Ako urobiť quarterback futbalovému tímu?

Musíte byť vedúcim tímu a byť schopní zhromaždiť svoj tím a dostať ho späť do neho.

Quarterback je jednou z najlepších pozícií na hranie. S loptou manipulujete takmer pri každej hre a každá hra začína s vami. Je to tiež ťažká pozícia, pretože je tu veľa informácií, ktoré si treba zapamätať. Tu je pár tipov, ktoré vám pomôžu hodiť viac touchdownov a stať sa novým (alebo lepším) quarterbackom.

Časť 1 zo 4: získanie základných znalostí

1

Nastuduj si. Štvrťročníci musia byť v teréne múdri. Rozohrávač si musí pamätať každú jednu hru v zošite a urobiť ju správne. Nielen, že potrebujete vedieť titulky a hry, ale aj ich čítať. Tiež musíte vedieť každú hru v knižke a ako ju hrať. Je to len jeden spôsob, ako to urobiť, a tým je štúdium, môže to byť dlhé a nudné, ale je nevyhnutné stať sa skvelým QB.
2
Rozvíjajte svoje vodcovské schopnosti. Quarterbacks musia ovládať hru. Vo futbale nie je priestor na chyby, a tak musia rozohrávači držať hlavy hore. Uistite sa, že budete vodcom aj počas cvičení. Váš tím vás nebude rešpektovať, ak budete počas tréningov iba blbnúť a potom sa im pokúsite povedať, čo majú v hre robiť.
- Uistite sa, že ste vždy pokojní a zhromaždení. Ak urobíte zlý hod alebo váš tím začne prehrávať, nezľaknite sa. Musíte byť vedúcim tímu a byť schopní zhromaždiť svoj tím a dostať ho späť do neho.

Ak urobíte zlý hod alebo váš tím začne prehrávať, nezľaknite sa.

Časť 2 zo 4: Rozvoj vašich silných stránok a schopností

1
Vybudujte si aj silu rúk a nôh. Budete musieť hodiť loptu ďaleko a byť presní pri vhadzovaní. Musíte mať veľkú silu rúk a nôh. Aby ste mohli hádzať ďaleko a na cieľ, rozvíjajte silné ruky a silné nohy, aby ste vykročili do hodu. Spôsoby, ako na nich pracovať, sú kliky, brušáky, príťahy atď.
- Čím silnejšie nohy budete mať, tým bude práca s nohami lepšia a budete mať zvýšenú presnosť prihrávok a ešte väčšiu hádzaciu silu.
2

Urobte si domácu úlohu o obrane. Musíte byť schopní prečítať si reportáže a vidieť nesúlad.
3

Zapracujte na svojom načasovaní. Musíte hádzať skôr, ako prijímajúci urobí prestávku/rez, aby sa lopta dostala k prijímačovi hneď, ako sa otvorí.
4

Cvičte presnosť. Presnosť je jedným z najdôležitejších atribútov úspešného beka. Musíte byť schopní hádzať na cieľ a za pohybu. Skvelý spôsob, ako zvýšiť presnosť, je hodiť medzi pneumatiky alebo na určité objekty.
5

Rozvíjajte rýchlosť. Rýchlosť nie je rozhodujúca, ale je užitočná. Niekedy QB nájde veľkú defenzívnu medzeru a rozhodne sa bežať namiesto prihrávky. Ak však sotva beháte, bude to veľmi malá pomoc. Cvičte behom po rebríkoch alebo každodenným cvičením. Veľmi rýchlo si vybudujete svoje schopnosti.

Miluje beh QB — Čo keď tím, za ktorý hrám, miluje beh QB, ale ja som skôr vreckový?

Časť 3 zo 4: Hráte dobre

1

Uvedomte si svoje okolie. Pri hraní hier je dôležité vedieť, kto je otvorený alebo či potrebujete spustiť. Svoje povedomie si môžete vybudovať mnohými rôznymi spôsobmi. Byť v tíme alebo cvičiť s priateľmi nikdy nezaškodí.
2

Vedieť čítať blesky alebo obhajoby. Musíte vedieť prečítať obhajobu. Tak sa nenecháte vyhodiť zo straty alebo dokonca prehmatať.
3

Naučte sa vytvárať priestor pre svoje prijímače tým, že budete dbať na bezpečnosť a nebudete telegrafovať, koho hodíte.
4

Sledujte postup a majte možnosti záchrany v prípade bleskovej alebo narušenej ochrany. Ak nie ste takí rýchli ako Michael Vick, nesnažte sa tancovať vo vrecku. Vykonajte úder na otvorený prijímač alebo sa zbavte lopty.
5

Keď sa ochrana rozbije, neprepadajte panike a vyhoďte jedného za ruku. Namiesto toho sa pokojne zamerajte a zahoďte do bezpečnej oblasti, alebo len zabaľte loptu a vezmite vrece. Niekedy je lepšie vziať si stratu 5-10 yardov (4,6-9,1 m), potom využiť šancu a zachytiť.
6

Pozrite sa na obranu a ak nikoho nevidíte otvoreného, skúste bežať, pretože je lepšie získať 3 až 5 metrov (2,7 až 4,6 m), ako sa nechať zachytiť.
7

Očakávajte zlé prihrávky. Žiadny QB nie je dokonalý. Niektoré vám budú chýbať alebo niektoré obrátite. Je to v poriadku, stáva sa to. Len tak ďalej a udržte si dobrú náladu.
8

Zistite, kedy a kedy nepočúvať počuteľne. Ak budete načúvať obrane vopred, môžete počúvať stopy, ktoré sa chystajú bleskovo. Ak bežíte, mali by ste to zmeniť na prihrávku. Ak však volajú počuteľné, zistite, v akej formácii sa nachádzajú. Ak sú v nikle a vy ho míňate, zmeňte prihrávku na beh.

A tak musia rozohrávači držať hlavy hore — Vo futbale nie je priestor na chyby, a tak musia rozohrávači držať hlavy hore.

Časť 4 zo 4: byť skvelým tímovým hráčom

1

Verte svojim spoluhráčom. Aby niektorý z týchto tipov vôbec fungoval, musíte mať ľudí, o ktorých viete, že sa na nich môžete spoľahnúť, že loptičku prenesú do koncovej zóny a urobia to s dôverou. Môžete to urobiť stretnutím po hrách a rozhovorom so svojimi bežiacimi, širokými prijímačmi, linebackermi atď. A získať si ich dôveru, ako aj naopak.

Tipy

Nebojte sa úderu.
Nehádžte ramenom, používajte celé telo. Znižuje zranenie, zvyšuje zisk z dvora a dáva vám väčšiu silu.
Práca mimo sezónu. Mimo sezónu získajte veľa opakovaní, aby ste boli v nasledujúcej sezóne lepší ako kedykoľvek predtým. Budujte svoju vytrvalosť a môžete vyniknúť na akejkoľvek úrovni. Musíte byť schopní myslieť rýchlo a starostlivo. Nesprávne rozhodnutie môže viesť k úplnému zlyhaniu.
Vždy dobre umiestnite nohy. To znamená, že ste pripravení chytiť, šprintovať alebo vykonať inú potrebnú akciu.
Byť zdravý; hrať akúkoľvek pozíciu vo futbale vyžaduje veľké zdravie, preto dbajte na to, aby ste jedli správne a pravidelne cvičili.
Natiahnite sa a zostaňte hydratovaní. Ak nie, môžete dostať kŕče alebo natiahnuť sval.
Práca na nohách je rovnako dôležitá ako práca s rukou. Ponorte sa hlboko do chrbta.

Varovania

Futbal je veľmi drsný šport. Vďaka tomu je skvelý. Ak potrebujete akýkoľvek druh extra vypchávky, povedzme flakovú bundu/rebrovanú vestu, noste ju, pretože ak sa dostanete do zákopov a chlap narazí do tej časti vášho tela, bude vás to dlho bolieť.

Prečítajte si tiež: Ako urobiť palacinku vo volejbale?