Ako hrať malý futbal?
Sálový futbal sa trochu líši od bežného futbalu - sálový futbal má steny na vonkajšej strane ihriska a niekedy sú siete a polia menšie.
Sálový futbal môže byť zábavný, fyzicky náročný šport. Napriek tomu, že zdieľa základný koncept outdoorového futbalu, existuje mnoho rozdielov vrátane veľkosti ihriska, určitých pravidiel a techník hrania. Tento tutoriál vám ukáže, ako sa dá hrať a zlepšovať v malom futbale.
Časť 1 zo 4: Naučenie sa pravidiel malého futbalu
- 1Pochopte cieľ hry. Futbal je relatívne jednoduchá hra, ktorej cieľom je jednoducho dostať loptu do poľa brány súpera. Keď sa lopta dostane do bránky, získa tím jeden bod a nazýva sa gól.
- Vo futbale pôsobia dva tímy, ktoré stoja proti sebe na ihrisku, pričom bránkové boxy sú umiestnené na opačných koncoch ihriska. Hráči preto musia súťažiť o to, aby získali loptu na území opačného tímu a nakoniec ju strelili do brány, aby získali bod.
- Typická hra spočíva v tom, že jeden tím dribluje (beží s loptou pri nohách) loptu po ihrisku a prihráva si medzi seba, aby sa dostal dostatočne blízko na to, aby jeden hráč strelil gól. Protihráč sa tiež pokúša zmocniť lopty, takže lopta sa často pohybuje po oboch stranách poľa.
- 2Poznať základné pravidlá. Asi najdôležitejším pravidlom futbalu je, že hráči (s výnimkou brankára) sa nemôžu lopty dotýkať rukami alebo rukami, keď je lopta v hre.
- Hráči tiež nemôžu proti svojim súperom bojovať, tlačiť, udierať alebo inak úmyselne zraniť alebo sabotovať.
- Ak loptička vypadne z ihriska, tím, ktorý spôsobil vypadnutie lopty, stratí držanie a druhé družstvo môže kopnúť alebo hodiť loptu späť do hry. Sálový futbal sa však v tomto ohľade líši, pretože v závislosti od miesta konania je často nemožné, aby lopta vyšla von z ihriska, pretože sa jednoducho odrazí späť od stien.
- 3Spoznajte rôzne polohy. Každý futbalový tím je zhruba rozdelený na obranu a útok, pričom rôzni hráči majú konkrétne ciele, napríklad streľbu z lopty alebo bránenie. Pri malom futbale je medzi hráčmi menší rozdiel, takže napriek tomu, že sú im priradené nasledujúce pozície, majú väčšiu flexibilitu a pohybujú sa po ihrisku voľnejšie ako vo vonkajšom futbale.
- V obrannej pozícii sú pridelení dvaja ľudia a brankárovi pomáhajú zabrániť súperovmu tímu v strelení gólu.
- Ďalší dvaja hráči začínajú tým, že sa postavia niekoľko stôp pred obrancov a sú známi ako útočníci. Sú v ofenzíve, čo znamená, že pracujú tak, aby zahrali loptu na opačnú stranu poľa a strelili gól.
- Jedna osoba hrá záložníka a začína úplne v strede a v strede poľa svojho tímu. Táto osoba hrá podľa potreby útočníka aj obranu.
- Rovnaké pravidlá platia pre každého hráča bez ohľadu na jeho pozíciu, jedinou výnimkou je brankár (známy aj ako brankár). Brankár je poslednou obrannou líniou proti súperovmu tímu a je mu dovolené používať ruky na zachytenie alebo zablokovanie lopty, aby sa nedostala do bránkoviska.
- 4Pochopte, ako sa hra začína a končí. Futbal začína výkop a končí po uplynutí nastavenej doby, s tímom, ktorý má najviac gólov do konca označeného ako víťaz. Profesionálny futbalový zápas je 90 minút dlhá, ale doba sa môže líšiť v závislosti od druhu, či už to buď tím skóroval, alebo nie, a tak ďalej.
- Výkop je, keď oba tímy zaujmú svoje pozície na svojich poloviciach poľa s loptou v strede poľa a dvoma hráčmi na oboch stranách. Akonáhle rozhodca spustí hru, obaja hráči sa pokúsia najskôr zmocniť lopty. Výkop začína hru a po strelení gólu ju aj reštartuje.
- 5Pochopte úlohu rozhodcu. Rozhodca je zodpovedný za dohľad nad hrou a za to, že hráči dodržujú pravidlá. Rozhodca tiež signalizuje začiatok a koniec hry a oznámi konečnému víťazovi.
- Rozhodcovia môžu rozdať rôzne karty, ak niekto porušil pravidlá hry, ktorá je známa ako „faul“. Akonáhle rozhodca vidí faulu hráča (napríklad zatlačením na iného hráča), môže dať hráčovi žltú kartu, ktorá znamená varovanie.
- Ak hráč dostane dve žlté karty, je vylúčený z hry a tím musí hrať ďalej bez náhradného hráča. Ak rozhodca rozhodne, že hráč urobil niekoľko faulov alebo jeden z nich ukazuje na extrémne zlé športové správanie, môže dať hráčovi červenú kartu, ktorá ho automaticky vyradí z hry.
Pretože sa malý futbal hrá v menšej, uzavretej oblasti, existujú určité pravidlá, ktoré sa líšia od futbalu v exteriéri.
Časť 2 zo 4: Rozlíšenie pravidiel futbalu vo vnútorných a vonkajších priestoroch
- 1Spoznajte rôzne polohy. Vnútorný a vonkajší futbal sa líši v niektorých zásadných ohľadoch (väčšinou kvôli menšej veľkosti ihriska pre malý futbal), vrátane rôznych pozícií, v ktorých sa môžu hráči nachádzať. Pri malom futbale je v každom tíme iba 6 hráčov vrátane brankára..
- Hráči, ktorí by boli bežne považovaní za obranu alebo útočníkov, majú väčšiu flexibilitu vo svojich úlohách a môžu hrať útočné aj obranné úlohy. V zásade majú všetci hráči (vrátane brankára) väčšiu voľnosť pohybu v aréne a sú menej viazaní na jednu konkrétnu funkciu v hre.
- 2Naučte sa pravidlá špecifické pre malý futbal. Pretože sa malý futbal hrá v menšej, uzavretej oblasti, existujú určité pravidlá, ktoré sa líšia od futbalu v exteriéri. Mnohé z týchto pravidiel sú podobné iným arénovým športom.
- Hráči môžu byť nahradení v ktoromkoľvek bode hry.
- Napríklad pri malom futbale hra pokračuje bez akýchkoľvek penalizácií alebo prerušení, ak lopta dopadne na steny obklopujúce ihrisko. Hra jednoducho pokračuje tak, že každý hráč sa ponáhľa, aby sa zmocnil lopty. Táto metóda je známa ako „hra zo stien“.
- Len vtedy, ak lopta prejde cez múry a úplne mimo ihrisko, dôjde k prerušeniu a družstvu, ktoré loptu nevyrazilo, je dovolené ju hodiť alebo vraziť späť (ako vo vonkajšom futbale). Niektoré halové arény však majú steny, ktoré úplne ohraničujú oblasť, v takom prípade je nemožné, aby sa lopta dostala mimo hraníc.
- 3Zistite, ktoré pravidlá sú rovnaké ako vo vonkajšom futbale. Napriek tomu, že medzi futbalom v interiéri a exteriéri je veľa rozdielov, celkový cieľ a metódy hry sú si viac podobné, ako sa líšia. Znalosť podobností vám preto pomôže rýchlejšie si osvojiť mechaniku malého futbalu.
- Pri malom futbale napríklad platia štandardné pravidlá bez kontaktu. Počas hry nemôžete zasiahnuť, úmyselne kopať alebo inak fyzicky prekážať inému hráčovi.
- Rovnaký je aj spôsob streľby gólu. Na strelenie gólu musí hráč kopnúť loptu do bránkoviska súpera, prejsť cez bránkovú čiaru, medzi žrde a pod brvno.
- Ak rozhodca fauluje za porušenie pravidla (napríklad použitím rúk), platí rovnaké pravidlo voľného kopu na strane opačného tímu.
- 4Rozhodnite o trvaní zápasu. Profesionálne zápasy v malom futbale sa hrajú šesťdesiat minút naraz, v štvrťročných intervaloch s tromi minútami odpočinku medzi každou štvrtinou a pätnásťminútovou prestávkou v polčase. V príležitostných hrách a neprofesionálnych ligách sa však dĺžka hracieho času a prestávky líšia, takže buď to zistíte vopred, alebo ak si vytvárate vlastnú hru s priateľmi, vopred sa rozhodnite, ako rozdeliť hrací čas.
- V prípade remízy profesionálneho futbalu sa môžu predĺžiť hracie hodiny o dve pätnásťminútovky navyše s dohodou, že tím, ktorý ako prvý strelí gól, vyhráva zápas.
Namiesto kopačiek na outdoorový futbal však budete potrebovať pár kopačiek do interiéru, ktoré sa líšia plochými podrážkami.
Časť 3 zo 4: Prispôsobenie sa hraniu v interiéri
- 1Získajte správnu výbavu. Rovnako ako pri outdoorovom futbale budete potrebovať chrániče holení, dlhé ponožky a obuv. Namiesto kopačiek na outdoorový futbal však budete potrebovať pár kopačiek do interiéru, ktoré sa líšia plochými podrážkami.
- Ľahké tenisky alebo bežecké topánky môžu fungovať tiež, ale nebudete mať rovnakú rýchlosť a jednoduchosť pohybu.
- 2Nacvičte si hru s loptou v interiéri. Ak ste futbalista v prírode a prispôsobujete sa hraniu v interiéri, strávte nejaký čas zvyknutím si na žonglovanie s loptou v interiéri. Či už hráte na astroturfe alebo na tvrdom, hladkom povrchu, lopta bude mať oveľa menšiu priľnavosť a pravdepodobne budete musieť pohybovať nohami rýchlejšie, aby ste loptu ovládali cez ihrisko.
- 3Hrajte rýchlo. Sálový futbal má rýchlejšie tempo ako vonkajší futbal, ktorý vás udrží vo forme a tiež vylepší vaše herné schopnosti, ale na rýchle tempo si budete musieť zvyknúť.
- Sústreďte sa na rýchle prihrávky a malé kontrolované pohyby chodidlami, kým nebude rýchlejšie hranie prirodzené.
- Buďte verbálne komunikatívnejší. Pretože je hra veľmi rýchla a nachádzate sa v uzavretom priestore, počítajte s tým, že sa budete viac rozprávať so svojimi spoluhráčmi. Prihrávku môžete často doručiť iba vtedy, aby ste sa ocitli na vynikajúcom mieste, aby ste loptu mohli znova dostať. V týchto chvíľach je najlepšie kričať „prihrávka“ alebo inak dať svojim spoluhráčom vedieť, kde ste.
Vnútorný a vonkajší futbal sa líši v niektorých zásadných ohľadoch (väčšinou kvôli menšej veľkosti ihriska pre malý futbal), vrátane rôznych pozícií, na ktorých sa hráči môžu nachádzať.
Časť 4 zo 4: stať sa skvelým halovým hráčom
- 1Cvičte streľbu presne. V sálových futbalových arénach sú bránky spravidla zapustené do stien a sú tiež menšie. Z tohto dôvodu je dôležité strieľať čo najpresnejšie.
- Cvičte streľbu sami alebo s kamarátom. Vyskúšajte rôzne údery, napríklad vždy mierte tesne pod brvno (vyžadujte, aby brankár skočil, aby ho zablokoval).
- 2Využite steny vo svoj prospech. Asi najväčší rozdiel medzi vnútorným a vonkajším futbalom je v tom, že môžete hrať zo steny. Profesionálni hráči malého futbalu využijú steny vo svoj prospech tým, že kopnú loptu o stenu, aby sa dostali cez postupujúceho súpera.
- Trénujte úmyselné kopanie lopty o stenu, aby ste ju niekomu prihrávali alebo sa dostali mimo družstvo. Buďte však so sebou trpezliví, pretože ide o veľmi komplexnú zručnosť, ktorá si v priebehu času vyžiada veľa praxe.
- 3Dostať sa do formy. Sálový futbal je fyzicky oveľa náročnejší ako vonkajší, pretože hry sú rýchlejšie a každý hráč je v priebehu hry zapojený viac -menej neustále.
- Beh (vrátane šprintov), zdvíhanie závažia a ďalšie cvičenia, ktoré vám posilnia svaly a tiež zvýšia rýchlosť, vám pomôžu zlepšiť sa ako malý futbalista.
- 4Naučte sa malé pohyby, aby ste oklamali opačný tím. Malé pohyby sú pri malom futbale životne dôležité, pretože chcete mať neustále navrch tým, že predstierate druhý tím. Ak budete mať v rukáve triky, stanete sa lepším futbalistom a zvýhodníte svoj tím.
- Napríklad, keď strieľate do lopty, pokúste sa urobiť kop. Pretože pri streľbe nie je až taký dôležitý faktor, streľba loptou prstami na nohách spôsobí, že lopta náhle vyskočí nahor, čo môže brankára oklamať, aby ju včas neblokoval.
- Namiesto prihrávania lopty priamo na miesto, kde stojí tímový hráč, prihrajte loptu do priestoru, kde sa hráč s najväčšou pravdepodobnosťou zmocní. Hráč bude môcť vidieť priebeh lopty a pravdepodobne sa tam dostane včas, aby sa zmocnil lopty, skôr ako ho súperové tím môže ukradnúť.
- Ďalšou veľkou zručnosťou je Drag Back. Ak chcete vykonať ťah dozadu, vráťte loptu späť pod nohu (na rozdiel od driblingu dopredu) a priblížte ju k sebe. Týmto si chránite držanie lopty a dávate si tiež viac príležitostí buď posunúť loptu iným smerom, alebo urobiť rýchlu prihrávku.
- Chrániče holení
- Tím
- Dresy (na rozlíšenie tímov)
- Správne oblečenie
- Lopta
Prečítajte si tiež: Ako hrať ragby?
Otázky a odpovede
- Prečo sa hrá futbal s 11 ľuďmi?Pretože 11 je perfektné množstvo ľudí s priemerným poľom. Ak by nebolo dostatok hráčov, bolo by ťažké pole rozšíriť a hráči by sa rýchlo unavili. Ak by bolo príliš veľa hráčov, ihrisko by sa zaplnilo a bolo by ťažké hrať.
- Existuje spôsob, ako hrať bez správnej obuvi a vybavenia a bez tímu?Ak chcete hrať futbal, mali by ste mať správne vybavenie. Ak práve začínate, kopačky a lopta na cvičenie by mali byť všetko, čo potrebujete. Hľadaj miestne tímy, v ktorých by si mohol hrať.
- Líši sa to od futbalu na tráve?Sálový futbal sa trochu líši od bežného futbalu - sálový futbal má steny na vonkajšej strane ihriska a niekedy sú siete a polia menšie. Loptu môžete odraziť od stien a obísť tak obrancu. Takmer všetky ihriská na malý futbal majú umelú trávu, iba niektoré vonkajšie ihriská však majú umelú trávu.
Komentáre (2)
- Pomohlo mi to zlepšiť sa vo futbale.
- Vysvetlenie je úžasné, len tak ďalej.
