Ako sa stať futbalistom?
Ak sa chcete stať profesionálnym futbalistom, začnite trénovať na strednej škole a cvičte najmenej 10-15 hodín týždenne. Ďalej sa prihláste na dobrú vysokú školu so silným futbalovým tímom a hrajte za tento tím. Akonáhle ste v univerzitnom tíme, predĺžte si cvičný čas na 25-30 hodín týždenne, a to aj mimo sezónu. Nakoniec vytvorte futbalový životopis, v ktorom uvediete svoje úspechy a pošlite ho profesionálnym tímom, za ktoré chcete hrať. Zvážte najatie agenta, ktorý vám pomôže podpísať zmluvu. Tipy na cvičenia na úrovni, ktoré môžete vyskúšať, čítajte ďalej!
Ako sa stanem profesionálnym futbalistom, ak žijem niekde, kde futbal nie je populárny?
Stať sa profesionálnym futbalistom neznamená len byť dobrým športovcom. Vyžaduje si to odhodlanie, plánovanie a tvrdú prácu. Aj keď to nie je nemožné, aj profesionálni športovci majú len malé šance. Aby ste si zvýšili šance, začnite hrať futbal na strednej a vysokej škole. Naučte sa, ako sa predať ako športovec, a zvážte nájdenie zástupcu, ktorý by vás zastupoval.
Časť 1 z 3: hranie hry
- 1Začnite skoro. Je dôležité rozvíjať svoje fyzické schopnosti čo najskôr. Väčšina profesionálnych futbalistov hrá túto hru aspoň od strednej školy.
- Ak už nie ste na strednej škole, ale stále chcete hrať futbal, pripojiť sa k miestnej lige alebo nájsť tábory. Urobte čokoľvek, aby ste rozšírili svoje schopnosti a znalosti o hre.
- 2Prax. Na strednej škole by ste mali počítať s investovaním zhruba 10-15 hodín týždenne do cvičenia. Na vysokej škole sa tento čas zvyšuje na zhruba 25-30 hodín týždenne.
- Aby ste sa stali profesionálom, musíte hrať futbal čo najviac. Mimo sezónu neprestávajte s tréningom.
- Očakávajte, že prinesiete niekoľko obetí, aby ste absolvovali všetky potrebné školenia. Stať sa profesionálnym športovcom si vyžaduje obrovské časové nasadenie.
- 3Pripravte sa na vysokú školu. Ak sa chcete dostať k profesionálom, najlepšie je dostať sa na dobrú vysokú školu. Venujte pozornosť svojmu GPA a navštevujte hodiny, ktoré zvýšia vaše šance dostať sa do dobrej školy.
- Absolvujte hodiny biológie a zdravotníckych odborov. Čím viac budete vedieť o ľudskom tele a čo je potrebné pre špičkový výkon, tým lepšie.
- Majte na pamäti, že univerzitný futbal nie je zárukou toho, že budete hrať profesionálne. Len 1,7% vysokoškolských hráčov bude hrať profesionálny futbal.
Ako sa zaregistrujem, aby som sa stal profesionálnym futbalistom? - 4Dávajte si pozor na skautov. Ak vašu školu navštívi skaut, správajte sa najlepšie. Nepredvádzajte sa a nerešpektujte svojich spoluhráčov. Skauti chcú zistiť, ako dobre hráte túto hru, ale aj to, ako dobre hráte s ostatnými.
- Udržujte si so svojim trénerom dobrý vzťah. Váš tréner by mohol poznať skautov a mohol by vám poskytnúť referenciu. Získanie odporúčania od trénera môže byť určujúcim faktorom toho, či vás vyzdvihnú alebo nie.
- Bez ohľadu na to si zachovajte dobrý prístup. Ukážte energiu v rozcvičke a buďte pozitívni na vedľajšej koľaji. Ak dostanete od skauta negatívnu spätnú väzbu, poučte sa z nej. Zlepšujte sa každý deň.
Časť 2 z 3: Zostavenie lisovacej súpravy
- 1Vytvorte si futbalový životopis. Zahrňte svoje základné informácie, pozíciu, v ktorej hráte, a všetky úspechy, ktoré ako hráč dosiahol. Ako pri každom životopise, uveďte všetko, čo je relevantné pre vaše ciele.
- Ak ste pracovali na futbalovom kempe alebo ste pomohli trénerovi malého ligového tímu, zahrňte ho do svojho životopisu. Zahrňte všetko, čo by vás mohlo odlišovať od konkurencie. Vaším cieľom je, aby sa profesionálny futbal stal vašou úlohou, a preto si vytvorte životopis, ktorý to odzrkadlí.
- 2Zahrňte všetky správy, ktoré ste mohli dostať. Nájdite akékoľvek články, ktoré spomínajú vás alebo váš tím, aj keď sú to miestne noviny z vašich stredoškolských čias. Nájdite videozáznamy zo svojho tímu a hľadajte hry, v ktorých vyniknete.
- Nechajte priateľa alebo člena rodiny, aby vás počas hier nahrával, aby vám pomohol zostaviť najdôležitejší navijak.
- 3Dajte tam svoju tlačovú súpravu. Pošlite svoj press kit tímom, za ktoré chcete hrať. Nezabudnite sledovať miesta, ktoré odošlete. Zavolajte alebo pošlite e-mail a dajte im vedieť, že by ste chceli hrať za nich.
- Nezabudnite poďakovať niektorému z tímov, ktoré vás postúpili. Dajte im vedieť, že si vážite ich čas a ohľaduplnosť.
- Ak vás nezoberú žiadne tímy, nevzdávajte to. Nájdite ďalšie ligy, ku ktorým sa môžete pripojiť, aby ste mohli stále získavať skúsenosti. Udržujte svoj životopis a tlačovú zostavu aktualizovanú a neprestávajte odosielať.
Ako sa profesionálne stanem futbalistom, keď žijem v Somálsku? - 4Zvážte najatie agenta. Agent môže pôsobiť ako prepojenie medzi vami a tímami, za ktoré by ste mohli chcieť hrať. Nájdenie agenta, ktorý by vás zastupoval, môže byť vstupenkou na podpis NFL.
- Pokiaľ ide o zastupovanie vysokoškolských hráčov, agenti musia dodržiavať určité pravidlá a nariadenia. Agenti spravidla musia počkať do konca vysokoškolskej kariéry hráča, kým ich začnú aktívne najímať.
Časť 3 z 3: Tréning ako profesionáli
- 1Cvičte ako profesionálny športovec. Vedieť hrať futbal je len časť tohto procesu. Profesionálni športovci sú vo vrcholnej fyzickej kondícii. Očakávajte, že z vypracovania bude priorita.
- Nájdite fyzické štatistiky niekoľkých profesionálnych športovcov a tvrdo pracujte na ich zhode. Pozrite sa na cvičenia, ktoré robia, a zaraďte ich do svojej rutiny.
- 2Zamerajte sa na zdvíhanie ťažkých bremien. Vykonávajte cvičenia, ako je benchpress a mŕtvy ťah. Cvičte s najťažšou hmotnosťou, ktorú dokážete správne zdvihnúť, po dobu 5 opakovaní.
- Precvičte veľké svalové skupiny ako hrudník, chrbát, štvorhlavý sval stehna a hamstringy.
Ďalej sa prihláste na dobrú vysokú školu so silným futbalovým tímom a hrajte za tento tím. - 3Vybudujte si vytrvalosť. Nacvičujte šprint vo zvyšujúcich sa intervaloch. Začnite tým, že sa pokúsite absolvovať dva 150-metrové šprinty za menej ako 20 sekúnd. Medzi každým šprintom odpočívajte 30 sekúnd.
- Keď si vybudujete vytrvalosť, predlžujte dĺžku a intenzitu šprintov. Skúste urobiť tri šprinty na 200 metrov do 30 sekúnd. Medzi každým behom odpočívajte 30 sekúnd.
- Po každom šprinte dajte svojmu telu čas na zotavenie. Medzi každou sériou šprintov odpočívajte 3-5 minút.
- Pracujte na zvýšení srdcovej frekvencie a udržaní jej vysokej na krátku dobu. Hranie futbalu vyžaduje výbušnú energiu v krátkych prsiach. Nájdite cvičenia, ktoré napodobňujú túto intenzitu.
- 4Dodržujte zdravú výživu. Trénovať ako profesionálny športovec znamená jesť ako jeden. Keďže budete veľa cvičiť s ťažkými nákladmi, zaistite si dostatok bielkovín. Dobrou zásadou je zaistiť, aby bielkoviny predstavovali asi 0,33 vášho taniera pri každom jedle.
- Jedzte chudé bielkoviny, ako sú kura, ryby a fazuľa. Skúste raz alebo dvakrát týždenne vmiešať vegetariánske jedlo. Sója je jednou z zdravších možností vegetariánskych chudých bielkovín.
- Vaša pozícia bude závisieť od množstva kalórií, ktoré musíte jesť. Ak potrebujete byť na nohách ľahký, zamerajte sa počas tréningu na 3 000-5 000 kalórií. Ak ste pochôdznik, možno budete potrebovať 8000 kalórií.
Prečítajte si tiež: Ako trénovať na volejbalové preteky?
Otázky a odpovede
- Môžem sa stať futbalistom, ak už mám štyridsiatku?Väčšina profesionálnych športovcov už odišla do štyridsiatky, pretože by museli súťažiť s dvadsiatnikmi. Nie je realistické myslieť si, že by ste vo svojom veku mohli aktívne súťažiť. To neznamená, že nemôžete stále hrať pre zábavu.
- Som tínedžer z Nigérie a chcem hrať profesionálny futbal. Hrám za miestny tím a mám video o svojich schopnostiach. Čo iné môžem urobiť?Profesionálni futbalisti sú zvyčajne objavení hrať v tíme zo strednej školy. Dôvodom je to, že skauti a skauti navštevujú tieto školy kvôli akademikom aj atletike. Stáva sa to aj tam, kde vysokoškolskí skauti budú sledovať vybrané tímy v oblastiach. Ak máte toto video svojich schopností, odošlite ho rôznym futbalovým trénerom, školám alebo táborom.
- Nezískavam skautov, ktorí by videli moju hru. Čo môžem urobiť?Kontaktujte vysoké školy vo svojom okolí a opýtajte sa ich na vysielanie skautov.
- Ako môžem nájsť skautov vo svojom okolí?Môžete vyhľadať skautov vo svojom okolí online alebo na sociálnych sieťach a môžete sa tiež opýtať svojho trénera, či nevie o nejakých skautoch v okolí.
- Chcem hrať profesionálny futbal a mám 15 rokov. Čo mám robiť?Pripojte sa k tímu a pracujte s trénerom tak, aby ste čo najviac rozvíjali svoje schopnosti.
- Odohrám jeden dobrý zápas a cítim, že som najlepší, potom nasledujúci deň hrám najhorší. Čo mám robiť?Nie je to neobvyklý vzor. Jediné, čo môžete urobiť, je hrať v každej hre čo najlepšie a poučiť sa zo svojich zlyhaní.
- Som 12-ročné dievča. Je možné, že by som mohol byť v budúcnosti profesionálnym futbalistom, vzhľadom na svoje pohlavie?Áno, je to určite možné. Európa a niekoľko ďalších krajín majú profesionálne ligy ženského futbalu.
- Chcem hrať profesionálny futbal a mám 16 rokov. Je to možné?Momentálne ste príliš mladí na to, aby ste hrali profesionálne, ale ak budete ďalej cvičiť a rozvíjať svoje schopnosti, budete v dobrej kondícii vyskúšať si profesionálnu ligu, až budete dostatočne starí.
- Som mladý hráč, ako môžem prinútiť skautov, aby ma sledovali? Starší hráči neprihrávajú a nezdieľajú loptu.To sa stáva veľmi často. Je to v podstate druh šikany, ale to, aby ste sa cítili osamelí a izolovaní od ostatných, nie je nevyhnutne ich cieľom. Možno to nerobia účelovo. Môže sa tiež stať, že sa budú cítiť viazaní, pretože sú rovnakej vekovej skupiny. Tento problém musíte vyriešiť tak, že sa s nimi porozprávate. Pokojne im povedzte, čo cítite o ich správaní k vám. Dúfajme, že situáciu pochopia a napravia.
- Chcem hrať profesionálny futbal. Mám jedenásť. Čo mám robiť?Začnite hneď hrať v tíme a pracujte s trénerom, aby ste čo najviac vybudovali svoje schopnosti.
Nezodpovedané otázky
- Môžem sa stať profesionálnym futbalistom v každom veku?
- Ako sa stanem profesionálnym futbalistom, ak žijem niekde, kde futbal nie je populárny?
- Ako sa profesionálne stanem futbalistom, keď žijem v Somálsku?
- Ako sa zaregistrujem, aby som sa stal profesionálnym futbalistom? Môžem sa stať skautom v každom veku?
- Je nejaká šanca, že môžem hrať európsku ligu, ak budem hrať inú ligu?
Komentáre (3)
- To mi skutočne pomohlo a prinútilo ma to sústrediť sa na veci, ktoré som si predtým nevšimol.
- Tento článok posunul moju futbalovú vášeň k tomu, aby som sa stal profesionálnym futbalistom. Vďaka!
- Naučil som sa udržať si veľké nádeje v správny okamih a pred správnymi ľuďmi. Tiež som sa naučil pravidelne cvičiť a súťažiť v rôznych ligách.
