len komentár. Choď a študuj to."
- Hinduizmus: „Keď človek reaguje na radosti a strasti ostatných, ako keby boli jeho vlastné, dosiahol najvyšší stav duchovného zjednotenia.“
- Budhizmus: „Súcit je myseľ, ktorá pre všetky vnímajúce bytosti zachraňuje iba milosrdenstvo a lásku.“
- Sikhizmus: „Ani králi a cisári s hromadou bohatstva a obrovskou nadvládou sa nedajú porovnať s mravcom naplneným Božou láskou.“
- Poznámka: Pretože „milovať nemilovateľného“ je fráza, ktorá sa často používa v kresťanskom kontexte, zvyšok tejto časti sa bude odvolávať na určité kresťanské koncepty a terminológie. Je však dôležité pochopiť, že prakticky všetky hlavné náboženstvá obhajujú lásku k druhým, obzvlášť k „nemilovaným“ ľuďom, ktorí lásku potrebujú zo všetkého najviac.
Kresťanstvo: Ak niekto hovorí: „Milujem Boha“ a nenávidí svojho brata, je klamár; lebo kto nemiluje svojho brata, ktorého videl, nemôže milovať Boha, ktorého nevidel. - 2Ukážte lásku nemilovaným v napodobňovaní Boha. Boh, tvorca vesmíru, je zdrojom všetkej lásky. Keď milujeme, napodobňujeme Boha. V skutočnosti, keď sa usilujeme milovať ostatných, aj keď konajú spôsobmi, ktoré považujeme za nemilovateľné, napodobňujeme jednu z najväčších vlastností Boha zo všetkých, ktorou je to, že bezpodmienečne miluje všetkých ľudí. Ak máš problémy s ospravedlňovaním svojej pokračujúcej láskavosti voči niekomu, kto si to zrejme nezaslúži alebo si to neváži, skús svoje správanie chápať menej ako činnosť, ktorú robíš pre iného jednotlivca, a skôr ako spôsob, ako praktizovať Božiu lásku.
- 3Uvedomte si, že nemilovaní ľudia potrebujú lásku predovšetkým. Ako bolo uvedené vyššie, Boh miluje všetkých ľudí bezpodmienečne. Ľudia, ktorí sa vzdialili z Božej cesty, vyhýbajúc sa jeho láske, však zo všetkého najviac potrebujú lásku. Len prostredníctvom lásky (nikdy nie silou alebo nátlakom) môžu byť títo ľudia privedení späť k Božiemu svetlu, takže tým, že im prejavíte lásku, otvárate im tieto duchovné dvere.
- V kresťanstve je návrat k láske k Bohu po tom, čo urobil zle, všeobecne považovaný za jedno z najväčších osobných víťazstiev zo všetkých (príklad z učebnice nájdete v podobenstve o márnotratnom synovi). Tým, že druhému preukážete svoju lásku, urobíte toto víťazstvo pre túto osobu ešte viac možným.
- 4Považujte svoje úsilie milovať túto osobu za činy viery. Jeden zo spôsobov, ako sa motivovať k tomu, aby ste rozšírili svoju lásku k osobe, ktorá si to sťažuje, je myslieť na tento akt ako na znak alebo dôkaz sily vašej viery. Ak by ste za normálnych okolností ťažko milovali niekoho kvôli svojmu správaniu, považujte to za výzvu pre svoju vieru - snažiť sa čo najlepšie milovať túto osobu je spôsob, ako dokázať svoju oddanosť.
Jeden zo spôsobov, ako sa dozvedieť, prečo sa milovaný človek správa tak, ako koná, je jednoducho ho spoznať. - 5Uvedomte si, že Boh miluje túto osobu. Konanie niektorých ľudí je také zraňujúce, že je veľmi, veľmi ťažké ich milovať, najmä ak vám osobne ublížili. Aj keď sa nemôžete prinútiť niekoho skutočne milovať, nezabúdajte, že Boh miluje tohto človeka rovnako ako vás. Z tohto dôvodu je milovaný človek prinajmenšom hodný vašej láskavosti a odpustenia, aj keď sa nemôžete úprimne prinútiť ho milovať.
- Inšpiratívny príbeh o odpustení nájdete v príbehu Roberta Rule, ktorý skvele odpustil sériovému vrahovi Garymu Ridgwayovi za vraždu jeho dcéry Lindy Ruleovej, pretože to bolo podľa jeho slov „to, čo Boh [povedal] urobiť“.
- 6Pamätajte na zlaté pravidlo. Správajte sa k druhým ľuďom tak, ako by ste chceli, aby sa správali k vám - prakticky každá kultúra a náboženstvo na planéte má určité odchýlky od tohto pravidla (niekoľko z nich je uvedených vo vyššie uvedenom zozname citátov). Bez ohľadu na to, čo vám niekto robí alebo hovorí, Zlaté pravidlo nariaďuje, aby ste sa k nemu správali tak, ako by ste chceli, aby sa správali k vám. Ak je niekto prakticky nemilovaný, pamätanie na zlaté pravidlo vám môže pomôcť ospravedlniť vaše pokračujúce úsilie o rozšírenie najlepšej láskavosti a lásky aj napriek nepriateľstvu tejto osoby.
Prečítajte si tiež: Ako udržať vzťah s extrovertom?
