Ako pripraviť smoothie z arašidového masla?

Monika Vargová
Monika Vargová
• 6 min čítanie
Napríklad banánovú verziu arašidového masla alebo čokoládové arašidové maslo
Môžete dokonca vyskúšať niektoré variácie, napríklad banánovú verziu arašidového masla alebo čokoládové arašidové maslo.

Arašidové maslo má lahodnú, krémovú chuť a je plné bielkovín, vďaka čomu je ideálny na prípravu smoothie. Pravdepodobne ste si užili smoothie z arašidového masla alebo podobnú pochúťku v reštaurácii alebo obchode so zmrzlinou, ale môže vás prekvapiť, že si ho môžete ľahko urobiť aj doma. S mixérom a správnymi ingredienciami si budete behom chvíľky vychutnávať smoothie z arašidového masla. Môžete dokonca vyskúšať niektoré variácie, ako je banánová verzia arašidového masla alebo čokoládové arašidové maslo.

Prísady

Smoothie z arašidového masla

  • 0,5 šálky kociek ľadu
  • 0,25 šálky mlieka
  • 1 lyžica arašidového masla (odporúča sa krémové)
  • 6 oz (170 g) vanilkového jogurtu

Arašidové maslo a banánové smoothie

  • 2 nakrájané a mrazené banány
  • 2 lyžice medu
  • 2 šálky kociek ľadu
  • 2 šálky mlieka
  • 0,5 šálky arašidového masla (odporúča sa krémové)

Smoothie z čokoládového arašidového masla

  • 2 lyžice čokoládový sirup
  • 0,5 šálky mlieka
  • 2 lyžice krémového arašidového masla
  • 227 g vanilkového jogurtu

Metóda 1 z 3: Vyšľahajte smoothie z arašidového masla

  1. 1
    Zhromaždite si zásoby na výrobu smoothie. Tento recept na smoothie z arašidového masla je možné ľahko upraviť. Môžete napríklad ľahko pridať ďalšie ovocie, ako napríklad jahodové alebo concordové hrozno, ktoré sa často používa v želé. Mohlo by to spôsobiť, že vaše smoothie bude chutiť ako sendvič s arašidovým maslom a želé!
  2. 2
    Pridajte ingrediencie do mixéra. Predtým sa však presvedčte, či je mixér odpojený, aby ste zabránili nechcenému stlačeniu tlačidla, kým nie je zapnuté veko a nerobí neporiadok. Akonáhle sú ingrediencie vo vašom mixéri, pevne uzatvorte vrchnú časť a zapojte ju.
    • Najmä pri príprave dvojitej dávky sa snažte nebaliť ingrediencie do mixéra príliš husto.
    • Nadmerné balenie mixéra môže zdaniť jeho motor a spôsobiť rýchlejšie opotrebovanie motora alebo by mohlo spôsobiť väčší odpor, ako dokáže váš mixér zvládnuť. V takom prípade sa mixér nemusí spustiť.
  3. 3
    Namiešajte si smoothie. V závislosti od vášho mixéra môže byť na výber niekoľko nastavení. Na prípravu smoothie použite tlačidlo „Blend“. Skúste mixér spustiť v krátkych intervaloch, pretože to pomôže zabrániť vyhoreniu jeho motora. Miešajte, kým nebude zmes hladká.
    • Ak je váš mixér príliš husto zabalený a nože sa nebudú otáčať a mixovať, odpojte ho a pomocou lyžice odstráňte časť obsahu. Potom ho znova uzatvorte, zapojte a skúste to znova.
    Smoothie z čokoládového arašidového masla
    Smoothie z čokoládového arašidového masla.
  4. 4
    Extra smoothie si odložte na neskôr. Smoothie skladujte vo vzduchotesnej nádobe s čo najmenším množstvom vzduchu v nádobe. Vzduch zostávajúci vo vašej nádobe bude interagovať s živinami v smoothie, čo spôsobí, že sa rýchlejšie rozpadne.
    • Vo všeobecnosti môžete očakávať, že väčšina smoothies zostane po príprave 12 hodín až deň dobrá, pokiaľ sú dostatočne uzavreté a skladované v chladničke.

Metóda 2 z 3: zmiešanie arašidového masla a banánového smoothie

  1. 1
    Zostavte si svoje materiály. Banán a arašidové maslo sú veľmi dobre kombinované a tento recept je ideálny pre tých, ktorí milujú túto kombináciu chutí. Banány by ste však mali nakrájať na kúsky a najskôr zmraziť.
  2. 2
    Zmiešajte svoje ingrediencie v mixéri. Skontrolujte, či je mixér odpojený od elektrickej siete. Náhodné stlačenie tlačidla pri pridávaní prísad môže spôsobiť veľký chaos. Potom, čo sú vaše ingrediencie vnútri, pevne pripevnite veko na vrchu a zapojte mixér.
    • Vyhnite sa nadmernému baleniu mixéra. Ak to urobíte, bude to namáhať jeho motor a spôsobí ľahšie vyhorenie.
    • Pridanie medu môže pre niektorých ľudí spôsobiť, že bude toto smoothie príliš sladké. Možno budete chcieť pridať med podľa chuti, alebo ho úplne vynechať.
  3. 3
    Pomocou mixéra rozmixujte smoothie a vychutnajte si. Váš mixér môže mať niekoľko možností mixovania. Krátko podržte stlačené tlačidlo „Blend“, kým nebude zmes hladká. Preneste smoothie do šálky a vychutnajte si.
    • Nadmerné namáhanie motora príliš dlhým chodom alebo pokus o zmiešanie husto zabaleného materiálu môže spôsobiť poškodenie vášho mixéra.
    Že vaše smoothie bude chutiť ako sendvič s arašidovým maslom
    Mohlo by to spôsobiť, že vaše smoothie bude chutiť ako sendvič s arašidovým maslom a želé!
  4. 4
    Extra zalepte v nádobe a uložte. Možno vám zostane smoothie, alebo ste urobili dvojitú dávku, ktorú si odložíte na neskôr. Ak je to tak, uložte svoje smoothie do vzduchotesnej nádoby. Pokúste sa tiež znížiť množstvo vzduchu, ktoré zostáva v nádobe, pretože to môže spôsobiť rýchlejšie odbúravanie živín.
    • Vo väčšine prípadov môžete očakávať, že vám smoothie vydrží 12 hodín až deň, pokiaľ je vo vzduchotesnej nádobe a chladené.

Metóda 3 z 3: Doprajte si smoothie z čokoládového arašidového masla

  1. 1
    Zbierajte potrebné smoothie. Táto verzia smoothie z arašidového masla je o niečo menej zdravá, ale je skvelou pochúťkou alebo dezertom a napriek tomu má dostatok bielkovín.
  2. 2
    Vložte ingrediencie do mixéra. V prípade potreby mixér odpojte a potom do neho pridajte svoje prísady. Zabráni sa tým náhodnému spusteniu mixéra pri pridávaní vecí, ktoré by mohli spôsobiť lietanie jedla. Akonáhle skončíte s pridávaním prísad, pevne zasuňte veko na miesto a zapojte mixér.
    • Príliš tesné zabalenie prísad do mixéra môže niekedy zabrániť otáčaniu nožov. Vyhnite sa nadmernému baleniu mixéra.
  3. 3
    Zmes rozmixujte, kým nebude hladká. Aj keď váš mixér môže mať ďalšie nastavenia, na smoothie bude postačovať nastavenie „Blend“. Krátko podržte tlačidlo stlačené, kým nie je zmes hladká a nezostanú žiadne kúsky prísad. Nalejte smoothie do šálky a vychutnajte si.
    Správnymi ingredienciami si budete behom chvíľky vychutnávať smoothie z arašidového masla
    S mixérom a správnymi ingredienciami si budete behom chvíľky vychutnávať smoothie z arašidového masla.
  4. 4
    Extra smoothie uchovajte v chladničke. Akékoľvek extra smoothie, ktoré vám zostane, môžete uložiť do vzduchotesnej nádoby a schladiť. Pokúste sa so svojim smoothie nechať v nádobe čo najmenej vzduchu. Vzduch spôsobí rozpad živín vo vašom smoothie.
    • Pokiaľ je správne skladované a chladené, malo by vám zvyšné smoothie vydržať od 12 hodín do dňa.
  5. 5
    Hotovo.

Varovania

  • Pri obsluhe mixéra buďte vždy opatrní. Nesprávne používanie môže spôsobiť zranenie alebo zranenie.

Veci, ktoré budete potrebovať

  • Mixér
  • Lyžica
  • Sklo
  • Voliteľné:
    • Chladnička
    • Vzduchotesný kontajner
    • Doska na krájanie
    • Nôž
Prečítajte si tiež: Ako uvariť ovocný čaj?

Otázky a odpovede

  • Môžem urobiť smoothie bez jogurtu?
    Áno. Skúste nahradiť niečím ako cmar, mandľové mlieko alebo sójové mlieko.
  • Ako si vyrobiť smoothie z Nutelly?
    Arašidové maslo môžete nahradiť Nutellou a malo by fungovať dobre.

Prečítajte si tiež:

  1. Ako urobiť čučoriedkové smoothie?
  2. Ako si pripraviť smoothie bez mixéra?
  3. Ako urobiť smoothie hrubšie?
Súvisiace články
  1. Ako uvariť čaj z kašmírskeho bombaja?Malvína Nemcová
  2. Ako si pripraviť šálku ľadového čaju s príchuťou mučenky?Elvíra Nemcová
  3. Ako pripraviť mix jazmínového čaju z čiernych ríbezlí?Sidónia Kubáňová
  4. Ako uvariť jazmínový zázvorový čaj?Jaroslava Fialová
  5. Ako pripraviť pomarančový čaj?Marianna Dubníčková
  6. Ako uvariť malinový čaj?Lívia Konečná
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail