Ako mať biele čisté lesklé zuby?
Najjednoduchší spôsob, ako mať biele, čisté a lesklé zuby, je jemne si ich umyť po každom jedle, aby sa zabránilo hromadeniu zubného povlaku. Aspoň raz denne by ste mali tiež používať niť, aby ste odstránili zubný povlak, na ktorý kefka nedosahuje. Ak chcete použiť bieliacu kúru, skúste si pripraviť bieliacu zubnú pastu tak, že si na zubnú kefku nasypete trochu sódy bikarbóny a vyčistíte ju bežnou zubnou pastou. Môžete tiež vyskúšať vypláchnutie úst kokosovým olejom 10 - 15 minút denne, čo pomáha predchádzať baktériám, ktoré môžu zafarbiť vaše zuby. Okrem toho pravidelne navštevujte zubného lekára, aby ste sa podrobili profesionálnemu čisteniu. Ak sa chcete dozvedieť, ako si bieliť zuby pomocou voľnopredajných výrobkov, prečítajte si viac od nášho spoluautora zubného lekárstva!
Najjednoduchší spôsob, ako mať biele, čisté a lesklé zuby, je jemne si ich umyť po každom jedle, aby sa zabránilo hromadeniu zubného povlaku.
Zameriavate sa na perleťovo biely Hollywood Smile, ale nie ste si istí, kde začať? Je dôležité poradiť sa so svojím zubným lekárom
1. časť z 3: udržiavanie správnej hygieny
- 1Pravidelne kefujte. Toto je najdôležitejší krok, takže ho nepreskočte. Zuby by sa mali čistiť trikrát denne, po každom jedle.
- Uistite sa, že ste vyčistili celú plochu zubov, ktorá je prístupná pomocou zubnej kefky; patrí sem lícna strana, jazyková strana a žuvacia plocha zubov.
- Uholte kefku na zuby o 45 stupňov v mieste, kde sa vaše zuby stretávajú s ďasnami, a jemne ju vmasírujte cez túto oblasť, aby ste zaistili aj jej čistenie. Netlačte tu príliš silno, pretože to môže byť škodlivé.
- Čistite si zuby dve minúty.
- 2Pred alebo po čistení zubov používajte zubnú niť. To pomáha odstraňovať usadeniny a baktérie a udržiavať vaše zuby čisté a lesklé. Flossing by sa mal robiť najmenej raz denne.
- Technológia Flossing čistí ďalších 33% povrchu zubov, ktorý nie je možné dosiahnuť iba pomocou zubnej kefky.
- Flossing tiež odstráni zubný povlak skôr, ako stuhne na zubný kameň, vďaka čomu budú vaše zuby vyzerať čistejšie a zdravšie.
- Pre optimálnu niť vezmite kúsok nite dlhý asi 30 centimetrov a omotajte si ho okolo ukazováka na každej ruke a nechajte medzi nimi aspoň 5 centimetrov. Zasuňte ho medzi každý z vašich zubov a nezabudnite, že pôjdete od hornej časti zuba až po základňu. Opakujte dvakrát až trikrát, aby ste zaistili odstránenie plaku.
- 3Pravidelne používajte ústnu vodu. To vám môže pomôcť udržiavať vaše ústa a zuby čisté. Niektoré ústne vody majú ďalšie „bieliace“ vlastnosti, záleží však na tom, ktorú značku si kúpite - ďalšie informácie nájdete na štítku produktu.
- 4Naplánujte si pravidelné návštevy svojho zubára. To je pri udržiavaní správnej ústnej hygieny rozhodujúce a váš zubný lekár vám môže poskytnúť ďalšie informácie a návrhy, ktoré sa týkajú vás.
Ako môžem získať biele zuby, ak si nečistím pravidelne?
Časť 2 z 3: Bielenie zubov voľnopredajnými výrobkami
- 1Skúste bieliť zubné pasty. Všeobecne platí, že bielia zuby iba na povrchovej úrovni; niektoré však obsahujú silnejšie chemikálie, ktoré môžu vyvolať bielenie v hlbších vrstvách zuba.
- Tieto zubné pasty môžu zosvetliť farbu vašich zubov približne o jeden odtieň. Naopak, niektoré techniky bielenia na predpis (spýtajte sa zubného lekára na možnosti, ktoré sa vás môžu týkať) môžu zuby zosvetliť asi o tri až osem odtieňov.
- 2Použite bieliace plákania. Môžu vám pomôcť osviežiť dych, ako aj vylepšiť farbu zubov. Pretože je však výplach v kontakte s vašimi zubami iba na krátky čas, môže byť menej efektívny ako bieliace prúžky a gély, ktoré sú uvedené nižšie.
- 3Dozviete sa viac o bieliacich pásikoch a géloch. Ide o látky, ktoré obsahujú peroxid vodíka, ktorý má chemický účinok na bielenie zubov. Spravidla sa používajú vždy asi 30 minút (pokyny sa líšia v závislosti od značky a zvolenej metódy) asi dvakrát denne po dobu niekoľkých týždňov. Konečné výsledky by mali trvať niekoľko mesiacov. Toto sú niektoré z najefektívnejších voľnopredajných metód bielenia zubov.
- 4Požiadajte svojho zubára o ďalšie návrhy a postupy „v ordinácii“.
- Procedúry vykonané „v kancelárii“ u zubára sú určite nákladnejšie, ale aj efektívnejšie.
- Sila roztoku peroxidu vodíka je v zubnej ordinácii výrazne vyššia (a teda účinnejšia).
- Nástroje použité na aplikáciu roztokov môžu byť špeciálne navrhnuté tak, aby optimálne vyhovovali tvaru vašich úst a zubov. Budú prispôsobené tak, aby maximalizovali povrch na vašich zuboch, ktorý je ošetrený bielením, a zároveň minimalizovali potenciálne poškodenie bielením v iných častiach vašich úst.
- Váš zubný lekár bude tiež schopný využiť svoje odborné znalosti na poskytnutie ďalších návrhov na zdravie ústnej dutiny špeciálne pre vás.
To pomáha odstraňovať usadeniny a baktérie a udržiavať vaše zuby čisté a lesklé.
Časť 3 z 3: Bielenie zubov domácimi metódami
- 1Pred vyskúšaním a metódami v domácnosti sa porozprávajte so svojím zubným lekárom. Aj keď sa možno snažíte vyhnúť nákladnej ceste k zubárovi, z dlhodobého hľadiska môžete nakoniec minúť viac - a spôsobiť si tým značné množstvo bolesti - ak vyskúšate niečo, čo vám poškodí zuby alebo ďasná. Dobrý nápad je aj iba zavolanie do zubnej ordinácie s cieľom overiť bezpečnosť zvolenej metódy doma.
- Bielenie zubov doma bez konzultácie so zubným lekárom je riskantné a mohlo by vám poškodiť zuby alebo ústa.
- 2Zuby bielite pomocou sódy bikarbóny. Na zubnú kefku si dajte trochu zubnej pasty a potom ňou posypte sódu bikarbónu. Týmto si umyte zuby. Sóda bikarbóna pomáha odstraňovať škvrny zo skloviny, ktorá je najvzdialenejšou vrstvou zuba. Tento krok robte pravidelne a budete na najlepšej ceste k získaniu týchto Perleťových bielych do konca života!
- 3Bielia zuby peroxidom vodíka. Zmiešajte sódu a peroxid vodíka, aby ste vytvorili akúsi „zubnú pastu“. Touto pastou si umývajte zuby, ale nie príliš často.
- Do zmesi použite 3% peroxid vodíka. Peroxid vodíka je účinnou látkou mnohých liekov na bielenie zubov, ktoré sú dostupné v obchode. Funguje pri procese „oxidácie“, čo je chemická reakcia, ktorá pomáha pri bielení zubov.
- 4Vypláchnite si ústa 10-15 minút kokosovým olejom. V kokosovom oleji sa nachádza látka zvaná „kyselina laurová“; to môže pomôcť zabrániť zafarbeniu zubov vyvolanému baktériami. Môže to znieť nepríjemne, ale chuť pri vyskúšaní nie je v skutočnosti príliš zlá!
- Ak bielite zuby príliš často, môže sa sklovina opotrebovať a oslabiť. Z tohto dôvodu je prevencia (čistenie zubov a pravidelná návšteva zubára) z dlhodobého hľadiska lepšia pre vaše zdravie ústnej dutiny!
- Po jedle alebo pití niečoho sladkého si vždy umyte zuby.
- Nedávajte si veci na zuby bez toho, aby ste vedeli, či je to dobré alebo zlé - vždy sa najskôr poraďte so svojím zubným lekárom.
- Vyvarujte sa pitia nápojov ako káva, koks a pivo. Je známe, že farbia zuby. Ak sa ich rozhodnete piť, pitie slamkou môže minimalizovať kontakt tekutín so zubami.
Bielenie zubov doma bez konzultácie so zubným lekárom je riskantné a mohlo by vám poškodiť zuby alebo ústa.
- Upozorňujeme, že návrhy na bielenie uvedené v tomto článku fungujú najlepšie pre ľudí so zdravými zubami a mierne žltým sfarbením (ktoré je možné napraviť pomocou týchto techník).
- Bielenie zubov môže viesť k vážnej citlivosti zubov.
- Ak máte zdravotné ťažkosti v ústnej dutine, ako sú plomby alebo ochorenie ďasien, poraďte sa pred pokračovaním so svojím zubným lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako sa prirodzene zbaviť plaku?
Otázky a odpovede
- Ako často používam sódu bikarbónu na zuby?Nerobte to príliš často, pretože to môže poškodiť sklovinu. Robte to raz alebo dvakrát týždenne, ale uistite sa, že ste s tým konzistentní, inak to nebude fungovať.
- Môžem si len vypláchnuť ústa samotným peroxidom vodíka?Neodporúčal by som to, pretože by to mohlo poškodiť vaše zuby. Stačí zmiešať sódu bikarbónu a peroxid dohromady, potom zmiešať s troškou zubnej pasty.
- Ktorá zubná pasta je lepšia pre naše zuby?Akákoľvek zubná pasta s fluoridom je pre vaše zuby dobrá. Fluorid ochráni vaše zuby pred dutinami.
- Je pitie veľkého množstva čaju alebo horkej čokolády škodlivé pre moje zuby?Čierny, červený, biely a zelený čaj sú v poriadku pre zuby v normálnom množstve. Niektoré čaje však môžu zafarbiť zuby, v závislosti od toho, koľko vypijete a aké prísady v nich sú. Ovocné čaje (vrátane pridania citrónu do čierneho čaju) môžu poškodiť zuby, ak sa ich pravidelne konzumuje príliš veľa, pretože kyseliny môžu zuby nosiť. A ak do čaju pridáte cukor, potom môže byť pre vaše zuby nepríjemné, ak sa konzumuje vo veľkom množstve. Horká čokoláda môže byť vo veľkom množstve zlá, ak zmes, ktorú používate, obsahuje cukor. Po pití nápojov obsahujúcich cukor si vždy umyte zuby.
- Aký kokosový olej by som na to použil? Je to ten istý druh, ktorý by som si dal do vlasov?Áno, kokosový olej má veľa využití, dá sa použiť na vlasy a ústa, aj na vyhladenie a zvlhčenie pokožky.
- Existuje okrem sódy bikarbóny niečo, čo sa dá použiť na zubnú pastu?Môžete použiť citrón. Citrón má rovnaké kyslé vlastnosti ako sóda bikarbóna.
- Ako môžem získať biele zuby, ak si nečistím pravidelne?Choďte k zubárovi a dajte si vybieliť zuby. Mali by ste začať viac kefovať (najlepšie 2 krát denne), alebo budete musieť zaplatiť za to, aby ste ich čoskoro znova zosvetlili.
- Bielia mi elektrické zubné kefky a zubná pasta Oral B?Elektrické zubné kefky pomáhajú vypláchnuť viac baktérií z úst, čo vám môže pomôcť dosiahnuť belší úsmev.
- Ako môžem urobiť zuby belšie bez sódy bikarbóny?Použite banánovú šupku. Keď skončíte s banánom, utrite si zuby jeho vnútornou časťou.
Komentáre (3)
- Pomohlo to. Je to už mesiac a moje zuby sú biele ako sneh, ďakujem!
- Začal som používať sódu bikarbónu 3 dni v týždni a zuby mám belšie ako predtým.
- Moje zuby sú teraz vďaka tejto aplikácii belšie.
