Ako byť dobrým stredným záložníkom vo futbale?
Stredný stred poľa je najnáročnejšou pozíciou na zvládnutie, pretože hra sa točí okolo vás a byť dobrým záložníkom potrebuje čas.
Chcete sa stať vynikajúcim stredným záložníkom ako Xavi? Ak áno, tieto tipy sú práve pre vás
- 1Získajte skúsenosti s futbalom/futbalom. Stredný stred poľa je najnáročnejšou pozíciou na zvládnutie, pretože hra sa točí okolo vás a byť dobrým záložníkom potrebuje čas.
- 2Buďte fit. Pozrite sa, ako sa dostať do dobrej kondície. Vybudujte si vytrvalosť. Je dôležité byť dobrým športovcom; je dôležité byť na túto pozíciu fit. Je to najdôležitejšia pozícia na ihrisku. (Nemali by ste byť unáhlený; v skutočnosti je zbytočné byť rýchly).
- 3Majú dobré technické schopnosti. Zapracujte na svojich schopnostiach. Loptové schopnosti by mali byť nadpriemerné alebo ukážkové, pretože ste muž, ktorý drží loptu väčšinu času a nemôžete o ňu prísť.
- Mali by ste byť schopní dobre ovládať, prihrávať a prijímať loptu. (Nielen nohami, ale aj inými časťami tela, ako sú hrudník a stehná.)
- Vedieť veľmi dobre driblovať.
- 4Buďte ochotní a schopní prejsť. Ak nie ste dobrí v prihrávkach, neobťažujte sa hrať v strede poľa (CAM, CM, CDM). Stredné pole je miesto, kde dochádza k kúzlu, kde ľudia s najlepšou schopnosťou rozdeľovať loptové hry. Musíte hrať vo vzduchu a na zemi s krátkymi prihrávkami, pričom oba by ste mali správne zvážiť. Mali by ste byť hráčom, ktorý dokáže čítať a analyzovať hru a rozpoznávať behy, ktoré robia vaši spoluhráči, a vykonávať prihrávky.
- To je kľúčové, pretože strední záložníci by mali byť schopní vytvárať viac šancí pre svoj tím na skórovanie. Preto sa im hovorí tvorcovia hier.
- 5Zapracujte na svojich obranných manévroch. Stred poľa nie je len o útoku. Ste motorom, ktorý udržuje tím v útoku i v defenzíve.
- Nepreťažujte a bodajte! Vynútite priestupok, aby urobil chybu, alebo ich prinútite hrať loptu dozadu!
- 6Uvedomte si loptu a všetky príležitosti na streľbu. Vždy si všimnite, kto je okolo vás, a pohybujte sa do priestoru, keď ste mimo loptu.
- Mať dobrý zrak. To vám umožní dobre pohybovať loptou a vytvárať príležitosti na skórovanie. Vy ako stred musíte ovládať hru. To znamená rozdeliť loptu a skontrolovať každú loptičku.
- Strieľajte, keď môžete. Nie je to zásadná časť stredného poľa, ale vzhľadom na to, že nie ste obvykle v boxe, príležitostná pekná strela je vždy veľkým bonusom.
Ako môžem byť dobrým ofenzívnym záložníkom?
- Prvý dotyk je veľmi dôležitý. Prvý dotyk vždy nasmerujte mimo súperových hráčov.
- Ďalším dôležitým aspektom byť stredopoliarom je vedieť, kde ste na ihrisku, a byť si vedomý svojho okolia.
- Ďalším aspektom byť záložníkom, keď pred prijatím lopty viete, čo budete s loptou robiť, a nikdy sa nebojte loptu držať.
- Dobrá rovnováha medzi útokom a obranou.
- Ťažko pracovať. Nikdy si nemysli, že si dokonalý.
- Vždy majte na hru pozitívny pohľad.
- Ak sa chcete stať tak dobrým ako jeden z profesionálov, musíte sa zaviazať k futbalu.
- Musí mať ostré zatáčanie.
- Skúste zapojiť celý svoj tím.
- Pokračujte v precvičovaní základov.
- Vždy hľadajte loptu.
- V situácii 1 v 1 nemusíte používať efektnú prácu nôh. jednoduchý ramenné falošný alebo rýchla zmena smeru bude fungovať. Niektorí z najlepších hráčov na svete nepoužívajú zložité pohyby, pokiaľ to nie je potrebné. Používajte pohyby, ktoré vám najviac vyhovujú a ktoré sú najúčinnejšie.
- Vyberte si správne prihrávky, aby bol váš tím po uvoľnení lopty vo výhode, je tiež veľmi dôležité načasovanie.
- Futbalisti by mali mať dobrého tímového ducha.
- Nebuď čuvač. Ak nemôžete vystreliť, nestrieľajte. Mali by ste to odovzdať inému hráčovi, aby mal každý na rade.
Ak nie ste dobrí v prihrávkach, neobťažujte sa hrať v strede poľa (CAM, CM, CDM).
- Cvičte oboma nohami. Je dôležité, aby ste vedeli ovládať, prihrávať a krížiť loptu na oboch stranách ihriska.
- Pamätajte si, že futbal je kontaktný šport a mali by ste byť ochotní získať fyzickú aktivitu, aby ste získali loptu.
- Nikdy nejedzte menej. naopak jedz viac Vaše telo tak bude mať pri tréningu futbalu viac než dostatok energie.
- Netlačte na svoje telo. Ak vám telo hovorí, aby ste prestali, prestaňte.
- Snažte sa nezraniť. To by zapáchalo!
- Ihrisko/trávnatá plocha
- Priateľ
- Futbalová lopta
- Dobrý pár kopačiek alebo trávnikov v závislosti od typu poľa.
- Šortky/tepláky
- Chrániče holení prídu vhod.
- Chránič úst
Prečítajte si tiež: Ako urobiť palacinku vo volejbale?
Otázky a odpovede
- Hrám CAM a môj tréner chce 15 gólov za sezónu. Ako môžem nacvičiť rýchle vytiahnutie lopty z kopačiek a dobrú streľbu?Hlavu hore. Hrám CAM a v minulej sezóne som strelil 23 gólov len tým, že som držal hlavu hore a vytvoril som si vlastný priestor.
- Čo mám robiť, ak sú moji protivníci príliš veľkí?Hrajte krátke prihrávky a udržujte veci jednoduché, neskúšajte žiadne dlhé ani vysoké loptičky. Väčší hráči tiež mávajú nižšie ťažisko a sú pomalšie, takže sa nebojte bežať na obrancov rýchlosťou.
- Je zlé niekedy zahrať loptu späť do obrany?Nie, ak ste pod príliš veľkým tlakom a máte k dispozícii iba svojich obrancov, môžete im prihrať, pokiaľ nemajú príliš blízko súpera. Potom, čo loptu vrátite späť, sa otvorte, aby vám loptu v prípade potreby mohli vrátiť.
- Čo je v CDM najlepšia schopnosť (vízia, strela, držanie lopty atď.)?Držanie a získavanie lopty je najdôležitejšie a v prípade potreby aj obrana.
- Mal by byť stredopoliar hore alebo dole?Stredný záložník hrá celé ihrisko. Ak je lopta pri vašom bránke, vráťte sa a pomôžte dostať loptu mimo vašu bránu. Ak je lopta na druhom konci, prejdite na druhý koniec, aby ste pomohli svojmu priestupku pri strelení gólu.
- Ako môžem byť rýchlejší?Robte šprintovacie cvičenia každý deň.
- Ako môžem byť dobrým ofenzívnym záložníkom?Kontrola lopty, skvelá prihrávka, vytrvalosť a vízia - to všetko na vás bude pracovať, aby ste boli skvelým ofenzívnym stredopoliarom.
- Ako stočím loptu, keď do nej kopnem?Otočte nohu von asi o 45 stupňov, potom zasiahnite vonkajšiu polovicu lopty.
- Môžu sa záložníci pokúsiť streliť gól?Aj keď útočníci a krídelníci predstavujú najväčšiu hrozbu strelenia gólu, záložníci, ak majú príležitosť, môžu sa pokúsiť streliť gól pre svoj tím.
- Ako môžem zlepšiť svoj prejazdový dosah?Začnite prechádzať medzi krátkou vzdialenosťou a potom, ako sa budete zlepšovať, zväčšite priestor medzi vami a partnerom.
Komentáre (4)
- Hranie jednej dotykovej loptičky pod tlakom a myslenie na to, kam loptu vezmete, než ju dostanete. Vďaka!
- Mám nové schopnosti v hre záložníka.
- Tipy boli skvelé! Komunitné otázky a odpovede pomohli ešte viac, ďakujeme!
- Dúfam, že sa stanem veľkým futbalistom.
