Ako si vyrobiť vegánske smoothie?

Niekedy musíte niektoré recepty upraviť tak, aby im vyhovovali. Tu je smoothie, ktoré sa ochladí vo vriacich letných dňoch.

Prísady

1

Ošúpeme banán.
2

Banán nakrájajte na plátky hrubé 1 centimeter (0,4 palca).
3

Nakrájajte mango na plátky, ako keby ste ho chceli zjesť.
4

Do mixéra vložte šesť kociek ľadu a nakrájané ovocie.
5

Pridajte vegánsky sorbet alebo gelato.
6

Odšťavte citrón a odstráňte semená.
7

Nalejte citrónovú šťavu do mixéra.
8

Nalejte 3 (metrické) šálky jablkovej šťavy do mixéra.
9

Do mixéra nalejte 3 (metrické) šálky pomarančovej šťavy.
10

Položte veko na mixér a mixujte na najvyššom stupni do hladka.
11

Po premiešaní nalejte smoothie do oddelenej nádoby a vložte doň zvyšné kocky ľadu.
12

Chladíme v chladničke, kým nie sme pripravení podávať.
13

Podávame vo vysokom tenkom pohári s kôrou z citrónu a kockami ľadu.
14

Hotovo.

Ak nie je k dispozícii čerstvé ovocie, použite konzervované ovocie.
Banány môžu byť poriadne drahé, takže ak žiadne nemáte, jednoducho pridajte šálku raňajkovej šťavy obsahujúcej banán

Ak vám vibrácie mixéra spôsobujú nepríjemné pocity, ihneď zastavte a pokračujte v nižšom nastavení o minútu neskôr. Skutočne vám zápästie nespôsobí, ale pravdepodobne vás bude bolieť neskôr.

Prečítajte si tiež: Ako upiecť tuniaka?