Ako sa vysporiadať s manipulatívnym priateľom?
Ak ste uviazli v priateľstve s niekým, kto s vami manipuluje myšlienkovými hrami, krivdou a zastrašovaním, aby dosiahol to, čo chce, snažte sa čo najlepšie ignorovať jeho správanie a nebrať si ho osobne. Pretože sa manipulátori radi cítia dôležití, jedným zo spôsobov, ako s nimi zaobchádzať, je ignorovať ich, keď sú zlí. Ak sa vás váš priateľ pokúša zmanipulovať, aby ste urobili niečo, čo je v rozpore s vašim vedomím alebo vám je to nepríjemné, jednoducho mu povedzte „nie“ alebo „prepáč, nemôžem“. Nezabudnite, že im nemusíte vysvetľovať ani zdôvodňovať svoju odpoveď. Ak sa rozhodnete, že sa chcete svojmu priateľovi postaviť zoči -voči a poviete mu, že máte pocit, že sa s vami zaobchádza nespravodlivo, očakávajte, že vás šikovný manipulátor obviní z prílišnej citlivosti alebo prehnanej reakcie. V tomto prípade,urobte všetko, čo je v vašich silách, a stojte si za svojim a pamätajte, že máte právo hovoriť, keď sa so vami zle zaobchádza. Ak sa chcete dozvedieť, ako si udržať vyrovnanú hlavu pri manipulácii s manipulatívnym priateľom, čítajte ďalej!
Takmer každý sa v určitom období svojho života musel vyrovnať s manipulatívnym priateľom.
Takmer každý sa v určitom období svojho života musel vyrovnať s manipulatívnym priateľom. Títo ľudia predstierajú, že máte v srdci svoj najlepší záujem, a pritom používajú hry s mysľou, vinu a dokonca aj zastrašovanie, aby od vás dostali to, čo chcú. Dosť stačí-ak uviaznete v priateľstve s niekým, kto vždy berie a nikdy nedáva a ignoruje svoje správanie, nefunguje, možno je načase, aby ste nabrali odvahu a postavili sa mu kvôli tomu tvárou v tvár alebo jednoducho odišli.
Časť 1 z 3: odolávanie manipulácii
- 1Buď priamy. Ak máte podozrenie, že vás niekto manipuluje, nenechajte sa navnadiť na nezmyselnú šarádu. Dajte svojmu priateľovi šancu vyčistiť vzduch tým, že sa ho opýtate, čo chcú, bez toho, aby ste museli mrhať slovami. Dobrý priateľ bude čestný-a intrigujúci, kto sa bude snažiť o racionalizáciu všetko, čo hovoria v snahe zostať pod kontrolou.
- Vyhnite sa hraniu hier s hlavou. Sú to strata času a čím dlhšie budú pokračovať, tým viac pákového efektu bude musieť skúsený manipulátor prinútiť vás, aby ste urobili ich ponuky.
- Obvykle je to zlé znamenie, keď niekto nie je ochotný odhaliť svoje skutočné myšlienky alebo zámery.
- 2Majte vyrovnanú hlavu. Snažte sa nebrať taktiku svojho priateľa osobne. Reagujte pokojne na ich bekhendové údery alebo snahu vás ovplyvniť. Pocit, že ste manipulovaní, stačí na to, aby ste niekoho rozčúlili, ale ak necháte veci rozohriať, jednoducho sa vyhodia do ešte väčšieho problému. Ak si zachováte rovnováhu, budete pripravenejší zvládnuť situáciu produktívne.
- Nahnevať vás môže byť dokonca súčasťou ich plánu, pretože to má vplyv na vašu schopnosť uvažovať.
- Odložte konfrontáciu, kým nebudete mať čas vychladnúť.
- 3Naučte sa hovoriť „nie“ bez toho, aby ste sa kvôli tomu cítili previnilo. Nepodľahnite ich sebestredným požiadavkám. Bez ohľadu na to, ako blízko ste si so svojim priateľom, nie ste povinní robiť nič, čo je v rozpore s vašim svedomím alebo vo vás vyvoláva nepríjemné pocity. Akonáhle si zvyknete povedať nie, posuniete rovnováhu síl vo vzťahu späť do stredu.
- Nemusíte sa ospravedlňovať ani ponúkať výhovorky. Jednoducho povedzte „Prepáč, nemôžem“ a buď pevný.
- Môžu nastať situácie, kedy priateľ, dokonca aj manipulatívny, potrebuje vašu pomoc. Na základe svojho najlepšieho úsudku sa rozhodnite, kedy robíte správnu vec a kedy vás začnú hrať.
- 4Drž sa za seba. Ľudia s manipulatívnymi osobnosťami sa živia nízkym sebavedomím. Keď hovoríte, keď sa cítite byť vyzývaní, odošle vám to správu, že vás nikto nebude tlačiť. Pokiaľ máte dôveru, nebudete sa cítiť pod tlakom byť niečím, čím nie ste.
- Ak napríklad poznáte niekoho, kto sa neustále vysmieva vášmu zmyslu pre módu, aby vyzeral lepšie, mohli by ste naň odpovedať jednoducho „Páči sa mi, ako sa obliekam“.
- Tým, že vyjdete v ústrety kritickému spoločníkovi, budete len robiť ich ponuky.
- 5Robte to, čo je pre vás najlepšie. Je veľký rozdiel medzi radou a prijímaním objednávok. Nebojte sa povedať prešľapaným kamarátom, aby si vyfackali, ak majú vo zvyku zasahovať do vášho podnikania. Na konci dňa ste jediný, kto môže rozhodovať vo vlastnom mene.
- Naozajstný priateľ nemusí byť vždy rovnako ako u ostatných ľudí, zavesiť von s alebo schváliť chlap alebo dievča sa datovať, ale nikdy sa snaží povedať, že by ste nemali vidieť.
- Venujte nejaký čas premýšľaniu o svojich osobných hodnotách a hraniciach. S čím si v pohode? Čo zachádza príliš ďaleko? To vám môže pomôcť stanoviť hranice so svojim priateľom.
Ako prinútite starého manipulatívneho priateľa, aby vo vašom živote prestal vytvárať drámu?
Časť 2 z 3: Ukončenie problému
- 1Poukážte na to, čo robia. Niekedy si váš priateľ ani nemusí byť vedomý toho, že sa správajú sebecky. Ak im dáte vedieť, že sa cítite, mohlo by im to pomôcť pochopiť chybu ich spôsobov. Akonáhle si uvedomia, ako sú ich slová alebo činy vnímané, budú dávať pozor, aby sa rovnaká chyba v budúcnosti neopakovala.
- Dávajte si pozor, aby to nevyznelo, že spochybňujete ich postavu.
- Každý môže byť z času na čas manipulatívny. Otvorenie problému je často prvým krokom k jeho vyriešeniu.
- Nezabudnite, že keď to poviete, môžu byť obranné. Pri chatovaní zostaňte pokojní a priateľskí.
- 2Ignorujte ich pokusy manipulovať s vami. Ako vždy povedal váš učiteľ na základnej škole, keď pre vás niekto robí niečo dôležité, je najlepšie ho ignorovať. Pretože manipulátori robia veci, ktoré robia, aby sa cítili dôležití, ich vyladenie je bezpečný spôsob, ako ich zbaviť bezmocnosti.
- Toto môže byť najcivilnejší prístup, ak máte priateľa, ktorého manipulatívne sklony sa prejavujú len príležitostne.
- Pamätajte si: ostatní ľudia majú nad vami iba takú kontrolu, akú im dáte.
- 3Porozprávajte sa so svojim priateľom o prebiehajúcom vzore. Vypracujte nervy a dajte im vedieť, že ich správanie nie je v poriadku. Buďte pripravení uviesť konkrétne príklady a vysvetliť, ako sa vo vás cítili. Nie je potrebná žiadna nepriateľská konfrontácia, ale mali by ste dať jasne najavo, že už nie ste ochotní hrať sa na blázna.
- Namiesto toho, aby ste robili potenciálne urážlivé vyhlásenia ako „Si klamár“, ktoré pravdepodobne spôsobia, že sa vypnú, vyskúšaj niečo taktnejšie, napríklad „podľa mňa je nefér, keď prekrúcaš moje slová, keď sa ti to hodí“.
- Majte na pamäti, že cyklus pravdepodobne bude pokračovať, pokiaľ nepoložíte nohu raz a navždy.
- 4Drž svoju pozíciu. Skúsený manipulátor sa bude snažiť, aby ste vyzerali, že ste tým, kto je akosi na vine. Môžu vás obviniť zo žiarlivosti alebo neistoty alebo sa pokúsiť obrátiť stôl tým, že sa budú zdať byť zranení. Nepočúvajte ich. Máte právo vyjadriť sa, keď sa s vami zaobchádza nespravodlivo.
- Dávajte si pozor na otvory, ktoré by váš priateľ mohol využiť, aby sa vyhli diskusii, ako je podkopanie vašich pocitov alebo prehratie celej veci ako vtip.
- Ak váš priateľ povie niečo ako: „Si príliš citlivý“ alebo „reaguješ prehnane“, pamätaj, že sa ťa možno znova pokúša zmanipulovať. Ak ste naštvaní, máte právo oznámiť to svojmu priateľovi.
- 5Zvážte výhody a nevýhody ukončenia priateľstva. Ak ste svojho priateľa upozornili, že sa vám jeho správanie javí ako zraňujúce a odmietajú prevziať zodpovednosť, možno vám neostane nič iné, ako ho postupne vyradiť zo života. Prerušenie dlhého priateľstva nie je jednoduché, ale z dlhodobého hľadiska vám bude lepšie. Predtým, ako sa rozhodnete vytiahnuť zástrčku, uistite sa, že je to to, čo skutočne chcete.
- Keď sa váš priateľ nahnevá, môže sa uchýliť k detským alebo zraňujúcim taktikám, ako je napríklad sťažovanie sa na vás spoločným známym alebo šírenie klebiet. Ignoruj ich. To je len ďalší dôkaz, že nikdy neboli v skutočnosti vašim priateľom.
- Odolajte pokušeniu ohovárať svojho bývalého priateľa druhým. Buďte väčší človek a nechajte to tak.
Manipulatívny priateľ sa však môže pokúsiť spojiť vás tým, že hovorí o tom, ako mal horší deň.
Časť 3 z 3: identifikácia manipulatívneho priateľa
- 1Dávajte pozor na spôsob, akým hovoria o ostatných. Manipulátori často používajú kritiku ako spôsob, ako vypadať nadradene. Ak váš priateľ nikdy nemôže povedať niečo dobré o ľuďoch okolo seba (vrátane ich ďalších priateľov), zvyčajne nebudú váhať, keď vás nie sú nablízku. V niektorých prípadoch sa dokonca môžu snažiť prinútiť vás, aby ste sa na svoju tvár necítili dobre.
- Je zriedkavé, že budete počuť, ako človek s manipulatívnou osobnosťou prevezme zodpovednosť za svoje vlastné chyby. Vo svojich mysliach nemôžu urobiť nič zlé.
- Zostať priateľmi s manipulátorom môže znamenať, že sa stanete predmetom klebiet alebo fám.
- 2Naučte sa rozpoznávať výlety za krivdou. Dávajte si pozor na ľudí, ktorí vždy prinášajú minulé udalosti (napríklad požičanie peňazí alebo pomoc v ťažkom období), aby ich držali nad hlavou. Toto je jasný znak nároku-majú pocit, že im niečo dlžíte, bez ohľadu na okolnosti.
- Prestaňte sa nechať oklamať pocitom viny, keď by ste nemali. Keď vezmete to, čo sa vám hovorí, za nominálnu hodnotu, budete dychtivejšie potešiť, aby ste sa dostali späť do dobrých milostí svojho priateľa.
- Buďte vpredu, ak máte podozrenie, že vás niečo vinia. Pomôže tvojmu priateľovi vidieť chybu v jeho spôsoboch, ak to robí nevedome, a daj mu vedieť, že si na neho, ak to robí úmyselne.
- Manipulatívny priateľ by sa vám mohol pokúsiť vyčítať, že sa niečo pokazilo, aj keď ste s tým nemali nič spoločné. Ak máte podozrenie, že to tak je, snažte sa to neberúť osobne.
- 3Položte si otázku, či bol tvoj priateľ v minulosti spoľahlivý. Zamyslite sa nad tým, kedy vám bol váš priateľ skutočne k dispozícii, keď ste to potrebovali. Ak máte problémy s pripomenutím niektorého z týchto časov, môže to znamenať, že váš priateľ je používateľ. Jednostranné vzťahy prinášajú prospech iba manipulátorovi, ktorý si to želajú.
- Skúste požiadať svojho priateľa o malú láskavosť. Dĺžka, s ktorou sú ochotní vám pomôcť, vám môže veľa povedať o tom, ako si vážia vaše priateľstvo.
- 4Zistite, či váš priateľ skutočne manipuluje. Nepredpokladajte, že sa vás pokúšajú ovládať alebo ubližujú vašim pocitom. Existuje šanca, že vám hovoria niečo, čo si skutočne myslia, že potrebujete počuť. Na druhej strane manipulatívny človek bude vždy v centre svojich motívov.
- Povedzme napríklad, že ste mali zlý deň v práci. Väčšina priateľov by sa vás pokúsila rozveseliť. Manipulatívny priateľ sa však môže pokúsiť spojiť vás tým, že hovorí o tom, ako mal horší deň.
- Hľadaj vo svojom vzťahu vzorec všetkého, čo berieš a nedávaš. Je to dobrý dôkaz, že váš priateľ vás využíva, či si to uvedomuje alebo nie.
- Obvinenie priateľa bez vážneho dôvodu môže spôsobiť zbytočné napätie.
- 5Uistite sa, že problém je v nich, nie vo vás. Môžete začať premýšľať, či ste len precitlivelí alebo reagujete prehnane, ale nehádajte sa. Súčasťou ich stratégie je, aby ste mali pocit, že ste na tom zle. To, čo robia, je nespravodlivé a vy ste dlžní sebe, aby ste to nenechali pokračovať.
- Manipulatívni ľudia sa vás často pokúsia obviniť alebo zmierniť vaše pocity. Mohli by povedať „to si predstavuješ“ alebo „prečo si nemôžeš urobiť srandu?“ Skúste nenechať tieto taktiky zmeniť svoj názor. Máte právo presadzovať svoje hranice.
- Ospravedlnenie samoúčelných priateľov bude iba ťažšie rozpoznať, kedy vás používajú.
Manipulatívny priateľ by sa vám mohol pokúsiť vyčítať, že sa niečo pokazilo, aj keď ste s tým nemali nič spoločné.
- Dávajte si väčší pozor na to, koho si vyberiete za priateľov. Obklopte sa ľuďmi, ktorí oslavujú vaše úspechy a podporia vás v ťažkých časoch bez akýchkoľvek postranných úmyslov.
- Blokujte bývalých priateľov, ktorí vám na sociálnych sieťach robia zlé správy. Máte na práci lepšie veci, než sa trápiť nad tým, čo si myslia.
- Ak sa pokúsia začať bitku alebo hádku, bez ohľadu na to, ako veľmi sa chcete vrátiť, opakujte znova a znova: „Nemám záujem s tebou bojovať“. Naštve ich to a tak nemôžu dospelému povedať, že sa s ním odmietate hádať.
- Porozprávajte sa so svojimi ďalšími priateľmi a zistite, či niekedy mali s danou osobou podobné problémy.
- Nikdy o sebe nepochybujte, pretože niekto iný si myslí, že to vie lepšie ako vy.
- Vyhnite sa zdieľaniu príliš veľa osobných údajov s manipulatívnymi priateľmi. Môžu hľadať spôsob, ako ich použiť proti vám.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či vám niekto hovorí za chrbtom?
Otázky a odpovede
- Moja priateľka sa mi vždy snaží dokázať, že sa mýlim a má pravdu. Čo robím?Zdá sa, že vás sklamáva, aby sa cítila nadradená a udržala si sebaúctu. Buďte k nej bezprostrední a spomeňte si, aké správanie vám predvádza a ktoré vás trápi. Možno si ani neuvedomuje, že to vedome robí.
- Ako prinútite starého manipulatívneho priateľa, aby vo vašom živote prestal vytvárať drámu?Naučte sa, ako svojmu priateľovi nastaviť konkrétne hranice. Ak bude tieto hranice stále porušovať, môže byť na čase nájsť si iného priateľa.
- Nedávno som obnovil priateľstvo a teraz som si uvedomil, že to bola chyba. Čo robím?Najlepšie urobíte, ak sa jednoducho pokloníte. Môžete to urobiť niekoľkými rôznymi spôsobmi: postupne obmedzujte kontakt s osobou, kým nedostane nápovedu, sadnite si a diskutujte s nimi o tom, prečo si myslíte, že už nemôžete byť priateľmi, alebo jednoducho prerušte a utečte, ak myslieť si, že veci môžu byť škaredé.
- Môj najlepší priateľ robí niektoré z týchto vecí. Ak napríklad poviem, že sa mi veľmi nechce niečo robiť, poskytne mi tiché zaobchádzanie. Povedala tiež niekoľko veľmi zraňujúcich vecí. Mám s ňou prestať byť kamarát?Iba vy sa môžete rozhodnúť. Zdá sa, že by vám a vášmu priateľovi mohla prospieť trocha jasnej a priamej komunikácie. Dajte jej vedieť, ako sa vďaka jej činom cítite, bez toho, aby ste sa tvárili, že ju obviňujete. Ak stále trvá na tom, že je náročné, udržať si priateľstvo môže byť viac problémov, ako stojí za to.
Komentáre (8)
- Toto je len veľmi zdravá informácia. Vďaka, spisovatelia!
- Toto je jeden z mojich obľúbených webových serverov a tento článok mi skutočne pomohol pozrieť sa na veci z inej perspektívy. Tiež mi to poskytlo nápady, ako túto situáciu zvládnuť.
- Tento článok slovo od slova opisuje vzťah s priateľom.
- Už len to, že viem, že to nie som len ja, pomáha, že existujú aj ďalší ľudia, ktorí prechádzajú tým istým.
- Už päť hodín skúmam „ako sa vysporiadať s manipulatívnymi priateľmi“ a tento príspevok mal najpresnejší popis znakov na rozpoznanie manipulátora!
- Mimoriadne nápomocné. Ďakujem veľmi pekne za informácie, pretože som skutočne potreboval prehľad.
- Dalo to jasný odkaz mať odvahu rozlúčiť sa.
- Mám problém s notoricky známymi manipuláciami a pokusmi ovládať svoj život. Nebol som si istý, či má problém on alebo ja. Tento článok mi to pomohol rozoznať. Ďakujem.
