Ako uvariť smoothie z avokádovej limetovej šťavy?
Toto rýchle, jednoduché a zdravé smoothie vám poskytne osviežujúcu zmes avokádovej a citrusovej chuti a vašu dennú hodnotu vitamínov.
Kto by nemal rád smoothie? Toto rýchle, jednoduché a zdravé smoothie vám poskytne osviežujúcu zmes avokádovej a citrusovej chuti a vašu dennú hodnotu vitamínov. Slúži 1.
- 1 zrelé avokádo
- 1 zrelý banán
- 3-4 kocky ľadu
- 0,25 čajovej lyžičky limetkovej šťavy
- 0,5 - 1 čajová lyžička medu
- 1Avokádo zbavte šupky pomocou ostrého noža alebo škrabky na zemiaky.
- 2Olúpeme banán.
- 3Vložte avokádo a banán do mixéra s niekoľkými kockami ľadu.
- 4Pridajte do mixéra 0,25 čajovej lyžičky limetkovej šťavy.
- 5Pridajte do mixéra 0,5 až 1 čajovú lyžičku medu, aby získali sladkosť a chuť.
- 6Zaistite, aby bolo veko bezpečne na vrchu mixéra, a potom mixujte, kým nebude hustá a hladká a nebude mať takú konzistenciu, aby ste ju mohli piť slamkou.
- 7Nalejte zmes do vysokého pohára a podávajte.
- 8Smoothie spotrebujte do 12 hodín a zvyšky nechajte v chladničke maximálne 24 hodín.
Pridajte do mixéra 0,25 čajovej lyžičky limetkovej šťavy.
- V prípade potreby môžete limetovú šťavu nahradiť citrónovou šťavou.
- Pridajte viac medu, ak chcete, aby bolo smoothie sladšie.
- Na bielkoviny môžete pridať 0,5 čajovej lyžičky proteínového prášku. Dbajte na to, aby sa chuť nezhodovala s príchuťou smoothie.
- Zvážte pridanie ďalšieho ovocia, ako je mango, maliny, jahody, jablká atď.
- Ak je zmes smoothie príliš hustá, pridajte malé množstvo mlieka alebo vody, aby ste dosiahli správnu konzistenciu, aby ste mohli zmes piť slamkou.
- Nedovoľte deťom používať mixér bez dozoru, pretože sekacie nože sú veľmi ostré.
- Pri ich umývaní dávajte pozor na ostré nože mixéra a noža.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Elektrický mixér
- Ostrý nôž alebo škrabka na zemiaky
- Vysoké sklo
- Slamka
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť vyprážanú petržlenovú vňať?
