Ako sa vysporiadať s priateľom zameraným na seba?
Ak máte problém vyrovnať sa so sebestredným priateľom, dajte si čas na diskusiu o svojich obavách. Buďte k danej problematike konkrétni a snažte sa počas diskusie zamerať na svoje pocity. Ak váš priateľ stále prosí o pomoc bez toho, aby vám na oplátku dával akúkoľvek pomoc, nenazývajte ich sebeckými. Namiesto toho im povedzte, že vám toto správanie vadí. Nezabudnite, že ak si vás váš priateľ váži, mal by súhlasiť so začatím zmien. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho recenzenta, vrátane toho, ako sa vysporiadať so správaním zameraným na seba a ako ukončiť toxický vzťah, čítajte ďalej!
Ak máte problém vyrovnať sa so sebestredným priateľom, dajte si čas na diskusiu o svojich obavách.
Každý sa niekedy správa sebecky a zamerane na seba, ale zdá sa, že niektorí ľudia to robia častejšie ako ostatní. Ak ste frustrovaní zo sebeckého správania priateľa, budete musieť vedieť, ako s tým niečo urobiť. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste vyriešili sebecké správanie priateľa a vytvorili lepší vzťah. Začnite identifikáciou problému, potom sa porozprávajte so svojim priateľom o tom, ako sa cítite, a hľadajte riešenia.
Časť 1 z 3: identifikácia problému
- 1Majte na pamäti, že sebectvo môže naznačovať ďalšie problémy. Napriek tomu, že niekto, kto sa správa sebecky, môže byť z jeho prítomnosti frustrujúci, je možné, že sebecké správanie môže naznačovať, že sa daný človek zaoberá hlbšími problémami, akými sú depresia alebo narcistická porucha osobnosti. Pokúste sa vyhnúť tomu, aby ste svojho priateľa hodnotili alebo označovali za sebeckého a zameraného na seba. Skúste radšej zistiť, čo sa deje v živote vášho priateľa, čo môže spôsobiť, že sa bude správať sebecky.
- Môžete napríklad povedať: „Zdá sa, že si zabalený v negatívnych veciach, ktoré sa v tvojom živote dejú. Čo sa deje?“
- Povzbudzujte svojho priateľa, aby vyhľadal pomoc, ak má depresiu alebo rieši iné vážne problémy. Poraďte svojmu priateľovi, aby sa porozprával so školským poradcom alebo terapeutom.
- 2Zamyslite sa nad tým, čo vás trápi. Čo robí tvoj priateľ, čo ťa dráždi? Hovorí vám negatívne veci, neustále si vyžaduje vašu pozornosť alebo hovorí bez prestania iba o sebe? Dobre sa zorientujte v tom, čo vám na vašom priateľovi vadí.
- Niektorí priatelia žiadajú o pomoc, ale nikdy nič nedávajú na oplátku. V tomto prípade si zo vzťahu viac vezmú, ako dávajú, nechávajú ho jednostranný.
- Iní sa neustále rozprávajú, ale nikdy sa nepýtajú, ako sa máte. Ak hovoríte, zdá sa, že ich to nezaujíma. Toto je ďalší príklad jednostranného vzťahu.
- Ďalším druhom sebectva je hľadanie pozornosti. Môžu vám neustále volať a pokúšať sa vás prinútiť ísť von. Nerespektujú vašu potrebu osamote.
- 3Zvážte základné problémy. Základné problémy sebeckosti vám môžu dať trochu pokračovania v rozhovore s danou osobou. Môžete tiež vyvinúť trochu viac empatie voči svojmu priateľovi, ak sa zamyslíte nad tým, prečo môže jednať sebecky.
- Sebeckí alebo sebestrední ľudia môžu byť neistí alebo majú negatívny sebaobraz. Preto hľadajú pozornosť alebo sa pokúšajú prinútiť ostatných, aby o nich premýšľali.
- Zvážte ich detstvo. Možno očakávajú pozornosť, pretože na to sú zvyknutí. Možno zúfalo túžia po pozornosti, pretože nikdy nedospeli.
- 4Zamyslite sa nad tým, kedy ste boli sebeckí. Egoizmus je normálne ľudské správanie a občas si ho môžeme za to všetci. Zamyslite sa nad dobami, kedy ste boli sebeckí, aby ste získali určitú perspektívu. Možno ste boli nechtiac sebeckí a ubližovali ste pocitom ostatných. Napríklad:
- Prerušili ste niekedy niekoho počas rozhovoru?
- Už ste sa niekedy nudili, keď hovoril niekto iný a začali premýšľať o svojom vlastnom probléme?
- Trvali ste niekedy na tom, aby s vami niekto trávil čas, aj keď ste vedeli, že sa necíti dobre?
Ak váš priateľ začne upadať do svojho starého správania, povedzte mu o tom niečo.
Časť 2 z 3: Rozhovor
- 1Nájdite si čas na rozhovor. Najdôležitejšou vecou, ktorú musíte urobiť, aby ste zmenili niekoho správanie, je o tom hovoriť. Naplánujte si rozhovor so svojim priateľom a uistite sa, že je nastavenie súkromné a tiché. Váš priateľ môže byť na vás naštvaný, keď poviete, ako sa cítite, takže verejné miesto nemusí byť najlepší nápad.
- Zaistite, aby ste mali dostatok času na hĺbkovú konverzáciu, v ktorej môžete vyjadriť všetky svoje myšlienky. Hodinový blok by mal stačiť.
- Vyberte si súkromné miesto, napríklad tichý park alebo jeden z vašich domovov.
- Vyhnite sa reštauráciám, obchodom alebo barom. Môže byť ťažké hovoriť o osobných problémoch s toľkými ľuďmi v okolí. Zlá reakcia vášho priateľa môže tiež spôsobiť trápnu situáciu.
- 2Povedzte svojmu priateľovi, čo vás presne trápi. Zostaňte úctiví a pozitívni a dajte svojmu priateľovi vedieť, že váš vzťah je v poriadku, ale vyžaduje si prácu. Budete chcieť byť priamy a vysvetliť problémy čo najjasnejšie. Nepoužívajte negatívne reči ako „je mi zle z tvojho sebectva“ alebo „neznášam, koľko láskavostí odo mňa požaduješ“.
- Pre priateľa, ktorý pýta príliš veľa láskavostí, povedzte: „Skutočne mi vadí, že odo mňa toľko očakávaš, ale veľa za to nedáš.“
- Ak hovoria o sebe príliš veľa, skúste: „Trávite veľa času rozprávaním o svojich pocitoch, ale nikdy nemáte veľa času počúvať ma, ako rozprávam.“
- Ak vždy požiadajú o pomoc s činohrou, povedzte: „Viem, že si v poslednom čase zažil nejakú drámu, ale je pre mňa ťažké udržať ti pomoc. Si veľký priateľ, ale mám pocit, že robím príliš veľa práce. "
- 3Sústreďte sa na svoje pocity. Sebeckí ľudia trávia väčšinu času premýšľaním o sebe a o pocitoch ostatných. Ak hovoríte priamo o tom, ako vo vás vyvoláva ich sebectvo, bude to šanca dostať sa k nim cez ich negatívne správanie.
- Ak často žiadajú peniaze, porozprávajte sa o tom, ako sa cítite. Môžete napríklad mať pocit, že vás chcú iba pre peniaze, nie pre vaše priateľstvo.
- Pre priateľa, ktorý sa neustále sťažuje, ale nemá čas na vaše problémy, porozprávajte sa o tom, ako sa vo vzťahu cítite menej dôležití.
- Niektorí priatelia môžu tráviť čas vo vašom dome a robiť neporiadok. Vysvetlite im, ako sa cítite frustrovaní, keď sa nehrnú. Majte však na pamäti, že to môže byť jednoducho spôsobené tým, že ste vyrastali v dome, kde je upratovanie neprijateľné.
- 4Počúvajte, čo vám hovorí váš priateľ. Ak ste počas rozhovoru úctiví a láskaví, s najväčšou pravdepodobnosťou sa vaša priateľka ospravedlní alebo uvedie dôvody, prečo bola sebecká. Nezabudnite pozorne počúvať dôvody, ktoré váš priateľ uvádza, a snažte sa pochopiť, ako sa cíti.
- Ak váš priateľ hovorí, že si nikdy neuvedomil, aké zlé bolo ich správanie a chce to napraviť, ste na dobrej ceste. Možno budete môcť vypracovať plán.
- Nie je to dobré znamenie, ak sa zdajú byť nezaujímavé a nevidia potrebu zmeny. Možno budete musieť tento typ priateľstva ukončiť.
- Pochopte, ak sa ospravedlňujú, najmä ak ide o veľký problém, ako je smrť v rodine. Počkajte, kým nebudú v lepšom rozpoložení.
- 5Nechajte svojho priateľa súhlasiť, že bude pracovať na svojom správaní. Ak si vaša priateľka váži vašu úlohu vo svojom živote, mala by súhlasiť, že začne robiť určité zmeny. Uistite sa, že ste konkrétni o typoch správania, na ktorých by ste chceli, aby váš priateľ pracoval.
- Ak vás napríklad unavuje, že neustále rozprávajú a nepočúvajú vás, môžete povedať: „Naozaj by som ocenil, keby ste mohli viac počúvať, čo vám chcem povedať.“
Ak váš priateľ stále prosí o pomoc bez toho, aby vám na oplátku dával akúkoľvek pomoc, nenazývajte ich sebeckými.
Časť 3 z 3: práca prostredníctvom správania
- 1Pripomeňte svojej priateľke, ak začne upadať do starého správania. Ak váš priateľ začne upadať do svojho starého správania, povedzte mu o tom niečo. Urobte to vždy, keď sa to stane. Dajte im vedieť, ako vás toto správanie vyvoláva, a pripomeňte im, že súhlasili, že na tom nebudú pracovať.
- Dajte svojmu priateľovi vedieť, keď sa správa sebecky, napríklad keď neustále hľadá pozornosť tým, že vám pošle spam s textovými správami.
- Ak váš priateľ sľúbil, že napraví svoje správanie, pripomenúť mu ho. Je možné, že zabudli a potrebujú len jemné pripomenutie.
- 2Prestaňte byť rohožkou. Mnoho ľudí sa správa sebecky, pretože iní ľudia to nechajú. Ak niekto požiada o prílišnú láskavosť alebo hovorí o sebe bez prestania, okamžite s týmto správaním prestaňte. Nedovoľte, aby osoba chodila po vás.
- Napríklad, ak vždy hovoria o sebe, kedykoľvek sa stretnete, môžete pozvanie odmietnuť. Dalo by sa tiež prijať, ale riadiť konverzáciu vašu cestu.
- Ak napríklad váš priateľ vždy hľadá sympatie, prestaňte mu ich dávať. Namiesto toho ponúknite riešenia alebo im pomôžte vidieť pozitívnu stránku situácie.
- 3Zostaň pozitívny. Ak sa k vám sebecký človek správa zle, nie je to kvôli tomu, že nestojíte za to, aby sa s vami dobre zaobchádzalo. Sebeckí ľudia ignorujú svojich priateľov alebo zanedbávajú svoje povinnosti, pretože myslia len na seba, a to nemá žiadny vplyv na vás ani na vašu hodnotu ako osoby.
- Nedovoľte, aby sa správanie vášho priateľa dostalo k vám alebo aby ste sa kvôli sebe cítili zle.
- 4Postup často kontrolujte. Venujte nejaký čas premýšľaniu o tom, či sa daný človek skutočne odhodlal zmeniť. Často uvidíte okamžité zmeny, pretože osoba je v rozpakoch a nikdy si neuvedomila, že je sebecká. Inokedy budú zmeny pomalšie, ale uvidíte, ako váš priateľ robí malé kroky k zmene. Skúste zostať trpezliví.
- Porozprávajte sa so svojim priateľom každých pár dní. Pozrite sa, či sa im v osobnom živote darí lepšie, alebo či dodržujú sľub, že budú menej sebeckí.
- Stretnutie s priateľom je úžasný spôsob, ako zistiť, či sa ich správanie mení. Trávte spolu čas ako obvykle a uvidíte, či sa vaše priateľstvo bude cítiť inak alebo sa bude zlepšovať.
- Porozprávajte sa so spoločnými priateľmi, aby ste zistili, či sa ich sľub rozšíril aj do ďalších vzťahov. Ostatní spoloční priatelia môžu vidieť zlepšenie svojho správania, alebo môžu vidieť rovnaké staré sebecké činy.
- 5Daj si pauzu. Ak je správanie danej osoby skutočne neznesiteľné, urobte si prestávku v jej blízkosti. Sebecké správanie vyčerpáva tých, ktorí sú na prijímacej strane, a vy si zaslúžite lepšie. Či už je to len jeden deň sám alebo celý týždeň bez toho, aby ste ich videli, strávte nejaký čas pre seba.
- Ak sú typom, ktorý vás zvyčajne ignoruje, keď potrebujete pomoc, môže im to pomôcť pochopiť, ako sa cítite, a povzbudiť ich to k zmene.
- 6Uvedomte si, kedy je načase vzťah ukončiť. Ak ste boli trpezliví a snažili ste sa danej osobe čo najviac pomôcť bez toho, aby ste videli akékoľvek výsledky, možno je načase ukončiť vaše priateľstvo. Zdvorilo povedzte svojmu priateľovi, že sa už nemôžete vidieť a dodržte svoj sľub.
- Aj keď je to ťažké, toxickí a negatívni ľudia si nezaslúžia žiadnu časť vo vašom živote.
- Buďte opatrní, ak máte skupinu sebeckých priateľov. Ak sa všetci navzájom podporujú v sebeckosti, možno nebudete mať veľkú šancu dostať sa z ich správania.
- Nikdy sa na sebeckú osobu nadmerne nesťažujte a nebuďte negatívni, najmä ak sa aktívne pokúša zmeniť svoje správanie. Môžu o tom počuť a rozhodnúť sa, že to prestanú skúšať.
- Nevynechajte krok rozprávania. Aj keď môže byť ťažké alebo trápne hovoriť o svojich skutočných pocitoch, povedať osobe, ako sa cítite, je veľmi dôležité pre zmenu dynamiky vášho priateľstva.
- Hneď po rozhovore sa pokúste o malý odstup. Pocity tejto osoby môžu byť zranené a môžu byť rozrušené. Dajte im šancu zamyslieť sa nad tým, čo ste povedali, namiesto toho, aby ste ich obťažovali a očakávali, že sa hneď zmenia.
- Byť nevďačným je u sebestredných ľudí často pridruženou povahovou črtou.
Začnite identifikáciou problému, potom sa porozprávajte so svojim priateľom o tom, ako sa cítite, a hľadajte riešenia.
- Pri rozhovore na človeka nekričte ani na neho nehnevajte. Aj keď si to možno zaslúžia, hnevom sa k nim nedostanete. Iba úctivý a premyslený dialóg im umožní pochopiť, ako sa cítite.
- Sebestrední priatelia sa nikdy nemôžu zmeniť. Niektoré sebecké správanie je príliš hlboko zakorenené na to, aby niekedy úplne zmizlo, takže nebuďte príliš sklamaní, ak daný človek neurobí žiadny pokrok.
- Buďte opatrní, ak je sebecký človek vašim rodinným príslušníkom. Ak sa vzťah dostane do bodu, kedy s ním budete musieť skončiť, bude to mimoriadne náročné, ak je s vami daný človek v príbuzenskom vzťahu. Nechajte si však pomôcť ostatnými členmi rodiny a držte sa.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť dráme so svojim najlepším priateľom?
Komentáre (5)
- To je veľmi užitočné.
- Celkom dobré. Môj priateľ je zameraný na seba.
- Zaujímavé tipy, cenné postrehy a prístupy.
- Vďaka! Toto mi naozaj pomohlo. Môj priateľ je zameraný na seba a to mi pomohlo sa s tým vysporiadať!
- Mám sebeckého priateľa a stál som pred dilemou, ako s ním zaobchádzať. Podľa krokov z vášho článku sa k nemu teraz môžem postaviť veľmi pozitívne a zdvorilo. Ďakujem.
