Ako vysvetliť rozhodnutie stať sa vegánom?

Vymyslite niekoľko odpovedí na bežné otázky, ktoré si ľudia kladú. Tu je niekoľko dobre testovaných odpovedí:

• Ak má niekto problémy s množstvom bielkovín vo vegánskej strave, pamätajte na to, že všetka zelenina a zrná obsahujú úplné množstvo aminokyselín, ktoré telo ľahšie spracováva ako globulárne živočíšne bielkoviny. ^[cit]
• Ak sa vás ľudia pýtajú, čo jete, povedzte: Vegánske jedlo. Falafel pitas, cestoviny, fazuľové čili, syr bez pizze, pečené zemiaky a ďalšie jedlá. Pripomeňte im, že nie všetci vegáni jedia tofu, aj keď veľa vegánov ich má.
• Ak sa vás ľudia pýtajú na nedostatok vitamínu B12, odpovedzte mu, že hoci sa vitamín B12 najčastejšie nachádza vo vajíčkach, mlieku a mäse, nachádza sa tiež v takmer všetkých raňajkových cereáliách, sójovom mlieku, jogurte a vitamínových tabletách. Môže sa tiež prirodzene konzumovať v čerstvej organickej zelenine, ktorá prešla minimálnym spracovaním. Pamätajte si, že vitamín B12 musíte vo svojom tele „doplniť“ iba raz za 30 rokov. ^[cit]
• Ak sa vás ľudia pýtajú, či máte dostatok výživy, povedzte, že s množstvom nutrične bohatých potravín, ktoré vegán konzumuje, aby si udržal telesnú hmotnosť, väčšina vegánov dostane viac výživy ako jedáci mäsa.
• Ak sa vás ľudia pýtajú, či máte poruchu príjmu potravy, pamätajte, že pokiaľ odpoveď nie je áno, odpoveď je nie. Nie všetky rozhodnutia na základe jedla sa týkajú hmotnosti a objasňujú, prečo ste sa stali vegánmi.

Položte si otázku, prečo sa vôbec stať vegánom. Bežnými dôvodmi sú zdravie, starosť o dobré životné podmienky zvierat, finančné výhody (áno, byť vegánom je lacnejšie ako jesť živočíšne produkty, ak sa to robí správne) a schudnúť. Stať sa vegánom je spočiatku ťažké rozhodnutie, ale po čase sa z toho stane zvyk.

Nestrácajte zo zreteľa pokrok, ktorý ste urobili, keď sa stanete vegánom. Premýšľajte o zvieratá, ktoré by inak bola mŕtva alebo bolesťou, ako sa vaše orgány a tepny pracujú lepšie, ^{[pochvalné zmienka potrebovala]} dodatočné roky budete žiť, ^{[pochvalné zmienka potrebovala]} spoločný zvýšenie koncentrácie, ^{[pochvalné zmienka potrebovala]} a vegánskej firmy, ktoré ste podporovali. Dajte si úver a nechajte sa šťastím rozveseliť, keď ľudia budú dávať negatívne komentáre.

Vedzte, že väčšina ľudí sa učí vizuálne, takže predstavenie si skutočných situácií môže byť dobrým spôsobom, ako preklenúť priepasť medzi vašim životným štýlom. Mohol by si:

• Popíšte svoje obľúbené vegánske jedlá. Tiež upozornite zvedavcov, že nezdravé jedlá, ako napríklad veľa lupienkov, oreos a koksu, sú vegánske.
• Povedzte ľuďom, ako ste sa stali vegánmi. Obvykle sa to nestane zo dňa na deň, povedzte im teda o tom, čím ste si prešli, a uznajte, že časom sa začne ľahko držať pravidelných návykov.
• Ak chcete získať grafiku, môžete ľuďom na YouTube zobrazovať videá zo zabíjačiek zvierat, mliečnych fariem a kurníkov. Uvedomte si, že to môže byť veľmi grafické a rušivé. Navyše to nie je niečo, čo si všetci vegáni myslia, že je vhodný spôsob, ako vysvetliť svoje vegánstvo, a to je tiež v poriadku.

Vedzte, že niektorí ľudia si myslia, že všetci vegáni presadzujú svoje presvedčenie neveganom, hodnotia ich a majú postoj „svätejšie ako ty“. Aj keď ste našli niečo, v čo veríte a ste s tým spokojní, pochopte, že všetci ľudia jedia inak, ukážte im, že ste s tým v poriadku. Ak nemôžete prijať nevegána, nemôžete očakávať, že vás prijmú ako vegána. Ak vás niekto dráždi mäsom alebo živočíšnymi výrobkami, jednoducho ho ignorujte alebo mu povedzte, že je to necitlivé a že by mal byť ohľaduplnejší a ohľaduplnejší. Je tiež dobré porozprávať sa s ľuďmi, ktorí vás podporujú, a vyhnúť sa diskusii s tými, ktorí nie.