Ako používať aquafabu?

Vypustite aquafabu do vzduchotesnej nádoby vždy
Aj keď ste všežravec, vypustite aquafabu do vzduchotesnej nádoby vždy, keď otvoríte plechovku cíceru.

Aquafaba je kvapalina, v ktorej sa cícer v konzervách skladuje. Obzvlášť Vegáni vymýšľajú nové spôsoby, ako využiť tento vedľajší produkt. Môže sa napríklad použiť na výrobu syra bez mliečnych výrobkov a majonézy. Ale aj všežravci môžu nájsť jednoduché spôsoby, ako využiť tieto zvyšky tým, že ich použijú ako náhradu vajec v receptoch alebo dokonca uvaria whisky.

Prísady

Whisky kyslá

  • 0,75 gramov jednoduchého sirupu
  • 0,75 gramov citrónovej šťavy
  • 2 gramy bourbonu
  • 1 gram aquafaba
  • Angostura trpká
  • Ľad

Čedar bez mlieka

  • 0,25 šálky surových kešu orieškov (40 g)
  • 1 šálka aquafaba (237 ml)
  • 2 lyžice tapiokového škrobu
  • 3 čajové lyžičky kappa karagénanu
  • 0,5 čajovej lyžičky kyseliny mliečnej
  • 1 polievková lyžica výživných kvasníc
  • 2 čajové lyžičky paradajkovej pasty
  • 1 lyžička miso pasty
  • 0,5 čajovej lyžičky cibuľového prášku
  • 0,5 lyžičky papriky
  • 0,25 čajovej lyžičky kurkumy
  • 0,75 lyžičky soli
  • 6 lyžíc tekutého rafinovaného kokosového oleja
  • 1 čajová lyžička surového jablčného octu
Pri nahrádzaní vajec uprednostnite hustejšiu aquafabu pred redšou tekutinou
Pri nahrádzaní vajec uprednostnite hustejšiu aquafabu pred redšou tekutinou.

Vegánska majonéza

  • 1 lyžica jablčného octu
  • 0,5 čajovej lyžičky mletej horčice
  • 0,5 lyžičky soli
  • 3 lyžice aquafaba
  • 0,75 až 1 šálka kuchynského oleja s neutrálnou chuťou (177,5 až 237 ml)

Metóda 1 zo 4: Nahradenie vajec v receptoch

  1. 1
    Uložte tekutinu z cíceru z konzervy. Aj keď ste všežravec, vypustite aquafabu do vzduchotesnej nádoby vždy, keď otvoríte plechovku cíceru. Iste, možno nemáte takú motiváciu, že by to vegáni a ľudia s problémami s laktózou mohli používať na čedar alebo majonézu bez mliečnych výrobkov, ale môžete ho ľahko použiť ako náhradu vajec za recept, ktorý ich vyžaduje. Neplytvaj, nechcem.
    • Uchovávajte aquafabu v chladničke a spotrebujte do jedného týždňa.
  2. 2
    Ak je to potrebné, redukujte aquafabu. Vo všeobecnosti je konzistencia aquafaby veľmi podobná vajíčkam. Uvedomte si však, že jeho konzistencia sa môže v jednotlivých plechovkách mierne líšiť. Pri nahrádzaní vajíčok uprednostnite hustejšiu aquafabu pred redšou tekutinou. Ak sa vám tekutina z plechovky zdá vodnatá, jednoducho ju pred varením zohrejte v malom hrnci na sporáku, kým sa nezníži zhruba o štvrtinu.
  3. 3
    Na konverziu receptov použite polievkové lyžice. Najprv si prečítajte pôvodný recept. Pozrite sa, či to vyžaduje jedno celé vajíčko, bielok jedného vajíčka alebo žĺtok jedného vajíčka. Potom použite nasledujúce prevody:
    • 1 celé vajce = 3 lyžice aquafaba
    • 1 vaječný bielok = 2 polievkové lyžice aquafaba
    • 1 žĺtok = 1 polievková lyžica aquafaba
Bourbon a aquafabu do koktailovej trepačky
Pridajte jednoduchý sirup, citrónovú šťavu, bourbon a aquafabu do koktailovej trepačky.

Metóda 2 zo 4: Napenenie kyslej whisky

  1. 1
    Pretrepte svoje prísady bez ľadu. Pridajte jednoduchý sirup, citrónovú šťavu, bourbon a aquafabu do koktailovej trepačky. Ľad na chvíľu vynechajte, pretože to bráni peneniu. Uzavrite viečkom a silno ním potraste asi 10 až 12 sekúnd. Uistite sa, že je trepačka vo zvislej polohe, aby ste zabránili netesnostiam, pretože ľad vďaka vákuu, ktoré vytvára chlad, zvyčajne zabraňuje úniku šikmej trepačky.
  2. 2
    Znova potraste ľadom. Odklopte šejker. Pridajte jednu alebo dve kocky ľadu. Šejker opäť prikryte a trepte ďalších 10 až 15 sekúnd.
  3. 3
    Pridajte vzduch dlhými výlevkami. Odstráňte viečko z trepačky a pomaly nalejte tekutinu z tak vysokej výšky, ako je to možné, do hornej polovice alebo vysokého pohára trepačky (podľa toho, aký typ trepačky máte). Nechajte tekutinu pretekať čo najviac vzduchu, aby sa s ňou spojilo viac vzduchu, vďaka čomu bude vaša pena oveľa penivejšia. Po prvom preliatí vyberte ľad z trepačky a potom zopakujte dva alebo tri krát tam a späť.
  4. 4
    Scedíme, nalejeme a podávame. Podľa toho, aký typ šejkra máte, buď pripevnite jeho sitko, ak ho má, alebo ak nie, podržte sitko nad pohárom. Tekutinu pomaly nalejte cez sitko do pohára. Pridajte pomlčku alebo dve bitky Angostury podľa chuti a potom podávajte.

Metóda 3 zo 4: výroba čedaru bez mliečnych výrobkov

  1. 1
    Kešu oriešky namočte alebo uvarte. Ak viete, že zajtra budete vyrábať syr, jednoducho dajte surové kešu do misy, zalejte ich teplou vodou a nechajte cez noc nakysnúť. Ak to robíte dnes, vložte ich do menšieho hrnca, zalejte vodou a potom zapnite horák a nechajte 15 minút variť. V každom prípade kešu a vodu vysypte do sitka v dreze, aby ste ich vypustili, hneď ako budete pripravení.
    • Namáčanie alebo varenie kešu zmäkčuje, čo má za následok krémovejšiu textúru po zmiešaní.
  2. 2
    Orechy rozmixujte a sceďte. Premiestnite svoje scedené kešu do mixéra. Pridajte aquafabu. Mixujte vysokou rýchlosťou. Chcete, aby bol čo najplynulejší, dajte mu preto pre istotu minútu alebo dve navyše. Potom zmes prelejte cez sito cez miešaciu misku. Odstráňte všetky kúsky kešu, ktoré môžu byť ešte v mixéri. Potom zmes preneste z misky späť do mixéra.
    • Nízkokvalitné mixéry a kuchynské roboty s väčšou pravdepodobnosťou zanechávajú kúsky.
  3. 3
    Primiešajte všetko okrem octu. Na začiatok pridajte do zmesi všetky prísady okrem jablčného octu a momentálne kokosového oleja. To znamená váš tapiokový škrob, kappa karagénan, kyselinu mliečnu, výživné kvasnice, paradajkový pretlak, cibuľový prášok, papriku, kurkumu a soľ. Pulzujte, kým sa rovnomerne nespoja. Ďalej vlejeme kokosový olej a opäť pulzujeme, kým zmes trochu nezhustne.
    • Kurkuma je väčšinou na farbenie, takže ak žiadnu nemáte po ruke, nepotite ju.
  4. 4
    Zahrejte na sporáku na 77°C. Preneste svoju zmes do stredného hrnca na varnej doske. Otočte horák na stredne nízky. Škrob spôsobí, že zmes bude hrudkovitá, preto ju stále miešajte, aby bola hladká. Zmerajte teplotu potravinárskym teplomerom. Akonáhle dosiahne 77°C, vmiešajte jablčný ocot a odstráňte zmes z tepla.
    • Olej sa počas procesu zahrievania môže oddeliť od ostatných zložiek. Ak sa to stane v ktoromkoľvek bode, odstráňte z tepla a premiešajte, aby sa zmes skombinovala. Ak to nefunguje, použite ponorný mixér.
  5. 5
    Formičkujte, chladte a podávajte. Zmes preložíme do formy na syr. Vložte formu do chladničky. Nechajte niekoľko hodín odležať a občas skúšajte pevnosť. Akonáhle je pocit, že je pevný ako skutočný syr čedar, nakrájajte ho, nastrúhajte alebo nastrúhajte podľa potreby.
Podľa potreby redukujte aquafabu
Podľa potreby redukujte aquafabu.

Metóda 4 zo 4: Vybičovanie vegánskej majonézy

  1. 1
    Všetko okrem oleja zmiešame. Pridajte jablčný ocot, mletú horčicu, soľ a aquafabu do malej misky. Rozmixujte ich ponorným mixérom, kým nebudú rovnomerne rozmixované. Malo by to trvať iba sekundu alebo dve.
  2. 2
    Pridajte olej. Keď sú ostatné ingrediencie rozmixované, nechajte ponorný mixér v chode. Veľmi pomaly prilievajte 0,25 šálky (59 ml) svojho oleja a počas miešania ho mixujte. Olej spôsobí zahustenie zmesi, čo znamená, že budete musieť mixérom stále viac pohybovať, aby ste to všetko pokryli, preto medzi každým 0,25 šálkou urobte prestávku a pred opakovaním posúdte konzistenciu zmesi.
    • Na zahustenie zmesi potrebujete iba dostatok oleja, aby nebola tekutá. Ak z mixéra nevyteká ani nevyteká, keď ho vyberiete po treťom 0,25 šálke, zastavte sa. Ak sa stále zdá, že tečie, pridajte ďalších 0,25 šálky.
  3. 3
    Chladiť. Nalejte zmes do nádoby so vzduchotesným tesnením. Nádobu vložte do chladničky. Dajte mu niekoľko hodín na zahustenie, kým nedosiahne konzistenciu skutočnej majonézy. Akonáhle to urobíte, použite ho ako nátierku na sendviče, dip na hranolky alebo podľa potreby v akomkoľvek recepte, ktorý vyžaduje majonézu.
    • Akonáhle je plechovka cíceru otvorená, aquafaba vydrží v chlade jeden týždeň, takže v prípade potreby upravte proporcie receptu tak, aby sa dosiahlo množstvo, ktoré za ten čas pravdepodobne spotrebujete.

Veci, ktoré budete potrebovať

Kyslé whisky

  • Odmerky
  • Šejker na kokteily
  • Vysoké sklo (ak sa váš šejker nerozbije na polovice)
  • Sitko (ak nie je súčasťou šejkra)

Čedar bez mlieka

  • Rúra a varná doska
  • Odmerky a lyžice
  • Malý hrniec alebo misa (na namáčanie)
  • Sitko
  • Vysokorýchlostný mixér
  • Sito
  • Lyžica na miešanie
  • Stredný kastról
  • Ponorný mixér
  • Potravinový teplomer
  • Pleseň na syr
  • Chladnička

Vegánska majonéza

  • Odmerky a lyžice
  • Malá misa
  • Ponorný mixér
Súvisiace články
  1. Ako urobiť vegánsky ceviche?
  2. Ako vysvetliť rozhodnutie stať sa vegánom?
  3. Ako nakupovať pre vegánov?
  4. Ako uvariť vegánsku kapustu?
  5. Ako prejsť na vegánsku výživu pre zdravie srdca?
  6. Ako pripraviť špagetový zeleninový hamburger?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail