Ako používať prezreté banány?
Stáva sa to najlepším z nás: zväzok banánov, nakúpených s dobrým úmyslom, zrejúci príliš rýchlo na to, aby bol použitý ako samostatné občerstvenie. Našťastie nie je potrebné plytvať; aj keď sú na vrchole, môžu banány hrať okrem taniera ovocného šalátu aj rôzne netradičné úlohy. Pokračujte v čítaní a naučte sa kreatívne spôsoby, ako používať prezreté banány.
Metóda 1 z 5: pečte ľahký banánový chlieb
Banánový chlieb je tradičný spôsob, ako používať prezreté banány. Tento jednoduchý recept vyžaduje iba niekoľko prísad, ktoré už pravdepodobne máte v kuchynskej komore.
- 1Zozbierajte ingrediencie.
- 3 zrelé banány, roztlačené
- 2,5 šálky múky na kysnutie (alebo do bežnej múky pridajte 3 a 0,5 lyžičky prášku do pečiva a 0,5 lyžičky soli)
- 0,75 šálky hnedého cukru
- 1 šálka mlieka
- 2 lyžice masla
- 2 čajové lyžičky vanilky
- 1 šálka čokoládových lupienkov, sušeného ovocia alebo vlašských orechov (voliteľné)
- 2Predhrejte rúru na 350 stupňov.
- 3Prvých šesť surovín zmiešajte vo veľkej mise. Keď sú suroviny len zmiešané, primiešajte čokoládové lupienky, sušené ovocie a/alebo orechy, ak chcete.
- 4Nalejte zmes do vymastenej formy. Môžete tiež použiť formy na muffiny alebo malú formu na koláč, podľa toho, ako chcete chlieb podávať.
- 5Pečte 35-40 minút, alebo kým špáradlo vložené do stredu bochníka nevyjde čisté. Na muffiny pečieme 25-30 minút.
- 6Nechajte na panvici úplne vychladnúť. Podávajte a užívajte si!
Metóda 2 z 5: uvarte si zelené smoothie
Zelené smoothie si v poslednej dobe získalo obľubu vďaka vysokému obsahu výživy, ľahkým chuťovým pohárikom a jednoduchej príprave.
- 1Zozbierajte ingrediencie. Okrem jedného alebo dvoch vašich zrelých banánov budete potrebovať:
- 1 veľká hrsť nasekaného špenátu alebo kelu
- 1 šálka čistého jogurtu
- 1 veľká lyžica arašidového masla
- 1 zelené jablko nakrájané na kocky
- 0,75 šálky mliečneho, sójového alebo mandľového mlieka
- Škorica a med, podľa chuti
- 2Všetky ingrediencie rozmixujte pomocou mixéra alebo kuchynského robota. Ak je to potrebné, zastavte mixér v 20 -sekundových intervaloch, aby ste oškrabali boky a zmiešajte ingrediencie gumovou stierkou.
- 3Po dôkladnom premiešaní nalejte do pohára. Ak chcete, ozdobte hrsťou svojej obľúbenej müsli, bobuľami alebo kopčekom šľahačky.
Metóda 3 z 5: pripravte nemliečnu zmrzlinu z banánových orieškov
Tento banánový recept na nemliečnu zmrzlinu je jednoduchou a ekonomickou alternatívou pre ľudí s neznášanlivosťou laktózy a dá sa urobiť vegánsky vynechaním medu a pridaním vanilky.
- 1Zozbierajte ingrediencie.
- 2 alebo 3 prezreté banány
- 0,25 šálky vody, sójového alebo mandľového mlieka.
- 2 lyžice medu
- 0,25 šálky nasekaných orechov podľa vášho výberu
- 2Ošúpte a nakrájajte alebo roztlačte všetky prezreté banány. Vložte ich do vrecka na zips a uložte ich na noc do mrazničky.
- 3Banány a tekutinu rozmixujte do krémova. Banány možno budete musieť pred mixovaním trochu zmäknúť.
- 4Vmiešajte med a orechy. Nalejte lyžicu do misky a užívajte si.
- 5Hotovo.
Metóda 4 z 5: obohatenie rastlín
Mať zelený palec je oveľa jednoduchšie, ak máte po ruke prezreté banány. Banán sa zmieša s vodou a stane sa výživnou energiou pre vaše izbové aj vonkajšie rastliny.
- 1Ošúpte jeden prezretý banán. Kôru odložte nabok. Zrelý banán rozmixujte na 0,5 šálky vody.
- 2Vykopajte pôdu okolo kríka vo svojom dvore a potrebujete trocha dodatočnej výživy. Nalejte banánovú zmes do pôdy.
- 3Prázdnu banánovú šupku vložte do veľkej nádoby a zalejte vodou. To vytvára obohacujúcu „šťavu“.
- 4Jeden diel domácej „banánovej šťavy“ zmiešajte s piatimi dielmi vody.
- 5Touto zmesou pravidelne zalievajte rastliny.
- 6Banánovú banku dopĺňajte čerstvou vodou, aby ste si doplnili zásoby.
Metóda 5 z 5: kŕmte motýle
Populácie motýľov monarchy dosiahli kritickú potrebu v dôsledku vyčerpania ich prirodzeného biotopu. Aj keď nemáme všetci priestor na výsadbu záhrady, je ľahké použiť vaše prezreté banány na doplnenie ich zdroja potravy.
- 1Na panvici skombinujte nasledujúce prísady a vytvorte výživný vzorec pre motýle:
- 3 roztlačené, prezreté banány
- 1 alebo 2 plechovky zastaraného piva
- 0 kg bieleho cukru
- 1 šálka javorového sirupu
- 1 šálka ovocnej šťavy
- 1 panák rumu
- 2Zmes farieb na stromy, pne, skaly alebo stĺpiky stromov. Alternatívne môžete do tekutiny namočiť špongiu a zavesiť ju z konára stromu.
- Váš zvyškový mrazený banán z receptu na zmrzlinu použite ako náhradu za ľad v mliečnych kokteiloch a smoothies. Posilňuje textúru a udržuje nápoj studený bez toho, aby sa nakoniec roztavil.
- Rozdrvte zrelý banán a naneste ho na tvár 20 minút pred opláchnutím teplou vodou. Na záver dolejte studenou vodou a máte okamžite stiahnuté póry.
- Banánový chlieb nie je jediným pečeným dobrotom, ktoré používa našu hviezdnu prísadu. Existuje mnoho receptov na koláče, chleby, pudingy a vdolky, ktoré používajú aj prezreté banány.
- Trením vnútro banánovej šupke na kožené topánky a leštenie je s mäkkou handričkou funguje rovnako ako účinného, netoxického krému na topánky.
