Ako piť šťavu Noni?
Ak chcete vyskúšať pitie šťavy z noni, môžete si ju namiešať sami doma. Na pult položte nezrelé alebo tvrdé ovocie noni alebo na niekoľko dní, alebo kým sa pokožka nevyčistí a ovocie nebude mäkké. Ovocie opláchnite a dajte do mixéra s pol šálkou vody. Ovocie mixujte, kým nezískate hustú šťavu podobnú jablku. Nalejte šťavu do sitka alebo sitka s miskou pod, aby ste odstránili semienka. Pridajte trochu vody do rozmixovanej šťavy noni, kým sa nevyriedi dostatočne na pitie. Šťava z noni má výraznú chuť, ktorá nemusí byť veľmi príťažlivá, preto skúste do šťavy pridať trochu medu alebo ju pridať do receptu na smoothie. Pretože šťava noni je bylinkový doplnok, začnite s desatinou šálky denne. Mali by ste sa tiež obrátiť na svojho lekára, aby ste sa uistili, že džús noni je v poriadku na pitie. Ak sa chcete dozvedieť, ako rozpoznať príznaky zlej reakcie na šťavu noni, čítajte ďalej!
Noni, tiež známy ako syrové ovocie alebo morinda, sa v Tichomorí používa už tisíce rokov na liečbu zdravotných problémov. Obhajcovia Noni tvrdia, že šťava lieči problémy od nízkej energie po rakovinu. Domáca výroba šťavy sa vykonáva jednoduchým zmiešaním ovocia noni a precedením semien. Môžete si ho kúpiť aj vopred pripravený alebo ako extrakt. Pretože noni je nepreukázaný bylinný liek, pred pitím sa poraďte so svojim lekárom a ak spozorujete nežiaduce účinky na zdravie, prestaňte.
Časť 1 z 2: miešanie ovocia noni
- 1Nezrelé ovocie nechajte niekoľko dní odpočívať. Nezrelé noni je na dotyk ťažké. Nezrelé ovocie položte na pult. Po niekoľkých dňoch si všimnete, že pokožka je čistá. Keď je ovocie mäkké, je pripravené na použitie.
- Šťava z Noni sa predáva tiež vo fľašiach, ako sušené ovocie, ako prášok alebo ako kapsula. To všetko môžete ihneď spotrebovať a môže vám to pomôcť vyhnúť sa nepríjemnému zápachu a chuti šťavy noni.
- 2Ovocie rozmixujeme vo vode. Ovocie opláchnite a vložte do mixéra. Váš mixér môže potrebovať na prevádzku trochu vody. Ak je to tak, pridajte pol šálky (120 ml) studenej vody a podľa potreby pridajte ďalšie. Ovocie mixujte, kým nezískate hustú šťavu podobnú jablku.
- Ovocie môžete nakrájať na menšie porcie, ak sa vám všetko nezmestí do mixéra. Keďže vyzretý noni je mäkký, môžete ho rozdrviť aj rukami.
- 3Kmeň šťavy odstráňte semená. Vyberte sitko alebo sitko. Držte ho nad prázdnou miskou alebo lievikom umiestneným v servírovacom pohári. Nalejte šťavu do cedidla a špachtľou premiešajte šťavu, aby stiekla. Špachtľou odstráňte všetku šťavu, ktorá zostala v mixéri. Cedidlo zachytí semená ovocia.
Mali by ste sa tiež obrátiť na svojho lekára, aby ste sa uistili, že džús noni je v poriadku na pitie. - 4Šťavu noni zmiešajte s vodou. Rozmixovaná šťava noni je stále hustá. Pridajte trochu vody na zriedenie a uľahčenie pitia. Do misky alebo servírovacieho pohára môžete pridať toľko, koľko potrebujete.
- Potrebujete len asi jednu štvrtinu šálky (60 ml) šťavy noni denne. Jediné ovocie poskytne dostatok šťavy pre dvoch ľudí, preto neváhajte šťavu zriediť vodou.
- 5Džús noni ochutíme ovocím. Šťava z noni má silnú, neatraktívnu chuť. Môžete to znížiť tak, že z šťavy noni urobíte smoothie. Skúste napríklad zmiešať päť oz (0,14 kg) mrkvy, olúpaný pomaranč, dve polievkové lyžice kokosového mlieka, šálku (240 ml) kokosovej vody, štyri oz (0,11 kg) ananásu, dve polievkové lyžice strúhaného kokosu, a šálku ľadu s čajovou lyžičkou precedenej šťavy noni.
- Môžete tiež jednoducho naliať trochu ovocnej šťavy alebo medu do pohára so šťavou z noni. Príchuť noni úplne nezakryje, ale časom si na to zvyknete.
Časť 2 z 2: Bezpečná konzumácia šťavy noni
- 1Pred pitím šťavy navštívte lekára. Šťava z Noni je bylinkový doplnok. Vždy je dobré sa obrátiť na svojho lekára a uistiť sa, že je pre vás bezpečné piť. O šťave Noni sa hovorí, že má mnoho úžasných zdravotných výhod, ale tieto skutočnosti nie sú preukázané a môžu mať vedľajšie účinky. V prípade negatívnej reakcie na šťavu zostaňte v kontakte so svojim lekárom.
- 2Začnite s malým množstvom šťavy noni. Bežná počiatočná dávka je desatina šálky (asi 30 ml). Na jednu porciu potrebujete iba šťavu. Keď si na šťavu zvyknete, môžete dávku zvýšiť alebo si dať druhú dávku neskôr v priebehu dňa. Užite maximálne tri šálky (750 ml) denne.
- V prípade extraktu noni vo forme kapsúl sa obmedzte na 500 mg denne. Prečítajte si štítok a zistite, koľko extraktu je v každej pilulke.
- 3Vyhnite sa šťave noni, ak ste tehotná alebo dojčíte. Šťava z noni sa v minulosti používala na potraty. Aj keď neexistujú žiadne presvedčivé dôkazy, ktoré by dokazovali, že noni poškodí plody alebo deti, je najlepšie hrať to bezpečne. Noni zatiaľ zo svojho jedálnička vyraďte.
Môžete tiež jednoducho naliať trochu ovocnej šťavy alebo medu do pohára so šťavou z noni. - 4Prestaňte piť šťavu noni, ak máte problémy s pečeňou alebo obličkami. Každý, kto má ochorenie pečene alebo obličiek, by sa mal držať ďalej od noni. Draslík a ďalšie zložky šťavy z noni tieto problémy ešte zhoršia. Porozprávajte sa so svojím lekárom o alternatívnych možnostiach.
- Nevysvetliteľná strata hmotnosti, únava a nevoľnosť sú bežnými príznakmi týchto chorôb. Môžete vidieť žltnutie pokožky s ochorením pečene. Ochorenie obličiek môže prísť s opuchom tváre, rúk a nôh.
- 5Vyhnite sa šťave noni, ak máte vysokú hladinu draslíka. Noni dodá vášmu telu vysokú dávku draslíka. Vysoká hladina draslíka alebo hyperkalémia ovplyvňuje váš srdcový tep a činnosť svalov. Ak sa zmení hladina draslíka alebo začnete mať problémy, prestaňte piť šťavu z noni.
- Príznaky vysokého draslíka zahŕňajú únavu, necitlivosť, nevoľnosť, bolesť na hrudníku a búšenie srdca.
- Ovocie noni si môžete vychutnať aj tak, že ho budete jesť obyčajné, keď je zrelé.
- Zdravotné prínosy šťavy noni nie sú dokázané. Buďte opatrní pri používaní bylinnej kúry a poraďte sa so svojím lekárom.
- Ovocie noni
- Mixér
- Sitko
- Voda
Otázky a odpovede
- Môžem variť listy noni?Áno, môžete si z nich uvariť čaj a použiť ho ako úľavu od bolestivých svalov.
- Okrem miešania čerstvého ovocia noni, aký iný spôsob prípravy možno použiť na výrobu šťavy noni s použitím ovocia?Stačí ho uložiť na niekoľko dní do nádoby a šťavu z neho môžete scediť.
- Môžem použiť šťavu noni na potrat?Nie, to by nebola dobrá voľba, noni môže spôsobiť vrodené chyby, ale pravdepodobne nezabije dieťa.
- Môžem piť noni džús v noci?
- Pomôže šťava Noni niekomu s artrózou?
- Keď som chorý, mám piť šťavu noni?
- Koľkokrát môžem piť šťavu noni za deň?
- Môžem piť džús noni bez vody?
Komentáre (1)
- Nezabudnite piť vodu pre svoje zdravie.
