Ako hodiť koleno?
Ak chcete hádzať koleno, začnite výberom úchopu, ako je úchop pre dva kĺby, ktorý na držanie lopty používa ukazovateľ a stredné prsty. Potom postavte loptu rýchlym pohybom paže, aby loptičku navinula, a loptičkou vhadzujte končekmi prstov, pričom pri uvoľňovaní držte zápästie hore. Aby ste uvoľnenie zdokonalili, uvoľnite palec z úchopu a nechajte loptičku prekĺznuť vašimi rukami, pričom sa bude hýbať dopredu. Pokračujte v posúvaní, aby ste sa dozvedeli, kedy použiť kĺbovú loptu, ako napríklad prečiarknuté ihrisko.
Ak chcete hádzať koleno, začnite výberom úchopu, ako je úchop pre dva kĺby, ktorý na držanie lopty používa ukazovateľ a stredné prsty.
Knuckleball je jedným z najťažších, ak nie najťažších ihrísk na hádzanie v bejzbale. Je to však tiež jeden z najťažších zásahov. Kĺbové loptičky zmätia útočníkov, pretože sa pri priblížení k tanieru pohybujú niekoľkými smermi. Je to tiež bezpečné ihrisko, ktoré bude veľmi málo namáhať vaše svaly paží a ramien a udrží vašu vytrvalosť v hre, aby ste sa v hrách dostali hlbšie. Naučením sa rôznych úchopov kolena a cvičením so správnymi cvičeniami si môžete do svojho repertoáru pridať toto jedinečné a efektívne ihrisko.
Metóda 1 z 3: Experimentovanie s rôznymi úchopmi
- 1Vyskúšajte úchop dvoch kĺbov. Ukazovateľ a stredné prsty ohnite tak, aby hroty smerovali nadol. Uchopte loptu tak, aby prsty, ktoré položíte, boli priamo pod podkovovým švom na bejzbale. Každá bejzbal má štyri samostatné podkovy, takže to zvládne každý.
- Vyhrabte dva nechty do stredu švíkov za podkovou. Vyvíjajte dostatočný tlak, aby bola lopta pevne uchopená, dávajte však pozor, aby ste si nepoškodili necht alebo si neporanili konček prsta.
- Stabilizujte loptu palcom a prstenníkom na opačných stranách lopty.
- 2Vyskúšajte úchop troch kĺbov. Arch ukazovateľ, strednej a vyzváňacie prsty tak, aby sa špičky smerujú nadol. Uchopte loptu tak, aby prsty, ktoré položíte, boli priamo pod podkovovým švom na bejzbale.
- Vykopte tri nechty do stredu švíkov za podkovou. Vyvíjajte dostatočný tlak, aby bola lopta pevne uchopená tak, že si poraníte prsty.
- Stabilizujte loptu palcom a malíčkom na opačných stranách lopty.
- 3Skúste úchop na štyri kolená. Ukazovateľ, stred, prsteň a ružové prsty ohnite tak, aby hroty smerovali nadol. Uchopte loptu tak, aby prsty, ktoré položíte, boli priamo pod podkovovým švom na bejzbale.
- Vyhrabte svoje štyri nechty do stredu švíkov za podkovou. Vyvíjajte dostatočný tlak, aby bola lopta pevne uchopená tak, že si poraníte prsty.
- Palec držte bokom lopty mierne pod ňou. Toto je váš jediný bod stability, takže na ovládanie lopty budete možno musieť uchopiť ťažšie.
Ako hodím zakrivenú loptu bez toho, aby sa zmenila na posúvač? - 4Vyhodiť z končekov prstov. Vyhnite sa kopaniu kĺbov do lopty. Napriek tomu, že koleno bolo pôvodne hádzané tak, aby kĺby smerovali do lopty a nie končekov prstov, nie je to také účinné. Snažíte sa znížiť množstvo otáčok, ktoré na loptičku dávate. Chytenie lopty za kĺby môže spôsobiť, že sa lopta bude otáčať viac, ako je potrebné. To môže spôsobiť viac otáčok, menší pohyb a na ihrisko bude ľahšie zasiahnuť.
Metóda 2 z 3: Vykonanie ihriska
- 1Držte rýchly pohyb paže. Normálnym rýchlym pohybom prechádzajte vetrom, kým nedosiahnete bod uvoľnenia. Kĺbový kĺb by mal vyzerať ako rýchly, kým nadhadzovač neodhalí loptu tesne pred jeho uvoľnením. Nechcete vyklopiť svoje ihrisko na cesto.
- Nemeňte štrbinu na ruke ani nič iné. To môže znížiť šancu, že sa váš kĺbový kĺb bude kĺzať a skončí ako mäkký lob.
- 2Pri uvoľňovaní tónu držte zápästie hore. To je nevyhnutné pre dosiahnutie minimálneho počtu otáčok. Keď hodíte rýchlym loptou, zvyčajne pri uvoľnení lopty pohnete zápästím nadol, čím vytvoríte stabilné otáčanie lopty a spôsobíte, že bude cestovať viac -menej rovno. Hádzaním kolena sa pokúšate urobiť pravý opak, pretože sa vám nechce točiť.
- Pri vypúšťaní loptičky vytiahnite prsty. Tým sa minimalizuje otáčanie.
- Pokúste sa nechať kĺby prstov najvyšším bodom ruky pri uvoľňovaní. Tým, že máte kĺby na samom vrchu ruky, zaistíte, že sa pri uvoľnení lopty vytvorí menej otáčok.
- 3Dokonalé uvoľnenie. Nechajte loptu prekĺznuť vašimi rukami tak, že uvoľníte palec zo zovretia. Postupujte až do konca, ako keby ste hádzali akékoľvek iné ihrisko.
Knuckleball je jedným z najťažších, ak nie najťažších ihrísk na hádzanie v bejzbale.
Metóda 3 z 3: Optimalizácia kolena
- 1Vedieť, proti komu ho použiť. Tí, ktorí uprednostňujú odpaľovanie rýchlych loptičiek pred rozbíjaním ihriska, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú zápasiť s kĺbom. Opýtajte sa svojich spoluhráčov, čo vedia o cestíčku, alebo ich sledujte v iných tímoch.
- Palice, ktoré sú všeobecne netrpezlivé a veľa sa hojdajú, sú tiež dobrým cieľom pre koleno.
- 2Je známe, kedy ho použiť. Knuckleball sa môže stať predvídateľným, ak ho budete používať príliš často, najmä keď ste v ňom noví a stále zdokonaľujete svoju techniku. Začnite ho používať ako vyškrtnutie a zmenu tempa.
- Využitie svojich prečiarknutí použite vtedy, keď máte počet dvoch úderov, okrem prípadov, keď je počet plný.
- Ak ho používate na príležitostné striedanie tempa, skúste ho použiť iba raz za smenu alebo menej.
- 3Cvičte s úlovkom. Je ťažšie vyhodiť klbko von z konca, ako keď hráte chytanie. Po zahriatí sa postavte do radu asi 30 metrov od svojho hádzajúceho partnera a precvičte si zvládnutie úchopu a pohybu, než to všetko skombinujete na ihrisku.
Je ťažšie vyhodiť klbko von z konca, ako keď hráte chytanie. - 4Cvičte hodom priamo hore. Ľahnite si a trénujte vrhanie kĺbu hore namiesto von. Nacvičte si správne uchopenie a uvoľnenie. Hádzanie loptičky vertikálne pomôže svalovej pamäti zapamätať si, ako budete pri uvoľnení držať zápästie hore.
- 5Cvičte hraním horúcich zemiakov. Vyskúšajte horúce zemiaky s nulovou rotáciou s priateľmi alebo spoluhráčmi. Ak chcete ďalšiu výzvu, pokúste sa zapojiť všetkých do hry v hádzaní kĺbov.
Prečítajte si tiež: Ako rýchlo hrať v krikete?
Otázky a odpovede
- Ovplyvňuje koleno niekedy loptičku, ktorá chytá?Lapačovi to fyzicky neublíži, nie. Pretože je to však nevyspytateľné, lapač môže mať ťažšie chytenie lopty.
- Môžem hodiť bočnou rukou klbko?Môžete to zvládnuť, aj keď je oveľa ťažšie ich ovládať, ako prevrhnúť. Dodávka postrannej paže má tendenciu prirodzene viac otáčať loptu.
- Ako hodím zakrivenú loptu bez toho, aby sa zmenila na posúvač?Sústreďte sa na dokončenie hodu rukou na spone opaska. Tým sa vytvorí viac krivky 12-6, ktorá je účinná pre ľavákov aj pravákov rovnako.
- Aký grip je najlepšie použiť?Pre mňa je najlepší úchop na tri kolená, ale nezabúdajte, že „podkova“ by mala vyzerať ako dozadu „C“ ako štvoršvový fastball.
- Čo je to vlastne koleno?Je to ihrisko s malým až žiadnym otáčaním a robí náhodné a nepredvídateľné pohyby.
Komentáre (5)
- Trik s držaním som sa naučil ľahko. Toto čítanie bolo skutočne nápomocné.
- Som dievča v mojom bejzbalovom tíme, ktoré stavia na ihrisko a chce sa naučiť viac ihrísk.
- Stále cmúľam klbko, ale dva kolená držia. Zaberie mi to čas, ale bude to fungovať!
- Myslím si, že tento typ ihriska je cool a zábavný na hádzanie, ale je trochu ťažké sa ho naučiť. Nemôžem sa dočkať, až ho použijem v hre.
- Toto bol veľmi užitočný článok. Ukázalo mi to, ako držať kĺbovú loptu a ako s ňou hádzať a ako sa švihať tým, že do nej trafím.
