Ako uvariť konopné semienka na jedenie?
Ak chcete variť konopné semená na jedenie, začnite zahrievaním liatinovej panvice na stredne nízkom ohni. Potom, keď je panvica horúca, pridajte do nej konopné semená a počkajte, kým začnú puknúť. Akonáhle budete počuť pukanie, vypnite oheň a preneste semená do nádoby na uskladnenie alebo ich ihneď pridajte do svojich obľúbených jedál, ako sú šaláty, jogurty, ovsené vločky, kura a ryby. Ak sa chcete dozvedieť, ako variť s práškovými konopnými semienkami, posuňte sa nadol!
Opekanie konopných semienok prináša ich prirodzenú orieškovú chuť, čo z nich robí výživovú náhradu pre ľudí s alergiou na orechy.
Konopné semená sú bohaté na bielkoviny, vlákninu a mastné kyseliny, čím sa rovnajú iným zdravým semenám, ako sú tekvica a ľan. Konopné semienka uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke, než ich budete používať. Sú skvelým doplnkom šalátov, pečiva, občerstvenia a jogurtu.
Metóda 1 z 3: opekanie konopných semien
- 1Kúpte si lúpané konopné semená v obchode s prírodnými potravinami. Konope je bohaté na omega mastné kyseliny, ktoré sa pri pôsobení svetla veľmi ľahko rozkladajú a kazia. Ak chcete získať produkt s najčerstvejšou chuťou, kúpte si konopné semená, ktoré sú dodávané v úplne nepriehľadnom obale. V balení by ste semená nemali vidieť.
- 2Zahrejte liatinovú panvicu na miernom až strednom ohni. Keď je horúci, vhoďte semená. Akonáhle začnú praskať, sú pripravení. Nie je potrebný žiadny olej, pretože konopné semená sú prirodzene bohaté na zdravé oleje.
- Opekanie konopných semienok prináša ich prirodzenú orieškovú chuť, čo z nich robí výživovú náhradu pre ľudí s alergiou na orechy.
- 3Opečené konopné semienka posypte navrch svojich obľúbených jedál. Opekané konopné semená sú veľmi rozmanité a skvele chutia v rôznych potravinách. Skúste si tým svojim posypať jogurt, ovsené vločky, zmrzlinu, večerné šaláty a ďalšie. Poskytujú uspokojujúce orieškové krízy.
- 4Používajte ich ako náhradu strúhanky. Opečené konopné semienka zakomponujte do chlebov, napríklad keď robíte kôrku pre pečené kura alebo rybu. To je obzvlášť skvelé pre ľudí s citlivosťou na lepok; konopné semienka im umožňujú vychutnať si obaľované jedlá, ktorým sa spravidla musia vyhýbať.
Metóda 2 z 3: použitie práškových konopných semien
- 1Konopné semienka pomelieme. Vhoďte konopné semienka do čistého mlynčeka na kávu. Pulzujte, kým sa konopné semená nerozomelú na prášok. Pretože sú konopné semienka také malé, nemusíte ich na svoje pečivo mlieť na prášok. Ich použitie v celku vytvorí orieškovú a chrumkavú textúru. Je to na tebe!
- 2Pri príprave pečiva vhoďte prášok do cesta. Keď budete nabudúce pripravovať muffiny, chlieb, koláč, sušienky alebo škoricové rolky, skúste do cesta vmiešať hrsť konopného prášku (alebo celé semienka). Konopné semená dodávajú týmto receptom bohatú a orieškovú chuť.
- 3Posypte vrch mokrej polevy. Najlepšie je vyhnúť sa zahrievaniu konopných semien v rúre, pretože budú menej výživné. Ak pečiete niečo s polevou, či už je to mäso alebo pečivo, posypte konopný prášok alebo semienka tesne pred podávaním misky.
- 4Pridajte prášok do smoothie alebo ním posypte cereálie. Môže sa tiež pridať do kaše alebo ovsených vločiek na zvýšenie vlákniny a mastných kyselín. Nezachytíte ich v zuboch, ako by ste mohli mať pri celých semienkach.
Konopné semená dodávajú týmto receptom bohatú a orieškovú chuť.
Metóda 3 z 3: použitie konopných semien na omáčky a dresingy
- 1Konopné semienka dajte do kuchynského robota s prísadami do omáčky. Keď budete nabudúce pripravovať dresing alebo cestovinovú omáčku, ktoré zahŕňajú sekanie zeleniny v kuchynskom robote, prihoďte hrsť konopných semienok. Dobre sa tak spojí s ostatnými prísadami.
- 2Pridajte konopné semienka do receptov na domáce šalátové dresingy. Pri miešaní domáceho dresingu hodte hrsť konopných semienok do kuchynského robota so surovinami. Pulzujte, kým nie je zapracovaný. Zálivkou zalejeme zrná alebo zeleninový šalát.
- 3Na vrch posypte ďalšie semená. Pred podávaním šalátu alebo cestovín posypte konopnými semenami spolu so syrom a akýmikoľvek inými polevami, ktoré máte radi. To vytvorí vylepšenú orieškovú chuť a poskytne pokrmom príjemnú chrumkavosť.
- 4Hotovo.
- Konopné semená
- Liatinová panvica
- Mlynček na kávu
- Kuchynský robot
Prečítajte si tiež: Ako variť v pare v rúre?
Otázky a odpovede
- Prečo ich nevariť v hrnci ako ostatné semienka?Čím dlhšie sú varené, tým majú menšiu výživu. Oveľa lepšie je pridať konopné semienka tesne pred podávaním. Dodávajú príjemnú orieškovú chuť a chrumku posypané miskou.
- Kúpil som surové konopné semienka. Ako ich môžem použiť?Mali by ste si prečítať článok.
- Koľko konope môže človek jesť?Zaobchádzajte s ním ako s každým jedlom a budete v poriadku. Aj pri kmeňoch obsahujúcich THC množstvo, ktoré by ste potrebovali spotrebovať na jedno sedenie, aby bolo pre vaše telo toxické, ďaleko prevyšovalo to, čo by ste v skutočnosti mohli zjesť. Majte na pamäti nutričný obsah (vláknina atď.) Ako keby ste konzumovali čokoľvek iné.
