Ako nastúpiť na J?

Je veľmi ťažké, ak nie nemožné, nastúpiť na J bez tohto pohybu, je to pre J nástup na palube rovnako dôležité ako pre cyklistov jazdiť bez tréningových kolies.
Žiarli vo vás choré stravovacie schopnosti J vašich priateľov? Máte problémy s dokonca aj balansovaním na doske J, nehovoriac o lúštení šialených trikov? Vychutnajte si tohto sprievodcu (a veľa praxe), behom chvíľky budete trhať ulicu. Dosky J (tiež známe ako Ripstiks, vlnové dosky, žiletky a množstvo ďalších farebných názvov) sú dvojkolesové skateboardy so stredovým čapom, ktorý umožňuje nezávislé otáčanie prednej a zadnej polovice dosky. Začnite podľa kroku 1 nižšie.
Časť 1 z 3: Ovládanie základov J boardu
- 1Uvoľnite si nervozitu používaním ochranných pomôcok. Ako pri každom inom športovom koníčku, vedomie, že máte správnu výstroj na prevenciu zranení, vám poskytne pokoj a umožní vám relaxovať, keď sa učíte svoje nové hobby. Správne padnúce prilby sú absolútnou nevyhnutnosťou, pretože sú považované za zníženie rizika vážneho zranenia pri skateboardingu. Na mnohých miestach, ako napríklad v štáte Kalifornia, je používanie prilby povinné zo zákona.
- Ak máte obavy zo zranenia, môžu byť dobrou voľbou aj chrániče zápästia, pretože mnohé z najčastejších zranení pri skateboardingu vznikajú pádom na vystretú ruku. Chrániče lakťov a kolien sú tiež múdrou voľbou, najmä pre mladších jazdcov.
- Jeden posledný prevodový stupeň, ktorý zvažuje väčšina štandardných dosiek J, je asi 220 libier a zhruba od 8 rokov. Normálne dosky J budú fungovať dobre pre väčšinu dospievajúcich a dospelých. Existujú však špeciálne špeciálne malé dosky J na predaj online, hoci ich účelom je uľahčiť jazdcom predvádzanie trikov, ale môžu tiež lepšie sedieť obzvlášť mladým jazdcom. Nie je vhodné, aby sa jazdci mladší ako 8 rokov pokúšali jazdiť na doskách J.
- 2Pochopte dôležitosť pohybu vpred pri vyvažovaní. Vyvažovanie na doske J, keď sa nehýbe, je ako vyvažovanie na bicykli, keď sa nehýbe, to je nemožné. Na to, aby ste sa mohli bezpečne dostať na palubu, budete potrebovať rýchlosť, verte tomu alebo nie, pokiaľ ide o rovnováhu, rýchlejšie je bezpečnejšie (až do bodu). Pokúste sa prekonať všetky nervozity, ktoré máte pri otáčaní sa strednou rýchlosťou na doske J. Môžete mať menšie zakopnutia, ale budete ich mať menej, ako keby ste urobili rovnakú chybu, akú toľko nádejných skateboardistov, J boardistov a cyklistov od strachu ide čo najpomalšie.
- 3Odtlačiť. Akonáhle si myslíte, že ste pripravení, je načase urobiť prvé, zásadné ponorenie sa do sveta J boardingu. Položte nedominantnú nohu na prednú časť dosky. Usaďte dominantnú nohu priamo na zem a tlačte sa, aby ste sa pohli dopredu. Na zrýchlenie môžete tento pohyb opakovať pri rolovaní vpred.
- Rovnako ako bicykle a iné dvojkolesové vozidlá, aj dosky J zostávajú pri pohybe vpred vyvážené kvôli princípu nazývanému moment hybnosti. Keď sa kolesá na bicykli alebo doske J otáčajú, generujú moment hybnosti. Sady kolies s vysokým momentom hybnosti (inými slovami, vozidlá, ktoré sa rýchlo otáčajú) nie sú vonkajšími silami ľahko narušené zo súčasného smeru. Keď je doska J (alebo bicykel) zastavená, nemá žiadny moment hybnosti, takže je veľmi ľahké ju prevrhnúť.
Pokúste sa prekonať všetky nervozity, ktoré máte pri otáčaní sa strednou rýchlosťou na doske J. - 4Zostatok na doske. Keď sa párkrát odrazíte zo zeme, skúste zdvihnúť dominantnú nohu a položiť ju na zadnú stranu dosky. Otočte krk, aby ste videli oblasť pred sebou. Predná časť tela by mala smerovať kolmo na dosku - nie priamo dopredu.
- 5Vykonajte hadovitý pohyb. Dosky J majú malé kolieska, takže aj napriek výhodám momentu hybnosti je ťažké udržať ich v rovnováhe, keď sa pohybujú v dokonale rovnej línii. Z tohto dôvodu, ak chcete cestovať rovno, váš pohyb bude hadovitým pohybom tam a späť. Využite stredový čap dosky J, aby ste sa pri rolovaní pohybovali dopredu. Nakloňte prednú časť dosky smerom k zemi tak, že budete tlačiť prednou nohou, pričom zadnú časť dosky vyklopíte zo zeme stlačením zadnej nohy. Potom otočte.
- Tento pohyb si vyžaduje prax, ale držte sa ho. Ako stravník J je tento krok vašim chlebíkom. Je veľmi ťažké, ak nie nemožné, nastúpiť na J bez tohto pohybu, je to pre nástup na J rovnako dôležité ako pre cyklistov jazdiť bez tréningových kolies.
Časť 2 z 3: Stredné jazdné techniky
- 1Naučte sa otáčať. Zábava, akákoľvek môže byť, skôr alebo neskôr, nástup na palubu J iba jedným smerom, už to viac nezastaví. Je čas prejsť na J do druhej dimenzie! Ak sa chcete otočiť, jemne sa nakloňte na stranu, v ktorej chcete odbočiť, a otočte prednú stranu na stranu, ktorú sa chystáte otočiť. Pri tom otočte zadnú časť dosky opačným spôsobom.
- Jemne sa nakloňte. Presné množstvo, ktoré budete musieť nakloniť, sa bude líšiť v závislosti od toho, ako silne sa otáčate, ale dávajte si pozor, aby ste sa nenakláňali príliš drasticky, kým vám bude príjemné robiť jemnejšie zákruty.
- 2Naučte sa brzdiť (vyrezávať). V prípade základného nástupu J v pomalej rýchlosti nie je rýchle zastavenie naliehavé - zvyčajne môžete jednoducho skočiť z dosky. Keď vám však začnú vyhovovať vyššie rýchlosti a začnete J nastupovať okolo ostatných ľudí, rýchlo sa stane veľmi dôležitým naučiť sa rýchlo zastaviť. „Carving“ je dôležitá zručnosť pri ovládaní vašej rýchlosti. Na vyrezávanie sa prednou nohou obracajte dosť tvrdo na obidve strany, pričom zadnú nohu držte vyrovnanú. Budete vedieť, že vyrezávate správne, keď spomalíte a predné koleso hlučne vibruje. Nakloňte sa dopredu, ale snažte sa udržať svoju váhu v strede, pretože pri vyrezávaní je ľahké stratiť rovnováhu. Ak nemáte dostatok miesta na vyrezávanie, vyskúšajte jednu z týchto ďalších techník na spomalenie:
- Chyťte predmety v blízkosti, ako sú stĺpy, zábradlia, Buďte opatrní, ak idete príliš rýchlo, môžete si vážne zraniť ruku alebo ruku.
- Pri serpentínovom pohybe švihnite chrbtom doširoka. Keď to urobíte, pokúste sa dostať zadnú nohu o 90 stupňov do smeru jazdy, zadnou nohou zatlačte, aby ste spomalili.
- Ak nič nepomôže, vyskočte z hracej plochy. Stále môžete skončiť s tým, že sa zraníte, ale nezrazíte pred sebou nič nebezpečné. Nerobte však toto rozhodnutie na ľahkú váhu, pretože doska J mimo kontroly môže stále niekoho zasiahnuť.
Keď je doska J (alebo bicykel) zastavená, nemá žiadny moment hybnosti, takže je veľmi ľahké ju prevrhnúť. - 3Naučte sa ísť hore a dole z kopca. Nastupovanie na J je určite najľahšie na rovných povrchoch, ale je nepravdepodobné, že by ste mohli na J doske jazdiť dlho bez toho, aby ste narazili na jeden svah. Aj keď žijete v extrémne rovinatej oblasti, stále budete musieť zápasiť s rampami na parkoviskách a podobne. Cestovanie do kopca vyžaduje intenzívnejšiu verziu základného hadovitého pohybu, zatiaľ čo pri zjazde z kopca je potrebné veľa zabrzdiť.
- Na to, aby ste sa dostali do kopca, budete musieť viac vynaložiť sily na svoj základný hnací pohyb. Pokúste sa tlačiť silnejšie než obvykle, pričom každú malú krivku si tento pohyb vyžaduje zdokonaľovanie.
- Pri jazde z kopca buďte opatrní. Spoľahnite sa na svoje brzdné techniky a ak máte niekedy pocit, že určitý svah je taký strmý, že sa nebudete vedieť ovládať, jednoducho vezmite dosku J na vrchu kopca a choďte dole.
Časť 3 z 3: j nástup do nekonečna
- 1Naučte sa plaviť. Váš základný hadovitý pohyb tam a späť vás dostane ďaleko, ale pre J nastupovanie na dlhé vzdialenosti môže byť trochu únavné a neefektívne, pretože vyžaduje neustále používanie svalov. Ak potrebujete ísť dlhú cestu po rovnom povrchu, zrýchliť, potom použite nižšie uvedenú cestovnú techniku, aby ste ušetrili energiu, ktorá je efektívnejšia, ale ponúka malý výkon na zrýchlenie alebo jazdu do kopca:
- Pri dobrej cestovnej rýchlosti nakloňte obe chodidlá dopredu k sebe, aby doska pod vami útočila, a potom obe nohy zakloňte dozadu, aby doska opäť cestovala pod vami. Pri týchto pohyboch sa snažte neotáčať - prednú časť dosky držte nasmerovanú dopredu a nenakláňajte sa do zákrut. Po zvládnutí vám táto technika umožní „plavbu“, cestovanie vpred konštantnou rýchlosťou bez veľkého prísunu energie.
- 2Nauč sa ollie. „Ollie“ je malý, kontrolovaný chmeľ používaný aj v bežnom skateboarde. Je to základ mnohých pokročilých trikov, takže ak máte záujem robiť triky na svojej doske J, naučiť sa ollie je nevyhnutné. Ollie, keď sa valíte dopredu, pokrčte kolená a pokrčte sa. Skok najskôr prednou nohou, potom zadnou. Toto „vyskočí“ zadnú stranu vašej dosky zo zeme. Pri výskoku si vytiahnite kolená k hrudníku. Vo vzduchu sklopte prednú nohu k nosu dosky valivým pohybom, ktorý by mal dosku vyrovnať tak, aby bola rovnobežná so zemou. Pokúste sa pristáť s doskou čo najrovnejšie.
- Pretože dosky J majú dve kolesá, naučiť sa na nich jazdiť je ešte ťažšie ako na bežných skateboardoch. Naučiť sa jazdiť na bicykli vám môže trvať oveľa dlhšie, než trvá, kým sa naučíte, ako s ním jazdiť na J boarde a nevzdávať sa!
Nastupovanie na J je určite najľahšie na rovných povrchoch, ale je nepravdepodobné, že by ste mohli na J doske jazdiť dlho bez toho, aby ste narazili na jeden svah. - 3Naučte sa pokročilé triky. Naučili ste sa všetko, čo je potrebné k tomu, aby ste sa stali sebavedomým a kompetentným stravníkom J, ale ešte neprestávajte. Keď sa naučíte jazdiť, naučte sa jazdiť štýlovo! Počet trikov a kaskadérskych kúskov, ktoré môžete na doske J dosiahnuť, je obmedzený iba vašou predstavivosťou a odhodlaním cvičiť, ale dávajte pozor, bez ohľadu na to, aké triky budete vykonávať, dbajte na to, aby ste si zachovali silný záväzok k bezpečnosti a zdravý stupeň zdravého rozumu. Tu je pár nápadov, ako začať:
- Sadnite si na dosku. Tento jednoduchý, ale pútavý pohyb vyžaduje skvelú rovnováhu a pevné rukavice na brzdenie.
- Robte kickflipy, 360 -ky atď. Väčšinu bežných skateboardových trikov je možné replikovať na doskách J, ale budete musieť zápasiť s ďalšou výzvou, ktorou je vyváženie na dvoch kolesách!
- Chyťte sa baru pri jazde. To si vyžaduje mimoriadnu opatrnosť, aby ste si neudreli prsty o zem. Akonáhle sa chytíte centrálnej tyče, môžete si dokonca vyskúšať skákanie, otáčanie dosky, keď ste vo vzduchu, a pristátie späť na ňu!
- Noste chrániče kolien a prilbu.
- Cvičenie je perfektné, takže pokračujte v cvičení, kým to nepochopíte správne.
- Nepokúšajte sa jazdiť po štrku alebo drsných cestách. Je to kvôli bezpečnosti a údržbe dosky. Tiež sa držte dobrého priameho postoja, pokiaľ sa neotáčate
- Nepokúšajte sa o triky, pokiaľ nie ste veľmi zruční alebo pokiaľ nie ste vážne hlúpi.
- J-doska
- Prilba
- Chrániče kolien
Prečítajte si tiež: Ako dvíhať činky pri plávaní?