Ako stratiť strach z prepustenia?

Že váš strach z prepustenia je opodstatnený — Ak máte pocit, že váš strach z prepustenia je opodstatnený, zistite, ako vaši spolupracovníci vnímajú bezpečnosť svojho zamestnania.

Predstava, že prídete o prácu, môže byť skutočne desivá. Ako podporíte rodinu alebo životný štýl, ak nemáte zdroj príjmu? Bohužiaľ, strach zo straty zamestnania sa môže zmeniť na sebarealizujúce proroctvo. Strach, že vás zamestnávateľ prepustí, môže znížiť vašu produktivitu a paralyzovať vás v práci. Ak chcete predvádzať svoj potenciál, budete musieť zahodiť strach z vyhodenia.

Časť 1 z 3: Ovládanie vašich strachov

1
Posúďte svoju situáciu. Existuje legitímny dôvod, prečo máte pocit, že by vás mohli vyhodiť? V kancelárii vyhľadajte dôkazy, ktoré by mohli naznačovať, že je vaša práca v ohrození. Ak nemôžete nájsť žiadne, potom je pravdepodobné, že všetky vaše obavy sú v hlave a nemáte sa čoho obávať. Niektoré znaky toho, že sa váš zamestnávateľ môže chystať vás prepustiť, zahŕňajú:
- Vaše pracovné zaťaženie ustúpi.
- Je tu nové vedenie, ktoré chce posunúť spoločnosť novým smerom.
- Váš nadriadený sa vám zrazu vyhýba.
- Už sa od vás nevyžaduje účasť na dôležitých stretnutiach.
- Váš šéf je voči vašej práci hyperkritický.
ODBORNÁ TIP

Náš expert súhlasí: Začnite tým, že si položíte dôležité otázky, ako je to, je to skutočný strach? Dostal som podmienku? Je dobré mať dôveryhodného priateľa, s ktorým sa môžete porozprávať a prejsť si inventár toho, čo je skutočné a čo nie je skutočné. Ak existuje legitímny znak, že vás môže vyhodiť, zistite, ako zintenzívniť svoju hru.
2
Postavte na svoje miesto strach. Ak nemôžete nájsť konkrétny dôkaz o tom, že je vaša práca ohrozená, skúste nájsť zdroj svojich obáv. Vaše obavy môžu byť výsledkom minulých osobných skúseností. Identifikácia príčiny iracionálneho strachu môže byť prvým krokom k jeho zmierneniu.
- Boli ste zaslepení, keď vás bez predchádzajúceho oznámenia prepustili od bývalého zamestnávateľa?
- Sledovali ste priateľa alebo člena rodiny, ako prežívajú bolestné obdobie po strate práce?
- Považujete prepustenie za zlé hodnotenie svojej vlastnej hodnoty?
3
Porozprávajte sa so svojimi rovesníkmi. Ak máte pocit, že váš strach z prepustenia je opodstatnený, pozrite sa, ako sa vaši spolupracovníci cítia o svojom zabezpečení pracovného miesta. Možno budete prekvapení, keď zistíte, že mnoho z nich má rovnaké starosti ako vy. Niektorí zamestnávatelia používajú strach z prepustenia pri pomýlenom pokuse udržať svojich zamestnancov v rade.
- Ak máte pocit, že vás vaša spoločnosť manipuluje, možno by ste mali začať hľadať nové miesto na prácu.
- Nesťažujte sa svojim spolupracovníkom. Mohlo by sa to vrátiť k vášmu šéfovi.
4
Porozprávajte sa so svojim nadriadeným. Zdvorilo požiadajte svojho šéfa o súkromné stretnutie, aby ste prediskutovali svoje obavy. Dajte svojmu šéfovi vedieť, že vám záleží na vašej pozícii a chcete svoje povinnosti vykonávať najlepšie, ako viete. Na vášho šéfa bude vaša iniciatíva pravdepodobne zapôsobená a bude schopný upokojiť vašu myseľ.
- Ponúknite sa, že sa zapojíte do ďalších projektov, ktoré by mohli vášmu šéfovi uľahčiť pracovné zaťaženie.
- Uvedomte si, že liečba od vášho šéfa je len zriedka osobná. Váš šéf sa pravdepodobne zameriava skôr na celkový obraz rastu vašej spoločnosti než na váš výkon.
- Prineste si zoznam svojich úspechov v práci.
ODBORNÁ TIP

Porozprávajte sa so svojim šéfom, ak s ním máte bezpečný vzťah. Kontrola výkonu je najlepší čas na diskusiu o tom, ako sa vám darí a ako to môžete zlepšiť. Opýtajte sa svojho šéfa, aké sú vaše oblasti rastu a v čom sa vám darí.

Budete musieť zahodiť strach z vyhodenia — Ak chcete predvádzať svoj potenciál, budete musieť zahodiť strach z vyhodenia.

Časť 2 z 3: Príprava na najhoršie

1
Aktualizujte svoj životopis. Pridajte všetky nové zručnosti a skúsenosti, ktoré ste získali v súčasnom zamestnaní. Aktuálny životopis vám dodá sebavedomie, že sa môžete rýchlo pohnúť dopredu, ak by ste náhodou prišli o prácu. Vedomie, že ste pripravení, vám umožní zbaviť sa strachu z neznámeho.
- Pošlite svoj životopis diskrétne. Nechcete, aby vaši súčasní zamestnávatelia vedeli, že si hľadáte inú prácu.
2
Prezrite si zmluvu. Ak má vaša práca odstupné, zistite, koľko vám práca zaplatí v prípade, že budete prepustení. Vedieť, že vám pri hľadaní inej práce príde trochu peňazí, vám poskytne malú dýchaciu miestnosť.
- Odstupné môže mať hodnotu až šesť mesiacov.
3
Hľadaj dávky v nezamestnanosti. Odmena v nezamestnanosti vám môže pomôcť prejsť prechodným obdobím pri hľadaní iného zamestnania. Zistite, či spĺňate požiadavky na zhromažďovanie nezamestnanosti vo vašom štáte.
- Obvykle musíte byť bez vlastnej viny nezamestnaní. Ak dáte výpoveď v práci alebo vás prepustia z hrubej nedbalosti, nekvalifikujete sa.
- Vo väčšine štátov musíte na získanie nezamestnanosti odpracovať najmenej pol roka predtým.
4
Získajte referencie. Pred odchodom zo zamestnania si zaobstarajte dostatok referencií, ktoré vám pomôžu zaistiť si nové zamestnanie. Budete potrebovať ľudí, ktorí sa zaručia za vašu pracovnú morálku. Je tiež dobré udržiavať vzťah so svojimi referenciami tým, že ich občas kontaktujete e -mailom alebo telefonicky.
- Chcete sa uistiť, že si vás vaše referencie zapamätajú, aby bolo pravdepodobnejšie, že budú budúci zamestnávatelia hodnotiť vašu prácu žiarivo.
5
Sprístupnite sa. Postavte sa do pozície, do ktorej vás budú najímať lovci hláv z iných spoločností. Kontaktujte oddelenie ľudských zdrojov iných spoločností vo vašom odbore, aby ste zistili, aké pozície sú obsadené. Dajte im vedieť, že hľadáte novú prácu.
- Nedajte svojmu súčasnému zamestnávateľovi vedieť, že si hľadáte iné zamestnanie.

Odstráni časť strachu z neznámeho z vyhodenia — Vedomie, že ste pripravení, odstráni časť strachu z neznámeho z vyhodenia.

Časť 3 z 3: vnímanie vyhodenia ako príležitosť

1
Trávte čas poznávaním seba. Vyčistite svoju myseľ od stresu, ktorý vám zostal z práce. Ak vás vyhodia, budete mať dostatok času venovať sa tomu, čo vás robí šťastnými. Dozviete sa o sebe nové veci a prehodnotíte svoje kariérne ciele. Možno prídete na to, že chcete robiť niečo úplne iné, ako je pozícia, z ktorej vás pustili.
- Sústreďte sa na svoje zdravie. Urobte si cvičebnú rutinu. Prijmite zdravú výživu. Doprajte si veľa spánku
- Mať nové skúsenosti. Môžete si užiť lacné dobrodružstvo, ako je napríklad turistika.
- Naučte sa nové zručnosti, na ktoré ste počas práce nikdy nemali čas.
2

Strávte nejaký čas so svojimi blízkymi. Užite si kvalitný čas so svojou rodinou. Prílišná koncentrácia na prácu vám môže spôsobiť, že zabudnete na veci v živote, ktoré sú skutočne dôležité. Ak vás vyhodia, budete mať veľa času navyše na to, aby ste sa mohli spojiť so svojimi deťmi, manželom / manželkou, rodičmi a kýmkoľvek iným, je dôležitou súčasťou vášho života.
3
Vyhľadajte príbehy ľudí, ktorí uspeli po prepustení. Mnoho najúspešnejších ľudí u nás dostalo výpoveď. Niekedy vás vyhodenie z pozície, ktorá vám nevyhovuje, môže viesť k tomu, že nájdete svoje skutočné poslanie.
- JK Rowlingovú vyhodili z práce ako sekretárku a pred napísaním kníh „Harry Potter“ bol dokonca krátky čas bez domova.
- Michael Bloomberg bol prepustený z investičnej banky a použil svoj odstupný balík na založenie spoločnosti poskytujúcej finančné údaje. Bloomberg LP je v súčasnosti jednou z najúspešnejších spoločností na planéte.
4

Získajte späť svoju dôveru. Neustály strach, že vás vyhodia, môže veľmi poškodiť vaše sebavedomie. Keď ste bez práce, dostanete šancu spomenúť si, aký veľký človek v skutočnosti ste. Jediná vec, ktorá sa zmení, keď vás prepustia, je váš pracovný pomer. Zistíte, že ste stále ten istý inteligentný a schopný človek, akým ste boli predtým, ako ste tam pracovali, a nakoniec s tým súhlasí iná spoločnosť.

Tipy

Nedovoľte, aby vám strach z prepustenia zabránil v tom, aby ste vo svojej práci urobili maximum. Niektorí ľudia majú tendenciu byť paralyzovaní strachom, ktorý zaručuje, že ich výkon bude trpieť.
Buď statočný. Otvoriť sa kritike zo strany šéfa môže byť náročné, ale na vášho šéfa bude zapôsobená vašou iniciatívou zlepšiť sa na svojej pozícii.
Meditujte. Meditácia vám môže pomôcť vyčistiť si myseľ od stresu na pracovisku, aby ste si strach z vyhadzovu nenechali so sebou.

Niektorí zamestnávatelia používajú strach z prepustenia pri pomýlenom pokuse udržať svojich zamestnancov v rade.

Pozor

Nespaľujte mosty. Aj keď máte pocit, že sa s vami zle zaobchádza, chcete odísť v dobrom. Neviete, kedy znova narazíte na rovnakých ľudí vo svojom odbore.
Neprestávajte, kým vás nevyhodia. Ak dáte výpoveď v zamestnaní, aby ste sa vyhli ponižovaniu výpovede, okamžite sa stanete nespôsobilými na odstupné a podporu v nezamestnanosti.
Nikdy svoje sťažnosti neprenášajte na ostatných zamestnancov. Nikdy neviete, kto vás môže počúvať.

Prečítajte si tiež: Ako sa znova uchádzať o vlastnú prácu?