Ako si to predstavit?
Niektorí ľudia si však v skutočnosti nedokážu predstaviť ani predstaviť nič vo svojej mysli, a to je v poriadku, nie je to ani nenormálne, ani neobvyklé.
Predstavivosť je jedným z najsilnejších nástrojov na svete. Najviac inovatívne a úspešní ľudia majú tendenciu byť veľmi kreatívny myslitelia a predstavivosť je obrovská časť tohto procesu myslenia. Vedieť si to predstaviť je vec, ktorú by sa mal naučiť každý človek! Začnite podľa kroku 1.
Časť 1 z 2: Budovanie vašej predstavivosti
- 1Daydream. Daydreaming je proces, ktorý pomáha vytvárať spojenia a vyvolávať informácie bez rušenia. Snívanie namiesto toho, aby išlo o bezduchú aktivitu, v skutočnosti podporuje stav vysokého zapojenia sa do mozgu. Zdá sa, že často vaše najlepšie nápady prídu z ničoho nič, keď snívate.
- Vyhnite sa rušeniu, ako sú počítačové hry/videohry, internet, film atď. Váš mozog si nevyberie toľko potrebného času, ak ste neustále zapojení do rušenia.
- Dobré časy na snívanie sú ráno tesne pred vstávaním alebo pred spaním predtým, ako zaspíte. Prechádzka bez rušivých vplyvov, ako je telefón alebo hudba, tiež podporuje snívanie.
- 2Zlepšite svoju vizuálnu pracovnú pamäť. Pre tých, ktorí si nevedia nič predstaviť, je najlepším východiskom práca s vašou vizuálnou pracovnou pamäťou, pretože vizuálna pracovná pamäť pravdepodobne určuje vašu schopnosť predstaviť si to: v konečnom dôsledku niečo si predstaviť, musíte byť schopní udržať si obraz v oku vašej mysle na viac ako päť sekúnd a potenciálne obsahuje niekoľko položiek vo vašej vizuálnej pracovnej pamäti. Vizuálna pracovná pamäť je niečo, čo môžeme všetci zlepšiť: najužitočnejším cvičením na to je Dual n'Back, u ktorého bolo preukázané, že zlepšuje pracovnú pamäť. Mnoho aplikácií a webových stránok Dual N'Back existuje online. Trénujte na hranici svojich schopností zlepšiť pracovnú pamäť a podľa možnosti upravte nastavenia, aby ste maximalizovali časový interval v sekundách medzi podnetmi: týmto spôsobom sa budete trénovať, aby ste položky vo svojej pracovnej pamäti dlhšie uchovávali, kde s nimi môžete manipulovať. Aby ste videli citeľný rozdiel, musíte cvičiť niekoľko týždňov a snažte sa, aby ste cvičili aspoň 20 minút. Naučte sa zapamätávať si a vyvolávať rôzne farby súčasne v očiach svojej mysle, pretože vaša schopnosť čiastočne obnoviť farby zodpovedá živosti vašej predstavivosti.
- Navyše si môžete zlepšiť svoju epizodickú pamäť tým, že si zapamätáte klipy z filmov a potom sa pokúsite prehrať film v hlave, keď zavriete oči: pri prechádzaní miestnym susedstvom môžete použiť rovnaké techniky, ako keď sa pokúšate zapamätať si, čo vidíte.
Ako si predstavím, keď všetko, čo vidím, je čierne, keď zavriem oči? - 3Hľadaj nové skúsenosti. Otvorenosť voči novým skúsenostiam môže podporovať otvorenosť voči emóciám a fantázii, ako aj stimulovať intelektuálnu zvedavosť. Tiež jednoducho ponúka viac príležitostí na snívanie (či už plánujete dobrodružstvo na cestách, alebo zažívate nový druh hodiny varenia) a otvára príležitosti na predstavenie väčších a odlišných možností.
- Na vyskúšanie nového zážitku nemusíte ísť cez polovicu sveta. Pozrite sa radšej okolo seba. Môžete mať bezplatnú hodinu alebo ísť na prednášku. Môžete skúsiť naučiť sa niečo ako scrapbooking alebo záhradníctvo, alebo sa jednoducho pozrieť do časti mesta, ktorú ste ešte nepreskúmali.
- 4Pozorujte ľudí. Choďte na chvíľu do kaviarne alebo si jednoducho sadnite na čiastočnú lavičku a sledujte ľudí, ktorí prechádzajú okolo. Vymýšľanie príbehov o nich, zvedavosť na ostatných, podporuje vašu predstavivosť a precvičuje a zároveň podporuje empatiu. Niektoré z vašich najlepších a najkreatívnejších myšlienok budú pochádzať z jednoduchého sledovania ľudí.
- 5Robiť umenie. Nezáleží na tom, pre aký druh umenia sa rozhodnete, ale robte niečo, čo vám umožní prejaviť sa. Neviažte svoje umenie obmedzeniami a vecami, ktoré by mali byť. Ak napríklad maľujete a namiesto žltého namaľujete zelené slnko, je to v poriadku! Použite svoju predstavivosť na to, aby ste sa dostali von z krabice.
- Môžete robiť akékoľvek umenie od písania poézie, cez hrnčiarstvo až po stavanie. Pamätajte si, že v umení nemusíte byť úžasní. Ide o podporu vašej predstavivosti, nie o to, urobiť z vás maliara svetovej triedy.
Skúste použiť viac slov na opis veci, ktorú si chcete predstaviť. - 6Vyhnite sa preťaženiu médiami. Aj keď médiá, ako sú filmy, televízne relácie, všetko na internete, počítače a videohry, môžu byť skvelé a zábavné, preťažovanie médiami môže oslabiť vašu kreativitu, predstavivosť a vnútorný priestor.
- Ľudia, najmä deti, ktoré v súčasnosti vyrastajú, sa menia na konzumentov, nie na tvorcov. Kŕmia ich obrázky a obrázky a vízie, ktoré pre nich vytvoril a predstavil niekto iný.
- To znamená, že obmedzíte spotrebu médií: keď sa nudíte, nezapínajte ihneď televíziu alebo počítač. Nájdite si chvíľu pokoja a precvičte uvoľnenie svojej predstavivosti.
Časť 2 z 2: používajte svoju predstavivosť
- 1Nájdite kreatívne riešenia. Keď ste si zvykli používať svoju predstavivosť, budete ju potrebovať, aby vám pomohla nájsť kreatívne riešenia problémov, s ktorými sa stretávate. To znamená pokúsiť sa prísť s riešeniami, ktoré sú mimo normy.
- Jeden z problémov, ktorý väčšina ľudí má, je „funkčná stálosť“ alebo spôsob, akým váš mozog dokáže prísť s funkciou objektu iba ako pre ten, pre ktorý bol navrhnutý (napríklad kliešte). Pri experimente bolo ľuďom povedané, aby si zaobstarali lano zavesené na strope, aby sa dotklo dvoch protiľahlých stien. Jedinou ďalšou položkou v miestnosti boli kliešte. Väčšina ľudí neprišla s riešením: priviažte kliešte k lanu a použite ho ako závažie na švihnutie lana medzi stenami.
- Precvičte si vymýšľanie alternatívnych spôsobov použitia predmetov okolo vášho domova. Keď sa stretnete s prekážkami, nechajte svoju predstavivosť vyskúšať niektoré z bláznivejších možností, aby ste zistili, čo by v skutočnosti mohlo fungovať. Pamätajte si, že to, že je niečo určené na jeden účel, neznamená, že to nemožno použiť na iné účely.
- 2Osloboďte sa od možnosti zlyhania. Niekedy sa vám predstavivosť naozaj zasekne a je ťažké ju odomknúť, najmä ak v tom nie ste veľmi zruční alebo ste necvičili. Existuje niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu odomknúť predstavivosť, aby ste si s nimi mohli myslieť mimo krabice.
- Opýtajte sa sami seba, ako by ste sa k problému postavili, keby nebolo možné zlyhať. Zvážte, či by ste mohli skúsiť riskantnejšie riešenie, ak by to nemalo žiadne dôsledky.
- Položte si najskôr otázku, čo by ste urobili, keby ste mali prístup k akýmkoľvek zdrojom potrebným na riešenie problému.
- Opýtajte sa sami seba, koho by ste oslovili, aby vám pomohol vyriešiť váš problém, ak by ste sa mohli opýtať kohokoľvek na svete.
- Odpovede na tieto otázky oslobodia vašu myseľ od možnosti zlyhania, čo zase otvorí potenciálne riešenia z vašej predstavivosti. Nie každé riešenie, ktoré týmto spôsobom prídete, bude uskutočniteľné, ale zlepšíte svoje schopnosti predstavivosti a budete prekvapení riešeniami, s ktorými prídete.
Skúste si tiež zapamätať predmety podobné tým, ktoré si pokúšate predstaviť. - 3Vizualizovať. Používanie predstavivosti na predstavivosť vám môže výrazne pomôcť zlepšiť váš život. Môžete to použiť napríklad na predstavenie si propagácie, ktorú chcete, než o to pôjdete požiadať, ako aj na predstavenie maratónu, na ktorý trénujete.
- Čím konkrétnejšia a podrobnejšia bude vaša vizualizácia, tým úspešnejší budete pri jej dosahovaní a nenechá sa zastaviť možnosťou zlyhania.
- Využite tie chvíle, keď ste v lietadle, vlaku alebo v aute (pokiaľ nešoférujete), aby ste si sadli a nechali svoju myseľ blúdiť.
- Aj keď snívanie je skvelým nástrojom, ktorý vám pomôže udržať a rozvíjať predstavivosť, uistite sa, že budete svoju pozornosť sústrediť na dôležitý rozhovor, hodinu alebo stretnutie, namiesto toho, aby ste svojej predstavivosti dali voľnú ruku.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť kónické rezy?
Otázky a odpovede
- Čo môžem robiť, aby som namiesto kopírovania kreslil svoje vlastné veci?Namiesto kopírovania iného obrázku jednoducho premýšľajte o tom, čo chcete nakresliť do hlavy a nakreslite ho. Ak pred sebou nemáte obrázok, nebudete môcť kopírovať.
- Ako si predstavím, keď všetko, čo vidím, je čierne, keď zavriem oči? Neviem si nič predstaviť!Skúste použiť viac slov na opis veci, ktorú si chcete predstaviť. Skúste si tiež zapamätať predmety podobné tým, ktoré si pokúšate predstaviť. Niektorí ľudia si však v skutočnosti nedokážu predstaviť ani predstaviť nič vo svojej mysli, a to je v poriadku, nie je to ani nenormálne, ani neobvyklé. Ak je to váš prípad, skúste sa viac spoliehať na dojmy, vytlačené/digitálne obrázky a spomienky.
- Tak veľmi som sa snažil držať bokom od všetkých typov médií, ale bojujem s tým. Čo môžem urobiť?Dajte svoje nabíjačky rodičom, aby sa skryli, a keď sa vám vybije telefón alebo prenosný počítač alebo čokoľvek, čo budete používať, budete nútení urobiť niečo iné.
- Snažím sa rozvinúť zaujímavý príbeh, ktorý som mal. Mám o tom snívať, prinútiť sa o tom napísať alebo dúfať, že to príde na mňa?Vytvorte si v mysli film alebo položte veľký list papiera na stôl a urobte z ľudí malé vystrihovačky, s ktorými sa môžete pohybovať po papieri, ktorý môže predstavovať miesto, napríklad dom alebo susedstvo. Vo svojej mysli musíte mať vypracovaný pohyb a interakciu rôznych postáv. O tom píšete vo svojom príbehu. Na okolie si možno budete musieť požičať z miest, kde ste boli, alebo môžete navštíviť niektoré miesta, aby ste našli inšpiráciu a vymysleli živé detaily.
