Ako podporiť niekoho, kto uviazol v riadiacom vzťahu?
Nemôžete niekoho prinútiť, aby opustil riadiaci vzťah, ani získať pomoc, môžete ho k tomu iba povzbudiť.
Ľudia všetkých rás, pohlaví a sexuálnej orientácie sa môžu ocitnúť s partnerom, ktorý im diktuje správanie. Aj keď niektorí kontrolujúci partneri dobre skrývajú škody, ktoré napáchajú, táto vzťahová dynamika sa v skutočnosti považuje za formu emocionálneho zneužívania. Ak niekoho, koho poznáte, ovláda jeho partner, jednou z najlepších vecí, ktoré pre neho môžete urobiť, je poskytnúť chápavé ucho. Požiadajte ich o rozhovor a ponúknite im pomoc, ak chcú, aby zo vzťahu odišli. Váš priateľ na to nemusí byť pripravený alebo nemusí, pretože má strach z reakcie svojho partnera. Zostaňte ostražití a citliví a naďalej ponúkajte podporu, aj keď váš priateľ odmietne vaše prvé úsilie.
Metóda 1 z 3: rozhovor s osobou, ktorú ovládate
- 1Dohodnite si čas na osobný rozhovor. Vyberte si súkromné a bezpečné miesto. Vyhnite sa konverzácii cez text alebo e -mail, pretože partner danej osoby môže mať prístup k svojmu počítaču a telefónu.
- Vyhnite sa tomu, aby ste si z tejto konverzácie robili dopredu, inak môže byť váš priateľ (alebo ich partner) podozrivý z vašich motívov. Stačí povedať niečo ako: „Hej, chýbaš mi. Môžeme sa čoskoro stretnúť na chate?“
- 2Vyjadrite svoje znepokojenie. Akonáhle ste spolu na súkromnom mieste, povedzte svojmu priateľovi alebo členovi rodiny, že sa o nich bojíte. Podporte svoje obavy konkrétnymi vecami, ktoré ste o ich vzťahu pozorovali.
- Povedzte napríklad: „Všimol som si, že vás Joe sklamal, kedykoľvek hovoríte o hľadaní lepšieho zamestnania. To sa nezdá byť veľmi zdravé ani podporné.“
- Ak problém pretrváva, neváhajte aj naďalej vyjadrovať svoje obavy na budúcich stretnutiach.
- 3Vyhnite sa útočeniu na povahu partnera danej osoby. Váš priateľ alebo člen rodiny môže svojho partnera milovať, napriek jeho chybám. Ak hovoríte o tom, aký hrozný človek je podľa vás ich partner, mohol by sa brániť a konverzáciu ukončiť.
- Nekritizujte osobu ani za to, že zostala so svojim partnerom. Nechcú sa s vami rozprávať, ak sa cítia byť súdení.
- Namiesto toho, aby ste povedali: „Jane je zlá správa. Nemôžem uveriť, že si ju nechal diktovať svoj rozvrh“, povedzte niečo ako: „Všimol som si, že Jane už nechcete, aby ste sa cez víkendy vídali so svojimi priateľmi. Ako sa máte máš z toho pocit? "
Váš priateľ alebo člen rodiny nemusí byť pripravený opustiť svoj vzťah. - 4Počúvajte, čo vám hovorí váš priateľ alebo člen rodiny. Nechajte druhú osobu riadiť konverzáciu. Pokúste sa pozastaviť svoj úsudok o ich vzťahu a neprerušujte ich. Namiesto toho sa zamerajte na porozumenie toho, čo hovoria.
- Berte osobu vážne, bez ohľadu na to, čo vám hovorí. Rozumejú svojmu vzťahu lepšie ako ktokoľvek iný.
- Položte si dobré doplňujúce otázky, aby ste sa uistili, že im úplne rozumiete. Skúste: „Takže, hovoríš, máš pocit, že musíš zostať, aj keď si nešťastný?“
- Ubezpečte osobu, že akékoľvek urážlivé správanie, s ktorým sa stretáva, nie je jeho chyba. „Nebíj sa v tomto. Viem, že sa to ľahšie hovorí, ako robí, ale je to jej chyba, nie tvoja.“
- 5Ponúknite pomoc svojmu priateľovi alebo členovi rodiny, ako len môžete. Opýtajte sa ich, čo potrebujú. Dajte im vedieť, že ste tu pre nich a chcete ich podporiť.
- Nepredpokladajte, čo váš priateľ alebo člen rodiny chce alebo potrebuje. Nechajte ich, nech vám povedia, aký druh podpory je najlepší.
- Tento druh konverzácie môže v priebehu času prebiehať pri mnohých príležitostiach. Len buďte radšej vytrvalí, než dotieraví.
- Váš priateľ alebo člen rodiny nemusí byť pripravený opustiť svoj vzťah. Ak je to tak, dajte im vedieť, že im stále budete nápomocní, kedykoľvek a kedykoľvek budú niečo potrebovať.
Metóda 2 z 3: hľadanie spôsobov pomoci
- 1Pomôžte danej osobe nájsť prostriedky na riešenie jej situácie. Nájdite niekoľko čitateľských materiálov o kontrole vzťahov, vyhľadajte poradcov vo svojej oblasti a vyhľadajte čísla niektorých užitočných horúcich liniek. Podeľte sa o tieto zdroje so svojim priateľom alebo rodinným príslušníkom.
- Nenechajte danú osobu čítať brožúry alebo knihy, ak nemá bezpečné a súkromné miesto, kde by ich mohol uchovávať. Rovnako im neposielajte informácie online, pokiaľ ich partner nemá prístup k ich počítaču a telefónu.
- 2Ponúknite pomoc osobe opustiť vzťah. Mnoho ľudí zostáva vo svojich kontrolných vzťahoch, pretože odchod je príliš logisticky náročný. Ak váš priateľ alebo člen rodiny chce odísť, ale nevie ako, ponúknite mu, že si osobné veci necháte u seba doma, povezte ho na stretnutie s poradcom alebo ich nechajte s vami pri hľadaní bytu.
- Nesľubujte viac, ako môžete reálne dať. Keď predložíte ponuku, druhá osoba bude závisieť od vás, či ju splníte.
Môj priateľ je už roky v kontrolnom vzťahu a je na to tak zvyknutý, že to nepovažuje za problematické. - 3Zostaňte podporní, aj keď osoba hneď neodíde. Niekedy trvá dlho, kým sa týranému človeku naskytne odvaha opustiť svojho partnera. Zostaňte k dispozícii a podporujte svojho priateľa alebo člena rodiny, aj keď je bolestivé vidieť ich v zlom vzťahu.
- Vaša neustála podpora a ochota počúvať môže pre toho druhého znamenať viac, než si uvedomujete.
- Vyhnite sa tlaku na osobu, aby opustila svojho partnera, inak by sa od vás mohol odvrátiť. Ak odídu, musí to byť ich vlastná voľba.
Metóda 3 z 3: rozpoznanie znakov kontrolného vzťahu
- 1Všimnite si vzory izolácie. Ovládajúci osoba často odrádza alebo zakáže ich partnera z tráviť čas s ostatnými. Môžu hovoriť zle o priateľoch a rodine svojho partnera alebo môžu žiarliť, keď partner vidí iných ľudí.
- Ak bol váš priateľ alebo člen rodiny po stretnutí s partnerom stále menej dostupný, môže to byť varovný signál, že sa ich partner pokúša izolovať.
- Ak vám táto osoba povie, že jej partner nesúhlasí s ich priateľmi alebo spoločenským životom, môže to byť ďalšia červená vlajka.
- 2Dávajte si pozor na prehnanú kritiku. Ovládajúci sa ľudia pokúšajú získať prevahu nad svojim partnerom tým, že odbúravajú svoje sebavedomie. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je kritizovať vzhľad, osobnosť alebo schopnosti svojho partnera. Kritika môže byť otvorená, alebo môže mať formu komplimentov alebo beznádejných „vtipov“.
- Všimnite si, ak partner danej osoby hovorí napríklad „Vyzerali by ste tak skvele, keby ste schudli“ alebo „Prečo sa vraciate do školy? V škole ste predtým neboli dobrí.“
Zostaňte k dispozícii a podporujte svojho priateľa alebo člena rodiny, aj keď je bolestivé vidieť ich v zlom vzťahu. - 3Dávajte si pozor na manipulatívne správanie. Núti ho partner danej osoby robiť veci, ktoré by bežne nerobil? Používanie viny, hrozieb alebo tlaku na kontrolu správania partnera je bežnou taktikou v nezdravých vzťahoch.
- Ak váš priateľ alebo člen rodiny v poslednej dobe vystupuje bez povahy, zvážte, či by s tým ich partner mohol mať niečo spoločné.
- Výroky ako „Ak by si ma niekedy opustil, pravdepodobne by som sa zabil“ alebo „Robím pre teba všetky tieto veci a potom sa mi odvďačíš tým, že si urobíš vlastné plány a necháš ma na pokoji“, sú darčeky manipulatívneho vzťahu.
- Uvedomte si, že môže byť ohrozená bezpečnosť alebo dokonca život vášho priateľa a môžu byť ochotní to odhaliť. Čím ťažšie je s vami nadviazať kontakt, tým vážnejšia situácia môže byť.
- 4Všimnite si, ak je partner vášho priateľa podozrivý alebo nosatý. Ovládajúci partneri chcú vždy vedieť, čo ten druhý robí a s kým. Ak váš priateľ alebo člen rodiny musí často telefonovať svojmu partnerovi, aby sa prihlásil, alebo ak musí získať povolenie svojho partnera na plánovanie s inými ľuďmi, vzťah je pravdepodobne nezdravý.
- Ďalšou veľkou prekážkou je, ak partner danej osoby číta jej textové a e -mailové konverzácie.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť niekomu, kto je šikanovaný?
Otázky a odpovede
- Môj priateľ je už roky v kontrolnom vzťahu a je na to tak zvyknutý, že to nepovažuje za problematické. Čo môžem urobiť, aby mu pomohol vidieť to, keď nemá dovolené súkromne hovoriť?Dohodnite si čas, kedy bude možné túto osobu odpočúvať bez dominujúceho partnera, aby ste sa mohli súkromne porozprávať. Dohodnite si napríklad stretnutie v knižnici, alebo keď miestne platí účty alebo robíte pravidelné práce mimo domu. Ak to nie je možné, skúste navštíviť a ponúknuť sa, že urobíte niečo spoločne, keď sa môžete rozprávať sami, napríklad kosenie trávnika, záhradkárčenie alebo varenie večere.
- Čo keď milovaný nebude počúvať a nemôže byť sám?Pokúste sa ich čo najviac podporiť. Aj keď nedajú na vaše rady, buďte k dispozícii a vypočujte si ich. Nemôžete niekoho prinútiť, aby opustil riadiaci vzťah, ani získať pomoc, môžete ho k tomu iba povzbudiť.
- Čo mám robiť, ak som vo všetkom zablokovaný?Ak chcete povedať, že ste v riadiacom vzťahu a daná osoba vám nedovolí nič robiť ani sa s nikým kontaktovať, musíte od tejto osoby uniknúť. Počkajte, kým nezmiznú, a odíďte. Choďte do domu priateľa alebo člena rodiny, alebo dokonca choďte k susedovi a požiadajte o pomoc. Máte zdroje, ktoré máte k dispozícii, ale prvým krokom by malo byť preč od tejto osoby. Ak vás zneužili, kontaktujte políciu a podajte obmedzujúci príkaz.
- Čo mám robiť, ak môj vzťah ovláda niekto iný?To závisí od toho, kto to je. Všeobecne povedané, pravdepodobne by ste sa mali oddeliť od kohokoľvek, kto sa pokúša akýmkoľvek spôsobom ovládať váš život. Existujú však výnimky. Ak ste maloletý a vaši rodičia vám hovoria, že s niekým nemôžete byť vo vzťahu, musíte rešpektovať jeho pravidlá.
