Ako tráviť viac času vonku v zime?
Ak je vonku nebezpečná zima alebo je silné zimné počasie, zostaňte vo vnútri.
Chladné zimné počasie nemusí byť prekážkou pri užívaní si vonku. Na zimné mesiace môžete prispôsobiť niektoré zo svojich bežných outdoorových aktivít. Okrem toho je k dispozícii množstvo outdoorových aktivít, ako napríklad rybolov na ľade, lyžovanie alebo korčuľovanie, ktoré sú v zime jedinečné. Aby ste si mohli užiť niektorú z týchto aktivít, je dôležité, aby ste si zaobstarali vhodné zimné vybavenie, aby ste zostali v teple a bezpečí.
Metóda 1 z 3: úprava vašich bežných rutín
- 1Cvičenie vonku. Napriek tomu, že chladné počasie môže niektoré vaše tréningy tlačiť dovnútra, napriek tomu môžete väčšinu zimy cvičiť vonku. Napríklad s vhodným oblečením môžete pokračovať v behaní vonku počas najchladnejších mesiacov v roku. S príslušným vybavením a sledovaním počasia môže byť zimná ríša divov skvelým miestom na cvičenie.
- S teplým oblečením môžete v zime jazdiť aj na bicykli. Musíte si však dávať pozor na ľad na cestách a chodníkoch. Pred jazdou na bicykli môže byť dobré prejsť sa po ceste, aby ste sa presvedčili, že neobsahuje ľad.
- Dávajte si pozor na ľad, ktorý môže viesť k nehode a zraneniu.
- 2Chodiť na prechádzky. Zimné mesiace sú skvelým obdobím na prechádzky. Ak žijete niekde, kde je sneženie, zimné prechádzky môžu ponúknuť malebnú krásu. Čerstvý zimný vzduch môže byť navyše osviežujúci a omladzujúci. S teplým kabátom, silnou čiapkou a dobrými topánkami môžete v zime pokračovať v dlhých prechádzkach.
- Dbajte na to, aby ste sa primerane obliekli a počúvali miestne počasie. Ak je vonku nebezpečná zima alebo je silné zimné počasie, zostaňte vo vnútri.
- V závislosti od toho, kde žijete, a miestneho počasia sa môžete v zimných mesiacoch venovať turistike. Mnoho štátnych a národných parkov je však v zime zatvorených. Tiež zlé počasie môže spôsobiť, že niektoré trasy budú nebezpečné alebo neprístupné. Pred turistikou sa určite poraďte s predstaviteľmi miestnych parkov.
- Ak sa chcete vydať na prechádzku mimo vychodených chodníkov, môžete zvážiť jazdu na snežniciach. To vám umožní vydať sa na dlhšie túry po povrchoch, ktoré neboli odhrnuté alebo zbavené snehu.
- 3Vezmite svojho psa do parku. Ak vlastníte psa, návšteva miestneho parku je skvelou príležitosťou, ako sa v zime dostať von. Môžete sa prechádzať so psom alebo hrať hry ako aport. Navyše, hravé žartovanie so svojim psom vonku vás oboch zahreje tiež! Ak sa správne zbalíte, vy aj váš pes si môžete v zime užiť to najlepšie vonku.
- Väčšina kabátov psov im ponúka prirodzenú ochranu pred chladom. Ak má však váš pes ľahký kabát, môžete svojmu miláčikovi kúpiť zimnú vestu a čižmy, aby mu bolo teplo.
- Ak je počasie veľmi chladné, obmedzte pobyt psa vonku.
Teplý zimný kabát je nevyhnutný pre užívanie si vonku v zime. - 4Postarajte sa o domáce práce. Zimné mesiace ponúkajú množstvo jedinečných vonkajších povinností, ktoré budete možno musieť splniť. Na konci jesene alebo na začiatku zimy budete pravdepodobne musieť vypadnúť a rozhrabať listy, ktoré vám spadli na dvor. Ak žijete niekde, kde je veľa snehu, možno budete musieť vyjsť von a odhrnúť sneh na príjazdovej ceste a chodníku.
Metóda 2 z 3: účasť na vonkajších zimných aktivitách
- 1Skúste zimné kempovanie. Napriek tomu, že množstvo štátnych a národných parkov je pre táborníkov v zimných mesiacoch zatvorených, na mnohých miestach sa v zimných mesiacoch stále dá stanovať. Na to, aby ste mohli ísť na zimu, budete potrebovať stany, spacáky a oblečenie, ktoré je určené na zimné teploty. Zabaliť by ste mali aj kachľové zariadenie, pretože dobré palivové drevo je v zime často ťažké nájsť.
- Pred akýmkoľvek zimným kempovaním sa obráťte na svojho miestneho vonkajšieho dodávateľa a službu miestnych parkov. Pred cestou by ste si tiež mali skontrolovať počasie a miestne podmienky.
- 2Naučte sa lyžovať alebo snowboardovať. Bežný spôsob, akým mnoho ľudí trávi v zime viac času vonku, je lyžovanie alebo snowboarding. Tieto činnosti vám pomôžu stráviť hodiny vonku na čerstvom zimnom vzduchu. Aby ste sa však mohli poriadne zosúvať po zjazdovkách, budete si musieť zaobstarať vhodné zimné vybavenie, aby ste sa udržali v teple a bezpečí.
- Môžete tiež cross-country, ak máte dostatok snehu a dostatok plochý terén.
- Oba športy sú tiež dosť drahé. Medzi skipasmi a výstrojom môžete nakoniec zaplatiť značnú sumu peňazí. Nezabudnite sa porozprávať s predajcom vo vašom miestnom obchode so športovými potrebami, aby ste našli vhodný výstroj za dobrú cenu.
- 3Skúste lov na ľade. V určitých lokalitách ponúkajú zimné mesiace jedinečnú príležitosť na rybolov. Je to skvelá príležitosť dostať sa von a stráviť nejaký čas s ostatnými. Akonáhle získate rybársky lístok a príslušný výstroj, budete pripravení vyraziť von a uloviť lahodné ryby.
- Predtým, ako vyrazíte, sa obráťte na miestne oddelenie hier a parkov, aby ste sa presvedčili, že ľad je dostatočne hrubý na rybolov. Je dôležité, aby ste vedeli, kedy je ľad bezpečný.
- 4Choďte sa korčuľovať. Akonáhle sú rybníky a jazerá pokryté značnou vrstvou ľadu, korčuľovanie je bežnou zimnou outdoorovou aktivitou na mnohých miestach. S dvojicou korčúľ sa môžete kĺzať po povrchu ľadu. Okrem jazier a rybníkov existujú aj vonkajšie klziská, ktoré sú skvelým miestom na hranie hokeja alebo krasokorčuľovania.
- Hrúbku ľadu vždy skontrolujte, než sa na neho vyberiete. Nikdy nekorčuľujte, ak nepoznáte hrúbku ľadu.
Ak vlastníte psa, návšteva miestneho parku je skvelou príležitosťou, ako sa v zime dostať von. - 5Hrajte na snehu. Ak žijete niekde, kde je značné množstvo snehu, zima ponúka niekoľko jedinečných príležitostí na hry vonku. Na snehu pokrytom kopci sa môžete kĺzať na saniach alebo na trubke. Môžete si postaviť snehovú pevnosť alebo sa pobiť o snehovú guľu. Môžete si tiež vyrobiť snehuliaka alebo vytvoriť snehových anjelov. Ak napadne sneh, vyjdite von a využite zábavnú príležitosť.
- Predtým, ako sa pôjdete hrať na sneh, uistite sa, že máte na sebe vhodné zimné oblečenie. Mali by ste tiež skontrolovať počasie, aby ste sa presvedčili, že je bezpečné hrať vonku.
Metóda 3 z 3: získanie správneho výstroja do chladného počasia
- 1Nájdite správnu pokrývku hlavy. Ideálny zimný klobúk zahreje vašu hlavu, keď ste vonku, ale v závislosti od aktivity zabráni jeho prílišnému zahriatiu. Na väčšinu aktivít by mala stačiť jednoduchá vlnená čiapka, ktorá vám zakryje uši. Ak robíte namáhavejšie činnosti, môžete zvážiť zimnú čelenku, ktorá umožní únik tepla z temena hlavy a zároveň uši udrží v teple.
- Chrániče uší sú tiež skvelou voľbou, ak chcete udržať uši v teple, ale zabrániť prehriatiu zvyšku hlavy.
- Ak chcete mať krk a tvár v teple, mali by ste pouvažovať nad šatkou. Môžete si ho omotať okolo krku a v prípade, že vám bude príliš zima, si ho stiahnuť cez tvár.
- Nakoniec môžete chcieť niekoľko zimných čiapok. Môžete zvážiť hrubú čiapku na prechádzky po snehu a ľahkú čiapku na beh, snežnice alebo iné vysokoenergetické aktivity.
- 2Získajte dobré rukavice. Chrániť si ruky je nevyhnutné pre to, aby ste si v zime užili pobyt vonku. Správne rukavice vám zabránia prechladnúť alebo vyvinúť omrzliny. Ak idete okolo alebo korčuľujete, možno budete chcieť hrubšie rukavice vyrobené z vlny. Na hranie na snehu, lyžovaní alebo na snežniciach budete potrebovať hrubšie rukavice, ktoré sú tiež vodotesné. V závislosti od aktivity môžete tiež chcieť rukavicu, ktorá vám poskytne určitú zručnosť používať telefón alebo manipulovať s prstami.
- Nakoniec môžete chcieť mať rôzne rukavice v závislosti od aktivity.
- 3Kúpte si teplý kabát. Teplý zimný kabát je nevyhnutný pre užívanie si vonku v zime. Vo všeobecnosti budete chcieť hrubý izolovaný kabát. Ak však budete aktívnejší, môžete sa rozhodnúť pre ľahšie oblečenie, ktoré vám pomôže zostať v teple, ale zabráni vám prehriatiu. Navrstvenie vám navyše môže pomôcť zostať v teple tým, že vytvoríte vrecká teplého vzduchu a zabránite prenikaniu vlhkosti.
- Zvážte investíciu aspoň do dvoch zimných kabátov, ťažšieho na všeobecné použitie a ľahšieho kabátu na akékoľvek namáhavé outdoorové aktivity.
- Pudrovaný kabát je skvelý na udržanie tepla. Nie je to však skvelá voľba, ak sa chystáte robiť niečo aktívne, pretože sa môžete ľahko prehriať. Páperie tiež absorbuje vlhkosť a pri vystavení vlhkosti stráca veľa zo svojho tepla.
- Ak sa chystáte byť aktívni vonku, možno by ste mali zvážiť lyžiarsky kabát, ktorý ponúka odolnosť voči vode a pomáha vás ochladiť.
- 4Kúpte si teplé topánky. V závislosti od aktivity existuje niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť pri hľadaní dobrej zimnej obuvi. Spravidla chcete čižmu, ktorá je izolovaná a vodotesná. Ak vám nohy zvlhnú a prechladnú, rýchlo sa ochladíte a riskujete podchladenie. Ak sa chystáte na snežniciach alebo hráte na snehu, možno by ste mali zvážiť vodotesné topánky, ktoré vám poskytnú väčšiu flexibilitu. Lyžovanie, snowboarding a korčuľovanie majú svoju vlastnú obuv so špeciálnym zreteľom.
- Pri kúpe akýchkoľvek topánok na lyžovanie alebo na snowboard sa určite porozprávajte s obchodným zástupcom. Pomôžu vám získať vhodné čižmy.
Na to, aby ste mohli ísť na zimu, budete potrebovať stany, spacáky a oblečenie, ktoré je určené na zimné teploty. - 5Hľadaj dobrý pár ponožiek. Dobrý pár ponožiek pomôže udržať vaše nohy v teple a suchu. Na krátke výlety vonku si dajte hrubšiu ponožku, ktorá zachytí viac teplého vzduchu a udrží vašu nohu izolovanú. Ak sa chystáte stráviť dlhšiu dobu vonku, mali by ste si obliecť dve až tri vrstvy ponožiek, aby boli vaše nohy v teple a suchu.
- Pri vrstvení ponožiek možno budete chcieť začať s ľahkou vsakovacou ponožkou, prikrytou ľahkou vlnenou ponožkou, a so stredne dlhou vlnenou ponožkou. Táto kombinácia udrží vaše nohy v teple a zároveň odvádza vlhkosť.
- 6Zvážte ďalšie dôležité vybavenie. V závislosti od aktivity budete musieť zvážiť ďalšie časti vybavenia alebo oblečenia. Ak lyžujete alebo snowboardujete, budete musieť nájsť lyže alebo snowboard, ktoré majú správnu veľkosť. Budete tiež potrebovať okuliare na ochranu očí pred ľadom a oslnením a pevnú prilbu na ochranu hlavy. Ak ste na ľade, možno budete chcieť, aby sa zachytávače ľadu pripevnili k spodnej časti topánok. Uistite sa, že viete, aké vybavenie budete potrebovať na vykonávanie konkrétnej outdoorovej aktivity.
- Obchodný zástupca v miestnom obchode so športovými potrebami alebo vo vonkajšom obchode by vám mal pomôcť nájsť zariadenie, ktoré bude najlepšie fungovať pri vašich outdoorových dobrodružstvách.
Prečítajte si tiež: Ako naučiť deti vode bez bazéna?
