Ako si vybrať a používať hydratačný balíček?
Rovnako ako pre močový mechúr, pitná voda vyžaduje iba menej prísny plán čistenia trubice ako pitie sladeného nápoja zmiešaného cez hadičku hydratačného obalu.
Ak sa chystáte behať, jazdiť na bicykli alebo horolezecky, budete mať smäd. Hydratačné balíčky sú skvelým spôsobom, ako uhasiť smäd bez toho, aby ste museli riešiť ťažkopádne fľaše na vodu alebo disketové vaky na vodu plnené do batohu. Hydratačné balíčky sú navrhnuté špeciálne tak, aby udržali vodný mechúr stabilný, keď sa venujete atletickým aktivitám, ktoré si vyberiete. Zamyslite sa nad tým, koľko ste ochotní minúť na hydratačný balíček, a nájdite si taký, ktorý vám pohodlne sadne a bude slúžiť vašim účelom. Zoberte do úvahy faktory, ako je množstvo vody, ktorú vypijete, ako ľahko sa bude močový mechúr čistiť a ako odolný je obal. Nakoniec si užívajte hydratačný balíček a podľa potreby ho očistite.
Metóda 1 z 3: myslenie na svoje potreby
- 1Zvážte aktivitu, ktorej sa venujete. Hydratačné balíčky sú najlepšie na činnosti, pri ktorých nemôžete prestať alebo nechcete prestať často, ak vôbec. Ak napríklad beháte alebo bicyklujete, pravdepodobne nebudete chcieť spomaliť zakaždým, keď dostanete smäd. Plus, hydratačné zábaly ponúkajú stabilitu pack, že pravidelné batohy spolu s fľašou vody alebo močového mechúra nemôže. Ak sa naopak chystáte na dlhé túry alebo výlety na kanoe, kde budete mať čas zastaviť sa a siahnuť po fľaši s vodou, možno nebudete potrebovať hydratačný balíček.
- Dlhšie výlety - viacdenné túry, horské túry a tak ďalej - môžu tiež vyžadovať väčšiu kapacitu úložného priestoru, ako ponúka priemerný hydratačný balíček.
- Niektoré hydratačné balíčky sú určené na konkrétne činnosti. Napríklad CamelBak Race Baku je určený pre cyklistov.
- 2Rozhodnite sa o svojich potrebách vody. Veľa sa potíte pri fyzickej aktivite? Ak je to tak, možno budete potrebovať veľký zásobník vody. Ak sa veľa nepotíte alebo neplánujete byť počas cvičenia príliš smädní, môže vám stačiť menší zásobník vody.
- Väčšina balení je k dispozícii v odrodách jeden liter (alebo 1,5 litra), dva litre a tri litre.
- 3Účet za počasie. Ak máte v úmysle použiť svoj balíček v zime, možno budete chcieť izolovaný balíček. Izolované obaly taktiež udržujú vašu vodu chladnejšiu než bežné balenie v horúcich letných mesiacoch. Dodatočná izolácia však zvýši náklady na balenie.
Hydratačné balíčky navyše ponúkajú stabilitu, ktorú bežné batohy spojené s fľašou alebo vodným mechúrom nedokážu. - 4Skontrolujte cenu. Hydratačné balenia sú k dispozícii v rôznych cenách. Väčšie balenia sú spravidla drahšie ako menšie. Za predpokladu, že dve balenia majú rovnakú veľkosť, ale odlišné náklady, bude drahé balenie spravidla vyššej kvality ako lacnejšie balenie. Pred kúpou hydratačného balíčka sa rozhodnite, aký je váš rozpočet.
- Pri nákupe hydratačného balíčka hľadajte výhodné ponuky. Maloobchodníci s outdoorovým vybavením majú často výpredaje počas prázdnin. Porovnajte ceny aj online.
- Buďte pripravení minúť 37€ až 110€ (USA) na hydratačný balíček.
Metóda 2 z 3: hodnotenie návrhu
- 1Nájdite balenie, ktoré má robustnú konštrukciu. Budete chcieť balíček, ktorý môže byť zneužívaný, aj keď s ním neplánujete byť drsný. Balíčky zvyčajne spôsobia pády, nárazy a iné škody, ktoré by ste možno nemali v úmysle. Pozrite sa na balenie vyrobené z tkanín ripstop - triedy tkaného nylonu odolného voči roztrhnutiu a roztrhnutiu.
- 2Berte do úvahy ľahké čistenie. Vodný mechúr, ktorý je súčasťou vášho hydratačného balíčka, bude pravdepodobne mať otvor, ktorý sa skrutkuje a zatvára, aby ste ho mohli naplniť vodou. Niektoré hydratačné balíčky sú však vybavené mechúrmi, ktoré sa zasúvajú alebo je potrebné ich zatvoriť.
- So skrutkovacím mechúrom môže byť čistenie náročné, najmä v porovnaní s jednoduchým čistením fľaše na vodu alebo dokonca samostatného vodného mechúra.
- Priemerný otvor skrutkového vodného mechúra vo väčšine hydratačných balení má priemer iba asi tri palce (asi šesť centimetrov).
- So zatvorenými alebo skĺznutými mechúrmi ich môžete často úplne otočiť naruby, aby ste ich mohli ľahko vyčistiť.
- Ak vo vode používate zmesi elektrolytu/cukru, tubu a balenie budete musieť čistiť častejšie ako v tých, kde používate iba čistú vodu. Nakoniec však bude potrebné každý hydratačný balíček vyprázdniť a vyčistiť.
- 3Rozhodnite sa, či chcete tlakové balenie. Všetky hydratačné balenia majú trubicu vychádzajúcu z obalu, aby ste mohli piť vodu vo vnútri. Niektoré balenia však majú v oddelení na vodu druhé oddelenie, ktoré vystrekuje vodu z obalu prostredníctvom systému pod tlakom. V iných baleniach máte čo siahať po dlhej slamke, takže namiesto vystreknutia vody z tuby ju musíte odsať.
- Niektorí ľudia považujú tlakové obaly za lepšie ako beztlakové, pretože sa k poslednej kvapke vody dostanú s minimálnym úsilím.
- Ďalšou výhodou tlakového hydratačného balíčka je, že ho môžete obrátiť na iný spôsob ako na zdroj pitnej vody. Peší turisti a horolezci uprednostňujú tieto balíčky pre svoju schopnosť striekať bahno z rúk, čistiť riad a upratovať špinavé domáce zvieratá, skôr než skočia do auta alebo stanu.
- Tlakové obaly sú drahšie a ťažšie ako beztlakové, ale vyžadujú si menšie čistenie, pretože nič sa nemôže spätne vypláchnuť do skúmavky.
- 4Zvážte vhodnosť. Niektoré balíčky pripomínajú typické batohy, zatiaľ čo iné sú dizajnom bližšie k veste. Niektoré majú medzi batohom a chrbtom trochu priestoru, zatiaľ čo iné priliehajú k telu oveľa pohodlnejšie. Niektoré balenia majú na boku popruhy, zatiaľ čo iné majú látkové pásy, ktoré umožňujú ďalšie vrecká a úložnú kapacitu. Väčšina balíčkov je zameraná na mužov alebo ženy, aj keď je k dispozícii niekoľko unisexových možností. Pred kúpou si hydratačný balíček vyskúšajte, aby ste sa presvedčili, že je pohodlný.
- Cyklisti, bežci a lyžiari môžu uprednostniť tenký balíček v štýle batohu.
- Peší turisti a horolezci budú pravdepodobne uprednostňovať balíček s väčšou úložnou kapacitou.
- Balenie pre ženy pojme kratšiu priemernú dĺžku trupu žien.
- Nezabudnite si zaobstarať balenie, ktoré je pre vás vhodné. Veľkosti sú spravidla malé/stredné/veľké.
- Hrajte s popruhmi a sponami, aby ste našli strih, ktorý vám bude vyhovovať.
Alternatívne môžete investovať do vodného mechúra, ktorý je v podstate súčasťou hydratačného obalu, ktorý zadržiava vodu. - 5Uistite sa, že váš balíček nie je príliš ťažký. Hydratačné balíčky majú spravidla tendenciu byť dosť ťažké. Nenechajte sa oklamať ich malou veľkosťou. Pri nákupe balenia si pozrite štítok, kde nájdete informácie o hmotnosti hydratačného obalu pri plnení. Ak si nie ste istí alebo nemôžete nájsť informácie o hmotnosti balenia, opýtajte sa obchodného zástupcu.
- Jeden liter vody váži jeden kilogram, takže k hmotnosti balenia môžete pripočítať aj hmotnosť vody, aby ste získali naloženú hmotnosť.
- Tlakové hydratačné balenia sú ťažšie ako beztlakové hydratačné balenia.
- Balenia, ktoré pojmú viac vody, budú ťažšie ako balenia, ktoré pojmú menej vody.
- 6Zamyslite sa nad alternatívami k hydratačnému balíčku. Namiesto hydratačného balíčka môžete použiť bežnú fľašu s vodou a vložiť ju do vrecka na boku. Prípadne môžete investovať do vodného mechúra, ktorý je v podstate súčasťou hydratačného obalu, ktorý zadržiava vodu. Na rozdiel od hydratačného balíčka však môže byť vodný mechúr vložený do akéhokoľvek požadovaného balenia a vybratý do iného balenia, ak sa neskôr rozhodnete, že chcete iný batoh.
- Väčšina batohov navrhnutých na vonkajšie použitie má otvor pre hadicu vodného mechúra, ktorý vám umožní ľahko prepichnúť hadičku na pitie samostatného vodného mechúra.
Metóda 3 z 3: pomocou hydratačného balíčka
- 1Naplňte močový mechúr. Rozbaľte hydratačný balíček a naplňte doň vodný mechúr. Niektorí výrobcovia vyžadujú, aby ste odskrutkovali vodný mechúr a potom ho naplnili. Pri iných typoch vodných mechúrov možno budete musieť odomknúť sponu, ktorá ich drží hore hore. Ešte ďalšie druhy hydratačných balíčkov sú vybavené vodnými mechúrmi, ktoré vyžadujú, aby ste v hornej časti mechúra otvorili uzamykací mechanizmus. Keď je mechúr otvorený, naplňte ho čistou vodou a potom ho zatvorte.
- Ak sa chystáte na letný beh, použite chladnejšiu vodu, ak sa v zime vyberiete von, teplejšiu vodu.
- Konkrétne kroky, ako naplniť hydratačný balíček, nájdete v pokynoch výrobcu.
- 2Balenie medzi použitím opláchnite. Uistite sa, že obal na vodu vždy vypláchnete pred a po použití. Balíček vody na opláchnutie naplňte teplou vodou, potraste vodou a potom ho vyprázdnite. Tiež sa presvedčte, či tečie voda cez hadicu von z náustka. Urobte to vždy, keď použijete vodný obal, aby bol čistý.
- 3Pripevnite balenie. Akonáhle ste naplnili vodný mechúr, vráťte ho do hydratačného obalu. Uzavrite hydratačný balíček. Pravú ruku prevlečte cez popruh na pravej strane hydratačného obalu a ľavú pažu prevlečte cez popruh na ľavej strane.
- Postup je podobný, ako keď si dáte batoh.
Na rozdiel od hydratačného balíčka však môže byť vodný mechúr vložený do akéhokoľvek požadovaného balenia a vybratý do iného balenia, ak sa neskôr rozhodnete, že chcete iný batoh. - 4Vložte skúmavku do úst. Zahryznite si do tuby a nasajte ju dovnútra, rovnako ako pri pití zo slamy. Sací výkon by mal umožniť vode vytiecť z tuby. Prehltnite vodu, kým nebudete mať dosť, potom uvoľnite hadičku s nápojom. Pripnite ho na popruh hydratačného obalu na hrudi. Odpojte ho, keď ste pripravení na ďalší nápoj.
- Niektoré trubice na pitie môžu vyžadovať, aby ste na otvorenom kúsku otvorili ventil.
- Ak máte tlakový hydratačný balíček, budete musieť vo vnútri obalu vytvoriť tlak stlačením osemkrát až desaťkrát stlačením tlakového ventilu (pripevneného k vzduchovej trubici), kým sa zahryznete do nápojovej trubice.
- 5Vyčistite si močový mechúr. V závislosti od modelu sa vám môže do vnútra mechúra dostať kefa a umyť ju teplou vodou. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste vo svojom balení použili zmesi elektrolytu/cukru. Ak máte neobvykle tvarovaný močový mechúr - ako niektoré z hydratačných balíčkov vesta - úplné vyčistenie interiéru štetcom nie je možné. Namiesto toho budete musieť vnútri vymyť horúcu vodu a antibakteriálnu prísadu do prášku a potom niekoľkokrát dôkladne opláchnuť teplou vodou.
- Keď ste s čistením vnútra močového mechúra hotoví, otvorte ho čo najlepšie a niekoľko hodín zaveste hore dnom, aby všetka prebytočná tekutina odtiekla.
- Aby ste svoj balíček vyčistili optimálnym spôsobom, vždy sa riaďte pokynmi výrobcu.
- Na čistenie nádrže nikdy nepoužívajte bielidlo alebo vriacu vodu.
- Ak doň vkladáte sladené nápojové zmesi, vyčistite močový mechúr vždy, keď ho použijete. Ak v močovom mechúre používate iba vodu, môžete sa zbaviť čistenia raz za týždeň alebo aj menej.
- 6Vyčistite si hadicu. Rovnako ako pre močový mechúr, pitná voda vyžaduje iba menej prísny plán čistenia trubice ako pitie sladeného nápoja zmiešaného cez hadičku hydratačného obalu. Väčšina balení ponúka špeciálne navrhnutú súpravu na čistenie hadíc (nie je súčasťou balenia), ktorá vám pomôže hadicu pravidelne čistiť. Vnútro tuby budete pravdepodobne musieť vydrhnúť podlhovastou kefou (podobnou ako čistič rúrok) a zmesou teplej mydlovej vody.
- Aby ste svoj balíček vyčistili optimálnym spôsobom, vždy sa riaďte pokynmi výrobcu.
- 7V zime používajte izoláciu hadice. Pri teplotách pod bodom mrazu vám voda zamrzne v hadici. Mnoho výrobcov predáva špeciálne navrhnuté izolačné objímky pre hadice, ale pravdepodobne by ste mohli byť kreatívni a vystrihnúť pár dlhých ponožiek do funkčného izolačného puzdra pre tubu hydratačného balenia.
- Pretože voda v skutočnom mechúre zostáva bližšie k vášmu telu, je malá pravdepodobnosť, že zamrzne.
- Ďalším tipom, ako zabrániť zamrznutiu vody v hadici, je vháňať vodu späť do močového mechúra po vypití, keď je teplota pod bodom mrazu. (Toto funguje samozrejme iba s netlakovými hadicami.)
Prečítajte si tiež: Ako zavádzať s cvičnou loptou?
Komentáre (1)
- Čistiaci tip skutočne pomohol, pretože pokyny na mojom balení neboli veľmi jasné. Dokázal som pochopiť, čo som s touto sadou pokynov nemal robiť.
