Ako sa vyrovnať s menštruačným zápachom?
Výberom správnych menštruačných produktov pre vaše telo, udržiavaním správnej hygieny a prípravou na menštruáciu môžete znížiť celkový menštruačný zápach.
Akýkoľvek telesný pach môže byť problematický pre každého, kto chce byť v blízkosti iných ľudí. Menštruačný zápach však môže byť pre veľa ľudí obzvlášť nepríjemný a potenciálne trápny. Aj keď je niektorý zápach úplne normálny (krv má železný odtieň), môžete znížiť zápach spôsobený narušením rovnováhy pH alebo bakteriálnym prostredím pošvy. Výberom správnych menštruačných produktov pre vaše telo, udržiavaním správnej hygieny a prípravou na menštruáciu môžete znížiť celkový menštruačný zápach.
Metóda 1 z 3: výber menštruačných produktov
- 1Použite menštruačný kalíšok. Ak ste zvyknutí na tampóny alebo vložky, môže to byť trochu prechod na používanie menštruačných kalíškov, ale súvisia s menším zápachom ako tampóny alebo vložky. Menštruačné kalíšky sú často dostupné v miestnych lekárňach a obchodoch s potravinami. Okrem výhody menšieho zápachu vám menštruačné kalíšky ušetria peniaze a sú ekologickejšie ako tampóny a jednorazové vložky.
- Pred použitím menštruačného kalíška vyhľadajte lekára, ak máte vnútromaternicové teliesko, pretože môže struny posúvať z miesta.
- Menštruačný kalíšok vymeňte každých dvanásť hodín alebo pri úniku.
- 2Vložky alebo tampóny často vymieňajte. Príčinou zápachu počas menštruácie je rast baktérií alebo patogénov, keď krv príliš dlho stagnuje. Uistite sa, že ste vymenili vložky alebo tampóny každé štyri až šesť hodín, aby ste predišli stagnácii. Na ľahšie dni budete potrebovať iba 1 až 2 vložky alebo tampóny, zatiaľ čo v ťažších dňoch ich budete potrebovať 8 až 10.
- 3Nepoužívajte voňavé vložky alebo tampóny. Vonné látky používané v tampónoch môžu narušiť rovnováhu pH vagíny, čo môže viesť k množeniu škodlivých baktérií, ktoré v prvom rade spôsobujú zápach. Voňavé produkty môžu tiež zvýšiť vaše riziko pošvovej infekcie.
- Existuje veľa neparfumovaných výrobkov a niektoré, napríklad opakovane použiteľné bavlnené vložky, sa často vyhýbajú toxickým chemikáliám, ktoré sa bežne vyskytujú s jednorazovými vložkami a tampónmi, aj keď existujú jednorazové vložky a tampóny, ktoré neobsahujú škodlivé chemikálie. a môžu byť dostupné vo vašom miestnom obchode so zdravou výživou.
Pretože baktérie sú zvyčajne pôvodcom menštruačného zápachu, je dôležité vyhnúť sa týmto výrobkom.
Metóda 2 z 3: udržiavanie správnej hygieny
- 1Vezmite si sprchy každý deň. Vyhýbajte sa vôňam alebo drsným mydlám, pretože môžu dráždiť vagínu. Na čistenie pošvovej oblasti použite jemné mydlo a ruky. Tým sa tiež zníži pot v oblasti, čo môže zvýšiť menštruačný zápach. V ťažších dňoch sa možno budete chcieť osprchovať viac ako raz.
- Neumývajte si vnútro vagíny. Umyte si iba oblasť vulvy, ktorá je vonkajšou časťou vašej vagíny.
- 2Nerobte sprchy. Sprchovanie narúša prirodzenú bakteriálnu rovnováhu v pošve. Súvisí to tiež s mnohými zdravotnými problémami vrátane kvasinkových infekcií, zápalových ochorení panvy a problémov počas tehotenstva. Bežné sprchy a výmena vložiek, tampónov alebo pohárov môžu pomôcť zmierniť nepríjemný zápach.
- 3Vyhýbajte sa voňavým produktom. Vonné produkty môžu spôsobiť podráždenie vagíny a viesť k bakteriálnej nerovnováhe. Patria sem ženské obrúsky a dezodoranty v spreji. Môžu tiež znížiť prirodzenú ochranu pošvy pred infekciami. Pretože baktérie sú zvyčajne pôvodcom menštruačného zápachu, je dôležité vyhnúť sa týmto výrobkom.
- Ak chcete nosiť parfum alebo vôňu, vyskúšajte také, ktoré vám idú na zápästie alebo krk, pretože nemajú rovnaké starosti ako vaginálne vône.
- 4Poraďte sa so svojím lekárom. Ak zápach pretrváva alebo je sprevádzaný neobvyklým (sivozeleným) výtokom, mali by ste navštíviť lekára. Prítomnosť pretrvávajúceho alebo neobvyklého zápachu alebo výtoku môže naznačovať STI alebo inú infekciu, ktorá si vyžaduje lekársku starostlivosť.
- Všimnite si, že existuje vaginálna vôňa, ktorá je normálna a nevyžaduje lekársku starostlivosť. Spravidla by ste mali vyhľadať lekársku starostlivosť o vaginálny zápach, ak je rybí alebo odlišný od normálneho.
- Svrbenie môže tiež naznačovať, že môžete mať infekciu. Ak vás pošva svrbí spolu so zápachom, vyhľadajte lekára.
Menštruačný zápach však môže byť pre veľa ľudí obzvlášť nepríjemný a potenciálne trápny.
Metóda 3 z 3: Plánovanie vopred na vaše obdobie
- 1Prineste si so sebou spodnú bielizeň. Aj keď všetci dúfame, že sme pripravení na akékoľvek núdzové situácie, niekedy zabúdame, že aj tie najlepšie menštruačné produkty môžu unikať a krv im môžu spôsobiť spodné prádlo a oblečenie. Počas vašich najťažších dní by mohlo byť dobré vziať si so sebou pár spodného prádla a nohavíc.
- 2Noste bavlnené spodné prádlo. Nosenie bavlneného spodného prádla umožňuje, aby sa do vašej vagíny dostalo viac vzduchu. To mu pomáha zostať v suchu počas menštruácie. Na druhej strane syntetické materiály zachytávajú vlhkosť, ktorá vedie k množeniu baktérií.
- 3Noste voľné oblečenie. Týmto spôsobom umožníte svojej vagíne dýchať. To tiež pomáha udržiavať nízke množstvo potu. Nosenie voľného oblečenia má ďalšiu výhodu v tom, že je pohodlnejšie, ak pociťujete menštruačné kŕče.
- Napríklad nosenie gaučov, sukní alebo voľných šortiek alebo nohavíc namiesto priliehavých džínsov alebo nohavíc môže spôsobiť, že oblasť vašich genitálií bude vzdušnejšia.
- 4Sledujte, čo jete. Niektoré potraviny, ako je cesnak, brokolica alebo niva, môžu zvýšiť vaginálny zápach. Aj keď to nemusí priamo zvyšovať zápach súvisiaci s menštruáciou, určite vám nepomôže, ak jedlo zvyšuje váš pošvový zápach. Pokúste sa vylúčiť všetky pohoršené jedlá naraz a pomaly ich pridávajte späť, aby ste zistili, kto môže byť vinníkom.
Okrem výhody menšieho zápachu vám menštruačné kalíšky ušetria peniaze a sú ekologickejšie ako tampóny a jednorazové vložky.
- Majte pri sebe dobovú tašku, ktorá obsahuje náhradné vložky / tampóny / poháre, oblečenie na prezlečenie, plastové vrecká na odloženie použitých výrobkov a všetko, čo budete potrebovať.
- Ak máte na sebe tampón a môžete mať obavy z jeho netesnosti, jednoducho si okrem tampónu oblečte aj tenkú podšívku.
- Prineste si so sebou spodnú bielizeň navyše.
- Pri umývaní oblasti genitálií sa vyhnite vôňam alebo drsným mydlám.
- Vždy noste so sebou obrúsky na ruky, ktoré vás osviežia a budete sa cítiť menej hrubo.
- Ak spozorujete náhlu zmenu vaginálneho zápachu, mali by ste vyhľadať odbornú lekársku pomoc. Tieto kroky sú určené iba pre normálny menštruačný zápach.
- Ak spozorujete náhlu zmenu menštruačného cyklu, pravdepodobne bude potrebné vyhľadať lekára.
Prečítajte si tiež: Ako mať biele čisté lesklé zuby?
Otázky a odpovede
- Ak som bol na antibiotikách, mohla by to byť príčina strašného zápachu, ktorý som začal dostávať počas menštruácie?Antibiotiká by nemali spôsobiť, že počas menštruácie dostanete zápach. Niektoré antibiotiká však môžu zmeniť prirodzené baktérie v pošve a spôsobiť vaginálnu infekciu. Možno budete chcieť zvážiť návštevu lekára, aby ste skontrolovali vaginálnu infekciu, najmä ak zápach pretrváva aj po skončení menštruácie.
- Čo môže spôsobiť hnedé špinenie pred začiatkom menštruácie?Toto je bežné; je to len varovanie, ktoré vám hovorí, že vaša menštruácia prichádza.
- Aké potraviny môžem jesť, aby som znížil zápach môjho menštruačného cyklu?Môže vám pomôcť piť veľa vody a jesť veľa čerstvej zelenej zeleniny.
- Je v poriadku mať pod spodnou bielizňou vložku aj nohavičkovú vložku?To by vám neurobilo dobre a je pravdepodobnejšie, že vám bude nepríjemne zapáchať. Podložka aj tak zabráni tomu, aby sa niečo dostalo k vložke.
- Zbavuje vás dobové pachy skutočne nosenie dvoch vložiek?Odpoveď je, bohužiaľ, nie. Vankúšiky majú tendenciu „zachytávať vagínu“ a spôsobujú viac potu, a tým aj väčší zápach. Zdvojnásobením vložiek by sa viac vložiek dostalo do kontaktu s vašou vaginálnou oblasťou, čo by zhoršilo zápachové podmienky. Okrem toho by prietok neprešiel cez druhú podložku, takže ani z tohto hľadiska nie je prínos. Najlepším spôsobom, ako to vyriešiť, je jednoducho pravidelne meniť podložku.
- Je mydlo Ivory dobrá značka na umývanie vagíny?Nikdy si neumývajte pošvu mydlom. Používajte teplú vlhkú žinku.
- Je to normálne alebo v poriadku, ak menštruácia nemá žiadny zápach?Áno. To znamená, že na vašu vagínu neútočia žiadne baktérie, čo znamená, že máte menšiu pravdepodobnosť infekcie.
- Prečo je pred, počas a po menštruácii páchnuci zápach?To je s najväčšou pravdepodobnosťou zápach vypúšťania. Aj keď to nevidíte, zverejňuje to vaša súkromná časť. Je v poriadku mať to a pre každú ženu je to určite normálne. Nemôžete sa ho zbaviť, ale môžete ho ovládať / znižovať. Skúste piť tony vody a jesť veľa ovocia a zeleniny. Takto prečistíte svoje telo a urobíte zápach menej nápadným.
- Existuje niečo z lekárne, ktoré by som mohol vyskúšať na vôňu, ak by všetky veci uvedené v článku boli neúspešné?Naozaj neexistujú žiadne iné domáce opravné prostriedky, ktoré by ste vyskúšali. Ak ste vyskúšali všetky veci z tohto článku týkajúce sa vášho vaginálneho zápachu, možno budete chcieť zvážiť návštevu lekára, ktorý skontroluje prítomnosť infekcie.
- Je zlé, ak mám menštruačný výtok hnedý namiesto červeného?Nie, je to úplne normálne. Farba sa bude líšiť v závislosti od stravy, výdatnosti tekutín atď.
Komentáre (5)
- Dozvedel som sa, že ibuprofén pomáha znižovať dlhé obdobie.
- Užitočné bolo naučiť sa, ako sa pripraviť na prvé obdobie.
- Práve som dostala prvú menštruáciu a som najstaršia a moja mama je sotva nablízku. Je také príjemné mať niekoho / vec, na koho sa spoľahnúť. Vďaka, sprievodca!
- Pomohla časť o vyhýbaní sa vonným produktom.
- Môžem povedať, že s príručkou sa pracuje veľmi ľahko a je absolútne užitočná. Vždy, keď potrebujem informácie, môžem sa na to spoľahnúť. Vďaka, sprievodca.
